박사님은 제생명의 은인이십니다. 나이먹도록 한가지에 집중못하고 무기력증에 빠져있었고 그 무기력증이 단순히 저의 게으른 천성인줄 착각하고 살았었는데 원인은 음란물 중독으로 인한 뇌손상이 문제였던것 같습니다. 강박증 증상도 날이갈수록 심해진것도 동일합니다.마약처럼 노력없이 쉽게 얻게되는 도파민에 중독된게 맞는것 같습니다. 그동안 음란물 시청에 의한 자위행위가 단순히 탈모나 근손실, 피곤함에만 영향을 주는줄 알고 심각성을 간과 하고 있었는데 박사님 영상을 보고 망치에 한대 맞은것 같은 충격을 받고 바로 금란물 실행에 들어갔습니다. 오늘로써 4일차입니다. 제 뇌를 개조하고 제 인생도 개조하고 싶습니다. 관련 영상 지속적으로 올려주세요. 감사합니다 박사님!
저는 야동에만 국한되는 이야기가 아닐꺼라 생각합니다. 요즘 인터넷에 자극적인 기사,내용,드라마,게임.. 항상 자극을 찾고있고 중독되고 그러지요.. 하루종일 sns,인터넷 업데이트 된 거 뭐 올라왔나 확인하고 있고... 친구들이랑 카페가도 느낍니다.. 다들 핸드폰만 하고 있어요. 그러면서 아 심심하다 뭐하지.....이러면서 그러다 결국 pc방가고.. 그냥 그 카페 분위기 느끼면서 도란도란 담소의 재미를 못느끼는 사람들이 많아진 것 같아요.. 항상 강렬한 자극을 찾는 거죠...
수년동안 제 상태의 정확한 원인을 몰라 고생하다가 성인 Adhd진단을 받았었고 이제 약먹으면서 노력하면 좋아질 수 있다고 들었지만, 아무리 오랫동안 약을 꾸준히 먹어봐도 소용히 없었고 약 종류도 바꾸고 양도 늘려 봤지만 효과를 거의 아예 못본 1인 이었습니다. 야동 끊은지 2주 지났고, 미디어 같은거 최대한 멀리하고 책보기 및 걷기 운동 꾸준히 하고 있는데요, 이제야 정신이 조금씩 맑아져간다는 느낌이 들구요, 특히 사람 많이 있는곳 갔을때도 집중이 조금씩 더 잘되는게 느껴집니다. 박사님 귀한영상 감사합니다. 다음편도 하루빨리 부탁드립니다!
박사님 좋은 강의 감사합니다 전에 읽었던 책이 생각나네요 도파민을 욕망회로 위주로 사용하느냐 아니면 통제회로 위주로 사용하느냐에 따라 미치광이가 될수가 있고 아니면 천재가 될 수가 있다는 내용인데, 이 영상을 찬찬히 보면서 읽었던 책의 내용들을 되새기면서 보니 덕분에 좀 더 깊게 이해가 되었습니다. 특히 전전두엽을 활성화시키기 위해서 도파민이 필요하다며 전전두엽에도 연결된 축삭을 통해 도파민 물질이 분비된다는 설명부분에서 무릎을 쳤습니다. 이게 도파민을 통제회로로 보내는 거구나라고요. 결국 도파민 중독을 욕망회로 위주로 사용해 포르노시청, 알콜, 약물 행위에 빠지면 조가비핵과 미상핵의 기능들이 떨어지고 손상되니 신체적 건강과 정신적 건강이 나빠질 수 밖에 없겠네요. 도파민을 어떻게 사용하느냐, 어떻게 잘 사용하느냐.... 전전두엽을 변연계(선조체)부위보다 우위를 두는 게 관건이네요. 밑에 다른 댓글들을 보니 도파민에 중독될까봐 막연하게 아예 도파민을 억제하겠다는 내용들이 많은 것 같아요. 이러면 도파민 결핍증이 강해져서 뇌가 스스로 도파민을 분비해야할 상황과 시간대에 제대로 분비가 안될 문제가 생겨 이럴때도 쉽게 무기력해져서 더 쉽게 보상을 받을 수 있는 행위에 대한 갈망이 높아질 수 있는데...세로토닌과 달리 도파민 물질은 부족해도 안되고 너무 과해도(도파민 중독)안되고 알고 있는데요. 이 영상을 보고 너무 금욕에만 집중해서 원천적으로 도파민을 억제만 해서 도파민 결핍증상에 빠져 무기력해지거나 안좋은습관의 중독에 빠질까 걱정이 되네요
지난 영상 이후로 100일간 보지않기, 멀리보아 평생 보지 않기를 도전하려고 합니다. 제가 그동안 기억력이 안좋았던 원인과 술을 좋아하던 이유가 야동이 확실한 원인이 아니었을수 있지만 이번 기회를 통해 실마리를 찾을 수 있었던 것 같아 참 좋습니다 새 삶을 살아볼게요 감사합니다!
저도 어제부터 동참하고 있습니다. 꼭 같이 이겨냅시다. 전 담배는 끊은지 한달 되었고 술은 거의 한달에 1번정도 캔맥주 하나정도만 먹습니다. 우리 모두 다 같이 마지막 최후의 보루인 야동이라는 악마성을 무너 뜨릴 것입니다. 4금 다시 외쳐봅시다. [금연, 금주, 금딸, 금밀가루)
내용 요약 : 1. 야동을 보면 볼수록 뇌 오른쪽 선조체의 미상핵의 회백질 부피가 감소한다.(회백질은 뉴런세포가 모이는 곳인데 그것이 감소 했다는 것은 세포가 사멸했다는 것이다) -> 보상회로의 관여하는 이것(미상핵)의 부피가 감소하면 같은 자극을 투입시 종전보다 보상을 덜 느끼게 된다. 그럼으로서 행동조절, 인지능력, 의지력에 장애가 생긴다. 1) 인지장애 (Cognitive Impairment) - OCD(강박장애), ADHD(주의력결핍과잉행동장애) 2) 우울증 (Depression) - Autism(자폐증) 3) 운동장애 - Tourette Syndrom, 틱 4) ABULIA 의지상실장애(=Apathy) : Lack of Interst, Enthusiasm, concern or Lack of will - 열정과 의지력이 소멸, 매사에 관심이 없어짐. 무기력증 2. 야동을 보면 볼수록 뇌 왼쪽 선조체의 조가비핵 - [운전같은거 할때 자동으로 반응하는 것 역할]의 활성(반응)이 감소한다. -> 야동 자극에 더 약하게(느리게) 반응한다. 1) 과도한 야동자극에 대해서 도파민 수용체가 Down Regulation 된다. (반응속도가 늦어지다.) 2) 문제는 조가비핵이 야동에만 반응 하는 것이 아니라는게 문제 3. 야동을 보면 볼수록 뇌내 왼쪽 전전두엽(DLPHC)(양심센터-제동을 거는역할, 통제역할)이 미상핵을 컨트롤하는 힘이 약해진다. ->DLPHC의 신호가 감소했기 때문에 전전두엽의 본능통제신호가 약해진다. 1) 다른 해로운 자극에 대해서 이를테면 (마약추구, 알코올중독, 우울증, 섹스중독등) 의 위험에 취약해진다. 2) 도파민은 욕망회로(본능)에만 쓰이는 것이 아니고 통제회로(가치체계, 양심)로 쓰여지기도 한다. 3) 전전두엽의 승인이 떨어지면 어큐번스핵(미상핵)에 도파민이 공급되어서 이 쾌락을 주는 행위에 몰입해서 빠지게 한다. 4. 더 무서운 것은 야동을 한번만 보더라도 뇌는 손상을 입게되고 한번 사멸된 세포는 재생하지 않는다는 것이다. 따라서 1번의 손상(미상핵의 회백질 부피 감소)이 가장 경계해야하고 무서운 것이다. 다시 뇌를 재생할 수 있는 방법은 다음 강의에 있습니다. 133강을 저도 지금 보러 갈 것입니다. 그럼 건승하십쇼!
자연은 항상 기브엔 테이크가 확실하네요.얻는게 있으면 잃는것도 있다.분명히 성은 쾌락과 짧은인생에서 즐거움을 주지만 한정된 생명력을 짧은순간에 태워서 강한 즐거움을 주고 뇌세포를 파괴해 버리니까요. 동물에게 생식의 원동력과 쾌락을 주고 반대급부로 생명력 그 자체를 깍아먹어 버리니까요.아무리 부정하려고 해도 이건 정해진 것 같다는 생각이 듭니다.항상 잘 보고 있읍니다.
전전두엽은 뇌의 다른 부위에서 처리한 여러 정보들을 받아서 종합하고 최종적으로 결론을 내리고 우리의 행동을 결정하는 아주 중요한 위치입니다. 목표를 정하고 그것을 이루기 위해 향하는 동안 다른 곳에 주의를 뺏기지 않도록 통제합니다. 전전두엽이 손상될 경우 나타날 수 있는 증상들을 박사님께서 상세히 말씀해주셨습니다. 폭력적으로 변하기도 하고, 충동적인 행동을 하기도 하고 성적으로 문란해지거나 윤리나 도덕을 무시하기도 하고 권력이나 돈에 대한 환상이나 망상을 갖기도 합니다. 소시오패스나 사이코패스는 정상인에 비해 전전두엽의 활동이 현저하게 낮다는 보고도 있습니다.
과도한 식욕의 경우 비정상적인 식욕의 원인이 우울증 때문인지 과도한 식욕 때문에 우울증과 뇌손상이 유발되는지는 그 쾌락의 정도가 얼마나 비정상적이냐에 따라 건강한 식생활과 뇌질환으로 구분될 것입니다 그렇죠 같은 음식을 먹어도 뇌질환 환자는 과도한 비정상적인 쾌락을 느끼며 그 음식에 깊이 감동하고 식탐에 중독됩니다 배고픔에 대한 뇌의 보상 쾌락이 과도한 것은 뇌질환이 맞습니다 단순히 배가 고플 때 음식을 먹었을 뿐인데 눈물을 흘릴 정도로 음식에 감동한다면 정신과 치료가 필요한 뇌질환을 의심해 봐야 합니다 술을 먹으면 우는 사람도 술을 끊고 정신과 상담을 하는 것이 좋습니다 야동을 끊어야 하는 경우도 그런 경우라고 봅니다
저는 심각한 우울 무기력 살태이고요 야동은 자주 안보는데요 (일주일에 한번정도) 스마트폰(유튜브 등등)을 거의 그냥 시체처럼 누워 잇는 상태에서 (식사도 거의 안하고요) 열시간 넘게 보고 듣고 있습니다 자기전에도 유튜브 틀어놓고 자야 잠이 와요 이것도 apathy 와 연관이 잇을까요
안녕하세요 박사님 요즘 제 주변 많은 사람들이 수면제인 졸피뎀 복용 경험이 있어 금단 증상으로 우울증과 자살 성향, 또 불면을 겪고 있습니다. 이런 사람들에게 도움이 될 만한 졸피뎀 중독에서 벗어나는 방법이나 다른 좋은 치료제가 있을까요? 졸피뎀에 의해서 안타까운 선택을 하는 피해자가 더 이상 생기지 않도록 힘써주시면 정말 감사하겠습니다.
뇌영양제는 어떨때 복용할 수 있을까요? 그리고 저희는 3개월살고 간이 안좋아서 이식을 하게 되었습니다. 그런데 울트라셋진통제는 효과가 어떨까요? 사람을 다치게 하는거 너무 싫어하고 9개월동안 병원투병생활을 하게 되었는데 좋은칭찬 격려를 받게 되었습니다. 옛폰때문에 괴롭힌사람들이 있었습니다. 먼곳에 있음 잘보지 못하게 되지 않을까요? 그런데 집에서 둘이 사는데 햄버거를 먹지않았는데 먹은것처럼 되어있고 이해가 안가는 일입니다. 뇌개선제는 요즘 그냥 무료로 지급한다고 하는데 좋은걸까요? 교수님 강의는 늘 좋은지식을 잘주시는것 같습니다. 콩팥이 안좋다는데 어떠한 음식을 해주는것이 좋을까요? 제카스에 그동안 글들을 뺏는 사람이 있습니다. 그리고 끝이 어디있습니까? 신실하게 하늘에 기도하면서 눈물로 기도하면서 동아대학교가 부산에서 제일 간이식을 잘한다고합니다. 가정을 안좋게 하는건 안좋은것 아닐까요? 에어컨도 당첨도 되고 참진실로 되니 좋았습니다. 외국생활을 하셔서 그런지 강의가 참 스탠다드하신것 같아요 정보를 확실하게 줘야하는데 신해철이 우리집에 있는것을 왜 건들입니까? 제냉장고에 넣어둔것을 왜 그러는지 우리시아버님도 찾아뵙지 못해서 속상한데요 작은방에 통장이 젖어있고 어쩜 이런일이 있을수 있을까요? 함께 더불어 사는 사회아닐까요? 좋은거 가르쳐 주고 좋은정보를 나눠야겠지요
그런 영상 거의 매일 보는 32살 남자인 저를 예로 들자면 저는 우울증, 운동 장애는 없는데 열정과 의지력 없는거 같아요. 근데 아무리 생각해도 영상 보는건 절대 끊을 수 가 없어요 ㅜㅜ 차라리 거세를 하면 모를까... 그냥 다른 건강한 생활 습관으로 어느정도 뇌 손상을 커버 할 수 없을까요? 제 일상을 얘기해 보자면 아침에 일어나면 종합비타민, 칼슘 600mg, 비타민c 250mg을 꼭 챙겨먹고 집 바로 근처인 고봉산을 1시간 등산하면서 팔굽혀펴기 200개 꼭 채우고 하산합니다. 커피는 매일 800ml 를 블랙으로 챙겨 먹구요 밥이나 라면 먹을때는 항상 반만 먹습니다. 라면도 반만 끓여먹음. 술담배 아예 안합니다.
단순히 야동을 보는것만으로 생기는 문제인지 아니면 자기 위로나 성적행동이 동반되어야 생기는 문제인 건지 궁금합니다. 만약 성적행동이 관련이 있다면 남녀간의 애정행위가 뇌손상에 관련될수도 있다는 건데... 이런부분도 궁금하네요. 언제나 박사님 강의 잘듣고 있습니다. 감사합니다.
카페인 중독, 알코올 중독도 뇌 손상을 유발하나요? 야동의 유해성을 타고 들어왔는데 결론이 중독이 뇌를 손상시킨다는 것 같아서 음란물이 위험한 건지, 쉽게 얻는 중독이나 쾌락이 모두 해당하는 건지 그 정도는 음란물과 알콜, 니코틴 등 모든 중독이 유사한지, 아니면 음란물만 해당하는 내용인지 알고싶습니다.
야동은 아니고 다른거로 중독증상이 심해서 박사님께서 말씀하신 증상들중 ADHD 우울증 여러 정신장애를 앓고있는 사람입니다. 약물치료 해보려는데 차도가 있을까요? 이미 파괴되어버린 세포는 돌아오지 않는다는걸 알고 있지만, 이렇게 살다가는 진짜 안될거 같아서요. 약물로 조금이라도 나아질지 궁금합니다. 중독을 끊고 취미정도로만 즐기고 사람답게 살고 싶어요..
포르노를 보며 자위 행할때만이 아닌, 그저 보는것만으로도 쾌락을얻어 뇌손상을 입게된다는 이야기를 듣곤 상당히 놀랐습니다.... 그래서 생긴 의문점이 있는데, 혹시 자위는 어떠한 영향을 미치나요?. 자위를 하다보면 필연적으로 야한 상상을하게되는데 그것도 뇌에 악영향을 주는건지 아니면 그것만은 괜찮은 것인지... ㅠㅠ
상상 자위랑 영상으로 보는 포르노 자위랑은 차원이 다릅니다 한 20배정도 시간도 더 걸리고 문제는요. 단기간에 도파민을 얻어버리는게 바로 그 문제라는 것입니다. 그것도 너무 쉽게말이죠 지금가서 해보시죠 아무 영상도 없이 상상으로 자위하는거랑 영상 보면서 하는거랑 시간도 한번 재 보시구요. 무엇이 더 악영향을 미칠까요 ?
야동 중독에 대해 잘 보았습니다. 그런데 야동을 봐온 사람들이 과연 끊을 수 있을까요? 이게 가능하신 분들도 계시겠지만 대부분 실행에 옮기지 못할 확률이 높다고 보여지네요. 또한 야동은 상대방이 없는 경우 활용되는 면도 있는 데 오히려 이점이 될 수도 있겠지요. 야동을 완전히 끊는 방법보단 너무 지나친 경우는 빼고 일상생활에 해가 되지 않는 적당한 방식으로 보는 게 좋지 않을까요?