맞습니다 저도 누가 가르쳐주지 않았는데도 어느 순간부터 쓰고 있더군요. 의경 근무할 때 교통 지원 나가면 운전자들이 가끔 저한테 개쌍욕을 퍼부었는데 처음에 굉장히 화가 났으나, 오죽 기다렸으면 저리 화를 낼까? 그럴수도 있지라는 생각을 하니 마법처럼 마음이 편해진 걸 느꼈습니다. 그 후로 마음 속으로 달고 사는 말이 되었죠.
저 정말 유튜브에서 이렇게 채팅으로 이런 말 잘안하는데 유튜버님이 사람 한명 살리셨네요.. 전 유치원 때 왕따였고 초등학교,중학교,고등학교 전부 왕따아닌 친구가 없어요 현재 23살인 지금도 친구가 없어요. 그렇다고 제가 못생긴것도아니고 말주변이 없는것도 아니지만 진정한 친구한명 있는 친구마저 작년 제 생일에 자살했습니다 물론 학교때부터 혼자였던것도 제가 문제도 있을 수도있지만 현재 23살인 지금 너무 자존감도 떨어져버렸고 정말 내가 문제 인건가 하기도하고 직장생활에 집념하다보니 너무 허무하고 20대를 회사에 바치면서 일 하는게 힘들었습니다. 유튜버님오늘 방송보고 오늘 죽고싶었던 마음 사라졌어요 제 옆엔 이렇게 저에게 알려주고 다독여주는사람이없었는데 정말 감사합니다. 고맙습니다.
@김나원 나원님.. 힘내라는 말이 위로 가될지모르겠지만 저도 살아가다 보니 학교때 왕따 당했던 이유로 안 좋은 생각(자살)을 하지않고 지금껏 잘 살아왔고 지금도 잘 살고있다는 것에 제 자신에게 감사해요 나원님도 힘들었던 시간은 다 잊어버리고 앞으로 더 좋은 일만 남아있다는 생각만 하고 살아봐요 저랑같이
저도 친구가 거의 없고 님과 비슷한 아픔을 겪어봐서 그 마음 이해가 가요. 소중한 사람을 보내고 주변을 돌아봤을때 남아있는게 없는 공허함. 며칠전이지만 생각지도 못한 상황에서 저 그대로를 정말 좋아하고 관심을 가져주는 사람을 만났어요. 분명히 님을 좋아해주는 인연을 만날수있을거에요. 힘내요 우리
찌야야님 저같은 경우는 학창시절에 수많은 친구가 잇엇는데 십년 후인 지금 연락하고 보는 사람은 훨씬 적어지고 달라지더라구요 한창 인간관계 현타왔을때 지금부터 친구를 새로 만들면 나도 십년지기 이십년지기 생기네! 라는 생각으로 다시금 자기계발하면서 건강하려고 노력하고 있어요 찌야야님 화이팅입니다!
1. 배움과 성장의 긍정표현 ㅡ 아 또 덜렁댔네. 이렇게 또 배우네. ( 성장과 배움에 포커스. 긍정적으로 말하려고 노력. 팩트만 말하고 배움과 성장으로 말하기) 2. 판단대신 파악의 말하기( 그렇군. 다음에 잘 하면 되지. ) 3. 사소한 칭찬하기 ( 오늘도 무사히 해냈네. 객관적인 척 칭찬하기. 행동. 성과 칭찬으로 칭찬하기)
1. 부정적인 사건을 겪었을 때, 자책보단 사건을 통한 배움과 성장에 초점을 맞춰 말하기 2. 자신에 대한 부정적인 판단의 말 대신, 상황을 그저 받아들이고 해야할 일을 점검해서 실천에 옮기기 3. 내가 해낸 것에 대해 사소한 칭찬 하기 세가지 말 모두 습관화한다면 성장 지향적인 마인드로 발전할 수 있겠네요! 희렌님 오늘도 감사합니다
기본적으로 부정적인 사람이 긍정적으로 바뀌기 시작하면 대게 자존감이 높아지는 게 보이더라구요 제 지인의 경우도 봤지만 정말 제가 너무 많은 걸 느꼈어요 전 진짜 부정적인 사람임을 다른 사람도 느낄만큼 심했고 자존감 또한 바닥을 찍었었는데 모든 일에 감사하는 법을 배우니 세상이 달라보이더라구요 매일 감사일기를 쓰고 일상의 루틴을 만들어 지키면서 살아가니 내가 뭔가 해내고있다는 생각도 들면서 이렇게 잘 살아가는 것 또한 어떻게 보면 행복인 것이다 라고 생각하니, 과거에는 즐거운 일이 있어야 인생이 즐거웠던 제가 이제는 마인드 자체가 행복으로 지배돼서 무슨 일이 즐거워서가 아니라 사는 게 너무 즐거워졌어요 주변 사람들이 항상 이야기 하는 게 전보다 많이 밝아졌다고, 좋아보인다고 이야기 합니다 저 영상에 나온 것처럼 머릿속을 지배하는 있는 마인드를 바꿔야한다고 생각해요 항상 모든 일에 그럴 수 있지와 이렇게 할 수 있음에 감사해를 생각하며 살아주세요
제가 자기애 자존감 높은사람인데요~사건사고도 겪고 좌절했다가 일어났다가 반복하기도 했는데~가장 크게 남는말이~아빠가 늘 이야기해주던 세상을 살면서 이말만 기억하면 스트레스받을일도 없다고 그럴수도있지,그럴만한이유가있겠지,그랬구나 라고 했어요~이말이 다른사람과 비교도 안하게되고 의견충돌도 일어나지않게되는 그런말이라서~꼭 기억하고있어요~많은분들도 도움되셨으면 좋겠네요~
하 또 덜렁댔네 ㅠ X 이렇게 또 배우네 O 실수 후 보고 저도 제 모습이 답답하네요 ㅠ X 사과는 제대로하고-> 업무 제대로 점검 못해서 실수했습니다. 다음부턴 제대로 점검하겠습니다. O 나는 끈기가 부족해ㅠ 아 방금 먹었는데 그렇군. ~~하면되지. 고치면되지. 다음에 잘하면 되지. 그럴 수 있지. (+다음에 시스템 개선) < 3.사소한 칭찬하기 5:42 > (구체적으로) 1.행동 2.성과 3.칭찬 오늘도 무사히 해냈어! 뭐야.. 천재인가..? 1. 오늘도 필라테스 어려운동작 했어 2. 점점 체력이 좋아지규 있어 3.나는 참 끈기가 좋은듯?
1. 배움과 성장의 말 사용하기 -이렇게 또 배우는 군, 성장하게 돼는 군, 2. 판단 대신 파악의 말하기 -그럴 수 있지(자존감 지키기), 그렇군, 하면 되지, 고치면 되지, 다음에 잘하면 되지 좋은 말 습관도 나를 바꾼다. 3.사소한 칭찬하기 -성과주의, 경쟁주의(=우리 사회) 점점 체력이 좋아지고 있어, 나 대단해, 그동안 엄청 잘 해왔는데도 작은 사소한 실수에 자책한다. 행동, 성과, 칭찬 *오늘 강의 시간 맞춰 집중해서 들으니 성장한거 같군. 너무 대단해! *오늘 동생이 시비걸고 화 풀이 했지만 어느 정도 잘 대처했군. 더 큰 걸 위해 포기했어. 굿굿 잘했어
여러분들❤️ < 1. 자존감이 낮다고 스트레스 받지 마세요 이것만 생각하세요!🙂 "이번주는 할 일도 많고 참 힘들었는데 힘내줘서 고맙다❤️" , "나는 힘들어서 버티지 못 했던 일도 있지만 정말 힘들었으니까! 못 버틸 수도 있지 괜찮아 앞으론 노력하면 돼☁️" , "잘 하려고 하지 말고 노력하려고 하자⭐️" < 2. 여러분❤️ 요새 코로나19 때문에 힘드시죠?🥲 그럼요, 밖에 나가고 싶은데 나가지도 못했거나 장사가 잘 되지 않거나 자식들, 손주들 챙겨주느라 힘드실거에요 모든 대한민국 국민 여러분 힘내세요❤️ 당신은 몇억분의 확률을 뚫고 태어난 사람이고 하루 하루를 버티고 있는 사람입니다. 버티기 힘드셔도 버티고 있는 게 잘한거죠. 인생 뭐 있나요? 내가 살고 싶은대로, 내가 원하는 길로 가면 되죠❤️ 인생에 정답은 없습니다. 정답은 여러분들이 만들어가는 겁니다🥰
처음엔 어렵게 느껴지겠지만 2년이 지나 자신에 대한 큰 변화를 실감하게 되었습니다. 처음에는 뭐든 어렵죠. 습관 고치는 것도 마찬가지입니다. 해보지 않고선 알 수 없는 것이니 끝까지 해봐야 아는 법이죠. 자존감 높이려고 노력하시는 모든 분들, 지금 당신의 모습도 정말 멋지고 훌륭합니다. 자책감과 죄책감을 느끼지 않도록, 자신을 더 많이 사랑하고 자신의 가치를 느낄 수 있도록, 자존심이 높아질 때까지 응원하겠습니다. 저도, 당신도.. 모두.
저에게만 너무 엄격한 잣대를 들이밀고 자책을 많이 했던거 같아요. 다른 희렌최님 영상을 보면서도 "내가 왜 이렇게 행동했지? 저렇게 하면 될걸" 이라 생각하면서 또 자책하고 있었는데 그게 아니라 이렇게 또 하나 배우네! 라는 생각으로 영상을 시청해야겠어요!! 오늘도 좋은 영상 감사합니다!!!
자존감이 높다고 스스로 최면을 걸다가도 낮아지는 순간이 종종 오곤 합니다. 그럴 때마다 어찌해야할 지 모르겠더라고요. 이 영상을 지금이라도 만나서 참 반갑습니다. 배움과 성장의 긍정 표현, 파악의 말하기, 사소한 칭찬 꼭 기억하겠습니다. 참 유용할 것 같고, 자존감이 낮아 힘들어하는 친구들에게도 널리 공유해야겠어요. 유익한 영상 감사히 잘 봤습니다!
듣고도 금방 잊어버릴 수 있지만 따로 메모해놓고 잘 활용해보려고 합니다..항상 희렌최님의 밝은 에너지와 목소리, 눈빛덕에 영상이 더 빛을 발하는것 같아요. 잊고 살 수도 있고 미처 생각하지 못한 부분들을 말씀해주시니 항상 찾아오게 됩니다. 영상 항상 잘 보고 있습니다. 감사해요!!!
오늘 아침 비 오기 전에 빨래거두고 아침등산 다녀왔어요. 날씨 검색을 적절하게 활용하는 바람에 운동 일과를 먼저 해놓고 여유있는 주말을 보내고 있어요. 알뜰하게 해야 할 일을 먼저 마무리지는 모습 내가봐도 참 지혜롭게 잘했군~!! 행동 성과 칭찬 효과 있네요♡ 스스로를 다독이고 더 나은방향으로 가게 돕는 화법이 실제 효과있다는것을 느끼게 됩니다. 감사해요.
이 영상 본지 좀 됐는데 오늘 영상에서 소개해주신 말들을 쓸 일이 생겼네요... 우울감에 빠져들 때쯤 이 영상 생각나서 다시 보면서 좀 더 이성적인 상황 파악이 됐고, "덕분에 또 배우네. 그럴 수도 있지" 하면서 끝없이 이어질 뻔한 우울감에서 빠져나올 수 있었어요 영상 하나만으로 큰 위로를 느꼈어요 정말 감사합니다🙇♂️
요즘 반복되는 면접탈락에서 너무 우울하고 자존감도 뚝뚝 떨어졌는데 적절한 시기에 너무 좋은영상 보게 된 것 같아요. 우울한 마음에 무슨얘기를 하나 들어나 보자 하고 클릭했는데 영상이 끝나갈때쯤 기분이 나아져있네요. 맞아요 난 오늘도 열심히 노력했고 그정도면 잘했어요. 나에게 엄격해서 스스로 칭찬한적이 별로 없는데 이젠 좀 토닥일래요
와... 정말 좋은 내용인거 같습니다. 1단계 실수를 자책으로 끝내지말고 실수는 성공의 어머니라고 (생각하기) 2단계 그 실수를 자책으로 끝내는 판단말고 어떻게 하면 성공으로 바꿀수 있을까 (행동하기) 3단계 바꾸기위해 했던 행동들 (칭찬하기) 이렇게 이해하면 되는 부분이겠죠? (조금 다르게 표현한것 같긴합니다. 이부분은 좀더 정리하고 수정해 보겠습니다)
판단대신 파악이라는 말 진짜 공감해요ㅠㅠㅠ 세상사람들은 사실 저를 판단하기 때문에 저도 모르게 계속 스스로를 이런사람, 저런사람으로 판단하고 자책하더라구요.. 앞으로는 "나는 또 못참고 라면을 끓여먹고있는 인간"이 아니라 "다음엔 더 배고프기전에 간단하게 먹어야겠다! 이시간엔 누구나 라면이 땡기지!"해야겠어요ㅎㅎ 감사해요🙏🏻
1. 실수했을 때 배움과 성장에 포커스 맞추기! (긍정) 2. 판단 대신 (현상)파악을 하기! ex) 그렇군 X 음 ~ 하면 되지. O 고치면 되지 다음에 잘하면 되지 등의 말습관으로 판단 대신 자신을 용서하는 마인드를 습관화한다. 4. 사소한 칭찬하기 (구체적, 객관적) 1행동 2성과 3칭찬
멋있습니다! 희렌최님! 안그래도 멋있는분인데~자존감 상승에 대한 이야기와 긍정적인 모습을 보여주시니까 오늘 유독 더 멋지고 굉장히 큰 분이라는 생각이 새삼드네요ㅎㅎ 제 인생선배이십니다👍 이번 한주도 자존감 뿜뿜 할 수 있도록 배움과 성장의 말, 판단대신파악, 사소한 칭찬으로 살아볼게요!
와 진짜 목소리와 발음 템포 모든게 어우러져 귀에 쏙쏙 들어와요 보통 유튭 강의 틀어놓고 딴거 검색하면 귀에 안들어오기 마련인데, 다른거 하면서도 귀에 쏘옥 쏘옥 들어와요 내용부터 시작해서 어느것 하나 최고가 아닌게없어요 저에겐 최고의 채널입니다 오래오래 좋은 영상 많이 올려주세요~!^^
최근 나 자신에 대해 알아가고, 공부하며, 성장하기 위해 여러 영상을 찾아보고 있습니다! 제가 찾아본 많은 영상들 중에서 하나같이 감사, 칭찬을 많이 하려고 노력하는 자세를 갖추는 것이 중요하다고 강조했습니다. 그 이유가 여기에도 담겨져 있네요! 정말 다들 왜 계속 강조하는지 알 것 같습니다! 면접관들은 성숙한 사람과 일을 함께 하고 싶어한다고 합니다. 이러한 하나의 공통점을 가지고 있는데요. 바로 감사를 잘 표현한다고 합니다. 그 이유는 감사를 잘 표현하는 사람들은 긍정적인 사고와 태도를 지녔기 때문이라고 하네요! 그런데 그러한 감사를 표현하는 것은 그냥 이루어지지 않는다고 합니다. 바로 의도적으로, 체계적으로 훈련에 의해 만들어진다고 하는데요. 따라서 평소에 감사일기를 통해 자신, 타인에게 감사와 칭찬에 대한 부분을 적어보세요. 이러한 훈련은 훗날 나 자신을 성숙한 사람으로 만들어주는데 많은 도움이 되어 있을거에요. 저도 최근에 들어 감사일기를 꾸준히 적고 있습니다. 우리 모두 배움과 성장을 통해 미래에 더 멋진 나로 만나자구요! 희렌최널 영상은 머리가 말랑말랑해지고 마음이 따뜻해지는 영상이 참 많이 담겨있는 것 같아요. 앞으로도 많은 영상 올려주세요! 감사합니다 ㅎㅎ (아까 댓글 달았는데 또 댓글 달았어.. 댓글을 달게 만드는 마법같은 채널..) 4:04, 4:34, 5:21, 5:36 오늘의 킬링포인트! 조심하세요. 심쿵
자존감 높이기 위해서 자존감 높은척을 하는게 도움이 된다는건 알고있었지만 어떤 행동이 자존감높은 행동인지 몰라서 헤매고 있었는데 영상에서 예시를 알기쉽게 알려주신덕분에 잘 이해할 수 있었어요! 이제 알려주신 방법대로 하루하루 차근차근 자존감 쌓아올려봐야겠어요 왠지 잘할 수 있을거같아요!
얼마 전 희렌최님 영상을 여럿 보다 구독하고 다는 첫 댓글이에요! 남들이 나를 평가하고 판단하는 건 엄청 싫어하는 제가 부정적일 수 밖에 없었던 이유는 스스로 제가 저를 판단하고 자책해서 그랬던 거 같아요. 남들을 좋아하기 전에 스스로를 먼저 칭찬하고 좋아하는 사람이 되어야겠어요! 희렌최님도 이 댓글 보시는 분들도 오늘 하루 고생 많으셨고 즐거운 주말 보내세요!
저도 요즘 자존감 높이려고 칭찬일기 쓰고 있어요ㅎㅎ 뭔가 쓰기 전엔 조금 귀찮아도 적다보면 슬며시 웃고 있는 저를 발견하고는 종종 놀라요. 요 며칠은 시험기간이라 시간이 부족해 칭찬일기를 못 썼는데요.. 확실히 쓴 날과 안 쓴 날의 차이는 큰 것 같더라고요! 다시 오늘부터 매일매일 적을 예정입니다~!~ 희렌님이 말씀해주신 다른 방법들도 기억해뒀다가 잘 이용해(?)먹어야 겠어요 감사합니다😊.
제가 자존감이 되게 높은 사람인데 평상시에 하던 행동들이 영상에 그대로 담겨있어서 신기하네요..! 오늘 영상 속 이야기들 실천이 처음엔 어려울 수 있지만 점차 익숙해지면 마음의 밀도가 높아지는 기분이랄까? 이전에는 채워지지 못 했던 자신을 향한 사랑이 채워져서 마음의 밀도가 높아지는 느낌이 들게 될거에요. 하나 제가 했던 행동도 말 해드리면 무작정 과거의 자신을 욕하지 않는 것도 도움이 되더라고요. 잘못했던 부분은 확실히 반성해야하지만 과거의 나도 그 때에는 나름의 훌륭한 선택을 한 거겠지 하고 생각하는게 되게 좋았어요! 지금 자존감이 높으신 분, 낮으신 분 모두들 행복하시길 바랄게요!💛 그리고 오늘도 좋은 영상 고맙습니다 희렌님!❤️
이번 꿀팁 완전 유용해요! 감사합니다 ㅎㅎ 이제 일에 적응 완전히 했고, 쉬워져서 기쁘고 행복해. 잘했어 나야. 좋아하는 이성에게 먼저 다가갈 용기도 생겼고, 정말 멋져! 목소리 연습도 해서 자신감이 전보다 생겼어, 이제 자신있게 말할 수 있을 것 같아! 고마워 너 덕분이야!
맞아요 자기표현의 방법은 생각의 차이같지만 어떻게 내뱉느냐가 정말 중요한것같아요... 그럴수도있지, 맞아 그건그래, 이렇게 하면 좀 편해지는것같아요ㅠㅠ소심해지지않고 피곤해지지않고 나를 지키는 방법같아요...이런 영상을 보게되서 좋은 저녁이될것같아요₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡