왜 이거 먹고 배탈 났단 사람이 많을까? 🍨｜크랩 

당알콜류(자일리톨, 말티톨, 솔비톨, 에리스리톨 등)도 많이 먹으면 설사와 복통이 생기는 부작용이 있어요.

대체당마다 다 다르겠지만 뭔가 끝맛이 이상하든데..나는 크게 신경은 안쓰는데 가끔 싫어하는 사람도 있긴하든데

스테비아, 알룰로스, 자일리톨과 같은경우는 "대체당"으로 "당알코올"로 분류됩니다. "당알코올"의 문제는 우리 몸에 흡수가 안된다는건데, 이로인해 소화불량이 일어나면서 설사를 하는거구요. 제로아이스크림, 제로음료수라 해서 요즘 대체당 식품이 엄청 많은데, 제로음료수 먹었다면, 제로 아이스크림은 좀 참는다던가 하는 방식으로다가 적당히 조절하시면 좋겠습니다.

사람마다 민감도나 타고남이 다르니 그런듯.. 자취하며 친구들하고 자주 치킨 시켜 먹을 때 꼭 어느 지점 걸 시켜먹으면 배가 축제를 벌였었는데.. 진짜 특정 브랜드 먹을 때만 그러니 친구들이 용기 옮겨서 블라인드 테스트 비슷하게도 했던 기억이..ㅎ 먹는 거 좋아하는 데 알아서 절제 하게 됨 젠장 ㅋㅋ 속이 좀 불편하다 싶어서 보면 특정 감미료고, 사과가 몸에 좋다는데 전 아침에 먹으면 배가 불편하고.. 일반적인 것도 중요하지만 내게 어떤 식으로 영향이 있는지가 더 중요한 거 같아요.

난 제로 마시면 더 화장실 자주가게되어서 그냥 콜라 마시고 과식 안하기로 했음. 야식이나 과식을 줄이면 비만 수치를 엄청 낮출수 있습니당

알룰로스 뿐 만 아니라 거의 모든 대체 설탕, 대표적으로 당올코올류들을 과량 섭취시 설사를 일으킬 수 있습니다. 알룰로스 조금만 먹어도 알룰로스를 조금만 섭취한 동시에 자일리톨이나 소르비톨 같은거 조금 섭취하면 설사를 일이킬 가능성이 매우 많습니다. 특히 소르비톨 조심하세요

집에서 레몬즙이랑 알룰로스 첨가해서 맛있게 한잔하고 황천길 가는줄 알았던 적이 있어요. 우리가 일반 설탕넣는거 마냥 넣었더니 생각보다 단맛이 나지 않아서 좀 과하게 넣었더니 맛있더라구요 그런데 그날 밤에 복부팽만감이 심해지고 새벽내내 화장실 가서 정말 전해질 음료 안먹었으면 탈수도 오겠구나란 생각이 들었습니다. 알룰로스 부작용을보니 제가 겪은 증상이랑 똑같더군요. 체중, 성별 등등을 고려하여 섭취량을 정하는건 정말 수많은 연구가 필요하니 일단 중요한건 먹고나서 몸컨티션이 별로였다면 양을 잘 조절해서 드시면 좋을것 같습니다.

저랑 어머니는 유난히 스테비아에 배탈나요ㅠㅠㅠㅠ 효소처리스테비아, 스테비올배당체, 스테비아토마토 등등 제로 음식 많아지니까 죄책감은 덜 한데 배탈때문에 성분표 보는게 습관이 되었습니다ㅠ

나도 대체 당 중 알룰로스? 그거랑은 안맞던데.. 예시로 스벅 더블 레몬 메뉴는 언제 마셔도 속에서 난리 남.. 그네 스테비아는 또 괜찮은게 스테비아 방울토마토 먹고는 이상이 없었고...

나는 탈은 안 나는데 풍미가 좀 이상한 대체당들이 있었음 대표적으로 스테비아

다르게 말하자면 변비가 있는 사람에겐 정말 훌륭한 변비약이 되겠네요...^^;

솔직히 설탕의 그 찐득찐득한 성분이 체내에 흡수된다고 생각하면 설사하더라도 제로가 나은듯.

하나만 먹어도 배아프고 설사옴. 의사도 안겪어보니 누구나 다 아는 얘기 밖에 못함ㅋ 그런 사람 안그럼 사람 있는 거같은데 데이터가 더 쌓여야 할 듯

변비 있는 사람 오히려 감사합니다 그런데 저는 먹고 화장실 간적 없었네요 😢

한개만 먹어도 설사하던데 난;;

1형당뇨지만 탄산을 좋아해서 제로탄산만 매달 박스채로사서 냉장고에 넣고 수시로 꺼내먹었지만 수년이 지났지만 아직까지는 불편하거나 이상있던적은 없음

대체당보다 설탕이 전체적으로 몸에 더 안좋은데 설탕은 먹어도 멀쩡하고 대체당은 설사하고ㅎㅎ

진심 6개먹고 짱구 황금스파이대작전 엔딩쯤 나오는 배 빵빵한 장면마냥 배 팽만하고 떨따하고 독빵구 끼고 ㄹㅇ 죽는줄

끝맛이 아무리 먹어봐도 너무 맛대가리 없어서 안먹고있는데 이거보니까 먹어야겠다는 생각이 더 안든다...

설탕혈관에 붙는거 생각하고 먹으면 최대한 제로만 찾게 됌

상한선이 저정도면 저거 먹고 다른 알룰로스 들어가있는 제로 제품 먹으면 거의 100%인 셈이네 ㄷㄷ

난 다른 것보다 제로 식혜가 궁금함 ... 어떻게 제로가 될까 ....

저래서 여자는 아이스크림 한개 먹고도 반응 온다는 사람 있는거네

키토식을 5년째 하고있다보니 대체당을 에리스리톨, 스테비아, 몽크프룻, 알룰로스 이정도를 이용해봄. 현재는 제일 잘 맞는 알룰로스만 이용을 하고있다. 근데 이게 왜 열량이 적고 당임에도 인슐린을 건드리지 않는지 알아야한다. 이게 장건강에도 도움이 되는데 좋은면은 장내 유익균을 성장시키고 유해균을 억제한다. 여기서 주목할건 모두가 다 활용이 되는게 아니라 일부만 활용을 하고 장으로 그대로 내려보내는데 이때 발효가 일어난다. 복통이나 설사, 가스팽만 이런게 일어나기때문에 무조건 제로, 노슈가라고 남발해서 먹으면 안된다. 나야...이미 3년넘게 알룰로스 가루나 액상을 설탕대신 요리에도 사용을 해왔기때문에 수저로 퍼먹어도 장에 이상이 안오는데 적응된 사람들 아니면 진짜 조심해야된다...멀쩡히 밥먹고 나갔다가 병원간 사람 후기도 봤다...

죠스바보다 스크류바가 진짜 폭풍 복통설사유발자임. 죠스바는 맨밑부분에서 이상한맛남

대체당은 아직 밝혀진게 없습니다. 제로 좋아하시는 분들이 베타테스터에요!!

알룰로오스보다 몽크프룻이 나을듯.. 그건 섭취 허용량이 정해져 있지 않아요..

제로라고 많이 먹었다가 완전 물똥 쌌습니다... 완전한 액체 상태의 그것으로...

이게 제로가 제로칼로리여서 살이 빠지는게 아니라 먹은 다음에 설사로 더 배출시켜서 총합 마이너스가 되는거였네... 최대값이 +10 이하인거고...

0:43 왼쪽 사람ㅋㅋㅋㅋ❤😂

과유불급이라고 뭐든지 적당히가 좋은법

와 나 오늘 제로아이스티 먹었다가 아까 죽을뻔함...... 알고리즘 뭐지

애니타임 사탕 신나게 먹고 쥭는 줄 알았음.

제가 빽다방 원조커피 제로슈거 + 라라스윗 파인트아이스크림 1통 조합으로 먹다가 이틀동안 설사 심하게 했습니다.. 확실히 대체당분을 과다섭취해서 그런 듯 해요.

예전에 제로사이다에 들어있는 아스파탐이 나쁘다고 FDA에서 막 발표했는데 막상 알고보니 하루에 8L이상 먹어야 한다공ㅋㅋㅋㅋㅋ 거기에 댓글이 하루에 8L면 물만 먹어도 몸에 이상 온다공ㅋㅋㅋㅋㅋ😂

결론-제로라고해서 안심하고 막먹어서는 안됨 뭐든지 과하면 오히려독이됨 적당히먹는게 최선

나만 아무이상 없나..혈당 높아서 스테비아 알룰로스같은거만 먹는데 장 멀쩡함

다이어트에 좋긴하네.. 속을 비워줄테니

40키로 이하는 먹으면 백퍼 설사각이네...대체당이라지만 18g이나 들어가야 비슷한 맛이라도 나오는거구나...

그럼 1.5리터는 제한 해야 맞는거 아님? 1.5짜리 통채로 먹는 사람들도 있는데...

몸무게를 늘리면 더 많이 먹어도 된다는거네?

글세.....제로콜라,다이어트콜라,무설탕아이스크림 식구들이 오래전 2000년대??? 20여년 전 부터 먹고 있어서 설탕,액상과다 제품 먹으면 너무 묵직함. 머리가 지끈하면서 혈당 올라가는게 느껴짐.

그냥 제로 아이스크림이 있음에 감사합니다.

제로 아이스크림은 잘 안먹어서 모르겠는데 펩시제로 라임이 맛이 좋아서 박스째 사서 먹었는데 어느 순간 설사를 자주 하길래 끊었음 평소에 장이 약한 편이긴 한데 하루나 이틀에 한캔정도만 먹어도 그러더라구요

단거 많이 먹다가 당뇨에 걸려서,제로 밖에 먹을 수가 없어요ㅠ 제로 제품 앞으로도 많이 나왔으면

전다행히 모두 탈이없어서 왠지 행복합니다 ㅜㅜ

설탕보다 백배 낫지만 적당히 먹는게... ㅎㅎ

난 알룰로스는 괜찮던데... 그래서 죠스랑 스크류바는 괜찮았음.. 대신 말티톨 들어간 제로류는 많이먹었을때 배아팠어요 ㅋㅋ 사람마다 다른가봐여.

난 제로 음료랑 그냥 음료랑 맛은 다르지 않은데 제로음료가 내 입맛엔 걍 설탕먹고 말지 싶을 정도로 너무 심하게 달아서 안먹게 되는듯,,,

머여 제로좋아하는데.. 배아픈거면 뭔가 배신감이 그리고 제로라 써있는데 칼로리는 높은것도잇구나 설탕만제로고

저체중은 절때 먹으면 안되겟네 앜. 근데 아이스크림 하나먹고 성안차는데 하나만 먹으라는게... ㅠ

아놔 오늘 제로 아이스크림 먹고 배탈 지대로남

어쨋든 설탕이 더 안좋은건 백퍼 사실이고.. 대체당도 적당히 먹는게 중요한듯.. 우리 모두 당에서 자유로우시길 바랍니다..당뇨는 답도없는 합병증이 많아서 최대한 막아내어 보아요 :)

변비올 때 적당히 달달하게(많이no) 미숫가루, 핫초코 등 음료 한 잔 민들어 먹으면 바로 해결. 내성 생기는 일반 변비약 대신 알룰로스나 당알콜류( 소르비톨,에리스리톨,자알리톨 등)가 훨씬 나음. 약국에 당알콜류 변비약도 있을 정도.

와…. 하필 돼지바. 바밤바. 쌍쌍바. 죠스바 사서 죠스바 빼고 1개쌕 다 먹었는데 하필 죠스바 ㄷㄷ

어쩐지...오늘6개 먹었더니 배가엄청빵빵해졌어요..일반아이스크림은 한통먹어도 안그런대;

사람마다 다른 거 인듯요.. 먹어도 괜찮았는데...

아.. 혹시 부작용 중에 배에 가스차는것도 있는걸까요. 알룰로스로 빵 만들어먹었는데, 그 즈음에 배에 가스가 계속 차서 실신까지 했었는데.... 이유를 몰랐는데 설마 알룰로스때문이었나...

첫날 설사했는데 이틀날엔 몸이 적응을 했는지 그 이후로 설사안함

알롤루스 많이 먹으면 복통이나 배가 아프고 설사 나와여 스테비아도 마찬가지고요! 특히 빈속에 먹는건 진짜 좋지 않습니다 ㅜㅜㅜ

난 ''톨''로 끝나는게 몸에 안맞는 기분임 스테비아랑 알룰로스는 괜찮던데

스크류바랑 죠스바 먹어봤는데 스크류바는 맛이 거의 비슷했는데 죠스바는 먹고나서 멀미나는 느낌이었음. 알룰로스 집에서 설탕 대용으로 쓰는데 왜그런지.. ㅠㅡㅠ

그냥 져스바도 칼로리 자체는 아이스크림중에선 안높았던것 같던데😊 둘다 맛있게 머거야지❤

몰루? 제로아이스크림 오늘 3개먹은거같은데 멀쩡함

대체당은 설탕보다 더 위대장에 자극이 크다.

알룰로스들어간건 배탈이 나긴 나요 특히 롯데꺼 스크류바 죠스바 제로라고 두세개 먹다가 바로 설사납니다 하루 딱 한개만!! 근데 운 나쁘면 한개도 설사남..

좀 다른 케이스지만, 개인적으로 올리고당 양념치킨 반마리 정도 먹었을 때 바로 신호가 오던데요

제로 죠스바 저녁에 먹고 잤다가 새벽에 갑자기 속이 엄청 아파서 죽을뻔 했네요. 위점막 보호제 먹고 간신히 좋아졌습니다. 도대체 뭘 쳐넣은건지 사람몸에 해로운게 확실합니다.

난 너무 별로던데 .. 음료건 아이스크림이건 ... 익숙하던 뒷맛 뒷향 이게 없어진 느낌 이라 제로는.. 너무 아쉬웠음 ..

알룰로스 설탕대체제로 음식에도 쓰이는데 저런 부작용이 있었어?? 저딴걸 먹으라고 만든건가 하루 섭취 용량도 생각보다 너무 적어서 한끼식사에 간식먹으면 배탈나겠는데?

난 전혀 이상없었는데..맛도 너무 똑같아서 놀랬어요..제로 음료나 아이스크림을 제로 아닌 일반것도 자주 먹다가 제로 먹으면 맛이 좀 다르고 맛없고 그런지 몰라도, 그냥 한번씩 음료나 아이스크림 땡길때 먹으면 맛있고 좋은것 같아요.

기업들은 대체당이 더 단가가 싸니까 이윤이 높다던데

백종원 : 하프를 먹을거면 뭐하러 마요네즈를 먹어요! 처럼 저도 제로 안먹습니다. 밍밍하게 맛 차이가 나거든요

일단 난 멀쩡했음 사람마다 개인차 있는듯

난 오히려 변비오던데... 그래서 제로도 자주 못마시는중

제로 달고 사는 편인데, 제로 아이스크림은 2개만 먹어도 반응오더라 ㅋㅋ..맛은 괜찮음

평생 장염 걸린 적 없는 사람인데 펩시제로 뚱캔 3캔인가 먹고 딱 그 증상 온 적 있음.. 장내유익균 죽인다는 결과는 어느정도 맞는 것 같음.

제로 아이스크림 먹고 갑자기 설사했었는데.. 이 영상이 뜨니까 좋다 정보습득

대체 당들은 끝맛에 이산화탄소? 스러운 미세한 씁슬한 맛이있음 제로 콜라 먹을때 유독 심해서

이 영상을 보고 한참을 지나 죠스 바 제로 한개 사서 먹어봤는데 조금 지나자 바로 배가 아프기 시작 화장실을 갔더니 설사를 하네요 머리도 지끈 지끈 아프기 시작함....좀 지난 후 괜찮아 졌지만 내 몸엔 안 맞나 보네요 다시는 먹지 말아야 겠어요

다음날 설사함.당일은 장 가스 가득차서 머리까지 아파요

1.몸무게를 푸짐하게 찌우면 허용량이 늘어나니 해결(?) 2.먹고나서 유산균 먹으면 꾸륵 꾸륵한게 좀 괜찮아서 제로 식품 먹고 불편하면 바로 유산균 음료나 가루 먹음

❤ 몸무게 대비한 상한선이 정해져 있는 이유를 말해줘야는 거 아님? 그냥 설사를 할 수도 있다로 끝내면 어쩔?!

음료수까진 몰라도 제로 과자랑 아이스크림은...나는 선 넘었단 기분인데... 음식이 0 kcal면 왜 먹는건지...음료수야 물 대신 마시는건데, 영양분이 많이 들어있어 살까지 찌면 부담스러워서 제로 음료가 흥했다하지만... 음식이 칼로리도 영양분도 별로 없다면 그건 음식이 아니라 그냥 불량식품임... 곤약 같은건가?? 싶기도 한데...곤약도 마찬가지지만 절대 많이 먹으면 안 됨...

ㅎ 얼마전에 네이버에서 죠스 15개 스크류 15개 모음 사서3일만에 먹었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 케바케인듯 배탈안났어여...ㅋㅋㅋ 맛이 진짜 똑같은데 제로는 3~4개 먹다보면 알롤로스, 스테비아 먹어본 사람들은 알텐데 약간 화학작용해서 만든거 같은 당같은 맛이 좀 강하게 남

이 영상에 카스 제로 광고 붙는게 웃기네 ㅋㅋㅋㅋ

저는 펩시제로(라임) 너무 맛있어서 주구장창 먹었더니 설사 하더라구요... ㅜ ㅜ

알룰로스 말고 다른 거(스테비아 등) 넣은걸 먹으면 배탈 안납니다

배만 엄청 아프고 설사는 못 함 ㅜㅜㅜ

스크류제로 한번먹어봤는대 먹고나니 속이 니글거림.

스타벅스 대체당 음료 벤티 사이즈 3/1 마시고 화장실행 나만 그런가...

하루에 3개씩은 먹는데 멀쩡합니다

제로 맛도 없고 화학적 맛 나서 진짜 극혐하는데 동생이 사왔길래 더워서 어쩔수 없이 한번 먹어봤는데.. 바로 배아픔 ㅡㅡ

제로를 먹는다고 건강을 챙기는건 잘못된 정보입니다

제로음료 맛이 확실히 다른건 구분됨 그래도 제로먹음. 그냥 음료수를 마셨단 개념만 가져가는거야 애초에 탄산음료를 잘 안먹지만 햄버거 먹을때나 탄산이 땡길때 제로골라서 마시면 충분히 만족이 되니까

제로아이스크림 양이 더 작아보이는건 그냥 착시겠지?

제로아이스크림 먹고 장염걸린듯한데, 배에서 계속 꼬르륵 소리나고 30분마다 화장실에서 설사했네요 ㅠㅠ 방구도 오지게 나옴ㅠㅠㅠ 하...

난 제로 아이스티 150ml씩 이틀 먹으면 바로 설사함...

제로 아이스크림먹고 뒤지는줄..

변비에 직방이네