이번엔 진짜 멸치 탈출한다! 김가인의 살찌우기 대작전! 

가인님-짬푸도 그렇고, 햄튜브님-구르미도 그렇고 저체중 집사 옆에는 과체중 고양이가 있는 것이 세상의 균형인 것인가..

크레페가 식사라는 얘기 듣고 프링글스 한통 다 먹을 수 있어?라는 말 들었을 때의 이영지 표정 됨

7:36 예린아씨 급발진해서 비유하시는 거 너무 웃겨요 ㅠㅠㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아가씨, 저도 멸치남이라 남일같지않습니다.. 저도 이것저것 해봤는데 답은 조금씩 자주 먹기+고중량 웨이트+영양비율 및 열량 계산한 식단인것 같습니다. 실천이 어렵지만요.. 그리고 식사량은 늘리는건 서서히 해야하는데, 식기를 일단 큰거로 바꾸면 약간이나마 도움이 됩니다.. 여하튼 난리를 친 끝에 피해야할 방법도 알게되었는데요 - 한끼폭식: 다음끼니 거르는것으로 이어지기에 체중증가는 커녕 소화기능만 더 나빠짐. 만약 저녁에만 많이먹거나 자기전에 먹는다면? -> 소화장애+ 수면의 질이 나빠지고 체력이 오히려 하락하는 환장의 사이클에 빠짐 -매일 야식시켜먹기: 돈이 많이듬. 위와 마찬가지로 결국 소화가안되고 소화를 위해 새벽에 자게되면 컨디션,체력 하락+ 여드름 증가. 게다가 시켜먹는음식은 짜고 조미료가 많아서 건강한 식습관과는 거리가 더 멀어짐. -식사량은 그대로,다만 간식으로 고구마(본인이 좋아함+탄수화물) ,아이스크림 먹기: 가장 스트레스 덜받고 체중이 느는 효과는 있었지만 문제는 이렇게 찐체중은 대부분이 지방이고 이지방의 85퍼센트이상이 배로 가서 배만 나온 멸치가 되어버림.. 모쪼록 건강하게 증량하시길 기원합니다.. 파이팅

22:05 아 얼굴 긁적이다가 천체관측을 믿뉘? 하는거 너무 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여워요 아갓쉬,,

12:12 누가보면 빡센 감량 식단 같은데 찐 가인아씨 식성 그대로 읊은 거라는게ㄱㄱㄱㄱ 와중에 그런것만 먹으면 안된다가 아니라 드레싱을 권하는 폭식원 선생님의 통찰력에 감탄했습니다 *오이는 먹어서 얻는 열량보다 먹고 소화시키는 데 드는 열량이 더 많다고 다이어트식으로 유명합니다. 즉 가인아씨 증량계획의 천적...!

저는 가인 아씨보다 더 키크고 더 체중이 적어요. 찐 마른 사람들만 걸린다는 기흉도 정말 심하게 걸려봐서 여기저기서 상담도 받아보고 해본 결과 우리같은 모태마름이 살 찌려면 1. 자극적인 음식 먹고 살찌려고 하면 안돼요. 너무 맵고짜고 기름기많은거 먹으면 칼로리가 아무리 높은들 절대 소화를 못시키고 심지어 더 빠져요. 그리고 한번에 많이 먹는것도 똑같구요. 무조건 일반 가정식으로 한끼 적당히 먹고 중간중간 배 안고프게 간식 드세요 2. 무조건 운동하세요. 제 경험상 아무리 양을 늘려서 먹어도 운동을 안하면 소화를 감당하지 못해서 어느순간 잘 먹어도 이상하게 몸이 힘들고 피곤해지는 순간이 오고 그때 다시 양을 줄이게 돼요. 운동을 해야 근육도 붙고 소화흡수가 좋아져서 운동은 무조건 필수입니다! 운동은 근력운동이나 등산, 달리기같은 유산소 운동도 추천드려요. 유산소는 살빠지는 운동이라고 안하려고 하는 사람도 있는데 그렇다고 다른 운동을 하는것도 아니잖아요ㅋㅋ걍 아무 운동이나 하세요. 저는 특히 등산하고 달리기에서 효과를 봤는데 등산은 한국 100대 명산을 일주일에 한번 왕복 5시간에서 6시간 코스를 등반했구요 내려와선 무조건 고기 먹었어요. 그럼 진짜 한달만에 살이 3키로씩 쪄요. 운동이라곤 일주일에 등산 한번만 했는데도요. 그리고 런닝은 일주일에 세번 인터벌 런닝하는데 식욕 돋구는데 효과가 좋아서 자꾸 뭘 먹고 싶어져요. 도파민 분비가 잘돼서 우울증에도 직빵인 운동이라 그런지 그런지 런닝 자체가 재밌어요. 나중에는 더 오래뛰고싶어서 재미없는 근력 운동도 자발적으로 할 정도에요. 그리고 무엇보다 근력운동보다 체력이 훨씬 빨리 늘어요 체감될 정도로 훨씬 빠릅니다. 체력과 식욕 둘다 잡고 싶다면 런닝 추천드려요 우리 모태마름 칭구들 같이 힘내요!

07:35 왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저 생존근육 저렇게 찰떡으로 설명하는 사람 처음 봐욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맨손에 500원 개욱기다,, 09:07 여태까지 본 가인아갓시의 표현 중에 가장 찰져요...ㅋㅋㅋㅋㅋ 예린아갓쉬의 다이어트+바프도 극한이었는데, 가인아갓쉬의 마른 체질 사람이 살 찌우는 것도 극한이라 엄청 대단해요..🙊

평생 과체중으로 살다가 한번 아팠다고 저체중으로 살고있는데... 정말 찌는것도 빼는것도 어렵구나 느껴요...ㅠㅠ 화이팅 가인앗쉬

22:06 가인 아갓시의 [천체 관측을 믿니…?]라는 말이 너무 사이비같고 웃겨미칠것갓아요

저도 가인님 같은 입맛과 체질이라 맨날 친구랑 위장 바꾸자 그래요 ㅋㅋㅋ 속청같은 소화제 두시고 많이 드신 날 드세요~ 저도 소화력 흡수력이 낮아서 속 안좋을 때 먹는데 기력 안 떨어지고 좋아요. 진짜 먹는 만큼 몸에 흡수 안되는 거 스트레스죠.. 건강한 증량 하시기 바래요 화이팅!

예전 같았으면 가인 아갓쒸가 근육 자랑하면 "어머 여보 너무 멋져요~!" 하셨을텐데 이번에 예린 아갓쒸가 운동에 재미 들리셔서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 완전 진심으로 얘기해 주시는 거 너무 웃겨용 ㅋㅋ 가인 아갓쒸도 건강한 삶을 위해 화이팅~

진짜 음식도 없이 입맛돌게하는 식욕 일타강사들... 재희님이 채소에 드레싱 뿌려서 먹으라고 할 때부터 침흘리면서 보다가 방송내내 계속 먹을거리 얘기해서 결국 치킨 시켜먹었습니다

11:44 11:44아 폭식원 상담사 선생님 나긋나긋 상냥하게 전문적으로 설명해 주시는 거 너무 웃겼어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이 세상에서 가인쿤이 1g이라도 느는건 축복이고 행복이고 어쩌고 화이팅입니다 가인아가씨

12:00 재희님 상담해주는거 왤케 상냥하고 웃기지ㅌㅌㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ

26:23 스윗멸치 개욱기네 히밬 ...ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

7:38 비유 넘 찰떡ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅋㅋㅋ

26:22 아니 스윗 앤초비 미쳤나봐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 스윗 디포리는 언제 되실꺼죠

재희님 왤케 웃기지ㅜㅜ 옆에 두고 상황극해달라고 그냥 가만히 3시간만 보고싶어요,,

20:22 재희아가씨 이거 말하면서 급발진하시는게 너무 웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

좀 있으면 스킨헤드 상태에서 앞머리만 기른 가인아가씨와 핑크 가발을 쓰고 힘내맨 방송을 24시간 하는 가인아가씨를 볼 수 있겠네요^^

가인 아갓쉬 벌크업으로 근력운동 최소10분~30분 삼시세끼 + 뉴케어 (식사대용) or 프로틴 쉐이크(2끼) 으로 총 5끼는 어떠신가요.. 음료수는 복부둘레만 늘어나서 허리가 아픕니다 당뇨위험도 있구요... 네 제 얘기입니다 ㅠㅠ

22:05 이게 무슨 학교 플라네타리움에서 만난 수상하고 잘생긴 은발의 cv이시다아키라 남자 선배같은 대사

11:40 있지 채령이 프링글스 한 통 먹고 와~ 이채령 대단~하다 이랬다는 거 생각나네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

가인님 구황작물 좋아하시나요? 구황작물을 버터에 조리해 먹으면 살 금방찝니다. 감자 반달로 자른 뒤 냄비에 소금 한수저정도 넣어서 간 맞춘 후 10분만 대충 삶다가, 후라이팬에 버터 한조각이랑 익힌 감자 넣고 노릇노릇하게 튀기듯이 구우면 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 버터감자구이가 됩니다. 기호에 따라 파슬리, 설탕, 후추, 마요네즈, 명란젓을 곁들어 주세요. 먹다보면 어느순간 살이 쪄있습니다 저도 알고 싶지 않았어요

친구분들이랑 방송하는게 진짜 항상 레전드로 재밌는듯ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

전부터 가인아씨가 잘 안먹는 게 신기하면서 걱정도 됐는데 이번에 예린아씨도 운동하고 가인아씨도 체중중량하고 점프도 살빼고 있고 다들 건강해지고자 하셔서 이 집사는 행복합니다... 점병이랑 건강하게 오래오래 방송해주세요😚

22:05 천체관측을 믿니...? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 점성술 얘기하시는듯 개귀여워 아갓쉬

살을 찌우는 원리는 혈당을 쉼없이 올리기입니다 즉 소식을 해도 식후에 작은 초콜릿이나 단음료를 마시고 또 다음식사를 하고 과일을 먹고 끊임없이 단것을 먹는 것이죠,,, 그럼 어느순간 너무 허해서 배가 부르지 않아 계속 먹게됩니다

예랑가랑 팬 되고 부산 2번이나 놀러갔어요. 크레페도 먹어보구 날씨도 좋고 바다도 이쁘고 거기다가 사람들(버스기사 아저씨, 가게 사장님들 등) 다 친절하고 사투리도 너무 귀여워서 부산이 너무 좋아졌어요 ㅠㅠ 앞으로도 자주 놀러갈거에요...👍👍👍👍

32:32 하진짜 너무너무 웃기다 쳐웃다가 눈물남ㅠ

14:45 가인아씨 밥먹고 간식먹고 과일먹고 쉬지 않고 지속적으로 먹는 건 당뇨의 위험이 있답니다ㅜㅜ 건강하게 살찌우기 응원합니당~~

32:21부터 라이브 채팅 쓰신 분까지 진짜 한참 웃었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저도165에 44키로 그램이라서 건강도 안좋고 걱정이 많은데 같이 늘려갑시다 가인아가쒸ㅠㅠ 같이 드웨인존슨이 되는날까지..

예린아씨와 재희님의 음식 랜덤디펜스 덕에... 가만히 시청하던 사람마저 치킨을 시켜버렸습니다 너무 입맛돌고 배고파졌어요...

예린님 500원 비유 진짜 천재같아서 김밥 우물거리면서 감탄함…..

가인님ㅋㅋㅋ아이구ㅠㅠ 소화흡수력 높이려면 따뜻한 물 자주 드시구 속이 차갑지 않게 살살 달래주시는 법이 제일 좋은 것 같아용ㅠㅠ

35:44 아니 가끔 알고리즘 올라올때마다 복습중인데 여기 어....하면서 혼란스러운듯한 저 표정이 너무웃김ㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋ

이날 생방송 진짜 재미있게 봤는데 편집본이라니 ㅠㅠ 가인아씨 건강하게 증량을 해봅시다 파이팅 응원할게요!!

아니!! 롯데리아 감튀라지3개 양념감자2개 치즈볼5개 다코야키 20피스 먹으면 하루만에 2키로 달려요!!!!!!!!! 아놔 ! 안돼것네.. 가인님 공차에서 밀크티 슈가 추가 크림 추가해서 후식으로 드세요🥰👊파이팅~!!!

제가 가인님 피아노 치실 때부터 칼구독했는데 이 영상에서의 두 분이 진짜 제일 웃기고 사랑스러워요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 애정과 케미스트리의 극한!!!!! 음식만 나오면 아방방곤듀님이 되는 가인님과 그런 가인님에게 팩폭을 날리면서도 살뜰히 챙겨 주시는 예린님 최곱니다요~

음식 구울 때 버터 사용하기, 음식에 치즈 곁들여 먹기 이렇게 배는 안 부른데 칼로리는 올라가는 방법을 사용하시면 금방 찌더라구요ㅎㅎ

스윗멸치 개웃기다 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아가쒸..제 친구가 테니스 선수 출신인데 살찌우는데는 게토레이 강추입니다!! 테니스선수 활동량 진짜 장난 아니게 많은데도 게토레이 마시니까 숨만 쉬어도 살이 찐다고 했습니다 아주 강추합니다!!

떡볶이 많이 드세요!!! 제가 제일 좋아하눈 음식이자 제가 제일 멀리해야 하는 음식.. 떡볶이가 진짜 살찌는데 최고봉입니다.. 고추장도 탄수 떡도 탄수 오뎅도 탄수.. 거기다 설탕은 당..ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ㅠㅠㅠㅠ근데 난 떡볶이가 좋아..

제 친구도 가인님 같은 멸치인데 너무 하는 행동이 똑같아서 웃겨요ㅜㅜ 멸치 특성 세 숟갈 먹고 스윗하게 난 너 먹는 거만 봐도 배부르다고 하기 -멸치 친구 돼지-

33:01 진짜 볼때마다 저항없이 웃게되는 부분...

요즘에 공부나 다른 일 때문에 힘들때 예린님이랑 가인님 영상 보면 항상 재밌고 힘이나요 항상 감사합니다!!

ㅋㅋㅋㅋ 오늘따라 공감백배입니다 저도 가인아씨 스타일인데 1~2달만에 10키로 가까이 쪘던 시절이 있었습니다 (45에서 55 됨) 떡볶이가 살이 엄청 찝니다 가인아가씨! 일 처음할때 점심으로 떡볶이를 일주일에 한번씩 시켜먹었더니 (떡볶이 1인분,해쉬 포테이토 4개, 남은 국물에 밥 말아먹기, 허기져서 간식도 찾아먹음)처음 일할때라 힘들어서 더 찾아먹었던것도 있지만 떡볶이가 진짜 직빵이에요 물론 건강을 위해 운동도 병행하시면 건강하게 찔 것 같습니다 아갓쉬 아갓쉬의 건강을 위해 파이팅!!!

8:44 아니 ㅜㅜㅠ 나는 이 마른 저지방이라는 표현이 왤케 웃기지? 아니 맞는 말인데 웃겨 ㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋ

하루에 5끼 먹는 사람인데 다음부터 배고플때 이거 한 번 봐야겠어요 그러면 있던 식욕도 날아갈듯...

20:13 폭식원 원장님의 진기명기

가인 아가씨 살크업 힘내십쇼! 앞으로 아갓시를 응원하더록 하겟습니다!! 건강하게 살찌신다닝... 아갓씨 건강에 한 발자국 올라가는거 같아 너무 기쁨 미다!!! 앞으로 건강길만 걸읍시다~

배변활동이 진짜 활발하시다

아가씨 저도 평생 저체중으로 살았는데 딱 한달간 2키로 급증한적이 있었어요 그때가 고1때였는데 학교에 갓 입학해서 있는 빵 자판기를보고 너무신기해가지고 한달동안 점심먹고 식후에 빵을 매일매일사먹었답니다 그러니까 한달만에 2키로찌더라고요 안먹으니까 다시 도로 돌아오긴했지만.. 식후빵이최고예요

19:16 여기부터 둘이 ㄹㅈㄷ 귀엽다 쿼ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 개귀여우ㅠㅜㅠㅠ. 예랑가랑

가인님 저도 디포리되는게 꿈인 멸치인데 운동 식사 모두 같이 힘내요ㅠㅠㅠ먹지않으면 찌지않더라구요...

진짜부럽다... 3키로는 구라 안 치고 2일이면 가능. 가인님 간식 많이 드시고 간식 드실 땐 무조건 누워서 드세요. 간식 먹을 때는 체하지 않으니까뇨!

아 비싼지갑이랑 500원 비유 웃겨서 쓰러질뻐뉴ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아가씨표정너무웃겨요 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

나 이 대화흐름 너무 좋아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 예랑가랑은 미션 클리어 못한적이 없으니까 무조건 됩니다 가인형님 ㅋㅋㅋㅋ파이팅!

이 영상에서 예린아쒸가 유독 아름다우심........

재희님 비유가 진짜 개찰떡 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ존나 달변이시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ케

이 영상에서 예린님 왤케 이뻐요!! 평소 영상에서도 예쁘셨지만 오늘 영상은 특히 더 아리따우십니다🫶

22:04 천체관측을 믿니?

7:22 예린님 비유 찰떡ㅋㅋㅋㅋㅋ

가인아씨가 드웨인존슨이 되는 그 날까지…

저 다이어트 감량 해야하는데 가인아씨 먹는 모습 보고 따라서 식욕 저하되더라고요! 너무 감사해요!

근데 진짜 태생적으로 마른 친구들 보면 쫌만 기름진거 자극진거 찬거 이런거 먹으면 탈나서 설사하고 쫌 만 더 많이 먹으면 체해서 편두통 몸살까지 나서 고생하더라구ㅜㅜㅜㅠㅠㅜ

와 30분짜리 영상 아가씨들 편집하시느라 고생하셨겠네요 감사히 보겠습니다 감사합니다

헐 30분이 넘는 편집본??? 아가씨들 나 미쳐 너무 좋아ㅠㅠㅠㅠ 저는 평균체중인데 최근 한달가량 PT를 열심히 받고 체지방 보다 근육량을 늘렸으나, 7일의 휴가 기간동안 너무 열심히 먹은건지..ㅎㅎ 한달동안 노력이 수포로 돌아갔습니다..ㅜㅜㅜㅜ 정말 빼는것도 찌는것도 쉬운 게 없어요 흑흑ㅠㅠ 우리 같이 노력해서 건강해지기..!

예린아가씨 비유의 달인 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가인아씨의 살찌기 프로젝트 응원합니다 💪🏻

그나저나 예린아씨 진짜 턱으로 사과 깎아도 될 만큼 날카롭네요 그만큼 열심히 운동하시고 식단하셨다는 이야기겠죠? 다시 한번 수고하셨습니다! 건강길만 걸어요 물론 가인아씨도 증량 열심히 하셔서 건강길만 걸으시길 바라요!!💕

가인아씨 이 댓글을 보실지는 모르겠지만 장기도 근육이라서 근육이 부족하면 제 기능을 못해요 예린아씨 말처럼 쇠질을하고 단백질을 자기 몸무게*0.9그램 정도로 챙겨먹어서 근육량을 늘리는게 첫 관문이에요 저도 진짜 살이 너무 안쪄서 힘들었는데 근육찌우고 체질이 조금 바뀌었어요 가인아씨 하루 빨리 득근하세요

35:41 가인 갓쉬 무언가 깨달은 듯이 또..똥꿔털이다..!! 하는거 윳겨서 똥꼬뽑힘

후,,,너무 웃겨,, 웃겨서 가인 아씨 평생 증량해줬으면 좋겠어

21:32 뜬금 천체관측 웃겨서 눈물나ㅋㅋㅋㅋ

근육량을 늘려야 똥으로 모두 나가기전에 장에서 살려고 다 가져가요~~ 가인아씨 화이팅!

남일같지 않아서 열심히 봤네요 체질개선 쉽지 않지만 저도 가인아씨보면서 노력해봐야겠어요 건강 라이프 화이팅! 증량 성공하시길

아가쒸.. 음식을 맛있게 먹을 수 있을 때 맘껏 양껏 드십시오 ㅠㅜ 맛을 즐기세요!!! 전 건강에 문제가 생겨 제한된 식사를 합니다.. 이게 더 힘들어요.. 건강 최고 😇

가인학생 요리배우면? 어때욤 먹는 재미부터 들려야할거같음 ㅠ 맛있다는 감정을 느끼는 것 부터 시작하면 어떨지... 사랑을 배우는 양철나무꾼처럼 말이죵 아니근데 영상 너무 웃겨가지고 소리지르면서 봤어요 ㅠㅜㅠㅠ 죽을거같음 꼬옥 증량 성공하시길 바랍니다!!

아 가인아갓쉬 먹을때가 제일 행복해요ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 너무웃겨 예린아갓쉬도 옆에서 아구 잘먹는다 할때마다 넘 사랑스러버,,,, 제가 가인아씨의 짬통이될게요...,

가인아가씨 힘들어하시는거 너무 공감되서 가슴 찢어져유ㅠㅠㅋㅋ큐ㅠ토 할 정도로 드시진 마셔유 아가씨

영상 볼 때마다 느끼는 건데 둘이 무척이나 건강한 관계를 갖고 있는 거 같아서 너무 다행이고 편안하다 평생 좋은 우정 쌓으며 행복하게 지내요!!

저도 영양소 흡수가 잘 안되던 몸 됐을때 살려고 밥 한공기 다 먹기 챌린지(?)를 했던 기억이 나네요...뭐만 먹으면 속이 더부룩해지니까 소화라도 잘되자 싶어서 볼주머니에 넣고 30번씩 씹고 넘기기+무조건 꽉채운 밥 한공기 먹기를 매 식사시간에 의식하고 먹었는데 먹는 족족 주루룩하던 것도 덜해지고 에너지도 생겼어요. 가인아씨도 살찌우기 파이팅이에요!!

예린님 이번 영상 립이랑 옷이 완전 찰떡인 것 같아요!! 특히 립이 완전 톤이랑 맞는 느낌..? 잘 어울려요 ❤️❤️

아니 아가씨들 이렇게 영상을 자주....??????????너무 행복해서 행복사할것같아요

벼룩 똥 뭉탱이ㅠㅜㅜㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이름 엄청 귀엽다고생각했는데 비하인드를 듣는 순간....ㅋㅋㅋㅋㅋ

22:04 "천체관측을 믿니?"

근데 이런 경우에는 근육을 늘리면 살이 금방 찔텐데... 근육이 칼로리 소모를 위해서 영양소를 쫙쫙 땡기니까 웨이트 하면서 밥도 같이 먹어야 살도 찔텐데...

저도 아무리 먹어도 체중이 잘 늘지 않는 체질인데 인바디를 재보니 저체중 비만…이더라고요ㅋㅋㅋ 충격 먹어서 최근에 고강도 운동을 시작했답니다ㅜㅜ 지방을 뺀 만큼 근육을 붙일 생각을 하니 벌써부터 막막하지만 저희 모두 꼭 건강해져봐요

27:07 아니ㅋㅋㅋ근육 그리는 연습하려고 자료보다가 근육 연결이 꼬여 있는 거 보고 신기해 했는데 이렇게 육안으로 보게되다니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아갓쉬...많이 드셔도 살이 안 찌는 이유마저 근육일 수 있대요ㅠ.ㅠ 하물며 물을 많이 마셔도 화장실만 가는 이유도 몸에 근육이 없어서 물을 가둬놓지못해 좍좍 빠지는거라는 말을 듣고 PT를 끊었답니다...이제 한달 지났네요 아갓쉬는 할 수 있습니다!!! 화이탱~~~!!!~!~~!~!~!~!!

전 근육으로 8kg, 지방 1kg을 찌워야 하는 사람으로서 가인님이 부러워요... 건강 체형이 되는 그날까지 화이팅!!

가인님이 먹방 채널 만들어줬음 좋겠다ㅋㅋㅋㅋㅋ

제가 반평생을 과체중으로 살다가 중3시절 아마도 우울증+기타 환경요인으로 인한 스트레스 때문에 위장이 급격하게 축소하여 표준체중으로 살아가고 있던 와중에 아주 짧은 고등학교 방학동안 (약 한달) 약 7키로가 쪘었는데요 방법(?)은 크레커를 누텔라에 찍어먹는것 입니다... 그렇게 3병정도를 비웠더니 살이... 다행히 개학하고 나서 누텔라와 멀어지고 평범하게 살아가니 다시 빠지긴 했습니다... 절대 건강한 방법은 아니지만... 이랬답니다... 다들 건강하십쇼

스윗 멸치가 스윗 디포리 되는 그날까지 가인아가씨 파이팅이예요~~!!

하너무기다렸어요보고싶었어요예랑가랑ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

가인님 저도 저체중은 아니지만 근육량 늘리려구요 최근에 말랐다는 소리를 들으니까 자존심이;; 상해가지구ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 근육량 늘려서 멸치 탈출합니다.,, 그리고 예린님 팔뚝 보고 깜짝 놀랐어요 저도 노력해서 얼른 그렇게 되고싶네요

아니예요 아갓씨! 매일우유는 저지방도 가격 똑같다구요 ㅋㅋㅋㅋ!! 예린아가씨 찰떡같은 비유에 한 3번은 돌려본 거 같아요 아니 어떻게 저런 천재적인 비유를ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ