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우리가 생로병사의 굴레를 벗어날 수 없는 이유 '면역의 노화', 천천히 건강하게 늙어가기 위해 필요한 '면역'을 지키는 방법ㅣEBS 다큐프라임 - '면역, 위대한 여정' 

EBS 컬렉션 - 라이프스타일
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인류가 면역이란 단어를 알게 된 건 불과 132년 전 일이다. 그 전까지 인류는 수많은 세균과 바이러스의 침입, 그리고 몸 속 세포의 변이로 일어나는 다양한 병적 현상과 맞서려고만 했다. 하지만 인간에게는 어떤 기계도 따라갈 수 없는 정교한 면역 시스템이 작동하고 있으며, 이것이 인류의 존속을 가능하게 했다는 걸 차차 알게 되었다.
그러나 이 역시 빙산의 일각, 면역은 여전히 무궁무진한 미지의 세계다. 다만 우리가 지금 확신할 수 있는 건, 우리 몸은 놀라운 치유의 능력을 가지고 있다는 것이다. 비록 눈에 보이지도 않는 바이러스 때문에 온 지구가 공포의 도가니속이 되었을지라도, 이는 파멸이 아니라 어려운 숙제를 풀어가는 과정일 뿐이다.
인류가 생로병사의 굴레를 벗어날 수 없는 건 면역세포 역시 생로병사의 길을 걷기 때문이다. 즉 노화는 면역의 노화라고 해도 과언이 아니다. 노화 과정에서 과연 면역은 어떻게 우리의 몸을 지키며 어떻게 건강한 노년을 보낼 수 있는지, 그 비밀을 풀어본다.
특히 순창 장수 마을에 사는 노인들의 삶을 통해, 생명이 다하는 날까지, 어떻게 면역의 힘을 지켜가야 하는지 그 해법을 찾아볼 것이다. 더불어 인류의 오랜 숙제인 난치병 치료에 면역 과학이 어떻게 이바지하는지, 면역의 미래를 전망한다.
EBS 다큐프라임 “면역, 위대한 여정”은 면역에 대한 단순한 지식을 전달하는 것을 넘어 스스로 생존을 위해 방어하고 싸우며 성장해가는 생명의 주체성을 고찰하는 생명과학 다큐멘터리다. 우리 몸 속 방어시스템인 '면역' 그 지난한 진화의 여정을 통해, 우리는 인간의 가진 위대한 생명력을 확인하고, 시련을 통해 성장해가는 스스로를 발견할 것이다.
EBS 다큐프라임 '면역, 위대한 여정' 3부 - 생로병사의 길을 걷다 (2021. 4. 28 방송)
#EBS다큐프라임 #면역의미래 #장수의조건
#장수의비밀 #건강비결

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15 сен 2024

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Комментарии : 72   
@TV-jl8oe
@TV-jl8oe 2 года назад
운동을 원래 한20년하던 1인인데, 최근 5-6년동안은 운동을 멈췄습니다만, 최근에 건강및 체중증가로 다시 여름부터 운동을 순차적으로 시작했는데, 첫 2달은 그저 걷기, 자전거타기를 해서, 기초체력을 다지고, 3개월차에 걷다 달리다를 하기를 한달, 그리고 4개월차에는 40-50분정도 천천히 달리기를 하고 있습니다. 아침 공복운동으로. 그리고, 1주일 몇차례는 맨손 근력운동을 3-4일 합니다. 30분정도로. 음식은 초콩을 만들어먹고, 발효식초를 사서 물에 타서 소화가 될수 있게 장에 관련된 건강을 챙기려 노력합니다. 최근은 아침운동뿐아니라, 되도록이면 많이 걸으려고, 버스를 안타고 하루 1만보 정도 8-9km를 걷는듯합니다. 과하지 않으려고~~ 그렇게 노력합니다. 50여일전부터는 간헐적 단식으로 식습관도 조절중입니다. 체중이 꽤 정리된듯하고 혈압도 정상 범위로 그리고, 몸이 많이 가벼워서, 코로나로 힘든 시기지만, 운동덕에 단식덕에 조금씩 회복중입니다. 우리모두 코로나 우울증은 다들 갖고 있는 시기이니... 결국 운동, 움직임, 그리고 먹거리 제대로 적정양을 먹는 거가 키포인트같습니다. 마음편하게 먹으려하고, 또한 운동으로 인한 움직임이 많으니, 잡생각도 줄고, 또한 숙면에 도움은 확실합니다. 오늘도 약속장소가 1시간 거리인데, 걸어서 가려고 미리미리 서둘러봅니다. 유튜브를 통해 정보도 얻고, 내게 필요한 건 뭔지 찾아서 실천해서 습관으로 만드는 노력을 하고 있는데, 여기 나오신 분들처럼, 병없이 약없이, 나이들기를 준비합니다. 약값, 병원비가 안드는 사람이 갑입니다. 즉, 미리 건강을준비해서, 현명하게 스트레스 없이 살수 있으니까요. 아프면, 본인도 주변도 힘들어집니다. 스스로 돌봐야 가는길도 편하고, 가볍다고 봅니다. 사는날까지... 건강합시다.
@hangfoltz8115
@hangfoltz8115 2 года назад
Í
@user-ut4sj5lk4x
@user-ut4sj5lk4x 2 года назад
알고는 있지만 실천이 힘든게 현실이죠 ㅜ 대단하시네요
@cat-hansu4480
@cat-hansu4480 2 года назад
와 대단하세요 좋은 일만 가득하시기를 기원합니다
@김명수-d1k
@김명수-d1k 2 года назад
생활하면서이동시 걷거나 대중교통이용하시리라믿습니다
@Vincent_de_Paul
@Vincent_de_Paul 2 года назад
길어서 안읽었는데 수고하세요
@benkim2016
@benkim2016 2 года назад
몸은 자동차와 같습니다. 무리하면 과열하여 엔진이 터지기도 하고 안 사용하면 바테리가 죽거나 여러 부위가 녹이 슬거나 작동이 안되기도 하기에 자주 적당히 움직여 주고 기름도 고급유를 사용하는것처럼 정크푸드나 콜레스트로 식품보다 채식으로 적당히 섭취하여야 하고 과식은 위장에 무리기에 적당히 그리고 가장 중요한것은 수면입니다. 수면이 부족하면 몸의 활성세포가가 재생되지 않고 수면이 부족하면 암세포가 생성되기에 수면은 무조건 하루 7시간은 취하셔야 합니다.
@yamyam1379
@yamyam1379 2 года назад
이걸 차에 비교하시다니 읽고보니 그렇네요
@caiden266
@caiden266 2 года назад
나래이션이 편하고 좋습니다. 좋은 프로그램 감사합니다.
@travellerworld8966
@travellerworld8966 2 года назад
목소릭 배우 인효상씨 같아요.
@travellerworld8966
@travellerworld8966 2 года назад
서영갑 선생님 멋지십니다. 제 롤 모델이십니다. 저도 80대에 저렇게 근육부자가 되기 위해서 노력해야겠습니다.
@user-lm4mg7mi4v
@user-lm4mg7mi4v 2 года назад
그마음이 중요 하며 그마음을 다쓰리는 우리 속의 영입니다 영이 지요 마음의 향방을 정하여 주는 순수 하고 정한 마음 입니다
@user-je1fq8dc2q
@user-je1fq8dc2q 2 года назад
맨 끝부분이 제일 가슴에 와 닿네요. 장수 어르신들의 공통점 좋은 것 먹어서 장수하신 분들 보다 마음가짐의 중요성을 다시 인식해 보는 시간입니다. 관계의 중요성 내가 좀 손해본다는 생각으로 정직 오직 정직 잘 명심하고 살아가야겠습니다.
@TAB022O
@TAB022O 2 года назад
타고난것도 사실 있는데 계속 운동하는것이 더 중요하다고 봅니다
@user-be9qw9vw8v
@user-be9qw9vw8v 2 года назад
최고예요 건강제일..행복하게 사세요
@저녁은물만먹자
@저녁은물만먹자 2 года назад
14:23 자막 103개(를 하고) 아니고 "내가 시켰제" 입니다 편집하시는분이 사투리를 정학하게 알아듯지 못해서 나온 오류인것 같습니다.
@rlaaudtjq
@rlaaudtjq 2 года назад
한보람 어머니, 그리고 세쌍둥이 어머니 이 세상에서 가장 예쁘고 건강한 아이들 낳으신 것 축하드려요. 남편분들이랑 아기들이랑 세상에서 가장 행복한 가족으로 살아가시기를 바랍니다. 바라만봐도 예쁘고 건강한 가족이네요~ ㅎ
@cat-hansu4480
@cat-hansu4480 2 года назад
내이익만 추구하고 살지말고 배려심~~어른신의 말씀 제가 울 아들 둘에게 하는 말입니다 방송에 오신어르신들 오래 사시고 행복하세으
@TV-rp4wo
@TV-rp4wo 2 года назад
아버님께서 코로나로 요양원에서 운명하셨습니다. 코에 음식을 주입하시면서 연명하셨구요. 코에 음식을 주입하기 시작하면서 급격히 근육이 빠지시고 돌아가시게 되더라구요. 근육이 생명을 연장한다는말에 100프로 공감합니다.
@행복머신
@행복머신 2 года назад
사람은 못먹으면 죽습니다 코로 음식물을 넣어준다고 해서 소화를 시키지 않습니다 몸은 자기가 원할때만 반응합니다 그래서 아플때 잘 먹는 사람들은 병을 쉽게 이기지만 곡기를 끊는 사람은 세상과 연이 끊어집니다 그래서 장이 건강하면 오래삽니다
@vitamin2838
@vitamin2838 2 года назад
맨 마지막 부분에 장수에 있어서 먹는것은 변수의 극히 일부밖에 되지 않는다는 말은 전혀 동의 할수가 없다. 과거에 비해 의료환경이나 위생, 영양, 사회 안전망등은 비교할수 없을 정도로 좋아졌지만 암, 비만, 고혈압, 당뇨, 신장병등 각종 만성질환은 갈수록 늘고있다. 특히 젊은층의 당뇨와 비만의 증가는 심각할 지경이다. 이 모든 만성질환 대부분의 원인은 음식에 있다. 먹어야 할것은 먹지않고 먹지 말아야 할것은 많이 먹는다. 동물성 식품은 줄이고 가공식품은 가급적 먹지 말아야 하며 자연 그대로의 통곡물, 채소, 과일의 식습관만 유지해도 적정 체중과 각종 만성질환을 예방 할수 있고 치료도 가능하다. 이건 한달만 경험해보면 누구나 느끼고 알수 있는데 맛이 주는 유혹에 빠져 절대 하려하지 않는다. 이렇게 하기 힘들다면 차선책으로 소식 이라도 해야한다. 이마져도 하지 않는다면 비참한 말로를 맞이하는건 그야말로 시간문제다. 지금 노인들이 과거 어려운 시절에 먹었던 음식을 오늘날과 비교해보라. 귀한 고기반찬보다 채식위주의 반찬 이었고 가공식품도 흔하지 않을때니 먹을 일도 없을뿐더러 대신 노동의 양은 엄청나게 많았다. 오늘날은 어떠한가. 움직임은 적어지고 정크푸드의 섭취는 갈수록 늘고 있다. 이런 식습관은 당연히 비만을 부르고 태릉선수촌의 국대 선수들 정도의 운동량이 아니고서는 도저희 살을 뺄수도 없다. 식습관을 개선하지 않고 운동으로 해결 하겠다는 얄팍한 생각으론 결코 건강해 질수도 없고 밑 빠진 독에 물붓기일 뿐이다. 과거 의학의 아버지 히포크라테스는 "음식으로 못고치는 병은 약으로도 못고친다"라고 했고, 동양의학에서도 '약식동원' 이라고 해서 "음식과 약은 그 근본이 같다"라고 했다. 장수와 면역의 가장 중요한 요소이자 기본은 식단임을 명심해야 한다.
@miryekim2286
@miryekim2286 2 года назад
훌륭한 분석입니다
@행복머신
@행복머신 2 года назад
골고루 잘먹고 잘 소화 시키는건 장수에 필수요소지만 무엇을 먹는지는 세계 장수촌을 조사해봐도 절대치는 아니라는것이 수십년의 추적조사로 밝혀졌는데 반론을 제기하니 우습네 폭식이나 소식도 좋지않고 적당량을 골고루 잘 먹는것이 좋음 음식보다는 운동(근육)이 더 직접적인 연관관계가 있다는것이 최근 연구 결과의 정설로 받아들여지고 있슴
@user-bt7jj8ir2o
@user-bt7jj8ir2o 2 года назад
맞는 말이긴한데 건강한 식단못지 않게 운동(활동 등 포함) 또한 매우 중요함! 쉬운예로 현미채식하고 하루종일 누워있는거랑 인스턴트먹고 운동한다는 사람이 있다면 오히려 후자가 더 건강하다고 볼수있음 단순영양학적인 부분으로 보면 전자지만, 오히려 장 상태계는 외부적자극에 의한 소화흡수반응이 더 최적화되어있음. 걷는 동작이 다리 대부분의 칼슘침착에 도움이되고 골밀도가 높아지며 그 어떤 운동이 되었든 간에 움직임자체가 장내유익균을 높여준다는 연구결과가 있음 물론 식습관을 통해 장내 마이크로바이옴환경을 조성할수 있지만 운동도 가능하다는거죠! 다만 제가 말하고싶은 건 과한운동보단 건강한운동을 꾸준히하는게 중요하고 그런의미로 볼때 식습관보다는 운동이 훨씬 가성비가 좋고 실천하기에 더 좋다는거죠. 그리고 접지(맨발걷기) 의 호과도 되게 좋은데, 단순하게 맨발로 운동장 위의 모래를 밟은상태에서 1분간 서있어도 체내 백혈구 수치증가에 접지를 오래하면 당뇨, 고혈압 등의 성인병예방에 좋다고하고 개선사례들도 있습니다. 보통 굳이 DHA(뇌 구성성분), EPA(주위 혈액순환)가 있는 오메가3를 안들려도 된다고 개인적으로 생각해요(산패우려, 보관잘해야하고) 그래서 아무리 식단을 건강하게 먹는다해도 사람마다 또는 환경이나 체질마다 소화흡수 하는게 다 다르니 운동도 같이 해주시거나 운동비중을 높이시면 되요! 홍혜걸 박사도 세바시에서 결국 식단보다는 매일 8,000더이상 걷기를 언급했고 그만큼 우리생활에 운동이 매우 중요하다는거죠!
@unek-q5e
@unek-q5e 2 года назад
며느님이 참~~대단하시네요 장수의비결이 며느님인듯요^^
@user-fk5jm3yi7c
@user-fk5jm3yi7c 2 года назад
40대가되면서 기초체력이 떨어지고 해마다체중이증가하여 운동하기가 오히려 엄두가안날만큼 힘들었습니다 아직은 가족들 뒷바라지해야하고 이러면 안되겠다싶어 회사점심시간에 십분이라도 산책하고 퇴근하고는 집안일 밀리지않게 노력하는중입니다, 노화가된다는것이 너무나 힘들게 하네요 적어도 밥먹고는 움직여야 합니다
@속으로세상
@속으로세상 2 года назад
티비에봤는데 87살 노인분께서 철봉을 신나게 하시는모습.. 개충격입니다
@이우성-f5j
@이우성-f5j 2 года назад
나이를 먹어가니 스토리 복잡한 영화나 드라마보다 이런 잔잔한 영상이 좋아지네
@user-wc2dh9qv6p
@user-wc2dh9qv6p 2 года назад
아프지 말고 사는게 국민분들의 소망 입니다 움직이다 걷자 무조건 움직이자
@user-mu3xu8sm5v
@user-mu3xu8sm5v 2 года назад
저도 아령1키로 두개가 보물입니다^^ 비싼헬스장 갈필요 없어요 두개삼천원에구입해서 십년째 사용하고 있어요
@user-zw4wj1po8q
@user-zw4wj1po8q 2 года назад
아령도 필요 없어요. 내몸이 훌륭한 운동기구입니다. 푸쉬업 턱걸이 맨몸스쿼트만해도 충분하죠.
@user-iq8up6cf4w
@user-iq8up6cf4w 2 года назад
집에서 혼자서 운동하는거 한계가 있죠~~헬스장에서 운동배우는 이유는 운동하다 다치지않고 여러가지 배울수 있고 몸이안좋을때 재활 목적으로 배울수있기에 가는거죠
@user-FullofLife
@user-FullofLife 2 года назад
어르신들~ 건강히 더 오래 사세요!~
@이승석-e4p
@이승석-e4p 2 года назад
원인은 달리 표현하기 어려워 그냥 에너지 에너지입니다
@jiwooheres3162
@jiwooheres3162 2 года назад
근육이 좀 적은 체질인데 신발깔창을 금속으로 보강하며 2키로 정도 무게로 일상생활 하루 6500보 정도 걷는데 나름 심리적인 안심은 만들어지네요. 허벅지가 좀 덜 얇아지는 느낌입니다.
@user-qg2zj1yh6z
@user-qg2zj1yh6z 2 года назад
87세라니 믿기지가 않는다 저분은 인간문화재로 지정해라
@통나무-x1d
@통나무-x1d 2 года назад
시조 읽기는 자연스레 단전호흡을 하게 합니다. 연세에 비해서 피부에 윤기가 있으시고 목소리에 힘이 있으신 것이 시조읽기,즉 단전호흡의 결과입니다.
@행복머신
@행복머신 2 года назад
단전호흡이라건 없습니다 숨을 폐로 쉬는거고 페호흡이 정상화 되었을때 횡격막이 눌러줘서 배에 힘이 들어가기 때문에 그런 오해가 생긴것인데 국악이나 시조는 소리와 호흡을 뱉을때 배를 당기면서 압력을 높이면서 소리를 내는 원리인데 호흡에 대해서 제대로 공부하고 싶으면 위파사나나 요가를 공부해 보세여 저도 단전호흡이라 그래서 직접 여러해동안 배워보고 이론의 근거를 추적해 봤는데 어디서 요가 차크라 도표 걸어놓고 어디서 주워들은 맞지도 않은 얘기들 짜집기 해서 사람들을 현혹시키더라구여 단전호흡이 아니라 그냥 몸에 생김에 맞는 하는것이 호흡입니다 몸의 기능들이 무슨 이름만 붙으면 시이비 종교화 되는데 왜 한국사람들은 제대로된 공부도 하지 않고 이상한걸 쉽게 믿어버리는지 안타깝네여
@라파가브육아일기
@라파가브육아일기 2 года назад
며느리 착하시다
@달콤솜사탕-x3b
@달콤솜사탕-x3b Год назад
마흔중반이후,,,후반에 여기저기 몸이아파서 힘들다 막내가 중학생이라 건강하게 살아야하는데,,,힘내자
@김선우-q2c
@김선우-q2c 2 года назад
대단하시네 역시 걷는게 쵝오
@ch-lm2ix
@ch-lm2ix 2 года назад
고여있는물이 되지 않기위해 오늘도 나는 움직인다
@오아-f6g
@오아-f6g 2 года назад
적당한 운동 그에 준하는 활동, 채식 위주의 깨끗하고 규칙적인 3끼, 주변가족 이웃들과의 소통, 소소해도 재미를 느낄 수 있는 취미활동 37:59
@user-re8ze9xp4i
@user-re8ze9xp4i 2 года назад
이런거 보면 인간 스스로 관에 들어가는듯
@수헤라
@수헤라 2 года назад
십리 4키로 30리 12키로 우와 대박
@허리튼튼법무사
@허리튼튼법무사 2 года назад
명의는 허리가 굽은 곱추 병을 고칠 수 있을까? 옛날 어느 마을에 중병을 앓다가 곱추병에 걸려 등이 굽은 사람이 있었습니다. 백방으로 좋은 약재와 훌륭한 의사를 찾아보았지만 효과를 보지 못했습니다. 어느 날 이웃마을에 “못 고치는 병은 없다”고 자부하는 의사가 왔다는 소문을 들은 곱추는 한 걸음에 달려갔습니다. 의사는 그 곱추에게 자신에 찬 말투로 “당신의 굽은 등을 펼 수 있다”고 장담했습니다. 한참 동안 곱추의 굽은 등을 살펴보더니 ,치료에 들어가자고 했습니다. 그리곤 곱추에게 상의를 벗고 엎드리라 하였습니다. 의사는 환자의 굽은 등에 우유를 바르고 다시 그 위에다 널빤지를 얹었습니다. 그리고 굽은 등을 펴기 위하여 위에서 내리누르기 시작했습니다. 그래도 펴지지 않자 급기야는 널빤지 위를 발로 밟고 올라서 뛰기 시작하였습니다. 그러자 환자는 고통스러운 비명을 지르다가 결국 숨을 거두고 말았습니다. 병을 고친다고 하더니 병을 고치기는커녕 사람을 죽였다고 항의하였더니 좌우지간 굽은 허리는 펴봤으니 돈을 달라고 하여 싸웠다고 하는 이야기를, 아주 어렸을 때 어느 친구로부터 들었습니다. 몹시 황당한 이야기입니다마는 황당한 일이라고 넘기기에는 뒤끝이 개운치 않습니다. 요즘 병과 환자를 대하는 태도를 생각해보면 실제상황이기도 한 것 같기 때문입니다. 병이라고 하는 현상은 하나의 결과입니다. 그 결과는 반드시 원인이 있고, 원인이 소멸하면 결과도 소멸하는 이치를 잘 알고 있습니다. 원인에 대한 생각 없이 결과인 병의 상태에만 집착한다면, 등이 굽었으니까 어떤 방법을 동원하더라도 펴기만 하면 되는 것이겠지요. 그러나 사람을 죽음에 이르게 한 것이 병을 고친 것일까? 허리가 굽은 것은 제 경험에 의하면 운동부족으로 자신의 몸무게를 허리 주변의 약해진 근육이 지탱하지 못하여 나타난 현상입니다. 코브라 자세나 윗몸 일으키기 기구에 상체는 아래로, 하체는 위로 매달려 있거나 그 상태에서 윗몸 일으키기를 하면 점차 개선됩니다. 개선되고 나면 등산이나 역도 또는 자신의 취미에 맞는 태권도,유도,합기도,위대태껸 등 운동을 적당히 하는 것이 좋습니다 저는 일부러 허리에 중상을 가하여 허리를 골절시키고 운동 효과를 증명하였습니다.아무나 허리를 부러뜨리고 다시 운동을 해서 허리를 튼튼하게 만드는 실험을 성공적으로 할 수 있다면 다른 사람이 먼저 했을 것입니다, 실험은 너무나 위험하고 두렵기 때문에저와 같이 힘없는 사람에게 기회가 온 것입니다. 일부러 역도를 심하게 해서 허리를 부러뜨리고 다시 운동을 해서 허리를 튼튼하게 만드는 실험을 성공적으로 한 것은 지금 생각해보니 참으로 아름다운 추억이었습니다, 제가 건의해서 중학교 과학교과서에서 중력을 극복하는 스포츠로 역도가 있다고 교과서가 고쳐지기도 했습니다,제 경험에 의하면, 허리는 본인 스스로 운동으로 단련하지 않고는 해결방법이 있을 수 없습니다. 무엇보다 환자가 회복하려는 의욕을 가지고 매일 꾸준히 운동을 해야 합니다. 거리에 나가면 무수히 많은 사람들이 등이 굽어 힘들게 걸어가는 모습을 자주 볼 수 있습니다. 그런데 왜 당국에서는 그 원인과 해결책을 알려주지 않는지 이해가 안 됩니다. 정부에서 알려주지 않으면 스스로 알아서 해결하면 됩니다. 남한산성허리튼튼체험장 운영 대한허리튼튼연구원 사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 저자 법무사 이 희 숙 010-5250-4802 서초동
@정몽규_축협퇴출추진
@정몽규_축협퇴출추진 2 года назад
허리를 부러트렸다기 보단 디스크파열인거같습니다. 디스크는 주변등근육(요추쪽)이 못잡아주니까 바로 디스크가 돌출되는거죠(추간판탈출증) 이는 저절로 회복되긴하나, 허리디스크로 부터 예방하는 아주쉬운방법은 말씀하신바와같이 아주 가벼운역도부터 한단계한단계올리면됩니다.
@허리튼튼법무사
@허리튼튼법무사 2 года назад
@@정몽규_축협퇴출추진 허리를 일부러 부러뜨리고 오직 운동으로 극복하고 철저히 검증한 실험결과보고서를 WHO.등 여러곳에 보내드렸습니다. 국내 유명 대학교 총장. 장관님들에게도 보내드렸습니다. 외교부장관님으로부터 격려의 친필 편지를 받기도 했습니다.
@서근수-n3y
@서근수-n3y 2 года назад
이런 무지한 불효자식이 있나요? 걸어 다니지 말라면 앉아서 병들어 죽으란 말이여!!
@user-vw4xs2xp9v
@user-vw4xs2xp9v 2 года назад
정정하시네 호우 ㅋㅋㅋㅋ
@jhlee203
@jhlee203 2 года назад
운동선수의 수명이 일반인보다 장수인가요? 운동이 당연히 건강에 좋고 장수 할 거라 생각되지만 실제로 운동선수 출신들의 수명이 일반인보다 길까요
@benkim2016
@benkim2016 2 года назад
운동선수 대부분 단명이죠. 적당히 하는 사람이 장수죠.
@user-qg5yd2bq4w
@user-qg5yd2bq4w 2 года назад
마스크 착용도 안하고 촬영하면서 무슨 코로나19 방역수칙에 따른다고 자막이 나오지?
@user-ov4it5qm6k
@user-ov4it5qm6k 2 года назад
저분 꺼쿠로간다 120본다 운동안하면 죽는다 살살로는 안하는게맞다
@천명찌르기
@천명찌르기 2 года назад
저러다..코로나백신 맞으면 훅간다
@MINJI1231
@MINJI1231 2 года назад
맞아요!!!
@enigma-superman
@enigma-superman 2 года назад
딱히 결론은 없네요. 무언가 결론을 바라고 30분을 봤네.... 어찌보면 쉬운듯 어려운 뻔한 얘기
@user-rv3hp5kr6k
@user-rv3hp5kr6k 2 года назад
운동을 어떻거 합니까 힘들어서 그냥 병원어 누워서 연명할지언정 나가서 운동은 죽어도 못하겠습니다
@user-iq8up6cf4w
@user-iq8up6cf4w 2 года назад
본인은 그렇게 살면 되지만 자식이 힘들고 경제적 여유가 많으면 뭐~~~상관없죠~
@benkim2016
@benkim2016 2 года назад
운동이 함들면 하기 힘들죠. 그낭 쉬운 걷기운동이 좋아요.
@user-gk9vj2vb3v
@user-gk9vj2vb3v 2 года назад
근데 얼굴 노화는 못막는듯...
@TheJupodo
@TheJupodo 2 года назад
피부 노화도 막을수 있죠 자외선 철저하게 차단하기 썬크림 철저히바르기 피부보습유지하기 수분 보충 잘하기 습도 조절잘하기 등등등 이분들은 피부노화를 늦춘 분들이 아니고 건강수명을 늘린분들인데 우물에와서 숭늉을 찾으면 어짭미까?
@user-gk9vj2vb3v
@user-gk9vj2vb3v 2 года назад
@@TheJupodo 젊게사신다는분들 보고 하는 소리죠..얼굴은 나이 그대로네요
@TheJupodo
@TheJupodo 2 года назад
@@user-gk9vj2vb3v ㅎㅎㅎ 동안특집이 아니라 건강특집이라고요 "건강은하다만 얼굴은 늙었네" 이말만 반복하시는데 답답하네요
@user-gk9vj2vb3v
@user-gk9vj2vb3v 2 года назад
@@TheJupodo 영상보고 그렇다는거지 말도못해요? ㅋ
@따라비
@따라비 2 года назад
@@user-gk9vj2vb3v 노화야 어떻게 막나요? 노쇠를 늦춘다는 야그지~ㅋ
@ygv4579
@ygv4579 2 года назад
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