우리는 왜 감정표현이 어려울까 | 감정 기록법 

일기를 쓸 때 하루를 돌아보고, 나는 오늘 어떠한 하루를 보냈는지, 나는 왜 지금 이러한 감정에 휘둘리지는 에 대한 고민만 늘상 가지고 있었어요 사실은 나의 감정 보기가 제일 두려웠던 것 같습니다 버섯님의 나의 기질적인 문제가 아니라는 말이 마음에 와닿아요

감정 노트를 쓰려고 찾아봐도 저한테는 와닿지 않고, 겉도는 느낌만 받다가 버섯님 영상을 보고 왜 그렇게 찾아 헤매었는지 짐작할 수 있게 되었습니다. "감정이 삶을 가로막을 때 심리학자를 찾는다" 라는 문장을 본 이후로 감정에 관한 서적을 찾아보고 있었는데 명확히 할 수 있는 책과 논문까지 알게 되어 너무 기쁩니다. 잔잔하고 짜임새 있는 구성으로 내용과 방법을 나누어주셔서 너무 감사합니다.

저도 버섯님 노트기록 영상 보고 무드트래킹을 열심히 하고 있어요! 매일매일의 기록이 남아있으니까 번아웃이나 이유모를 우울감도 좀 줄어든 것 같아요 ❤😊 그리고 항상 영상마다 옷이 너무 예쁘세요! 다음에 기회가 된다면 옷이나 홈웨어 관련된 영상을 찍어보는 것도 좋을 것 같아요 항상 응원합니다!!

제게 너무너무너무 유익한 영상이에요. 안그래도 저번 다이어리 영상 보고 지금 새로 다이어리 구매한 상태인데, 제 감정을 잘 기록하고 관찰해 봐야겠어요😊 소개해주신 논문이랑 책도 꼭 읽어볼게요 감사합니다❤

너무좋은영상! 언어의 한계가 세계의 한계다. 라는 말 저도 너무 공감해요 전 그래서 요즘 영어공부도 열심히 하고 있어요^_^

하루일기는 써도 감정노트는 쓸 생각을 안했었어요 덕분에 저도 작성해보려고요😊 감사해요

방금 전까지 팟캐스트 듣다가 영상보러 왔어요🤍

논문 공유 감사합니다!!

저도 심리상담을 받으면서 상담사 선생님과 감정에 대한 이야기를 많이 했는데 그동안 제가 모르고 지나쳤던 감정들이 많았다는 걸 알게 되었어요..! 언급하신 논문도 한 번 읽어봐야 겠어요ㅎ.ㅎ

너무 좋은 영상이에요. 감사합니다!

좋은 영상 감사합니다. 감정 다루는 법을 배워가는 중인데 한번 시도해봐야겠어요😊