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오메가 3 폭탄. 들깨를 매일 이렇게 먹으면 놀라운 효능이 생깁니다. [정라레] 

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#들깨효능 #들깨먹는법 #들깨효능부작용
긴 내용의 건강 상담은 댓글로 답변 드리기 어렵습니다. 아래 "식치상담소" 메일로 보내주시면, 선정되신 분에 한해 매주 일요일 저녁 "식치상담소" 코너를 통해 1:1 코칭을 해 드려요.
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본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
정세연 한의사의 개인적인 의견이며
시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라
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Хобби

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8 мар 2023

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Комментарии : 545   
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
[들깨 주의점 추가] 들깨도 땅콩처럼 급성 알러지가 있는 분들이 있습니다. 특히 만 3세의 어린이들이 들깨를 처음 섭취하는 경우 급성 알러지와 함께 쇼크가 올 수 있어서 주의가 필요합니다~:) 긴 내용의 건강 상담은 댓글로 답변 드리기 어렵습니다. 아래 "식치상담소" 메일로 보내주시면, 선정되신 분에 한해 매주 일요일 저녁 "식치상담소" 코너를 통해 1:1 코칭을 해 드려요. 사연 보내실곳: sikchilife1@naver.com @여기 보내주신 사연들은 많은 분들과 나눌 이야기일만큼, 공개되기를 원치 않으시는 내용은 따로 표기하거나 알려주시면 참고하겠습니다. 식치상담소를 통해 많은 분들이 서로 응원과 따뜻한 힘을 나누는 시간을 가졌으면 좋겠습니다^^
@Da_all-pt9es
@Da_all-pt9es Год назад
변비에 효과있다면 혹시 설사 자주하는 사람들이 먹으면 설사로 이어지는건가여?? 제가 설사를 많이하는 타입이어서 여쭤봅니다÷)
@user-yz6xz8or2e
@user-yz6xz8or2e Год назад
감사합니다 잘듣고갑니다
@chinwilson3841
@chinwilson3841 Год назад
😂❤🎉😢😮😅😊
@user-mv7kj5oi4w
@user-mv7kj5oi4w 9 месяцев назад
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@huonkldfrewqaur
@huonkldfrewqaur 7 месяцев назад
들깨 만4세부터먹어야하나요? 아기들깨미역국주면안되나요 쇼크라니 무섭네요
@user-vr6gw4qy1k
@user-vr6gw4qy1k Год назад
좋은 정보 감사합니다 😊
@user-fy7mw9jz7y
@user-fy7mw9jz7y 7 месяцев назад
몇달 전부터 들깨차 먹고 있어요 들깨 씻어서 살짝 볶아(물기 말리는정도) 냉장보관, 하루 한번 컵에 두세스푼 넣고 뜨거운 물 부어 차로 마셔요~꼭꼭 씹히는 들깨가 정말 맛있어요
@user-ig3bg2rw8c
@user-ig3bg2rw8c Год назад
감사합니다. 또 기대합니다.
@user-sk3ij1xw1s
@user-sk3ij1xw1s Год назад
자세한 내용 정말 감사합니다
@user-lc7ql7yb3w
@user-lc7ql7yb3w Год назад
박사님 영상 감사드립니다🥰
@user-rw1sm1pi8k
@user-rw1sm1pi8k 10 месяцев назад
귀한 강의 최고 ! 의상도 멋지시고 ! 선생님😊은 역시 최고! 들깨 먹자~~^
@user-zp5wq9en8s
@user-zp5wq9en8s Год назад
좋은정보감사합니다 ㅎ ㅎ
@dongkeunkwak
@dongkeunkwak Год назад
오메가 3 폭탄. 들깨를 매일 이렇게 먹으면 놀라운 효능이 생깁니다.~ 유익한 건강 정보 들깨에 관한 강의 잘 들었습니다. 응원합니다. 수고하셨습니다. 감사합니다. 💕
@user-ol7oc5hx2q
@user-ol7oc5hx2q 11 месяцев назад
아 정말좋은 정보 너무 감사합니다 꾸준히 먹어보겠습니다^^♡
@user-jc6xv6nu5m
@user-jc6xv6nu5m 9 месяцев назад
좋은 정보감사합니다💗 매일 먹어야겠어요
@user-ni1ob8jh8l
@user-ni1ob8jh8l Год назад
너무 상세하게 잘 설명 주시네요 감사합니다 너무 목소리도 나긋나긋 너무 좋아요
@user-gm6yo8vu9x
@user-gm6yo8vu9x Год назад
고맙습니다 약사님ᆢ통들깨를 살짝 볶아서 두스푼을 조석으로 복용하고 있습니다 약사님 덕분에 눈도 편해지고 들깨도 먹고 운동도 해서 건강해질 일만 남았습니다 너무나 고맙습니다 평안한 숙면의 시간이기를 바랍니다 감사합니다 ~^^
@user-zt7lp8hq2i
@user-zt7lp8hq2i Год назад
감사합니다 공부잘했습니다~♡
@user-nt8jh5zq8y
@user-nt8jh5zq8y 7 месяцев назад
항상~감사합니다 ~❤
@user-qx7nm1fs1e
@user-qx7nm1fs1e Год назад
좋은정보 감사합니다
@user-kd1qk9pv5w
@user-kd1qk9pv5w Год назад
뇌신경,폐기능까지 효능이 다양해서 놀랍습니다 감사합니다
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
경청해 주셔서 감사합니다^^
@user-rd1mq7ph8j
@user-rd1mq7ph8j 9 месяцев назад
-들깨좋은점- 1.뇌신경 튼튼-뇌보약 (오메가3풍부) 2.심장-혈관튼튼 3.폐-기관지보습 (폐-점액촉진) 4.당뇨개선예방 5.관절염예방 (체내염증억제) -오메가 지방산은 산폐주의 -통들깨를 먹는다 -들기름보다는 통들깨가좋다 변비. 피부에도좋음 -고열량이므로 많이 먹지않는다 유익한정보 감사합니다 ❤❤
@user-zh1vo8yn2q
@user-zh1vo8yn2q Год назад
이해하기 쉽게 설명해주셔서 감사합니다😊
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
도움이 되셨다니 다행입니다.
@user-yo9hh6my5u
@user-yo9hh6my5u Год назад
감사합니다.
@user-wu7uv4mq1p
@user-wu7uv4mq1p Год назад
들깨는더운여름에 고혈압환자나 어린아이들은 열이많아서 추운겨울에는좋지만 더운여름에는 음식도쉽게 상하고 반드시 참기름이나 깨소금을 함께사용하셔야 합니다 참고로 10월에들깨가나오기때문에 추위를 잘견디라고 하늘에서주신 선물입니다
@user-zk6wh1hk2p
@user-zk6wh1hk2p 7 месяцев назад
좋은정보감사합니다
@user-wx7rs2wi1f
@user-wx7rs2wi1f 7 месяцев назад
선생님 항상도움이 많이되고있습니다. 감사합니다~
@user-re2uy4gw8t
@user-re2uy4gw8t Год назад
선생님 늘감사합니다😅
@user-jk8ms1mk6k
@user-jk8ms1mk6k Год назад
건강정보감사합니다 찰보리쌀과 일반 보리쌀에 대해서 서로다른 점이 있는지궁금합니다 알려주세요
@joyhappy6173
@joyhappy6173 Год назад
안그래도 들깨에 관심갖던 중이었어요. 들기름 2편까지 보고, 섭취해봐야겠네요. 감사합니다~~
@user-im7sm3vj3r
@user-im7sm3vj3r Год назад
통들깨를 드십시요 아주 맛있어요
@user-xu8ye8bs4f
@user-xu8ye8bs4f Год назад
감사합니다 건강하세요 선생님
@janek8436
@janek8436 6 месяцев назад
박사님 늘 유익한 영상 진심으로 감사드립니다.❤
@user-fn9lc4tt8z
@user-fn9lc4tt8z Год назад
선생님! 들깨가 좋타는 말씀은 잘들었읍니다 그런데ㅈ들깨는 어떻케 먹는것이 좋은가요?
@user-dk1fj1fn5v
@user-dk1fj1fn5v Год назад
감사합니다~
@user-px5rg7ku5h
@user-px5rg7ku5h Год назад
알뜰하게 챙겨 주시는 유익한 정보 감사합니다. 많은 도움이 되고 있습니다.
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
도움이 되셨다니 감사합니다
@user-bp4xw8kg1z
@user-bp4xw8kg1z 7 месяцев назад
좋은 말씀 감사합니다
@user-cw1cz8cv4p
@user-cw1cz8cv4p 8 месяцев назад
들깨정보정말감사합니다
@user-nq9sg1fl6p
@user-nq9sg1fl6p Год назад
선생님 ~ 대단히 유익한 건강정보 고맙습니다.감사합니다 .^^
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
건강에 관심 가져 주셔서 감사합니다^^
@user-lk5kl6ry6f
@user-lk5kl6ry6f Год назад
고맙습니다
@user-wu3qk7uz8d
@user-wu3qk7uz8d 7 месяцев назад
들깨 야 ~! 고마운 우리 들깨 고맙습니다 😅 저는 잘 먹고 있어요 일주일 먹을량 만큼 살짝 복아서 남편이랑 함께요😅 😅
@user-kp9fr2xl3y
@user-kp9fr2xl3y Год назад
원장님 좋은정보 감사합니다
@user-vz9vm2ef8x
@user-vz9vm2ef8x Год назад
원장님 좋은정보 정말 감사합니다~^^
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
건강하고 활기찬 하루 응원드립니다^^
@user-jm6zc5hj9o
@user-jm6zc5hj9o Год назад
감사하니다
@user-yj7st4bd8j
@user-yj7st4bd8j Год назад
좋은 정보 감사합니다. 유익한 정보였습니다❤
@user-lt5vl9xr6v
@user-lt5vl9xr6v Месяц назад
좋은 정보 감사합니다
@super23healing
@super23healing 10 месяцев назад
들깨 정말 좋아해요. 건강하게 먹는 법 감사해요. 제대로, 건강하게 먹는 법 정말 도움되었습니다. ^^
@arahant8846
@arahant8846 Год назад
원장님 좋은정보 항상 감사합니다.💞🙏
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
건강에 관심 가져 주셔서 감사합니다^^
@user-dm5ut9yb9t
@user-dm5ut9yb9t Год назад
유익한 정보 감사합니다~ 텃밭농사로 들깨 심어서 깻잎으로 먹고 열매는 갈아서 나물에 넣어 먹고 있네요. 매번 갈기 귀찮아서 믹서기에 껍질째 갈아서 냉동실에 두고 먹고 있는데 잘하고 있는건지 모르겠네요.
@user-sd1rn8zk1v
@user-sd1rn8zk1v Год назад
감사합니다~^^❤❤❤
@user-wt3cs1if8e
@user-wt3cs1if8e Год назад
좋은 정보정말감사합니다~~
@user-bw3bh7rf6y
@user-bw3bh7rf6y Год назад
너무좋은지식 읅배우고갑니다언제나건강하세요
@user-tj1qk5fw2r
@user-tj1qk5fw2r 5 месяцев назад
쌤 감사합니다 행복하세요
@duria7
@duria7 Год назад
꼭 필요하구 중요한 정보네여 귀에 쏙 들어오게 정리해 전해주시니 많은 도움 되겠습니다 감사여^^
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
도움이 되셨다니 감사합니다^^
@user-mf7jv8lv6e
@user-mf7jv8lv6e Год назад
,.
@user-jo1xm2sq3q
@user-jo1xm2sq3q 27 дней назад
좋은 정보 감사 합니다
@user-ro5xi1rb7m
@user-ro5xi1rb7m 7 месяцев назад
아주좋은 정보잘보고갑니다, 지금껏 먹은 방법이 잘못되었네요, 수고하셨습니다
@gotoo593
@gotoo593 2 месяца назад
박사님 강의대로 실행하고있습니다🙏
@user-vo1sm5ti6c
@user-vo1sm5ti6c Год назад
넘좋아요
@user-qr3js6zh5o
@user-qr3js6zh5o Год назад
아침에 요거트에 통들깨. 견과류와 같이 넣어서 복용1스푼정도 ~~ 괜찮을까요
@hoonsoft
@hoonsoft Год назад
이해하기 쉽게 조곤조곤 잘 설명해주시네요~~~ 구독하고 꾸준히 시청하겠습니다~~~ 감사합니다 !!!!!
@user-wv4yd1te7c
@user-wv4yd1te7c Год назад
늘 감사히 잘듣는답니다 💓
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
잘 들어주셔서 감사합니다^^
@user-yd1xw3pd6t
@user-yd1xw3pd6t Год назад
감사합니다
@audreycho1
@audreycho1 Год назад
감사합니다 정말감사합니다
@user-qe9ur9me2i
@user-qe9ur9me2i Год назад
좋은 들깨 여러모로 정보 감사합니다 원장님
@user-zo2uj2on5l
@user-zo2uj2on5l Год назад
잘 듣고 있습니다~정라레쌤~~~짱 입니다~~!!
@user-tz6dw1dk3d
@user-tz6dw1dk3d Год назад
원장님!!! 좋은 값진정보 정말 감사합니다 👍 👍 👍
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
도움이 되셨다니 감사합니다^^
@user-bo5xd2mc9e
@user-bo5xd2mc9e Год назад
들깨 먹는 방법 감사합니다
@user-tk7bw8ob2d
@user-tk7bw8ob2d Год назад
감사합니다 꾸벅
@user-jd6cb2vy7b
@user-jd6cb2vy7b Год назад
좋은 정보감사합니다~~^^
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
도움이 되셨다니 감사합니다
@user-yx8dp8hl7r
@user-yx8dp8hl7r Год назад
감사합니다듥계방아간서벗겨먹었는데 이제. 통으로그때그태. 복아서. 먹어야겟네요. 감사합니다
@user-ob8rl6vo7z
@user-ob8rl6vo7z 8 месяцев назад
안녕하세요~~선생님 통들깨가루 생가루와 볶은가루 어떤게 좋을까요?
@whitecat-ct4fm
@whitecat-ct4fm Год назад
가끔 먹긴하는데 이케 좋은지 몰랐네여~
@user-ii1gy8jg8t
@user-ii1gy8jg8t Год назад
어렸을때 시골에서 생들깨 농사지은 부모님덕분에 자주먹은 덕분인지 제가 공부를 잘 했습니다.^
@Yundo._.
@Yundo._. Год назад
선생님 감사합니다
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
건강하고 활기찬 하루 되세요^^
@user-sf4db5nf2m
@user-sf4db5nf2m Год назад
선생님 좋은 영상감사합니다~❤
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
함께 해주셔서 감사합니다.
@user-wq4fj3ni6c
@user-wq4fj3ni6c Год назад
좋은정보배워갑니다
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
도움이 되셨다니 감사합니다^^
@user-yi6cj4ck9u
@user-yi6cj4ck9u 7 месяцев назад
늘 감사드립니다 박사님 좋은 하루 보내세요
@user-rv8nx8gu6b
@user-rv8nx8gu6b Год назад
이해가 쉽게 설명을 신경쓰 주시어 넘 감사드립니다 나이가 60을 넘기게되니 여러가지 걱정이 많았는데 많은 도움이 되어 감사합니다 "통들깨 기억해서 챙겨 먹어 봐야겠습니다 자주 뵐께요^^ 늘 행복하세요
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
마음 편하게 하시고 좋은 생각 많이 하면 우리 몸에서 치유 호르몬이 나온답니다. 나를 아껴주고 돌보기 시작했다는 것 만으로도 너무나 칭찬드리고 또 응원드려요🙏
@user-ul7hy5qu8l
@user-ul7hy5qu8l Год назад
안녕하세요?작년들개 기피한거가있읍니다 물론냉동에 두기는했는데요 먹어도되는지요?
@user-gt9dv9wx6u
@user-gt9dv9wx6u Год назад
좋은정보 꼭 실천해 볼게요
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
네 감사합니다 😊
@user-ig9ol6cd1m
@user-ig9ol6cd1m Год назад
신기하네요 저도들깨먹기시작하고있는데 좋은말씀 감사합니다 열심히 먹어 보겠습니다 감사합니다
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
네에 들깨만 따로 드시기 보다는 나물이나 요리의 일부로 드시는 것이 가장 좋습니다~
@healthytv7
@healthytv7 8 месяцев назад
유익한 정보 감사합니다❤❤
@user-tb1mr5rx1l
@user-tb1mr5rx1l 7 месяцев назад
쌤 좋은정보 감사합니다 저는들께 가루를 기피를 내서 냉동에보관 해 놓고 먹고 있는데 어떨가요 ?
@user-qd5ki9dc8j
@user-qd5ki9dc8j Год назад
감사합니다 ❤
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
저도 감사해요^^
@user-rg3ts8mi2k
@user-rg3ts8mi2k Год назад
감사합니다❤
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
저도 감사합니다^^
@younkik5175
@younkik5175 Год назад
정말좋은. 식품이내요. 꼭먹어야. 겠네요
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
과잉섭취는 피하시고 적당히요~:)
@user-jt2rk8md1k
@user-jt2rk8md1k 7 месяцев назад
감사 합니다
@user-sg6fc8oe2t
@user-sg6fc8oe2t Год назад
우유에 볶은 서리태가루와 볶은 들깨가루로 수제 두유를 먹고 있는데요. 좋은방법인지 알고 싶습니다
@user-en5oj8mj8v
@user-en5oj8mj8v Год назад
저는 들깨를 볶이서 깨소금처럼 찌어서냉동실에두고 미수가루에타서먹고있는데 선생님말쓰을 듯고보니 감사합니다 '
@user-ic7qt7np8o
@user-ic7qt7np8o Год назад
유익한 정보 감사합니다~~~
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
도움이 되셨다니 감사합니다^^
@user-ll7pd1hl8h
@user-ll7pd1hl8h 7 месяцев назад
협심증으로 보령아스트릭스(혈전예방제)를 계속 복용하고 있는데, 부작용은 없을까요?
@user-cx7ke1dt6e
@user-cx7ke1dt6e Год назад
민들레 와 엉겅퀴 에 성분과효능 많이들었고 들깨에관해잘들었읍니다.
@user-uu2qh4no8j
@user-uu2qh4no8j Год назад
좋은 정보 감사합니다. 급성폐럼 환자는 주의 하라 하시는데. 폐암환자도 먹어면 안되나요?
@user-rr2iq8sq7l
@user-rr2iq8sq7l Год назад
들깨에 대한 다양하고 유익한 말씀 감동하며 경청했습니다. 오늘도 샘 차분한 말씀에 오전에 쌓였던 피로가 풀리는 듯 합니다!! 화사한샘 진심으로 감사드립니다 🙏 ♡♡
@user-uo8yi3mr4f
@user-uo8yi3mr4f Год назад
감사합니다
@user-er3ug6yd2r
@user-er3ug6yd2r 7 месяцев назад
다발성경화증이라는 희귀난치성 질환으로 한쪽눈을 실명한 저는 남은 눈 마저 녹내장으로 관리가 절실한 사람입니다. 뇌신경에 좋은 들깨 시신경까지 그 효능이 미칠 수 있길 바라며 섭취 식품 목록에 추가 해야겠네요 ! 좋은 정보 정말 감사드려요~~ ``
@foodcooking-a
@foodcooking-a Год назад
왕초보 농사꾼이라 뭘 심을까 생각했는데 선생님 영상보고 큰텃밭에는 들깨를 가득 심어보려 합니다 😁 들깨가루의 모든것 잘 보고 배웠어요 감사합니다^^
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
진심으로 응원합니다^^
@eulrankim4635
@eulrankim4635 Год назад
들깨를 넣고 끓이면 발암물질이ㅜ나온더던데
@foodcooking-a
@foodcooking-a Год назад
@@eulrankim4635 그래요? 들깨조리법 자세히 알아봐야겠어요^^ 정보 고맙습니다
@user-fl4wb3ft3v
@user-fl4wb3ft3v Год назад
@@eulrankim4635 개똥같은 소릴 어디서 주워들어선 에휴
@pks99989
@pks99989 Год назад
저도초보입니다 초보한테 쉬운농사가 들깨랍니다
@user-ho9ow5lb2k
@user-ho9ow5lb2k Год назад
감사합니다수고하셨어요
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
감사합니다^^
@user-bc1zn8el9w
@user-bc1zn8el9w 6 месяцев назад
들깨통채로 먹고있는데 좋은 효가가 있을까요 선생님 감사합니다
@user-hs9ze1if3r
@user-hs9ze1if3r Год назад
유익한 정보 감사 합니다!!!
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
함께해 주셔서 감사합니다❤️
@chgch1688
@chgch1688 Год назад
정라래 한의사님! 정말 최고이십니다! 나이팅게일상 을 드려야 되겠습니다!!!
@user-ku1ib2qc1i
@user-ku1ib2qc1i Год назад
선생님말씀잘들었습니다 질문이있는데요 들깨를꿀에재어서먹어면아떨련지요?
@user-tu4cb4mf9v
@user-tu4cb4mf9v 7 месяцев назад
참깨도 혈액순환에 좋은 가요.
@user-bo1co9er2r
@user-bo1co9er2r Год назад
들깨강정으로 해서 먹는것은 어떠한지요,
@user-jr9ob8oc7w
@user-jr9ob8oc7w Год назад
선생님 말씀 좋아요 😀😄최고야요 응원합니다 👍👍👍👍좋아요 존경합니다 최고 👍💕최고 입니다
@user-qe7hb3ps3p
@user-qe7hb3ps3p 11 месяцев назад
유익한 정보였어요. 감사합니다. 생들깨를 씻어 밥 지을때 넣는 방법은 어떤가요?
@user-lo8oj1st7b
@user-lo8oj1st7b 7 месяцев назад
한달전부터 밥지을때. 들깨넣어 같이 조리하고 있어요 씹히는 맛도 좋고 영양도 좋은것같아요
@user-fy6td8ly1q
@user-fy6td8ly1q Год назад
통풍환자인데 등푸른생선등 조심해야하는 음식이 많은데 들깨는 괜찬을까요
@user-bm3jt8eh7z
@user-bm3jt8eh7z Год назад
박사님 들깨정보감사합니다 꾹벅
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
저도 감사합니다:)