간편하고 귀찮아도 정크 푸드 자꾸 먹는 습관 들이지 마세요 나이들면 안아픈게 돈버는 겁니다 먹는거에는 약간 지출한다고 해도 아끼지 말고 채소 같은거 같이 많이 먹구요 나이들수록 같은 양 칼로리 섭취해도 자꾸 살이 찌게 됩니다 몸무게 관리만 잘해도 성인병의 주요인인 고혈압 당뇨 예방이 가능합니다 보니 담배 술은 안하는거 같으니 기름진거 인스턴드 자주 안먹도록 습관을 들여 보세요
오히려 집에서 밥 해먹고 도시락을 싸는게 더 절약은 잘되는거 같아요.. 처음 살림살이 사는게 돈이지만 장기적으로는 집에서 계속 살림하다보면 식비 무지출도 가능하고.. 혼자 사니까 한달 식비 15만원이면 되더라구요.. 저는 지금 4인가족인데 한달식비 30 보험료 공과금 제외 순수 생활비는 5~60 으로 생활해요~
30 중반이면 본격적으로 건강 챙기기 시작해야합니다... 가성비도 좋지만 건강엔 투자라 생각하고 챙겨야 나중에 병원비로 큰돈 안들어가고 건강하게 생계를 계속 이어나갈 수 있어요.. 쿠팡에 쏜리써치 투퍼데이 종합비타민이라도 나중을 위한 투자라 생각하고 하루두알 꾸준히 드세요 정크푸드는 그만.. 과거에 했던 후회될 선택들은 이제는 해선 안됩니다..
저는 점심에 단백질 쉐이크 1bottle이랑 에너지바 1개 먹고 떼웁니다. 단백질 쉐이크 1bottle 가격은 2000원이구요. 에너지바 1개는 1000원입니다. 총 3000원으로 점심 떼워요. 그러면서 남는 점심 시간에 웨이트 운동을 합니다. 이로 인해 자연스럽게 체지방이 빠지고 근육량도 늘어나고 식비도 줄이면서 건강도 챙길 수 있으니 참으로 좋은 일석이조의 방법입니다.
알고리즘으로 보게됐는데요 차분한 나레이션 넘 듣기좋아요 열심히 사시는 모습 보기좋아요 음..저도 편의점 간편식 덜 드셨으면 좋겠어요 편의점과 대형마트에 들어가는 간편식 도시락 푸드생산직 알바 하루 했는데요 진짜 추천하고 싶지 않은 음식이에요 ㅠ ㅠ 진짜 내 건강을 요단강에 던져버리게 할만한 그런 음식이랄까요 저는 이제 안사먹어요 빚남님 건강은 소중하니까요 영상 재밌어요 구독 좋아요 꾹❤
취준생인데 버는 수익이 작고 소중하다보니 이 영상이 더 와닿은 기분입니다 :) 언젠가부터 편의점 물가도 너무 올라서 몇 백원 더 비싸면 쩔쩔 매는 나를 보는 거 같아요 ㅠ 저는 집 밖에 나와있는 시간이 많아서 그전에는 두끼 정도 사먹다가 최소 한끼는 도시락을 먹자 해서 싸오니까 그래도 어느 정도 절약은 되는 거 같네요~ 브이로그 잘 봤습니다. 감사합니다!
@@빚남 저도 떡국떡/판밀떡 1kg 2000원 + 오뚜기카레/오뚜기야채수프 메인으로 먹는데 균형잡힌 영양소 섭취를 위해 7일 중 최소 1일은 한식뷔페 갑니다. 저는 특히 나물•김치•해초(고사리,콩나물,가지,미나리,시금치,상추,흰배추,양상추,깻잎,배추김치,열무김치,톳,미역,김부각),무기질(멸치 칼슘,생선잔뼈),단백질(표고버섯,돼지제육볶음,검은콩,고등어,참치김밥),현미+흑미 밥(백미X) 위주로 많이 담아 먹습니다. 5찬 이하는 5000원인데 10찬으로 잘 나오는 곳이 7000원이죠🗿
저도 예전에 빚 생겨서 식비 엄청 아끼려고 이렇게 먹은 적 있는데 지금은 그래도 거의 갚았지만 이게 습관이 되어서 그런지 지금도 비슷한 것 같네요 ㅠㅠ 근데 사실 먹는데 이렇게 아끼면 건강 안좋아져서 중간을 잘 유지 해야 될 것 같네요 저만 빚 있고 다들 잘 사는 줄 알았고 나만 왜 이럴까 하고 우울했었는데 살다 보니 생각보다 세상에 빚이 없는 사람 많이 없고 다들 비슷한 것 같아요 그러니 좌절하지 마시고 힘내시고 꼭 빚 다 갚고 행복한 날이 찾아올 거에요 그때까지 화이팅입니다
상황이 너무 어려운데 아무리 친하다고 해도 경조사비는 최대 3만원정도만 하시고 그렇게까지 친하지 않는다고 하시면은 그냥 내가 지금 너무 어렵다고 축하한다고 그냥 인사만 하셔도 될거 같아요 그렇게 하면 상대방에서 뭐 실망이다 아님 연락 끊어버리는 사람들도 있는데 그럼 거르시면 됩니다 어려울때 옆에서 도와주는 사람이 진정한 친구인거 아시죠 나이를 더 먹다보면은 인맥 친구 다 부질 없습니다 차리리 경조사비로 든든하게 식사한끼 하세요
