멋진 경험 공유해주셔서 감사합니다. ^^ 육아가 아닌 욱!아에 완전 공감합니다. ~!! 베란다에서 운동하시는 열의도 리스펙해요 !! 혹시 3년이 지난 지금도 늘어난 가죽은 그대로일까요? 저도 딸 둘이고 유산소만으로 체지방 10%대 이하로 만들었는데 뱃살과 늘어짐이 가장 고민입니다 ㅠㅠ
저두 새벽5시 기상을 습관만드는데 6년이라는 시간이 걸렸어요. 물론 지금도 일어날때 힘들때도 있어요. 힘들때 전날 수면 시간을 확인해보면 오후 10시 넘어서 침대에 누웠던 다음 날 특히 기상이 힘들더라구요. 그래서 아침에 일찍 일어나려면 전날 9시반 이전에는 잠자리에 들어야 가능하다는걸 알게 되었네요. ^^ 전날 일찍 주무시면 점차 가능하게 될거에요~
안녕하세요. 다음영상으로 올라갈 영상이 제가 간단한 우리집 영상과, 운동복 관련 영상이에요~ 여름에는 반팔 반바지 입고 달리시면 됩니다. 복장에 연연하지 않으셔도 되요^^ 달리기를 할때는 천천히 거리나 시간을 올리시는게 좋아요~ 오늘은 3분 뛰셨따면 내일은 4분 뛰시고 이렇게 꾸준히 하시다보면 10km 대회도 문제 없으실겁니다~! 오늘도 벌써 7km 완주하셨잖아요~ 10km 도 금방이에요~~!! 화이팅입니다~~~
저는 영어공부 시작했슴니다. 말랑이님의 영어회화 100 일의 기적 영상 두번째 외우는 중이라고 하면서 찍은 영상 보고서 구독했슴니다. 5년 전에 올린 영상이더군요. 저는 지금 윔피키드 다이어리를 시작했는데. 너무 어려워서 여기저기 기웃 거리는 중임니다. 궁굼한 게 있는데. 5년전에 시작했던 100 일의 기적 공부하신 후에 영어실력이 얼마나 올라가셨는지. 그 후로는 어떻게 실력을 유지 하시는지. 그렇게 열심히 하셨는데. 100 일의 기적 교재를 달달 외우고나면 외국인과 대화할때 어떠했는지 몹시 궁굼함니다. 간단히라도 답글 주세요.
안녕하세요~ 5년전에 올린 영상에 관심을 가져 주셔서 감사합니다~ 그 이후로도 다양한 방법으로 영어를 공부했어요~ 그 과정은 블로그에 기록해 놓앗습니다. 윔피키드 다이어리는 북레벨이 낮지 않습니다~ 내가 읽기에 만만하게 느끼는 원서를 많이 꾸준히 읽고 오디오북을 많이 들으셔야 레벨이 점진적으로 향상 되더라구요. 꾸준히 영어공부를 하면서 외국인을 만날때 (주로 해외여행 갈때, 회사에서 외국인거래처 사람들 만날때) 영어에 대한 두려움이 많이 줄었구요. 이젠 영어 해외에서 공부했냐 라는 소리 가끔 들어요. ^^ 영어공부 후기 : m.blog.naver.com/marlang2/223374549033 여기서 확인 가능하세요.
