오늘 잘 자고 일어나셨나요? 항상 잠이 부족하지만 잠을 제대로, 그리고 깊게 자지 못하는 현대인들이 정말 많습니다. 아무리 피곤해도 뜬 눈으로 밤을 지새우는 날이 많아지고 커피와 에너지드링크 등 카페인이 함유된 음료로 오늘도 하루를 버텨냅니다. 학문적으로 잠에는 '좋은 잠'이라는 용어만 있다고 합니다. 우리가 치열한 하루를 보내기 위해 좋은 잠을 위한 준비, 주은연 교수와 함께 해보시죠.
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12 сен 2024
