완전히 바뀐 어깨 운동 루틴🔥 레즈고😎 

이 형님은 진짜 찐인게 대부분의 다른 유튜버들은 이렇게 루틴 올려두고 자기 운동때는 다른 자기만의 비밀?필살?운동 바로박아버림 그리고 그건 끝까지 안 알려줌 근데 ㄹㅇ우연치않게 여행와서 일일권 끊고 운동하는데 저 멀리서 이 형님 일주일전에 올린 영상그대로 조지고 계심ㅋㅋㅋ진짜 집만 가까웠으면 바로 거기 등록했다

요즘 어깨 자극이 안오는거 같아서 루틴고민 이었다가 영상보고서 지금 해봤는데 정말 좋네요..:) 시대가 좋아져서 프로선수님 운동을 영상으로 볼수도있어서 너무 감사하네요 !!

보통 프로 선수 정도되면 본인이 이룩해놓은 방식을 고집하는 경우가 대부분인데 준호형님은 사고가 정말 유연하신 거 같음. 항상 응원합니다!!

이 분은 겸손하셔서 좋음. 항상 말씀하시길 운동에 정답이 없다고 말하고 본인 신체 맞는 운동법을 찾으라고 제안을 하심 내 방법이 정답이다라는 식으로 말씀하시지 않음

항상 댓글 피드백 다 기억하고 대답해주시는거 넘 좋은듯...준호햄 항상 화이팅입니다!!

준호선수님 항상 멋지시고 운동 공유해주시는건만으로도 감사드려요. 너무 악플들 신경쓰지마세여! 오늘도 잘배우고 갑니당

변화된 루틴 정말 생소한데 도움많이 될거 같습니다 감사합니다

형님 정말 팬입니다 인성 갑.. 악플쓰는 사람들은 언젠가 똑같이 돌아올겁니다. 개의치마시고 건강하게 좋은에너지 주세요! 부상없이 화이팅!

이준호 프로님 몸 뿐만이 아니라 멋있는 인성까지 정말 최고!!!. 센터에서든 길에서든 기분이 좋아질 정도로 너무 반갑게 대해 주시고, 운동 영상들 항상 감사하게 잘 보고 있습니다. 새솔동에 이렇게 운동할 수 있는 훌륭한 환경 만들어 주신점 또한 감사드리구요. 그리고 조현우 트레이너님 영상에서 뵈니깐 또 색다르게 반갑네요ㅎㅎ 조현우 트레이너님께 수업 받고 있는데 비록 이준호 프로님께 갈굼(?)좀 당하시는거 같지만ㅎㅎ 굉장히 열정적으로 코칭 해주시고, 제 몸에 맞는 운동법 하나하나 다 찾아주시면서 문제점들을 너무너무 잘 개선해주시고 계십니다. 정말 큰 도움을 받고 있습니다. 앞으로도 좋은 영상과 코칭 부탁드립니다~!!^^

아따 어깨운동하기전에 예습하고 복습하면서 유산소 운동까지하면 딱 맞는 찰떡 😊😊😊 오늘도 잘 배우고 가요!!😊😊

팔꿈치 보호대 어떤거 쓰세요?

준호님이 정말 잘 알려주시는게 팩트만 깔끔하게 알려주심 타 트레이너들은 유식한척하려고 근육이름이나 무슨 알아먹지도 못하는 해부학적 설명을 늘어놓는데 그렇게 안하고 이렇게 그냥 깔끔하게 설명해주면 중급자이상들은 다 알아먹음

너무 멋있어요 꾸준한 노력과 좋은 운동법으로 이준호 선수님 같은 멋있는 몸이 되고싶어요 특히 등이랑 어깨가요 그렇게 되고싶고 그렇게 될 것 입니다

개인적으로 프로중 얼굴 몸 인성까지 1티어라 생각함 빛이 나는 준호프로님~ 좋은영상 감사합니다

형님 항상 감사드립니다! 예전 영상중에 사레레 손목 위로 젖히고 하는 동작 알려주셨는데 여기에서는 손목 그냥 중립에 두고 하는것 같은데요~ 뭘로 하는게 더 좋은지요?

항상 응원합니다🔥 다음 어깨 운동할 때 한번 해봐야겠어요

영상 본 지는 오래됐는데 댓글은 첨이네요.. 영상으로만 판단하긴 어렵지만 오래 봐온 결과, 정말 좋은 에너지를 주시는 듯해요. 멋있습니다. 어느 순간부터 응원중이네요!

배우자분 해외가서 슬퍼보이는거 맞죠?? 미소가 ㅎㅎㅎ

5년째 보는 준호형 여전히 나의 연예인이예요

비시즌인데 몸 상태 왜이리 좋으십니까😮😮

13:50 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜 준호형은 이미 그렇지만 더 승승장구하고 행복했으면 좋겠어요!!!!!

서른아홉...?엄청 동안이십니다 형님😉 내일 어깨 하는 날인데 루틴공유 감사합니다🫡

항상 응원합니다! 레즈고~

나이가 들어도 멋있습니다 선수님처럼 나이들고싶네요 마침 오늘 어깨하는날인데 따라해보겠습니다!

귀한 루틴 공유 해주셔서 진심으로 감사합니다 🙏

준호형 항상 응원합니다🔥🔥 영상 자주 올려주세요 ㅎㅎ

계속 카메라 꺼야한다곸ㅋㅋ 형님 늘 응원합니다 홧팅!!

역시~~언제나 멎지심~~^^

진짜 몸이 풍선처럼 부풀어 보이네요 오랜만에 신선한 어깨루틴까지 너무 감사합니다

악플러들 말에 너무 신경쓰시지 마세요 제 눈에는 여전히 멋지십니다:)

비시즌인데도 몸 엄청 좋네요

좋다 정말 이런 몇십년노하우를 친절하게 알려주시고 또한번 우승 기원합니다🎉

요즘 운동영상 많이보는데 준호쌤꺼 알고리즘 떠서 몇개 시청했는데 잘 알려주셔서 구독 박았어요~ㅎㅎ

형님 항상 에너지 받아갑니다!!! 지금도 충분히 멋있으십니다!!

13:44

대한민국 빌더중 가장 도형미 완벽한 탑!!!!

코치 영입 축하드려요. 아마 나쁘게 지적 하는 사람들도 있지만 표현이 서툴어서 그렇치 좋은 뜻으로 얘기 하는 사람들도 있을꺼에요. 레츠고 퐈이팅 .

이해가 정말 잘되요

카메라끄라는거 진짜 개웃기네ㅋㅋㅋ

요즘 행님 루틴만 봅니다!! 응원 할게유~~

시청 전 댓글 답니다ㅎㅎ

멋있습니다!! 멘즈피지크 꿈 키워나가서 나중에 직접 뵙고싶습니다 건강 잘 챙기세요😊😊

그래 이거지 고맙다 준호야:)

유투브 아무생각없이 다는 댓글들에 너무 신경 안쓰셔도돼요. 앞으로 유투브든 보디빌더로든 더 크게 되실건데 지금처럼만 쭉~~~~화이팅

어깨의 정석👍

최근에 영상으로 처음 접하고 겸손하시고 밝은 에너지때문에 영상 자주 보고 있습니다 부상없이 항상 득근하시길 응원하겠습니다!

아씨... 나보다 동생인줄알았는데 한살 형이었어.... 아 ... 관리 대단하시네 정말 ㅠㅠ

카메라를 꺼야될 타이밍이라 하실때 너무 재밌어요 ㅋㅋㅋㅋ

최근 구독했는데 영상 너무 재밌습니다..!

멋잇다.!!!!!

13:47 옆에 트레이너분 축구선수 김민재 닮았는데요 ?

형 39으로 안보여요 잘생겼어 준호형

손목부상으로 프레스류 운동을 못하게됐어요 혹시 이럴땐 쉬어야할까요 다른운동을 해야할까요?

비시즌도 존멋입니다

13:49 씨----익

난 형이 진짜 성공했으면 좋겠어😊

감사합니다 잘 보겠습니다 형님

너무 좋아요 ㅎㅎ

파느너분께서 불균형이라 케어 받아야한다~ 하셨는데 불균형에는 어떤 케어가 효과있는지 댓글남겨봅니다.!

ㅋㅋㅋㅋㅋ 형님 잘생겼어요 상처받지마세요

형님 여전히 존잘이십니다.☆ミ

요즘 어깨 루틴 매일 똑같아서 지루해하던참인데 완전 꿀팁 감사합니다 !!♥

형은 나이 먹어도 멋있어요. 나이먹어도 멋있다고 느낀게 오랫만이네요 얼굴도 살이찌셨지만 보기에는 좋아요

곧 운동하러 가는데 오늘 가슴어깨라서 두근두근하네요 운동가고 싶은 마음 100프로!

추천

준호님 요즘 식단제품 영양성분 문제로 말이 많은데 퍼스트미트는 문제 없겠죠? 너무 맛있게 먹고있는데 걱정되네요 너무 맛있어서!!!😅😅

간만에 유툽보는데 39살이라는게 충격이네요 ㅋㅋ 외적으로만 보면 형인데 삼촌이였네요

23년 한 해도 부상없이 응원합니다! 레쓰고우!

2분18초. 급발진하는형님.. 형...진정해요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

형님 퍼스트웨어 반팔좀 공급해주세용

영상에 입고계신옷 반팔티 재입고 안하시는건가요 ㅜㅜ

이형님 카메라 끄라할때마다 내가 부랄이 쪼그라드네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무서워

형님 퍼스트웨어 언제 리뉴얼 되나요??? 빨 구매 하고싶은데말이죠!

39살?? 완전동인입니다 행님

형 퍼스트 모자좀 다시 팔아죠

good

비시즌인데 등근육이 황철순선수 등과 비슷해지셨네요😯

퍼스트미트 소고기스테이크 원육좀돌려주세요…

형님 리버스 리어델트 할 때 대원근 자극이 큰데 팔의 각도를 어깨기준으로 어떻게 맞춰야하고 의자 높이는 어느 정도로 해야할까요..?

비시즌이라 그런지 비 닮으신거같아요

3:01 저도 알아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

17:29 나보려고 저장

와 드디어 코치까지 영입을!!❤

❤️

저정도만 되도 난 운동 안합니다ㅋㅋ부럽

항상 운동전 선생님 영상보고 운동 가는 헬린이 입니다 물론 사람마다 무게 갯수 차이는 분명하게 나타나지만 조금이나마 선생님(??)에게 다가가고싶은 마음에 요청드립니다 갯수랑 무게만 조금이나마 볼수잇게 해주시면 너무 감사합니당

First 미트 미국으로는 언제 오나요 ㅠㅠ

소녀같으십니다.. 외모신경쓰신다니.. 보디빌딩은 외모를 잃고 몸을 얻는거라 했습니다..

40 넘어가면 훅~!!갑니다 ㅜㅠ

승모를 어떻게 잡아용?

30초반으로 봤는데 내년이면 40이셨네요...

얼마나 고마운 사람이냐. 본인은 비싼 돈 주고 코치받아서 알게된 내용을 우리한테 공짜로 풀어준다는데

내추럴로 만든몸 대단하시네요. 화이팅.ㅋㅋ

아니 근데 몸이 비시즌인데 더 좋아지신거 같은데요?????와

형넘귀엽다 해명하는거

피검사로 건강하다고 나오면 건강하다고 봐야되는거겠죠???

아 우리형 39이라니 시간 왜케 빨라요

어깨깡패!

애런뱅크스 코치랑 계약하신거 맞죠? ㅎㅎ