일주일 동안 소고기만 먹어봤습니다. 소고기 다이어트! (Feat. 아이폰12프로) 

소: 소크라테~~에~스 혀~엉~ 고: 고기만 먹으면 기: 기분 안좋으니까 소금도 먹어 어; 난 아침에만 웃긴가봐 힘드네..

소금없이 먹으면 안돼요 진짜 살문제가 아니고 건강에 안좋아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ소금이라도 뿌려드세요 여러분들 살빼면서 두통이 자주왔다 그건 저염식단으로 먹어서 그래요. 제발 소금이라도 드세요 적당히 드시는건 괜찮으니가아아 ++이게 좋아요 2천개가 넘고 댓글이 30개가 넘었군요 다들 아프지마세요 아프면 안됩니다.

언니 나트륨은 먹어요돼요!! 소금 칼로리도 0이고 체지방증가에는 아무 영향 없어요ㅜㅠㅠ붓기는 좀 있어서 부어보여도 체지방은 증가하지 않습니다!!! 그러니 바디프로필이나 트레이너분들 아니라면 무염식하실필요 없어요ㅜㅠㅠ언니 건강을 위해서도 꼭 나트륨 섭취해줘요💗💗

나도 저탄고지한다고 ... 고기 먹다가 쌀밥퍼오고... 김치 퍼오고 ... 쌈장 퍼오고 ㅋㅋㅋㅋ 절대 성공 할수가 없음 ㅋㅋㅋ

와... 소고기 다이어트라고 양념 소금도 안 해 드시는 끈기? 열정 진짜 대박... 뭘 해도 완벽하게 잘하실 분인 듯ㅠㅠㅠㅠ 나라면 질려서 양념 살짝은 용서해 주세용 ㅎㅎㅋ 이러면서 먹거나 애초에 포기하고 밥 한 그릇 같이 뚝딱했을 텐데 역시 n년 차 다이어트 장인... 진짜 대단

소 주야 고 양이들 중에 너가 최고야 기 죽지마!!!!

아 너무 호탕하게 웃어서 웃을때마다 나도 저항없이 빡빡 웃게됨... 진짜 살면서 본사람중에 제일 유쾌하게 웃으심

언니 저염이나 무염다이어트할때 후추나 향신료라도해서 먹어요!!! ㅠㅠㅠㅠ 속상해 ㅠㅠ

왜자꾸 일주어터님 영상을 보게될까 생각해봤는데 웃음소리가 너무 좋아요 나도 같이 웃게되는 그런 우울할 때도 일주어터님 영상 덕분에 같이 기분 좋아지고 새롭게 힘 얻어가요 괜히 친근하고 ... ㅋㅋㅋㅋㅋ 무츤 일주어터님 새해 복 많이 받으세요

11:30 한번도 안해본 생각인데 진짜 그러네..

9:20 누가 목 뒤로 옷 끌어당기고있는데요ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저렇게 세상 불편한 자세가 잠 제일로 잘와요 진짜...... 이제 편하게자려고 침대누우면 잠 다깬다구ㅠ 그와중에 주연언냐 품에 꼭 들어가있는 소쥬 너무 cute💗

저는 다이어트보다 매일 머리감고 샤워하시는게 너무 대단해보여요...... 저는 집밖에 안나가면 3일이고 5일이고 심할땐 1주일까지도 머리 안감는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 의지 자체가 있으신분 같아요 항상 응원합니다!

11:05 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ변기 소리부터 목소리 톤까지 너무 웃겨서 100번 돌려보는 중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 소주 귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

언니 정 힘드시면 스라리차 소스라도 다음엔 꼭..😭 언니가 극한으로 일주일을 버티느니.....웃는 언니의 얼굴 보는것이 저희의 행복입니당🥰

일주어터님 다음에 한번 소금이랑 후추 추가해서 건강하게 소고기 다이어트 한번 더 해주세요!! 쌈채소 같은것도 같이 해서요?!

소금 그냥 뿌려드시지ㅜㅜㅠㅠㅠㅜ소금 칼로리도 거의없던데ㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 소고기를 저러케 맛없게먹으니까 억울할거같아요안타까워ㅠㅜㅜㅜ

기분이 우울할 때 일주어터 언니 영상보면 진짜 금방 행복해져요ㅠㅠㅠ 웃음소리가 귀여워서 .. 같이 웃게돼요💖🤍🦷

11:06초 김소주 변기 만지지 마 표정 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋ너무 애절해보여욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 언니 너무 졸귀탱ㅠㅠ 새해부터 고무고기 씹느라 고생하셨어요ㅠㅠ

언니!!!! 정혜성님께서 이번이 편백찜 다이어트로 2주만에 5키로 감량하셨데요!! 이거 보자마자 언니가 해줬으면 좋겠다 싶어서 댓글달러 왔습니당 헤헤 두부는 단단한 부침용 두부를 사용하고 미나리,배추,차돌박이,숙주,양배추,청경채,버섯,깻잎이 들어간데요! 소스는 스리라차랑 몬 스위트 칠리소스 섞어서 찍어서 먹구요!! 재료가 다채로워서 쉽게 질리지도 않을것 같아 이렇게 요청해봅니당❣️

무염보다 저염으로 드시는걸 추천드려요! 살이 빠지려면 어느정도 탄수화물을 섭취해야하듯이 소금도 몸에 어느정도 필요하대요!

웃으면서 시작해서 웃다가 끝나요 진짜 안웃을려해도 어느순간 정신차기면 입꼬리는 귀까지 큼 가있어요 사랑해요 어터 언뉘 진짜 웃고싶을때마다 찾아오는 채널 ..❤

4:12 아 설정잘못해서 허여멀건한거 개웃겨요ㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴㅋㅇㄴㄴㅇ기여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

내가 왜 일주어터를 구독중인지 오늘 느꼈당 주연쓰를 보는것만으로도 뭔가 같이 기분좋아진다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나는 직장을 다니면서 성격이 변해서 평소에 자주 기분이 다운돼있는 사람인데 주연쓰를 보는 동안은 학창시절때 처럼 기분이 아주아주 좋아진다ㅠ 주연쓰 엄마랑 써니가 나올때도 항상 재밌고 빵터져서 고맙게 생각한다ㅠㅠㅠ 2021년에도 잘 부탁한다요 유낳괴주연쓰💙 글고 오늘 영상 편집부터 컨텐츠까지 최고인듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아주 날이 갈수록 편집이 늘어!!!!

귀요미 일주어터님과 우리모두의 안좋은 일 전부 다!! 퇴장!!!!!!!!! 일주어터님과 우리모두 2021년은 신나는 한해가 되실거에요!!❤️❤️❤️

1:35 다이어트 1타강사

진짜 소고기는 밑간 안하면 .. 그리고 덜 구워야 하는데 굽기가 ㅜㅜ 힘듬 너무 대단하십니다!! 웃는 소리가 넘 매력적이야 !!!! 😍😍

저탄고지 (소고기, 돼지고기 등) 식단으로 체중조절 하실 때는 소금 충분히 드셔도 괜찮습니다 !! 소금은많이 먹고 싶어도 먹을 수 없어요~~!! 그러니 충분히 드세요 ^^

언니 진짜 거짓말 하나도 안치고 너무 사랑스러워죽겠어요..아니 어쩜 사람이 이리도 사랑스러운지ㅠㅠㅠㅠ헝헝 언니 사랑해여ㅠㅠ앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세영😘

소금없는 소고기 어케먹어요ㅠ 앞으로도 고기다이어트할때 소금은 괜찮지 않을까용..?.?

땅끄부부 운동하고 보상으로 일주어터 보고있어요 정말 상큼행복 바이러스♡ 기분이 좋아지네요 감사합니다♡

너무 극한 다이어트다 채소쌈해서 버섯도 좀 굽고 소금도 살짝 찍어 드시지

굳이 무염으로 할 필요가 없어요.. 나중에 빌더병처럼 조금만 염분 섭취하면 마구 부어요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ소고기 먹고 우울한 사람은 일주어터님이 처음이예욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너뮤 잘 빠져서 빡센거 하시면 80키로대 진입하시겟어욬ㅋㅋㅋㅋ 화이팅👍🏻👍🏻

아나 ㅋㅋㅋㅋㅋ웃음소리 너무 중독성있엌ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 녹음해서 알람으로 쓰고싶닼ㅋㅋ 이번영상에 유독 많이웃으셔서 너무졓아.. 🥰

언니이렇게 생리리가 자주돌아오는거라면🤔 황금기다이어트어때요?

아진짴ㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 발랄한 vibe의 소유자이신 줄 알았는데 이 영상 왜케 타율 좋아요 모든 컷에서 깔깔거리는중ㅠ 일주어터님 영상 무작위로 처음 보는 중인데 꽤나 웃긴 분이셨군요..머싯어요

고기 질이 유난히 안좋아보이지 않는데 아마 굽는 방법이 잘못된 거 일 듯.. 기름이나 소금 과 상관없는 거같아요 질긴 정도는 ㅠ

14:13 소: 소크라테스형~~ 고: 고기가 왜 이래~~ 기: 기름(버터)이 필요해~

한꺼번에 다 굽고 드시지 말고 음식점에서 굽는 것처럼 익히고 바로 드세요ㅜㅜㅜ 식으면 식을수록 맛 없어지는것... 그리구 소고기는 좀 덜 익히는게 맛있어요!

참 빛나는 사람이에요, 일주어터님.

아니 간도안한 소고기를 또 일주일이나드셨어ㅋㅋㅋㅋ 유낳괴의 2021년은 백만구독자와 함께 하게될듯ㅋㅋ💕 글구 29은 아직 넘 어려요 더더 귀여운척 해도 돼요 진짜 귀여우니깐 (전39살 어린이거든여 데헷)

일주어터님이 인스타라이브에서 유튜브 댓글에 소금얘기밖에 없어서 소금쟁이가 된 기분이시랬어요ㅋㅋㅋㅋ 항상 재밌는 영상 감사합니다😊

가장 행복해보이는 다이어틐ㅋㅋ🙌🙌👍💕

영상을 보면 볼 수록 주연씨 , 벽이 느껴져요. . . . 🙎🏻‍♀️ 완벽💞 귀엽고 웃기고 성격좋고 상냥하고 예의바르고 완벽해 증맬루!!

6:49 라이언도 아니고 타이거도 아니고 타이어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

언니 다이어트하는건 넘좋은데 염분이 어느정도들어가야 몸도건강하고 아프지않아요ㅠㅠ 저도 30키로정도를감량하는데 식단이중요하더라구요 아프지마시고 채소도병행해서드세요 응원합니다:)🥰

9:20 가랑이 모자이크 때문에 더 쳐다보게된다구욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

괜찮아요 저는 1월1일7시에 코로나 검사하고 13일까지 자가격리중이에요..ㅎ 집20층인데 검사받으러 갈때 계단으로..

저번에 하다 그만 둔 다이어트라고 하셔서 걱정하면서 보러왔는데 그럴 필요가 없었다..고 한다......국시 17일 전인데 알림 보자마자 보러온 내가 레전드 주연님 사랑해여 엉엉

이 언니는 맨날 다이어트 하는데 너무 행복해보여.....언니 좋아해

일주어터님 아홉수는 남자한테만 있는거래요~ 여자는 아홉수를 세지않아요😊

언니ㅠㅠㅠㅠ극단적 다이어트 너무 걱정되는데 앞으로 채소와 염분은 꼭 첨가해주시면 안될까요ㅠㅠㅠㅠㅠ

배달어플 리뷰를 봐라ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱ다들 빨리 대충찍고 얼른 먹고 리뷰쓰는거 국룰인가,,

아 진짜 너무 귀여워 울 예뿐 공주님♡♡♡ 말하는 센스 진짜 어쩌지 그냥 태생이 러블리다 룰루랄라~~~ 이히히래 ㅋㅋ쿠ㅜㅜ

으으 소금 그냥 뿌려드시지ㅠㅠ 붓기가 조금 있을지 몰라도 체중감소에는 전혀 문제가 없어요ㅠ

주연언니!!!!!! 저번 영상에 댓글로 취뽀하고 오겠다 했는데 정말 취뽀하고 왔어요!!!! 아까 면접보고 그 자리에서 합격했어요!!!! 한번에 지원하고 한번에 합격하고 ㅠㅠㅠㅠ 초봉도 높아요ㅠㅠㅠㅠ 이게 웬일ㅠㅠㅠㅠ 취준하고 쉬는 동안 너무 우울하고 밤마다 슬픈 생각 나서 울기만 하다가 언니 영상 보면서 많이 웃느라 슬플 시간이 별로 없었어요ㅠㅠ 언니를 닮고 싶은 마음에 더 챙겨봤던 것도 있어요. 앞으로 직장생활이 걱정되는데 언니 영상 꾸준히 챙겨보면서 주연언니를 많이 보고 배워서 직장생활 싹싹하게 잘 해보려구요! 오늘도 언니의 긍정 에너지로 하루를 마무리해봅니다 언니 최고🧡

10:13 치킨 먹고싶은게 이렇게 귀여울 일이에요?😭❤️

언니 굶는건 진짜 아니에요..... 저 디톡한다구 2일째 굶고 있는데 눈물났어요..퓨 아빠가 눈앞에서 닭강정 드시는데 눈물 찔끔... 언니는 씹어서 좋겠어요... 부럽다 다이어트가 뭐라고 하 너무 힘들답 (괜히 언니유튭보고 주절주절~)

소: 소중한 주연아~~ 고: 고만빼~ 주연아~~ 기: 기야~~름한 얼굴에 헬쓱한눈~ 헐렁한 셔츠가 가심아프다~~ 주연아~~^♡^ 주연안녕~~♡ 일주일이 넘 길었어요~~^^ 퇴근길에 힘이 되는 영상~~ 땡큐~~^♡^

헐...지금 다시 정주행중인데 웃으시는게 저도 덩달아 기분이 좋아지네요🤗🤗

아 진짜 이 언니 나만 알고싶은 언니인데 사람들이 더 많이 알았으면 좋겠는 언니야ㅠㅠㅠ

같은 다이어터로써 너무 힘이 되는 일주어터 영상❤️ 옛날영상까지 완주해서 이제 업로드만 기다리고있어요😆

사실 염분+야채 듬뿍+탄수 조금 드셔야 진정한 키토제닉 다이어트인데 ㅜㅜ 얼마나 행복한 다이어트인데요...(2년째 키토중)

육퇴 후 보는 언니의 영상은 제게 넘나 힐링이에요😊항상 고마워요 건강 잘챙기세요🤗

언니 너무 귀여워서 스르르 웃게 돼요 앞으로도 이렇게만 가주세요..💙🙂

언니 귀여운 건 언니가 해 웃는 건 내가 할게,,진짜 넘모 귀엽네 어쩜 이렇게 볼 때마다 귀엽지ㅜㅜ

김소주 변기 만지지마 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 보기만해도 기분좋아지는 사람 !! 오늘영상도 넘 재미써요 히히 힐링하고 갑니당...(하트)

소 문났어요~ 고 기가 다이어트 맛집 이라면서요~ 기 둘려요 저두 금방 갈께요~😂 새해복 마니마니 받으세용♡

새해복많이 받으세요~♡

진짜 좋은 기운을 주시는분... 우울할때 영상 하나씩보면서 웃고있어요 감사합니다 일주어터님♡

소고기 우둔살로 얇게 썰어달라해서 정말 살짝만 데치듯이 구워주면 맛있어용!!! 저는 소고기 다이어트 정말 만족스럽게 했었는데...일주어터님이 이렇게 힘들어할줄이야 ㅠㅠ...

온니 그때 그 다이어트 소스에 찍어드시지ㅠㅠ 근데 언니만 보고 있으면 우울했던 기분도 막 좋아지고 웃음이 나구,, 이거 사랑이죠,,,

콜미 아이돌!! 할때 터져버렸닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ두분 다 너무 귀여우세욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아니 어머니는 어쩜 이렇게 귀여운 딸을 낳으셨댜

여자고 동갑인데 진짜 오ㅐ케 귀엽냐...

찐으로 언니 너무 좋아ㅠㅠ...당신.. 보기만해도 행복해

매운거 좋아하시면 담엔 스리라차랑 드셔보세여 칼로리 거의없고 매콤해서 다이어트에 짱짱 ㅠㅠ

일주어터님 팬인 현직 트레이너에요. 사실 무탄이나 저탄 고지를 추천드리지 않지만 극단적인 다이어트 필요성으로 무탄수 다이어트 하실땐 견과류나 들기름같은 불포화 지방산을 같이 드셔주시면 지방감소에 훨씬 효과적입니다.🥰🥰 물론 운동도 병행하셔야 효과가 더 좋구요! 그리고 다이어트 하실때도 소금이나 기타 나트륨류 꼭 챙겨두세요. 괜찮아요 안부어요 안쪄요 🖐🏻 일일 권장량 2000mg 만 초과하지 않으면 다이어트 때도 나트륨 챙겨드시는걸 추천드려요. 저나트륨 식사 하다가 다시 일반식 드시고 반복 하다보면 신장 망가집니다.신장은 한번 망가지면 회복이 안돼요ㅠㅠ건강하게 오래오래 꾸준히 롱런하는 일주어터님 만나고 싶거든요..🍓나트륨 넉넉히 챙겨드시고 이뇨작용 많은 오이나 파프리카 토마토 아스파라거스 등으로 배출해내세요!!❤️사랑해요 너무 오지랖이었으몀 죄송해요.. 새해 복 많이 받으세요!

11:06 김소주 변기 만지지 마

주연님 웃음소리로 하루 마무리이자 한해 시작 하네요 올한해 기분좋은 웃음소리 부탁해요 즐거운 다이어트 하시구요 이런 다이어트는 없겠네요 ㅎㅎ 새해복 마니 받으세요

오프님부터 귀여움 장착한 일주어터님♡ 소금없이 소고기라니.. 1주일간 고생하셨어요ㅠㅠ 라이언도 아닌 타이거도 아닌 타이어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상보다 빵 터졌어요:)

일주어터님 영상이 밥먹으면서 보기 딱 좋아요 15분정도라서😉 어느새 영상도 순삭 밥도 순삭😋😋😋ㅋㅋㅋ

소주 오늘 많이 혼나넹ㅋㅋㅋㅋㅋ 생리할 때 다이어트하면 진짜 지구 뿌시고 싶음 언니 항상 홧팅이에영 저도 다이어트 중인데 저희 올해는 여름에 비키니 같이 입어영😳

주연님 동영상 최근에 정주행중인데 주연님 동영상보면 우울했던 기분도 사라져서 기분 좋아요ㅎㅎㅎ 우리의비타민ㅠㅜ😍

아 언니 진짜 ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄷㅋㄱㅋ 유튜브 추천으로 처음 봤는데 지금 영상 정주행 중이예요 ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄲㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋ

일주어터님 너무 매력터져요 볼때마다 기분좋아지는 그런사람!

세상에 소소한밤 제품 리뷰때부터 쭉 봐왔는데 일주어터님 벌써 30대를 달려오시는구나♡ 전 그때되면 30중반이겟군요 흑흑.. 소고기 다이어트는 정말 예전에 댓글로 돈많이벌어서 소고기다이어트 해줬으면 좋겠다고 적은적이 있었는데ㅠㅠ 괜히 영상보면서 맴찢... 큰효과도 없는건 두번 맴찢ㅋㅋㅋ 요즘 시중에보면 가루안타도 되는 프로틴음료 간편하게 바로마실수 있는게 많자나요 ! 일주일한번 해보시는건...♡

새해.시작부터 보니까 기분좋아지네 히히 너무 좋아 저 웃음소리 ㅠㅠ🤎

김쏘주 변기 만지지마하ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃음 킬포

오늘도 행복하고 힐링되는 영상 감사해요💕 화이팅🥰

익숙해져서 특별하지 않게 여길수도 있는 부분인데, 매번 시기에 어울리는 컨셉의 다이어트 콘텐츠를 다양하게 만들어주시는것이 사뭇 대단한것 같아요 재미요소와 다이어트라는 본질의 경계에서 고민이 나름 많으실듯 한데 그래도 항상 건강을 우선으로 생각하셨으면 좋겟어요!! 주연님 홧팅🥰

되게 호탕하게 웃으신다 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ 덩달아 웃게되는 느낌?!!

와 근데 언니 진짜 유튜브 시작초반보다 살 엄청 많이 빠졌다 대박...

ㅋㅋㅋ새해부터 고생했어용ㅜㅜ 상상만해두 너무 힘들엉ㅋㅋㅋㅋ 개인기는 심쿵ㄱㅋㄱ진짜 졸귀닷♡

어머 언니 ㅠㅠ 소금이랑 후추랑 채소먹어요 ㅠㅠ 보는 내가 마음이 아파ㅠㅡㅠ 어흑

육회는 고단백 다이어트 음식 맞긴한데... 밖에서 파는건 양념할때 설탕 어마무시하게 들어가여 ㅋㅋㅋㅋ 육회거리사서 집에서 건강하게 양념해서 먹으면 꿀맛! 보다가 소금을 안드신다길래 깜짝놀랐어여 ㅜㅜㅜ 소금이나 기타 향신료들 좀 드셨으면 덜 힘드셨을텐데 ㅜㅜㅜ 고생하셨습니다🥰 오늘도 귀여운 주연님 보고 출근길에 힘 얻어가..여...........

9:17 하,,,, 사랑스러워 진짜,,,,,짜증나,,,,,,,,

아 사람이 착하고 순한게 영상 밖으로도 느껴져요ㅠㅠ 너무너무 귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋ 처음 댓글 남겨 보는데 너무 귀여워요 ㅋㅋㅋ 아 웃겨 ㅋㅋㅋ 너무 귀여워요 ㅋㅋ

얼마전부터 우연히 봤는데 매일역주행주이에요~보면볼수록 너무귀엽잔아요ㅎ 웃음소리들으면 너무 기분좋아져요