오롯이 날 위한 휴식, 20분 명상 

이 명상을 하고 몇달만에 평안과 기쁨을 느낄 수 있었어요. 그토록 바라던 순간이었고 정말로 괴로웠던 시간들이 찰나의 순간처럼 짦게 느껴지게 되었어요 매일 아침 눈뜨는게 괴로웠던 시간들의 연속이었고 어느날 갑자기 사라지길 원하면서도 무서웠던 시간이었습니다. 그저 하는건 버티는게 전부였어요. 그러다 마음의 평화를 얻고자 한 명상이었는데 정말 감사합니다.

날 위한이라는 글자를 보고 왔습니다. 살다보니 날 위해 사는 게 참 어렵다는 걸 느낍니다. 마음 다스리고 가겠습니다. 감사합니다.

괜찮아 지다가도 또 올라오는 불안한 감정으로 11개월째 약 복용중인데, 마음이 너무 힘들고 많이 지치네요.. 명상하니 마음이 한결 좋아요. 너무 감사합니다.

저는 서비스업이 직업이다 보니 감정 소모도 많고 체력 소모도 많은 날을 보내고 있어요. 어제 처음 명상을 해보고 나서 눈물이 계속 났어요.. 다른 사람은 몰랐을, 나만 아는 감정에 대해서 내가 다독여주니까 그동안 내가 이만큼 힘들었구나, 또 잘하고 있다는 생각이 들면서 제 일이 정말 감사하고 소중하게 느껴졌어요. 그리고나서 오늘도 똑같이 힘들게 하는 손님도 있고 몸도 힘들었지만 훨씬 편안했네요.. 아무래도 마인드 컨트롤에 도움이 확실히 되는 것 같아요. 매일 밤 자기전에 보러 올게요! 감사해요~

오늘도편안한명상감사합니다❤❤❤❤

오늘도 마음이 힘들어해서 들렀습니다... 하고 나면 마음이 한결 가벼워요, 감사합니다🤍

영상으로 요가와 명상을 할 수 있도록 좋은 컨텐츠 만들어 주셔서 감사합니다. 몸과 마음이 힘들 때 많은 도움이 됩니다.

10분 명상만 하다가 오늘은 20분 명상 해봤는데 가이드를 잘 해주셔서 20분이 전혀 지루하지 않았어요! 감사합니다 ☺️

❤명상리딩에 감사합니다. 마음이 편안합니다. 평온합니다. 행복합니다. 감사합니다. 자유롭습니다.조화롭습니다.

오늘도 조용히 명상방에 와서 머물다 갑니다. 유튜브 참 좋은세상입니다. 예일린님 오늘도 행복하시고 팟팅 하세요~^^

간절한 마음으로 명상을 합니다. 제 행복이 가족의 행복임을 알기에 지금 이 힘든 시기을 빨리 벗어나고 싶은 절박한 마음입니다. 몸과 마음의 건강을 찾을 수 있기를 바라며 오늘도 명상 시작합니다.

좋은 영상 감사합니다.

감사드립니다

감사합니다❤

오늘 나를 위해 시간 쓴거 칭찬해 밥 많이 먹은 거 칭찬해 공부 집중하려고 노력 한걷 칭찬해 나를 이곳에있게 해주고 이런저런 물건 쓰게 해준 아버지 감사해 언제나 웃게 만들어준 명 ㅅ ㅏㅇ 감사해 모두감사해 원래 매일 노트에 칭찬 감사 일기 쓰는데 귀차나소 여따 씁니당

처음 20분 명상했는데 오롯이 집중할 수 있었습니다! 집중할 수 있었던 환경과 선생님의 가이드에 감사드려요. 오늘도 조금 더 평안할 수 있게 도와주셔서 감사합니다🥰

마음이 쉼을 얻는 시간이였습다 매일 듣겠습니다. 감사합니다~🙏

5-10분 명상만 하다가, 20분 명상을 해보았는데 좋네요. 중간중간 수많은 생각들이 스쳐가고, 심지어 이 명상이 잘 되고 있는지에 대한 의구심 마져 스쳐 지나가는 것을 있는 그대로 ‘알아차림’ 해보았습니다. 좋은 영상 만들어 주셔서 감사해요.

감사합니다.

'알아차림' 은 정말 중요한 것 같아요 샘!! 오늘 읽은 책에도 같은 내용이 있어서 연습을 시작했는데 오늘 올려주신 영상에 바로 이 내용이 나와서 복습하는 기분이고 더 좋네요>< 샘 덕에 요즘 명상에 입문하여 익숙해지려 노력하고있어요!^^ 항상 좋은 영상 감사합니다~ 참, sns를 안해서 요기라도 적고싶은데요 이벤트당첨되어서 정말 뛸뜻이 기뻤어요 오랜만에요^^ 함께 보내주신 따뜻한 마음을 잘 받고 차도 아껴서 마시는 중이에요!>< 오래오래 같이 운동하고 명상할 수있게 앞으로도 잘 부탁드립니다 🤗 샘~ 편한밤 되고 계시길 바래요☺

단한번도 명상에서 얻어본적 없는 위로를 느끼고 갑니다 억지로 무언가를 하지 않으려하고 자기 자신을 알아주는것이 이렇게 마음을 가볍게 만드는군요 감사합니다

몸과 마음의 평온을 찾고 오늘도 감사한 마음으로 하루를 즐기겠습니다. 감사합니다❤

감사합니다 모든것이 감사합니다 축복합니다❤❤❤❤❤

명상 올려주셔서 감사합니다🙏☺️

불안하고 마음 복잡해서 명상 했는데 정말 평온해졌어요. 울고싶은 감정을 느끼는 나도 멀리서 그렇구나 라고 바라봐 주라는 말.. 너무 공감해요 감사합니다.

매일 하고있습니다.제가 본것중 가장 좋습니다.감사합니다. ❤

일단 좋아요 누르고 시작 합니다. 명상이 있어서 좋아요. 잠자기전에 하는 명상 하루를 점검해봅니다. 아직은 유연하지못해서 허벅지도 아프고 허리도 땡기지만 하루하루 도전해봅니다. 명상 자주 올려 주세요....

감사합니다 고맙습니다 사랑합니다 💜

감사합니다

지금이 딱 그러한 시기이네요, 오롯이 나를 위한 시간이 필요한 날, 10분명상 딱이네요,

오늘도 함께 수련해주셔서 감사합니다 나마스떼🙏

수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 567일차!💪💪💪 어떤 스님에게 누군가 질문을 했는데, 왜 열심히 노력하고 더 선하게 살기로 결심한 시점부터 오히려 더 안좋은 일이 생기거나 오해받고, 욕을 먹는 일이 생기는 흔히 말해 마장이 끼는걸까요?라고 . 아마도 그건 내 마음의 역량과 크기가 충분히 그 업식(까르마)을 이겨낼만큼 커져서 그래서 오히려 일이 잘 안풀리고 속상하게 욕을 먹을 땐, 빙긋이 웃어보라고.. 혹여 내가 누군가에게 준 상처들이 있었다면, 이렇게 갚아내고 있는 좋은 기회라고 ... 이 말이 생각났습니다. 곧 다시 건강해지기 위한 이 시간이 내 고마운 몸에 대한 감사를 보낼 좋은 시간임을. 오늘도 영감과 위로 그리고 깊은 휴식의 시간가지고 가요~♡ 😊

2년동안 눈물없이 감정을 숨기고 웃고만 살았었는데 오늘 힘들고 불안한 마음과 질투의 마음 괴로운 마을을 돌아보고 눈물이 왈칵 흘러나왔어요 , 괴로웠던 마음을 돌아보고 평안한 마음을 가질 수 있는 좋은 시간 이었습니다. 명상으로 마음을 다독일 수 있었네요 감사합니다

명상 시작하자마자 눈물부터 났어요.. 에일린님의 무엇이 저의 마음을 만져주신것 같아요.. 괜찮다 괜찮다 억누르며 참으며 버텼는데 안괜찮았네요.. 너무 힘들었어요.. 감사해요 한결 마음이 편안해졌습니다 항상 감사합니다🩷

오늘도 함께 수련해주셔서 감사해요 나마스떼

어느 순간 탁-하고 편안함에 이르는 순간이 있네요 :) 오랜만에 명상하러 들어와서 평안과 힐링 얻고 갑니다 이정도 길이의 명상 영상도 참 좋은 것 같아요 감사해요 나마스떼 !

우연히 알게 된 선생님 영상을 보면 서 우울한마음 치유합니다 매일 매일수업 듣고힐링하고 갑니다 영상만들어주셨어정말 감사드려요❤

감사드립니다❤ 덕분에 평온합니다❤

매일매일 나아지고있으매 감사합니다

편안한 몸과 마음으로 밝은하루를 시작합니다. 감사합니다. 나마스떼!😇🥰😍🙏

에일린 선생님, 요즘 힘든 일이 많지만 그래도 이 시기를 잘 넘겨 보려고 합니다. 불면증이 있고 운동을 해도 몸이 붓는 증상이 있어 에일린 선생님 요가 영상을 통해 많은 도움 받았습니다. 오늘도 힘든 마음이었는데.. 아파트 정원이 보이는 창가에서 이 명상 영상을 들었습니다. 눈을 감고 했는데 눈물이 주룩주룩 나오네요. 하지만 울었다고해서 나쁜 느낌은 아니고 휴식과 위안의 느낌이었습니다. 감사합니다.

오늘도 어김없이 에일린 선생님의 편안한 목소리를 들으며 명상으로 하루를 시작했습니다. 감사합니다. 나마스떼!🙏

10분 명상도 보고 이것도 봤습니다 도움 많이됐습니다 자주 볼게요 ㅎㅎ

오늘도 감사합니다

선생님 항상 감사합니다. 덕분에 매일 긍정적인 마음으로 하루를 시작합니다. 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요 ^^

명상 컨텐츠 중에서 최고입니다~ 좋은 목소리, 편안한 안내~^^ 덕분에 좋은 명상 할수있어 항상 감사합니다^^

오늘도 감사드립니다❤️

선생님 이 명상 사람마음 너무 뭉클하게 만드네요. 힘든시기 잘 견디게 마음 잡을 수 있는 힘이 되는 명상 감사합니다 🙏

감사합니다!! 항상 10분 하다가 좀 더 하고 싶어서, 감사합니닷

오늘도 좋은 영상 감사합니다 ^^♡ 행복한 주말 보내세요 ~

나와 주파수가 잘 맞는 목소리를 통해 명상을 하니 참 편안하니 좋습니다. 감사합니다. 나마스떼!🥰

요즘엔 가이드 없이 혼자 명상을 합니다. 이런 경지까지 도와준 에일린의 명상 최고입니다❤

에일린님 명상 영상 너무 좋아요!!! 정말 위로와 평안을 얻는 영상 도움이 너무되네요 매일 아침 듣고있어요 앞으로 명상영상 많이 올려주세요!!!

감사합니다^^

에일린님 영상이랑 함께 하면 평온해지고 정말 좋아요☺️ 항상 감사합니다.

이제서야 댓글을 달아보네요 정말 많은 명상 영상들을 들어보았지만 에일린님 명상만큼 좋은건 못 본거같아요. 이유없는 불안함과 부정적인 생각이 무의식을 꽉 채워 정말 우울증이 생길것만 같았는데 벼랑 끝에 서 있던 제 마음을 잡아 끌어당겨주셨어요. 정말 감사합니다. 앞으로도 많은 명상 영상 부탁드립니다.

배경 음악과 에일린님의 말씀~. 오늘도 쉬어가보고 갑니다. 나마스떼 🙏

감사합니다 ^^♡♡

이런 채널을 만나게 되어 감사합니다.또 하루를 주셔서 감사합니다

좋은 영상 감사합니다! 아침에 일어나서 명상하고 출근하는데 너무 좋아요. 삼십분이나 한시간 분량의 명상 가이드도 있으면 저녁명상에 도움이 많이 될 것 같아요!!

행복합니다. 잘 이끌어 주셔서 감사드려요. 저는 명상할 때가 가장 행복합니다. 나마스떼!🙏🙏🙏

어제 명상하고 바로 잠들어서 지금 남겨요.^^ 에일린님 목소리가 자기전 들으면 너무 좋아요.

오늘도 덕분에 명상 잘 했습니다. 감사합니다. 나마스떼!🙏🙏🙏

매일 아침 명상마다 많은 도움 받고 있습니다 편안한 명상 시간 갖게 해주셔서 감사합니다!!!

에일린님 짐심으로 감사 합니다. 마음과 몸건강 많은도움받습니다. 늘 강건하세요~^^

명상가이드 넘 좋네요. 목소리도 넘 좋으시고~ 요즘 매일 명상하면서 듣고 있어요. 10분정도 하다가 시간을 늘려봤는데 아직은 잡념으로 쉽지가 않지만., 꾸준히 하며 시간을 조금씩 늘려보려고 해요. 앞으로도 명상가이드 잘 부탁드립니다^^

도움 많이 받고갑니다 고맙습니다❤

좋은 영상 감사합니다♡저에게 에일린은 힐링이에요

고맙습니다 언제나 응원합니다 감사합니다 ❤

저는 선생님의 목소리가 너무 좋아요 덕분에 오늘도 편안해져요 감사합니다 행복하세요♡

너무 좋아요 ❤ 감사합니다

항상 영상 시청만 하고 댓글은 처음 달아보아요. 저는 병원에서 근무하는데, 프로그램 중 하나로 명상을 틀어줘요. 환자분들이 에일린님 명상을 너무 좋아하시고, 명상 프로그램에만 참가하시는 분들도 유독 많아요. 항상 좋은 명상 올려주시고, 많은 사람들에게 편안함을 주셔서 감사합니다.

명상 잘 했어요 감사합니다❤️

수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 474일차!💪💪💪 흠뻑 젖도록 달리고 명상했어요😊 내일은 더 성장한 나와 함께 또 달리기~☆

딱 20분짜리를 원했는데 정말 잘 쉬었어요 편안하도록 인도해 주시고 따뜻한 말씀 하나하나 위로가 돼요 감사해요😊

최고의 명상 경험을 했습니다. 명상을 시작하고 울음이 터져나와서 엉엉 울었어요. 멘트가 너무 좋고 위로가 되어서 저의 감정을 편히 쏟아내고 몸과 마음을 다스릴 수 있었습니다. 10분정도 혼자만의 명상을 할 때는 정말이지 이렇게 말씀 드리면 어떨지 모르지만 우주와 내가 하나가되는, 몸에 힘이 탁 풀어지면서 무아지경의 상태가 되는 경험을 했어요. 멘트 없이 혼자 명상을 하면 나쁜 영적인 존재가 나를 해하지는 않을까 지켜보고 있지는 않을까 안좋은 생각이 많이 들었었는데, 이 영상을 들으며 명상 할 때는 그런 생각이 덜 들었던 것 같아요. 정말 감사드립니다. 앞으로 자주올게요!!!!!

요 몇주간 아파서 몸도 뻐근하고 제대로 움직일 수 없어서 많이 힘들었는데 그 기간을 버텨내는데 에일린님 명상이 많은 도움이 되었어요. 늘 좋은 영상 너무나도 감사합니다!

감사합니다 선생님 🙏

머리가 복잡한 요즘 선생님의 명상컨텐츠 덕분에 아침과 저녁에 마음이 조금은 편안해졌어요. 선생님 감사합니다🤗

감사합니다. 사랑합니다.

너무 좋아요💛 요즘 자기전에 꼭 하고있어요🌷 20분이 금방 지나가더라구요☺️ 너무 좋다는 말밖에는😌 몸과 마음이 행복해집니다 늘 감사해요 에일린님🥰

명상가이드 너무 좋아요.. 많이 올려주세요 감사합니다

아침 루틴중 하나로 에일린님 영상을 이용해 보았는데, 너무 좋네요. 적당한 속도의 따뜻한 목소리로 가이드 해주셔서 편안하게 명상을 따라갈 수 있었고, 마지막에 가이드 없이 셀프명상을 할 수 있게 해놓으신 것도 좋았습니다. '알아차림'의 과정을 겪으면서, 괜찮다고 생각했던 내 상태가 사실을 괜찮지 않은 부분이 있었다는 걸 알아차리게 되었어요. 그리고 다른 사람들은 몰라도, 적어도 나 자신은 내가 어떤 상태인지 알아줘야 하는 것 아닌가 하는 생각이 들어, 나 자신에 대한 연민을 느끼면서도, 따뜻하게 안아주는 듯한 기분마저 들었네요. 그냥 알아차리는 것 만으로도 충분하다고 말씀해주셔서 뭉클했네요. 감사합니다.

좋은 영상 감사합니다 아침을 명상으로 시작하니 참좋네요

감사합니다..❤

감사 합니다 👍💖🙏

우연히 에일린님의 요가명상보게 되었는데,,정말 너무 좋네요 ^^ 요가와 명상을 같이 할수있는 컨텐츠 너무 좋고요 배경도 너무 좋아요 좋은 영상 많이 만들어주세요^^

정말 정말 도움되는 영상이었어요 단비같은 영상 다시 명상할수 있게 해주셔서 감사합니다 에일린선생님^^

오늘 하루도 편안하고 더없이 소중한 하루가 될 것 같습니다. 응원합니다❤

힐링영상 감사합니다. 명상영상 필요햇는데.. 잠시나마 편안한마음을 가질수잇어 좋습니다

오늘도 마음이 힘들어서 왔어요~~ 좋은명상 감사합니다.

오랜만에 날씨가 너무 좋아서 공원에서 산책하다가 조용한 벤치에 앉아 명상했어요. 너무 감사한 하루네요 :)

고맙습니다 요가도 언제나 응원합니다 ❤😀

내일이 시험입니다. 오늘 이 명상을 선택했습니다. 좋은 결과로 또 오겠습니다. ❤

『명상 하기 딱 좋은 시간이 같아요~~ 명상을 하면 몸이 편해져요 에일린 명상 최고!!』

하는 일이 생각처럼 되지않아 많이 속상했는데 명상을 하고나니 한결 마음이 편해졌습니다. 좋은 영상 감사합니다!!

좋아용

오늘 지금 처음으로 이 영상 보면서 명상이 끝나고 충만한 기분과 미소 그리고 눈물이 날거 같은 기분이 들었어요 감사합니다 앞으로 끝까지 계속 꾸준히 하겠습니다

요즘 명상을 시작했는데요 머리가 맑아지는 느낌이 들고 넘 좋아요 20분이라는 시간이 지루하지도 않고 좋아요

매일 아침에 올려주신 영상 들으면서 명상하고 있습니다. 명상을 시작한지 얼마 안됐을 때는 정신적인 피로를 풀려고 했는데 매일 하다 보니 정신적인 피로 말고도 생각이 명료해지고 머리가 맑아지는 기분이 들어요. 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다