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이 주문을 기억하세요, 불안이 압도할 때 

책그림
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책 '내가 틀릴 수도 있습니다'를 소개합니다.
올해 읽은 책 중에 가장 큰 위로를 받은 책입니다.
머릿속에 떠오른 생각을 모두 믿지 않기, 내가 틀릴 수도 있다는 것을 알고 있기.
이 두 가지는 오랫동안 가져갈 가르침일 것 같아요.
여러분은 어떤 생각을 놓지 못하고 꼭 쥐고 있나요?
이제는 그 생각을 내려놓기를, 그 생각과 거리를 두기를 바랍니다.
평온함이 가득한 하루가 되시길 바랍니다.
감사합니다 :D

Опубликовано:

 

5 окт 2024

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Комментарии : 45   
@kanyosigure3500
@kanyosigure3500 2 года назад
저는 화가 많습니다. 잡생각은 더더욱 많구요 저만의 마음을 다스리는 방법이 있는데 주먹쥐고펴는거랑 비슷해요. 검은색 짜증풍선을 부는겁니다. 지금 저를 괴롭히는 생각을 떠올리면서 검은짜증풍선을 불어보는겁니다. 그리고 주문을 외웁니다 "이 짜증풍선은 나한테 빠져나와서 저 멀리 날아간다." "저 멀리 날아간다." 몇번이고 그 풍선을 불고 나면 일단 아무생각이 들지않더라구요. 불안풍선, 걱정풍선, 뭐든 다 좋을거같아요.
@hm6362
@hm6362 2 года назад
어디서 봤는데…머릿속에 부정적인 생각이 떠오르면 이렇게 자신에게 말해보라고 “증거있어??” ㅋㅋㅋㅋㅋ
@김형중-k2x
@김형중-k2x 2 года назад
주변 사례는 좀 있지....
@jun165
@jun165 2 года назад
감사합니다
@SeongjangStory
@SeongjangStory 2 года назад
내가 나를 욕하지 않아도 100살 까지 살만큼 온갖 욕을 듣는 세상입니다. 그렇기에 우리는 세상에서 1등으로 자신을 사랑하고 응원해야 됩니다. 사랑은 언제나 놀라운 마법을 발휘하거든요.
@david-ji8tw
@david-ji8tw Год назад
@@김형중-k2x 그것도 자기경험내에서만임. 다른경험한 사람은 나랑 반대 증거를 갖고 있을테니 결국 내 증거는 객관적인게 아님 협소한 내 바운더리 내에서 주관적인 거임
@applejuice9976
@applejuice9976 Год назад
어.증거 있어.
@pdk579
@pdk579 2 года назад
맞긴 하네.. 이랬어야 했는데 라고 생각했던 것도 사실 정답이 아닐 수 있지. 그 상황이 누구도 명쾌한 해답을 내놓지 못할만한 상황이었을 수도 있지. 결국 모든 건 가능성의 이야기라면 긍정적인 가능성에 기대는 것이 인생을 좀 더 원활하게 살아가는 방법이 될 수 있겠네요
@youarespecial50
@youarespecial50 2 года назад
,,내가 틀릴 수 있습니다! ,, 많이 깨닫고 갑니다. 늘 좋은 영상 감사드립니다
@minder5230
@minder5230 2 года назад
주먹 쥐었다펴기 좋네요!! 저도 불안한 생각이 들 때 꼭 해보겠습니다 감사요 책그림님
@GentleRain
@GentleRain Год назад
생각과 나를 분리해서 바라보고, 생각을 흘려보내기! 이것을 연습하며 그동안 저를 괴롭히던 잘해야 한다는 집착과 인정욕구에서 편안해질 수 있었어요. 감정을 이완하면서 행동도 쉬워졌구요. 그 과정을 글로 공유했는데 많은 분들이 좋아해주셨고 덕분에 강의도 하게 되었네요. 책그림님의 영상을 오랜만에 보았는데 내용도 반갑고 얼굴도 볼 수 있어 더 반가워요. 오래된 구독자로서 늘 응원합니다!!
@INTJ-o5t
@INTJ-o5t 2 года назад
👊 ->✋ 알아차림 영상 감사드려요.
@SJ_Class
@SJ_Class 2 года назад
제가 금연을 생각으로 성공했는데요. 그만큼 생각의 전환은 정말로 중요한 것 같아요. 나쁜 생각이 떠오르면 다른 생각으로 밀치기. 저는 이걸 '생각 밀치기'로 칭하고 있어요. 물론, 과학적인 기반은 없지만... 충분히 효과가 있더라구요. 비단, 금연에만 적용되는 건 아닐거에요.
@actionpp
@actionpp Год назад
저는 처음 댓글 답니다. 구독은 옛날에 한 것 같은데요. 역시 사람을 보면서 듣는 말은 같은 말도 더 설득력 있게 들리고, 자신의 이야기이니 만큼 더 와 닿네요. 늦었지만 새해 복 많이 받으세요. 책소개 감사합니다.
@망고-w9w
@망고-w9w Год назад
고마워요. 힘들 때 마다 영상보면서 마음을 잡아가요.
@startsecond1944
@startsecond1944 2 года назад
이 책 진심 좋았어요 책그림님 소개로 또 들으니까 좋네요!!
@bluehour0
@bluehour0 Год назад
불안은 나에 부정적인 생각에서 오기 때문에, 내면의 불안 굴레에서 벗어나도록 스스로 마음을 갈고 닦아야 한다는 좋은 말씀이네요!
@초월자-o7n
@초월자-o7n Год назад
아자!!! 화이팅!!! 이런게 전부 순간적인 생각을 떨치는 방법.
@lyonkim3434
@lyonkim3434 2 года назад
좋은 말씀 감사합니다 여러 유형의 불안을 다룰 때에도 마찬가지 인 것 같습니다.
@긍정-i9l
@긍정-i9l 2 года назад
감사합니다🍁🍁🍁
@user-pz2ht4dn4y
@user-pz2ht4dn4y 2 года назад
감사합니다.
@focus7595
@focus7595 2 года назад
늘 유익한 영상 감사드려요
@藤垣弘樹
@藤垣弘樹 2 года назад
光明~🥰 ありがとうございます🙏
@wanawi3602
@wanawi3602 2 года назад
3:45 괜찮아 난 이 생각을 놓아버릴 거니까
@친일행동하지말자
@친일행동하지말자 2 года назад
오늘도영상도감사합니다
@mokwabyLim
@mokwabyLim 2 года назад
좌송하지만 상황에 맞는 영상+글이 훨씬 집중이 잘되는데 갑자기 얼굴이 나오니 집중도가 흐트러 지네요
@user-we5zl1tu2p
@user-we5zl1tu2p 2 года назад
생각 컨트롤..내가 틀릴수 있습니다x3
@타쿠미-r9v
@타쿠미-r9v 2 года назад
저도 이 책 정말 좋게 읽었는데!! 정말 일상 속에서 얻을 수 있는 지혜가 있어서 너무 좋았어요! 내가 틀릴 수도 있다~!! 다음에 꼭 떠올릴께요! 고마워요 책그림님😊
@Vigilante._.
@Vigilante._. 2 года назад
오... 주먹 쥐었다가 피는거 꿀팁
@hestia_pok
@hestia_pok Год назад
I may be wrong. I may be wrong. I may be wrong.
@Wisdom_Kim_1004
@Wisdom_Kim_1004 2 года назад
저도 이방법 쓰는데 너무비슷하네여 낌놀
@tpag20
@tpag20 2 года назад
이게 정말 되나요? 저는 16개월정도 명상을 했는데요. 이건 마치 바늘로 허벅지를 찌른 다음에 통증과 나를 분리하라는 것처럼 느껴져요. 솔직히 되는 사람 계신가요?
@Hunter-trutht2727
@Hunter-trutht2727 2 года назад
가부좌 틀고 호흡명상 하셨음? 그리고 평소에 한번 명상할때 몇분씩하심??
@김형중-k2x
@김형중-k2x 2 года назад
근본적인 문제가 해결되지 않으면 일시적인 효과뿐입니다. 결국 원인을 해결해야함
@tpag20
@tpag20 2 года назад
@@김형중-k2x zzzzzzz
@20Korea24
@20Korea24 Год назад
설정이 잘못된 듯
@newlife7214
@newlife7214 2 года назад
성경을 읽어보세요 진짜진짜 성경이 지혜서이자 예언서이더라고요 이 글 보고 비웃는 분도 계실수 있다는거 압니다 그런데 최근 제가 읽어보니 진짜 경제, 인간관계, 가정생활등 어떻게 살아야할지 세상 지혜가 다 들어있으며 앞으로 일어날 일들도 다 들어있더라고요 우연한 기회에 보게 되었는데 놀랐습니다 이제 저는 예수님을 믿게 되어 너무나 든든하고 마음에 여유가 생기고 세상이 달라보이고 기쁨이 넘치게 되었습니다 앞으로 이 세상은 더 최악으로 치닫겠지만 예수님의 사랑을 알고 나면 두려울 것이 없어집니다 단 한 분이라도 깨어 나시길 바라는 마음에 댓글 남깁니다..
@행복하자-c4z
@행복하자-c4z 2 года назад
불교의 교리를 배우십쇼. 법등명자등명이라 했습니다. 스스로를 등불 삼아 의지하십시오. 남을 통해서가 아닌 본인 스스로 말입니다.
@Hunter-trutht2727
@Hunter-trutht2727 2 года назад
@@newlife7214 성경읽어서 한국이 아니 한국사람들이 결혼도 안하고 애도 안낳고 자sal들을 많이들 하시는건가 😂😂😂
@newlife7214
@newlife7214 2 года назад
@마음 조금더 깊이 더 끝까지 공부해 보세요 한계가 보이실겁니다 자신을 의지하고 살아도 되는때는 그 분의 은혜로 세상이 평안할때 뿐입니다 당장 자식이나 부모, 사랑하는 이가 갑자기 손 쓸 수 없이 아프거나 사고로 생사를 오갈때 사람들은 갑자기 평소 믿지도 않던 신을 찾고 기도라는 것을 하지요. 누군가 죽으면 믿지도 않는 하늘나라에서 편안하게 쉬시길, 영면하시길 바란다고 인사하지요. 우리도 영적 존재이고 세상 모든 것은 영적인 문제입니다 곧 평화라는 이름으로 불교 이슬람교 힌두교 천주교 기독교등 모든 종교가 하나라며 종교통합도 대대적으로 나올 것입니다 단 찐크리스찬들은 그것에 동의하지 못하고 핍박받고 세상 사람들 눈에는 이상하고 망한 것처럼 보일테지만 후에 그게 아님도 알게 될 것입니다 기독교가 부패했지요.. 모든 종교가 부패했지요.. 드러나느냐 아니냐의 차이일뿐. 교회나, 종교나 사람이 아닌 하나님을 보아야 합니다 그렇지 않으면 미혹되기 쉽습니다 세상이 변하고 있습니다 전염병의 의미가 무엇인지, 경제붕괴, 디지털화페의 의미가 무엇인지, 트*스휴먼, 홀로그램의 발달, 메타버스, 지금의 전쟁의 소문과 앞으로의 핵전쟁발발, 기근, 점점더 각박해지는 사회가 무엇을 의미하는지.. 깨닫게 되시길 바랍니다
@andereaderha
@andereaderha 2 года назад
하느님=수천명을 시험이라는 핑계로 몰살 사탄=딱 필요한 만큼 정확히 7명만 몰살
@newlife7214
@newlife7214 Год назад
@@서울우유-n8x 그냥 생각만 하고 지나치실 수 있는데 댓글 남겨 주셔서 감사합니다 세상이 급변하고 있지요 미국, 영국, 스위스, 베네수엘라, 그리스, 스리랑카등 많은 나라들이 어떻게 무너지고 있거나 망했는지 독일의 레이피젠 은행이 현금을 발행하지 않겠다는 것이 무엇을 의미하는지, 차 별하면 안된다며 오히려 다수의 사람이 역차별 당하게되는 법을 발의하고... 전쟁의 확대, 다가오는 기근의 원인등 관련 정보들 깊게 보시다 보면 보이실 겁니다 저도 원래 믿지 않던 사람이라 님의 마음 이해합니다 님을 위해 기도드리겠습니다
@lmj486be
@lmj486be 2 года назад
ㅇㄷ
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