저항을 내려놓으면 최적의 진동 상태가 된다 | 존재만으로 이미 충분한 당신, 파나슈 데사이 

인생지사 새옹지마를 들을때마다 인생을 길게 봐라 쓸데 없이 고민하지마라 고민은 다 니 생각이 만들어낸 허상일 뿐이다라는 것을 가르치고 있습니다. 사람이 죽을때 자기가 괴로워하고 초조해왔고 아파했던 과거를 돌이키면 다 쓰잘데 없는데 자기 에너지와 시간을 낭비한 게 그렇게 후회스럽다고 합니다. 가끔 외로움 공포등 문제라고 생각하는것에 휩쌓여 있을때 이렇게 생각하곤 합니다. 이문제가 이감정이 내가 죽을때 돌이켜보았을때 그만한 시간과 에너지를 쏟아부을만한 값어치가 있었나 라고 생각해도 후회하지 않을정도의 문제였나? 그러면 항상 부끄러워집니다.

모든걸 수용하는 마음. 살아보니, 좋은 것이 좋은게 아닐 수 있고 안좋은 것이 안좋은게 아니었던 것을 알아차리게 됩니다. 일어날 일이 일어나는 것이고, 이것을 좋다 싫다로 구분하지 않아도 된다는 것. 모든 일어난 일에 감사하며 싫다는 느낌이 들때면, 그 실체인 마음을 관찰합니다. 좋은 것도 싫은 것도 없는, 분별하지 않고, 물흐르 듯, 바람이 지나가 듯, 그것들이 흘러가도록 지켜보며 놓아주는 것. 삶은 여전히 아름다움으로 가득하고, 이 지구에 오감을 가지고 체험하러 온 것을 매 순간 (귀하게) 느끼며 감사하고 기뻐하고 사랑하며 살아가는 것. (기쁨은 좋은 일이 생겨서 기쁜 것이 아니라 지금 이 순간, 완전하고 충만하다는 것을 알면 내면에서 이유 없이도 샘 솟는 순수한 기쁜 감정. 기분이 치솟는 기쁨이 아닌, 평온하며 잔잔하기도 하고, 감동에 휩싸여 세상을 다 포용하는 우주처럼 넓게 확장된 기쁨입니다) 오늘 다가오는 내 삶의 모든 일들을 분별하거나 저항하지 않고 있는 그대로, 감사하며 수용합니다. 삶은 그 자체로 위대하고 아름답습니다.

마음 공부 관련해서 읽을만한 책은 거의 다 읽었다고 생각하는데 또 읽고 싶은 책이 나타나더라구요. 재미있는게 저도 들으면서 써니즈님과 똑같은 마음이 올라왔어요. 개인적으로 기쁠 때 마음껏 기뻐하고 슬플 때 엉엉 우는 사람이 인간적으로 더 매력적으로 느껴집니다. 그리고 대부분의 마음 공부 책들에서 아이처럼 살라고 얘기하죠. 판단하지 않고 저항 없이 받아들이는 것을 말하는 것일테니 그렇게 보면 결국 같은 건데 외적으로 드러난 모습이 다른 것뿐이라는 생각도 듭니다. 알면서도 저항을 내려 놓는게 참 어렵네요. 오늘도 매 순간 알아차릴 수 있는 하루를 보내려 합니다. 좋은 책 소개해주셔서 감사합니다.

저는 써니즈님이 저항을 일으킨 부분이 가장 가슴에 와닿았어요 ㅎ 살아보니 내가 판단한 모든 일들이 내판단대로 흘러가는것도 아니고 결국은 내기준 좋고 싫은일은 끊임없이 반복되어 나타난다는것. 그것이 삶임을 받아들이면 모든 순간이 똑같이 삶에 대한 경험이며 기쁨임을 알아가는게 아닐까 생각해요.

노인은 '기쁜것' 과 '슬픈것' 을 구분하지 않았던 것 같아요 . 우리의 관념들은 계속해서 좋은것 나쁜것 기쁜것 슬픈것들을 나누고 판단하지만 노인은 그 너머에 하나된 상태의 눈으로 바라봤겠죠 : )

대상은 나에 대한 거울이라고도 하지요. 원하는 마음으로 대상을 바라보니 저항이 일어나는 거겠지요. 그럴땐 원하는 마음을 대상으로 삼고 그후에 원래의 대상을 바라보면 많이 사라지더군요. 그래도 힘들면 대상을 내려 놓고 신념처, 수념처 수행으로 주변이나 나의 몸을 대상으로 삼아 순간에 머무르듯 있는 그대로 받아들이듯 하고 다시 바라보면 내 마음의 답답함의 원인을 알수 있는 것 같아요. 하지만 자꾸 잊게 되네요. 현실에 끄달리고 감정에 휘말려서 살아온 수십년간 살아온 버릇 때문이겠지요. 답답하고 불안하다는건 평온함을 원하는 탐심의 작용이고 그런 탐심을 먼저 제거 해야 평온함이 찾아 오더군요. 근데 웃기는건 그렇게 원해서 찾아온 평온함도 지속되면 평온함이 짜증이나 권태로 바뀌어 버리는거죠. 그 원인은 무엇일까요. 알아차림 즉 사띠를 놓치고 있어서 더군요. 그러면 또다시 법문을 듣거나 읽고 십이연기 사성제 팔정도의 위대함을 다시 깨달으며 탄복하고 그런 반복의 연속이 곧 수행이겠지요. 언제쯤 사띠가 물처럼 이어질런지 아득하지만 그런게 또 재미가 있네요. 이미 다 아시는 얘기시겠지만 쓰다보니 길어 졌네요. 항상 감사합니다. 많이 배우고 있습니다.

기쁠때 기뻐하고 슬픔에 슬퍼하되 심하게 얽매이지 않는다. 공감합니다 . ^^

써니즈님의 목소리가 막 따온 목화솜 같아요. 부드럽고 따뜻한 기운에 내 마음도 포근해집니다. 좋은 일주일 보내세요 💚

세상은 늘 양가적이라.. 힘들때는 긍정적인 관점에서 보고 좋을때는 부정적인 관점에서 보는 삶의 지혜를 통찰할 줄 알며, 평상심이 바로 도(道)임을 깨닫는 것,, ♥️ 여기 계신 모든분들 늘 방하착(放下着) 하시길..

무표정은 제삼자의 시선이겠지요 기쁘고 슬펐을거예요 다만 매몰 되지 않고 수용해야함을 자각하고 노력했을거예요

지금 이 순간의 현실을 그대로 느끼며 수용합니다 두려움의 저항을 내려놓으니 평온이 깃듭니다 감사합니다 써니즈님과 이 영상을 보시는 모든 분들이 오늘 행복하시길 바랍니다 감사합니다

새옹지마의 노인에게 저항감이 일어나는 것은 우리가 갑남을녀이기 때문이겠죠. ^_^ 초월과 초연 성인이 아닌 이상 인생의 희노애락에 초월한 채 살아 갈 수는 없겠지만 오랜시간 많은 삶의 경험들을 통해서 기쁨과 슬픔, 좋은 일과 나쁜 일은 씨줄과 날줄처럼 삶에서 번갈아 찾아오는 것을 알기에 변방의 노인은 어떤 일에도 일희일비하지 않으며 저항하지도 집착하지도 않는 초연한 경지에서 평정심을 유지할 수 있었던 것 같습니다. 물론 성인이 아니기에 마음에 잔잔한 물결이 잠시 일었다 사라질 순 있겠지만 풍파가 일어 평온을 흔들 정도는 아니었던거겠죠. 평정심을 유지하는 것이 기쁨과 슬픔을 느끼지 못한 채 무감각하게 사는 것은 아닐겁니다. 삶이 나를 통해 자연스럽게 흘러가도록 집착하지 않으며 사는 것이 아닐까 합니다. ^_^ 오늘도 좋은 영상 감사합니다.

다른 유튜브보다가 이렇게 탱큐머니 드리는거 첨 알아서 이제야 인증해보아요~^^날이 추워요~커피한잔하시어요~♡ 써니즈님 항상 감사드립니다🙏

집착과 저항, 그리고 망상으로 인한 불신.. 이 모든것이 에고로부터 나옴을 이해하고, 수용하는 마음으로 내 자신을 수양하고 누구를 위한 그런삶이 아닌 오롯이 내 자신을 위해 보살피고 아끼며 살아가야함을 늦었지만 이제야 깨달았음에 감사하며 살겠습니다.

이런 책들은 어떻게 선정하시는지 갑자기 궁금증이 생기네요 ㅎㅎ 책 내용도 좋고 써니즈님의 이야기도 울림이 있어 좋아요^^

저도 써니즈님과 같은 부분에서 저항을 느꼈습니다...^^ 기쁠땐 충분히 기뻐하고 슬플땐 충분히 슬퍼하는게 또 하나뿐인 인생을 충만하게 사는 삶 같은데 말이죠~^^

참 많이 저항하면서 살아와서 그런지 이 노인의 경지가 부럽기도 합니다. 이 책 읽었는데 참 좋았습니다. '이미 존재만으로도 충분하다' 라는 말 항상 가슴에 새깁니다. 좋은 영상 만들어 주셔서 항상 고맙습니다^^

매일 영상 잘보고 있습니다. 써니즈님 목소리와 함께 하루를 시작하곤 합니다. 감사합니다^^ 이것은 좋고 저것은 나쁘다는 분별을 하지 않는마음, 바로 사랑이죠. 노인이 그 자리에 있던건 아닐까요?

기쁘때나 슬플때나 마음에 편정유지 기쁠때 기쁘하대 지나침 없이 그 와 반대의 상항 역시도 동일한 마음 가짐에 중요성 대한 일깨움이였네요 ^^ 감사해요 ^^ 써니즈님 ^^ ♡

지금 저에게 너무나도 필요한 영상이었습니다. 감사합니다.

마치 제 마음을 들여다보는것처럼, 최근 막연하게 의문을 가졌던 테마에 대한 쪽집게 상담과 같은 영상, 감사합니다! 신선한 호흡을 하는 느낌이네요~

성장하는 모습을 보는것만으로도 흐뭇하고 존경스런 생각드네요 감사드립니다~♡

감사합니다.

오늘도 감사합니다

써니모닝 좋은 아침입니다 모른다 명상하고 써니모닝 함께 합니다 감사합니다 사랑합니다 ♡

저항을 내려놓는 무분별지 온전한 받아들임 써니즈님의 따뜻한 목소리로 여기계신 모두와 함께함을 감사합니다 😍😍😍

감사합니다~^^

써니즈님의 감상평 잘 들었습니다. 오늘도 평온한 하루 되세요^^♡

써니즈님 목소리가 참 안정감있고 나긋나긋해서 제 마음도 안정이 되네요. 오늘 영상에서 좋은 말들이 많이 있어 필사하면서 들었습니다. 감사합니다-

써니즈님의 편안하고 따뜻한 목소리와 더불어 좋은 내용 감사드립니다.사랑합니다.💙💚❤

감사합니다 ~🙏

ㅡ죽음에 대한 장자와 임제의 반응ㅡ 장자는 아내가 죽자 동이를 두드리며 노래를 불렀고, 임제는 스승 황벽이 죽자 주위에서 말려도 계속해서 대성통곡을 했답니다.

저항을 진심으로 내려놓을게요 늘 진심 진정으로 감사합니다 😊

오늘도 고맙습니다 써니즈님 모두들 행복하세요 평온하세요

덕분입니다 🙏 감사합니다 🙏

신기한건 아침에 뻐스에서 본 책에 말에 관한 이야기를 봤었는데 또 듣게 되네요.

당신 자신과 인생에 대한 저항을 끝냄으로써 당신은 당신의 신성한 본질이 드러날 수 있도록 진동적 도약을 하고 있는 것이다. 당신은 지금 영원한 당신에게로 돌아가고 있는 중입니다.

감사합니다

매번 감사합니다.

머리로 아는 것, 경험이라는 사례를 통해 감정으로 알게 된 것, 의식과 이성이 알고, 감정과 무의식이 동의한 지식. 믿음. 그게 진짜 앎. 앎을 마음으로 실천하는 노인.

우리에게 벌어진 모든일은 사랑으로 돌아가서 모든 것을 있는 그대로 수용하라는 초대장입니다.

늘 평온한 상태라 내 마음이 명확하니 주변의 바람에 흔들리지 않는 것이지요. 써니즈님 목소리와 전해주시는 내용은 항상 마음을 평온하게 합니다. 늘 감사합니다^^

잘 들었습니다. 감사합니다:)

항상 좋은 말씀 감사합니다.^^

음.. 노인의 방법을 이해없이 흉내냈다간 자칫하면 자신의 감정을 억압할 수 있을 것 같아요.. 어차피 인생이 늘 변하는 것이라면 기쁠 때 기뻐하고, 슬플 때 슬퍼하며 지금 이 순간 다신없을 자신의 감정에 솔직한 것이 좋지 않을까 싶습니다. 중요한 것은 결국 수용이니까요. 이 순간의 자연스런 감정또한 소중히 여기는 것.. 저는 그것이 이 순간을 잘 보내는 방법이라고 여깁니다. 오늘도 잘 보았습니다. 인상 깊은 구절들이 있어 아래에 몇 자 적어놓고 싶네요. ㅎ 고정되어 있는 것은 아무것도 없습니다. 상황은 늘 바뀝니다. 삶은 계속해서 진화합니다. 우리가 우리의 의지를 내려놓고 신의 뜻에 나를 나란히 정렬시킬 때 우리는 자연스럽게 조화를 이루게 됩니다. 우리에게 벌어진 모든 일은 사랑으로 돌아가서 모든 것을 있는 그대로 수용하라는 초대장입니다. 그것은 마음을 길들여서 더 지고한 을 열게 해줍니다. 그럼으로써 우리는 모든 것을 다 내려놓고 신뢰하면서 마음 푹 놓고 살 수 있습니다. 당신 자신과 인생에 대한 저항을 끝냄으로써 당신의 신성한 본질이 드러날 수 있도록 진동적 도약을 하고 있는 것입니다.

평온한 상태에서 감정 표현을 하겠습니다 기쁨은 활짝 표현하고 슬픔때는 함께 슬퍼해주고 자유롭게 표현하는 삶을 살겠습니다

기뻐하되 어떤상태도 다가 올수있다는 맘의 포용이 있으면 기뻐해도 되지않을까... 아이들처럼 해맑아야 하는건가 싶네요^^*

잠자기전 저항하려는 마음을 지켜봅니다.덕분입니다🙏

써니즈님 감사합니다 오늘 제게 참 필요한 이야기들이었어요 절절히 가슴아프게 한마디씩 다가옵니다 써니즈님의 선한영향력에 늘 감사하고 있습니다 오늘도 좋은하루보내세요

노인이 기뻐하지도 않고 슬퍼하지도 않는건 깊이 음미하기 때문이 아닐까요? 노인은 깊은 감사를 느끼지 않았을까 싶어요 감사함을 신난다 즐겁다로 표현하기엔 맞지 않는거 같은.. 칭찬할 때 온갖 좋은 말을 갖다붙이는 것보다 '굿' 한마디에서 그 사람의 진한 감동을 느낄 수 있는 것처럼.. 표현보다는 느낌이 중요한거 같아요

저도 읽어봐야 겠어요 저항이란 단어가 좋았어요 모두모두 즐거운 봄날되세요 감사합니다😊

선한사람들이 더 강해지길 바래요. 자식이 죽음을 당했다면 ? 고상할수 있나요? 겪어 볼래요? 이기적인 사람들을 참교육해서 멈추게 해야죠? 그들은 지옥으로 걸어가고 있어요. 깨워야죠. 정신차리라고.

오늘도 소중한 영상 감사합니다!

지도무난 유험간택 단막증애 통연명백

오래도록 가슴에 담고 있던 이야기를 다시금 듣게 되서 기뻤읍니다~ 고맙습니다

ㅡ싯달타의 첫 명상ㅡ 첫 농경제 때에, 벌레도 살리고, 새도 살릴려면 어떻게 해야 할까요?

우와🙉 써니즈님 영상 알림 뜨자마자 너무 놀랬습니다. 새벽에 이 저항에 대한 알아차림으로 인해 수많은 저를 수용하지 못하는 저를 알아차리면서 여러가지 또 알아진것들이 많았거든요~ 마침 그것과 관련된 영상이라니👍 써니즈님과 구독자분들과 나중에 꼭 편하게 만나뵐날을 기대해봅니다🥰 (이렇게 유튜버중에 누군갈 만나 대화하고 싶다고 느낀건 첨이라..이 사실에 놀라기도..😁) 항상 감사하고 감사합니다🙏 오늘도 평안한날 되셔요~💜😉

삶을 신뢰하고 수용 한다는것.. 용기가 필요한거 같아요 불안한 마음에 자꾸 개입하고 마음대로 제단하고.. 패턴되로 생각하고 행동하고 후회하고 ... 언제쯤 끝이 날까 답답한 맘도들고 결코 만만한게 아니구나를 알아 갑니다 깊은건 알아도 안되고 일정시간이 필요하고.. 그래서..내맡기기를 하고 있네요 수용 이겠죠 결과에 연연하지 않고.. 좋고 싫음의 패턴의 판단이 자꾸 끼여 들지만... 어쩌 겠습니까 ㅎㅎㅎ 그 또한 받아 들이고 갈수 밖에요 감사함으로.. 감사함으로..^^

감사합니다 ❤️ 써니즈님 오늘도덕분에 행복합니다 🍀 🌻 🙏 ❤️

60대가 되도록 살아보니, 그 노인분이 확실하게 공감됩니다. 슬픔과 기쁨에 무감각한것이기 보다는 감정에 휩쓸려서 중심을 잃지 않는것이라고 생각됩니다. 오히려 측은지심과 자비심은 더 깊어지지만 일어나는 희비에 휩쓸리지 않게 되니 여여해지는거죠. 삶을 믿고 완전히 받아들이는거죠.

좋은 영상 항상 감사합니다. 수용과 저항에 대해 또 다른 관점을 주게하네요.

저도 새옹지마 노인얘기에 저항이 오는데, 저는 감정을 못느껴서 인생이 허망하다고 느끼는 사람이라, 차라리 슬플때 슬프더라도 감정을 온전히 느끼고 싶다는 생각을 합니다. 아이처럼 감정에 솔직하고 현재에 충실한 삶을 사는것이 진정으로 인생을 사는 기쁨이지 않나싶습니다. 물론 저 이야기의 교훈은 일희일비하지말고 마음의 평온함을 유지하라.라는거는 알지만 너무 저렇게 담담하게만 살아가는것도 일종의 저항이지 않을까? 하는 생각도 들었습니다. 요즘엔 영상끝에 써니즈님 말씀 덧붙여주시는거 듣는맛으로 보고있네요. 늘 감사합니다^^

감사합니다

오늘 제가 겪고 있는 과정과 딱~ 맞는 내용입니다. 너무 좋습니다. 감사합니다. ^^❤

끝없는 외로움에 계속해서 저항하고 있는 제 자신을 아까전에 명상하다가 순간적으로 알아차렸습니다. 좀 신기한 경험이었어요. 난 왜 이렇게 항상 외로울까.. 왜 이 외로운 감정이 끝나지 않을까.. 이런 생각들로 파묻혀 지내고있었는데 '아, 내가 이 외로운감정을 잘못된 감정(문제)라고 인식하고있구나' 라고 알아차렸습니다.. 외로운감정 자체를 계속 거부하고 벗어날려하고 저항하려하고있단걸 알게됐어요. 그러니 그 감정은 계속해서 제 안에서 봐달라고 소리치고있었던것 같아요. 그리고나서 외로운 감정을 문제라고 스스로 보고있던 제 자신을 돌이켜보게됬고 외로운 감정 그자체를 온전히 느껴주고 인정해주기로 했습니다. 그러고 신기하면서도 마음이 조금 들뜬상태에서 유튜브를 들어오자마자 이 영상이 바로 떡하니 떠서 신기해서 바로 봤네요. 제 저항의 알아차림을 알고리즘이 바로 알아차려버리네요..ㅋㅋ 좋은 영상 감사합니다. 모든감정을 수용하고 온전히 있는 그대로 느껴주고 그리고 또 그 감정을 저항하고 있는지조차 모르고있을때가 많으니 수시로 명상을 하며 내 내면을 계속 들여다봐야겠습니다.

집착과 혐오 저항 제얘기입니다. 수용해야 더나은 단계로 나아간다. 있는그대로 우선 받아들이고 나아가야한다.

선배님들 참나 /진짜나 찾는데 도움될만한 책 추천 해주세요 많으면많을수록좋아요 뭔지 모를 결핍과 뭘 어떻게살아야할지 모르겠고 부족함을 느끼고 뭐를좋아하는지 도무지 생각이 나질안네요 이거다싶다고도 아닌거같고 뇌리에 박히지않네요

감사합니다 고맙습니다 🙏

제 생각에는 의식이 자기자리를 먼저 찾아야하는 거 같아요 생각, 감정에 휩쓸리지 않은 자리(생각, 감정과 연결이 끊어진 자리) 세상이 다 나를 욕해도 그렇구나 하고 바라볼 수 있는 자리 통제할 욕구도 생기지 않고 자유로운 자리 피터 마운트 샤스타(마스터의 제자 저자)는 상승할 수 있는 기회가 있었지만 인류의 고통을 보고 봉사하기 위해 지구에 남았다고 하죠 의식도 이와 비슷하지 않나 싶어요 존재 자체로 행복할 수 있지만 마음의 고통을 외면하지 않는거죠 의식은 평온하기 때문에 세상에 무슨 일이 일어나든 상관없어요 인생사 새옹지마의 할아버지도 그런게 아닐까 싶어요 무심한 듯 하지만 잔잔한 지복이 흘렀던 거 아닐까요? 세상사의 기쁜 일도 아픈 일도 지복을 넘어서지 못하기 때문에 좋은 일 있었다고 막 기쁨을 표현하지 않게 되는게 아닐까.. 깜짝파티 한다고 일부러 서운하게 한 다음 축하하는 경우 있잖아요 이처럼 대부분 큰 기쁨과 큰 슬픔은 그 반대의 것이 있었기 때문에 가능한 거 같아요 크게 기뻐하고 크게 슬퍼하는 건 오히려 저주파가 아닐까.. 사람의 성격에 따라 잔잔한 지복을 크게 표현하는 사람도 있을 수는 있을 거 같긴해요

오!! 이책 몇일전에샀는데 가치있는삶 /직접적인길도 한번생각해보세용~~~~

저항하지않는다는 거 무심한거라는 다른거겠죠..저만 어려운가봅니다ㅜ

기쁨이, 슬픔이 마음에 일어날 때 연쇄적 반응이 아니라 알아차리고 바라보고 받아들이는 것 그런 후에 그 에너지가 씨앗이 되어 드러나는 것 그것이 함이 없이 하는 것이 아닐지 경험이 머리로 유추해 봅니다.

너무 너무 좋았습니다. 왠지 위로 받는거 같았네요

저는 항상 심하게 일희일비하는 사람이였어요. 저항도 심한편이고요.. 그래서 인생이 대부분 힘들었던거같아요.. 일을 잠시 쉬면서 마음 정화에 집중하고 있습니다. 저항을 놓아버리고 뭐든 받아드릴 준비중입니다. 좋은 영상 감사드립니다.

사두 사두 사두_()_

써니즈님의 잔잔한 목소리 참 좋네요. 덕분에 좋은 책 알고 갑니다. 감사해요. 😀

이렇게도 살고 저렇게도 살수 있다.

감사합니다 🙏💕

기쁨 = 생각 슬픔 = 생각

감사합니다❤

하되 함없이하라 불교의말씀이생각나네요

천재다..

생각이 내 마음대로 흘러가지않고' 벌어지는 상황자체도 내가 불안해 학고 무섭고 두려웠고 수치스러운 현실이 고대로 나타나서 항상괴롭습니다. 진짜 힘든데 어떡해야 일이 풀린까요

수용=허용.... 허용하는 것 만큼 편해집니다. 저항을 놓아버리려는 시도 역시 저항일수 있습니다. 저항하지 않고 받아들이는 것이 허용입니다.

100번째 댓글

아 ... 저항이 두려움. 이군요

오늘도 좋은 하루 보내세요.

진짜 저항하면 안됨.

늘 좋은 영상 입니다♡

좋은 내용 감사합니다

감사합니다♡

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