일주일 다이어트 샐러드 만들기 /샐러드 밀프랩 / 건강한 샐러드 도시락 with 유자청드레싱&발사믹드레싱 Salad Meal Prep 

건강이 최고입니다. 저는 이제 야채과일식을 주식으로 하고 견과류를 간식으로 먹습니다. 저는 독박간병을 하고 홀로 남아 샐프부양을 준비중인 절실하게 건강하고 싶은 1인가구로 사는 사람입니다. 부모님 두 분 모두 치매와 치매에 파킨슨까지 걸리셔서 직장도 그만두고 오랜시간 혼자 대,소변 갈아가며 간병을 해야했던 무남독녀입니다. 제 선택이었습니다.간병을 해야하니 돈을 벌수없고 있는 돈 다 까먹으면서 간병하다가 작년에 두 분이 3개월 차이로 돌아가셨습니다.저는 큰 스트레스를 받았습니다. 부모님 돌아가시고 제게 남은건 병든 몸과 마음뿐이었습니다. 저는 뇌동맥류시술을 받았고 아직 두개의 뇌동맥류가 머릿속에 남아있습니다.다른 혈관질환도 생겼고요. 간과 신장 기능저하, 갑상선저하증까지 와서 15kg이 갑자기 쪄버렸고 걷는것도 움직이는것도 힘이듭니다. 그리고 우울증 불안장애 공황장애 불면증을 아직도 치료중입니다. 씬지로이드와 아스피린 정신과약을 매일 잘 챙겨먹고 있습니다. 저는 아직은 치료중이고 육체적으로나 정신적으로 아프지만 공유하고 소통하고싶어 용기를 내어 유튜브도 시작하고 산책도하고 여행도 가보았습니다. 이제 저는 건강하고 싶습니다. 저를 챙기고 싶습니다.나중 이야기지만 고독사란 말만 들어도 무섭습니다. 건강을 잃으면 삶이 힘들어집니다.

부지런사람 건강하하대요❤

알록달록 색감도 예쁘고 건강에 좋은 야채와 고구마 ~다이어트에도 좋겠어요 일주일 준비해 두면 아침에 뚝딱 먹을수 있어 굿! 입니다 😍

너무좋은 정보 감사합니다

❤❤❤ 건강해보여요 나도 저렇게 이뿌게 해보겠어요!!!

감사합니다 ~ 넘 도움이 되었습니다^^ 구독 합니다~~

우와 부모님이 이렇게 챙겨주면 완전 건강하고 균형잡힌 식사할듯😢

다이어트 샐러드 넘 이쁘네요 일주일꺼 만들어 놓으면 든든하겠어요 거기다 소스까지 너무 멋지네요~^^

다이어트 필요한데 요렇게 샐러드 밀프랩 만들어서 먹으면 좋을것 같네요 꿀팁 감사해요😊❤❤❤❤❤

이렇게 해놓으면 괜찮아요 ❤

남편이랑 건강을 위해 저녁은 샐러드 먹기로 결정 했는데 초보라 우왕좌왕 ㅠ 이거 보고 고대로 따라 했는데 넘 좋아요ㅎ 감사합니당!ㅋ😂

일주일이면 야채가무르지 안을까요

다이어트 찾다 보게되었는데요 샐러드 밀프렙하신 유리용기 어디꺼인지 알수있나용??😢

이렇게한꺼번에많이해서넣어두면야채가물러져요.

돈많이들겟네요

믹싱볼 어디껀지 알수있을까요

냉장고보관시 며칠가나요?

샐러드 한통에 세끼 나눠서 먹나요? 한끼로 먹기에는 채소가 많은것 같아서요!

용기는 크기가 어트게 될까요?^^

샐러드 용기 어디꺼에요??

글라스락 용기 사이즈가 어떻게 될까요?

1주일치 만들면 야채가 시들해지는건 아닌가요

1주일치 해놓으면 물러지지않아요?

용기 정보좀 주세요

자막글씨가 넘 흐려서 읽기가 스트레스 였네요ㅠ

쓴소리에도 답글다시길~