이것! 매일 먹었더니 폐 속 염증덩어리 싹 사라진다 

당신의 폐를 위해 건나물tv에서 알려준 꿀팁! 1.브로콜리ㅡ설포라판 2.도라지ㅡ안토잔틴ㆍ사포닌 3.물ㅡ2lㆍ 따뜻하게 4.무 생즙ㅡ디아스타아제ㆍ껍질째 무청 5.오미자ㅡ쉬잔드린 많이 권하고 챙겨 먹어야겠어요~~^^

브로콜리(설포라판), 도라지(안토잔틴,사포닌), 물, 무생즙, 오미자(쉬잔드린)

교수님 말씀 잘들었습니다 이 계절에 딱 맞는 처방 이예요 저도 활용 잘 해보겠습니다 감사합니다

좋은정보 감사합니다. 몇년전에 어머니가 도라지 볶음을 겨울내내 해주셔서 먹었는데 그 해 겨울은 감기 한번 안걸리고 지나간적이 있어요. 도라지 정말 좋터라구요. 다들 감기,코로나 조심하시고 건강하세요.

브로콜리 먹을때는 어떻게 먹어야되는지도 알아보셔야됩니다. 브로콜리는 생각보다 까다로운 재료입니다. 흐르는 물에 씻어서는 절대 제대로된 세척을 할수없어요. 우선 브로콜리를 줄기에 맞게 잘라냅니다. 그 다음 밀가루와 식초를 섞은 물에 브로콜리를 10분간 담궈두어 브로콜리 구석구석에 있는 미생물을 제거해줍니다. 이 후 흐르는 물에 씻어내고, 그 다음 끓는 물에 삶아데치는 형식이 아닌 쪄먹는 방식으로 3분이내 익혀드셔야 파괴되는 영양소없이 먹을수 있습니다. 또한 브로콜리는 그 가장 굵고 커다란 줄기부분에 항암작용을 하는 영양소가 많이 있는것으로 알고있습니다. 줄기부분은 표면을 감자칼로 걷어내고 동근모양의 나박썰기로 잘라 드시는것이 좋다고 알고있습니다.(다들 기호와 건강 상태에 적합한 소스 찍어드시길 바랍니다. 저는 맛이좋아 초고추장 찍어 먹습니다. 더 좋은 방법이있다면 댓글남겨주세요~) 제가 아는 브로콜리 조리법은 여기까지입니다. 도라지, 무생즙, 오미자도 효과적으로 먹을수있는 방법 알아보시고 모두들 건강한 매일이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다. 흐르는 물이 아닌 식초와 밀가루를 섞은 물에 채소를 담아두는 세척법은 - 앞선 건나물TV에 올라왔던 효과적인 채소 세척법 입니다. 그러므로 꼭 브로콜리만이 아닌 다른 채소를 씻어낼때도 마찬가지로 활용하시면 도움이 되는 내용입니다.

조금씩 자주 많이 물읕 마셔야겠습니다 오늘도 감사 드리며 건강하세요

항상 내 몸에 이상이 나타나는 것 같으면 병원 가는 것을 미루지 않고 꼬박꼬박 방문하는 게 필요한 것 같아요

좋은 정보 정말 감사합니당~ ^^ 물을 자주 많이 마시려고 노력은 하는데 쉽지가 않네요~ 좋은 영상 끝까지 잘 보고 좋아요 누르고 갑니당~ ^^

항상 시청 하고있어요~~~감사합니다~~^^

언제나좋은정보 감사드립니다 새해더 건강하시고 좋은말씀 부탁합니다

감사합니다 선생님 잘알았습니다.

박사님 알아듣게 쉽게 쉽게 빨리 빨리 설명 고맙습니다 역시 최고 입니다 😅😅😅

브로컬리 무생즙 자주먹어야겠어요 선생님 감사합니다~~

항상 감사드리고 있습니다. 얼마남지 않은 올해 선생님께서도 건강하시고 채널도 더욱 승승장구 하여 많은 사람들에게 도움주는 영상 많이 올려주세요~

감사합니다 복많이 받으세요

대단히감사합니다. 기관지확장증을 가지고있는데 많이 도움이 되겠읍니다. 요즘 겨울이니 겨울무가 물이 많으니 무가지고 무청을 만들어서 말씀하신대로 시작하겠읍니다.

교수님 언제나 우리에게 꼭 필요한정보만을 골라주셔서 늘 감사한마음입니다. 늘 건강하세요.

선생님 감사드립니다.

감사합니다 새해축복많이받으세요

박사님말습명심하겠응니다감삿

오미자무우도라지꼭 먹어 야 겠 네요감사합니다

선생님, 선생님의열정적인 설명이 너무 고마워요~ 감사합니다 선생님같으신분은 더오랬동산건강하세요

중요한정보 감사합니다♡♡♡

항상 유익한 정보에 감사드립니다~

영상 감사합니다

감사감사 합니다 정말 도움주셔감사

좋은정보.선생님.항상.감사합니다 귀한.말씀.잘들었읍니다.

오늘도 좋은정보 알려주셔서 감사히 잘듣고 갑니다👍

좋은 건가 정보 감사 드립니다 😊

언제나 감사합니다~ 아침눈뜨면 가래가 엄청 생기고 낮에는 아무렇지 않으니 대충신경 썻는데 식품들 잘챙겨 먹어야 것습니다 감기. 코로나 조심하세요 ~

감사드립니다 선생님 새해 복 많이 받으세요😊

감사합니다. 참 좋은 정보입니다.

선생님 말씀 좋아요 응원합니다

오늘도 잘듣고 갑니다 ^^새해 🧧 많이 받으세요 ^^

따뜻한 소금물이 좋아요

감사 합니다

좋은내용 감사합니다

유익한 강의 감사합니다!

감사합니다 꼭 만들어 먹어야겠어요

박사님오늘도유익한정보잘챙기고갑니다.2021년도수고많으셨어요.새해도건강하셨어좋고유익한건강정보부탁드려요.새해복많이받으시고더욱반창하세요.감사합니다.

좋은정보 감사합니다

좋은정보감사합니다

건강정보감사합니다

좋은 말씀 감사합니다. 최고예요 !👍

좋은 정보 감사합니다 오늘 영상을 보고 제가 왜 아팠는지 알겠어요

감사합니다! 영상 잘 보았습니다~!

감사합니다😊

감사합니다

감사합니다. 행복하시고 22년에도좋은 좋은정보 주세요. 새해 복많이받으셔요

감사합니다 차근차근 보고 식단을 바꾸어서 먹겠습니다

도움되는 정보 감사합니다.

제 엄마가 지금 폐염에 걸렀는데 아직도 너무 걱정이에요.ㅠㅠ오늘부터 한번 이 방법들을 써볼깨요. .

감사합니다 ♡

선생님 감사합니다 공부잘하고갑니다

정말 도움이 돼요

요즘 꼭 필요한 정보네요 감사합니다.

요즘 많이 마셔야겠어요 감사합니다

정말 감사드립니다!!!!!!

감사합니다 강의잘듣고갑니다~^^

교수님 늘 유익한 정보 감사드립니다

피디님 어쩜 질문을 잘하신지 존경 함니다 감 사합니다

감사합니다 선생님

감사합니다제일마음들어요좋은약을아려주시니너무좋아요

감사해요

무 많이 있는데 무청 만들어야 겠네요 좋은정보감사합니다.

매일 매일 뵙는데 인사가 많이 늦었네요 감사히 잘 듣고 있습니다

선생님 항상 넘ㅁ고맙고 피디님 께서어쩌

좋은 정보 잘 보고 있습니다. 감사합니다. 그런데 궁금한게 있는데 위를 위해 따뜻하게 마시라고 하셨는데 찬물을 마실때 좋은 경우도 있나요? 항상 따뜻하게 마시는게 좋을까요?

감사합니다 🎉

6:50 무청 만드는 법 (무: 소화, 기침, 설사에 도움 / 무껍질 꼭 먹기) 8:00 오미자(쉬잔드린) 효과

고맙습니다 교수님 항상 복많이 받으세요

교수님 새해에도 건강하시고 좋은 정보 많이 들려주세요

페렴증세.때문에.심하게.기침안하는데.야머고.있는데.무나물이.감사합니다🎉

선생님 감사합니다

보통 하루 물 양은 2리터는 많고. 1.5리터 라고 들었습니다.

감사하니다 폐가 굳는 현상에 대해 알려주세요

교수님 고맙습니다

선생님 좋은정보 감사합니다

잘들었습니다 물종류 좀마시면 명치부분에 딱언혀 음직이면 출렁게리는 소리가들려요

감사합니다!!!

감사합니다. 항상잘보고있어요.

폐 좋은음식 (당근사과올리브오일)즙을내어. 곰보배추 브로콜리,도라지,물흡수

좋은정보 감사합니다 ~~

감사합니다🤗

선생님 감사합니다!!

담배 이젠 중단하셔요 요리 하시는분들 환기장치꼭 하셔요. 조심들 하셔요. 건강이최고입니다

항삼감사드립니다 건강하시고 행복하세요 ~♡

감사합니다. 꾸벅

고맙습니다

감사~~또 감사합니다☆☆☆

오미자어떻게먹으면좋을까요

제가 가래를 뱉을 줄 모르는데요, 신경 안 쓰고 놔뒀더니 어느날부터 환절기에 마른 잔기침이 나오더라고요. 그래서 도라지배즙을 먹게 되었는데, 자고 일어나면 목에 가래가 잔뜩 올라와 있어요. 뱉질 못하니 그냥 켁켁 대면서 다시 삼키지만, 그렇게 반복하면서 가래가 줄어들고 잔기침이 멈추더라고요. 도라지 진짜 효과 좋아요.

건나물 선생님 무우즙이나 무우청은 먹기싫은데 그냥 무우생채나 깍두기 해서 먹으면 안돼나요?

감사드립니다

감사감사합니다

좋은 지식주셔서 감사합니다

박사님~저희 엄마가 당낭암에서 페로 전이 됏다고 하는데 넘걱정이에요 ㅠ.ㅠ 도라지청은 당뇨가 있는데 괜찮으실까요

곰보배추도 좋다 던데요

오미자 원액 한병샀는데요 물하고 꿀하고 적정비율로 섞어서 마시는데 많이 도움됩니다. 감사드립니다.

대단히 감사합니다. 박사님 건강하세요.