#두부김밥 #김밥 #다이어트김밥
-재료
두부 300g, 실파 6줄, 소금 1꼬집, 단무지 4줄
계란 5개, 소금 2꼬집, 참기름 1티스푼
김 4장, 진간장 1스푼, 올리고당 반스푼, 물 2스푼
깻잎 4장, 참기름, 깨, 식용유
-레시피
1. 두부를 길게 4등분 잘라서 한번더 길게 반으로 잘라주세요.
2. 두부에 소금 1꼬집 뿌려두세요.
3. 단무지를 헹궈서 반으로 잘라주세요.
4. 실파를 단무지 길이로 잘라주세요.
5. 계란 5개, 소금 2꼬집, 참기름 1티스푼 풀어주세요.
6. 팬에 식용유를 두르고 두부를 구워주세요.
7. 두부에 진간장 1스푼, 올리고당 반스푼, 물 2스푼 넣고 구워주세요.
8. 팬에 식용유를 두르고 실파를 올려서 계란을 부어 지단을 만들어주세요.
9. 같은 방식으로 깻잎도 올려서 지단을 만들어주세요.
10. 지단을 사각으로 4등분 썰어주세요.
11. 김 4장을 반으로 접어서 썰어주세요.
12. 김 위에 지단을 올리고 두부, 단무지를 넣고 말아주세요.
13. 다 말아진 김밥에 참기름을 바르고 깨를 뿌려주세요.
1 окт 2024