대둔군 파열로 6개월을 고생하고 이병원 저병원을 전전하며 주사맞고 해도 힘들었어요. 유명 한의사ㆍ병원 선생님들거 봐도 너무 어렵기도 하고 효과도 미미했어요ㆍ주관적생각입니다) 안아파 연구소 선생님꺼 우연히 보고 자포자기 상태에서 이상근증후군 스트레칭 꾸준히 하고 걷기운동 조심히 살살하며 정말 나아졌어요 ! 선생님~ 너무 감사합니다 인사가 늦었지만 덕분에 정말 이상근증후군 대둔군까지 많이 좋아졌어요! 더운 여름 건강히 보내세요!
김희주님~ 제 최근 영상보셨나요? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-cPHbY3yJJwQ.html 출간기념 이벤트로 김희주님 댓글을 소개하면서 영상을 찍었습니다! 제가 이번에 쓴 책을 보내드리려고합니다! 김희주님 성함과 전화번호 주소를 제 메일로 알려주시면 빠른시일내에 안안파연구소의 통증제로 신경스트레칭 책을 보내드리겠습니다~~
하고나니 저린 감이 조금 줄어든 것 같아 참 좋습니다. 그런데 궁금한 게 다리를 펴고 발목을 젖힐 때 허리와 목을 앞으로 숙이는 게 더 당기는 느낌이 드는데, 왜 그런 거죠? 신경을 당겼다 풀었다 하는 게 아니라 플러싱 하는 거라 다리를 펼 때 몸을 펴고, 접을 때 몸을 접는 건가요?
선생님 이 동작 따라하니 확실히 좋아지는 것 같아요.. 그런데 다리 내리고 고개 숙일 때 살짝 등을 굽히라 하셨는데 이때 허리는 무너지지 않아야 하나요? 제가 지금 흉요추증후군 진단을 받아 등허리쪽이 굽히면 많이 뻣뻣한데 고개 숙이며 등을 굽히면 등허리 쪽이 살짝 뻐근해요.. 그리고 요추 345번이 전반적으로 안 좋고 허리가 많이 뻣뻣한데 굽힐 때 허리 쪽은 어떻게 해줘야 할까요?
선생님 신경이 너무 짧으면 근육이 무겁게 느껴지나요? 몸이 안좋아 6개월 정도 누워지내면서 스트레스를 업청 받아 신경쇠약? 처럼 온몸이 저릿저릿햇엇거든요 ㅅ근육은 왠만한 분들에 비해 풀려잇는 푠이고 속근육들이 굳엇다는데 신경스트레칭이 근육 무거움 힘빠짐 원인이 될 수 잇겟죠?..
샘님 영상 잘보고 있습니다 추후 구독자 100만 되길 희망합니다 질문) 한쪽 엉덩이만 아플 때는 아픈 엉덩이 쪽 다리만 운동해 주어야 할까요? 양쪽 동일하게 해야 할까요? 예전에 엉덩방아 넘어젔을 때 오른쪽 넙적다리 멍이 아주 많이 들어서 넘어지고 부터(입원등) 오른쪽 골반이 아프네요 샘님의 골반운동 따라하는데 이영상 보니 궁금증이 생겼어요 장시간 운전 및 앉기하면 오르쪽 엉덩이가 아프네요 즉 한쪽만요
5-1디스크 탈출후 허리엉덩이쪽에 근육멍울같은 게 생기고 계속 한 곳으로 근수축이 되고 누르면 압통이 있고 심해지면 다리가 다 저리고 힘도 빠지는 거 같아요. 일단 이 운동을 하니까 다리저림이 줄어들고 뭔가 다리가 꽉 막혀있다가 통로가 뻥 뚫린 느낌이네요. 제가 신경에 문제가 있는 걸까요? 증상 자체는 근막통증증후군 설명이랑 같긴 하더라고요…😢
미쳤다, 어제 자다가 침대에서 떨어질 뻔하면서 다리를 갑자기 확 짚어서 그런지 하루종일 엉덩이부터 발목쪽까지 저릿하길래 설마 디스큰가, 허리는 괜찮은데 싶어서 검색해보다가 동작 따라했는데 효과가 아주아주 빠르게 좋아지네요. 물론 완전히 괜찮아지려면 꾸준히 해야겠지만 당장 효과 볼정도로 편해져서 좋네요
제가 2년 넘게 좌골신경통으로 고통속에 살고 있습니다 이병원 저병원 전전하고 있는데 치료는 제대로 되지가 읺고 있어요 최근이 서울에 정형외과에서는 좌골조면부 햄스트링 힘줄 손상이라고 진단 받았는데요 이병으로 좌골조면부 허벅지뒤 발바닥 발가릭까지 찌릿거리거나 저리는 통증이 생길수가 있는지요? 그리고 상기 병에 이런 신경 플러싱 운동이 도움이 될까여?
@@nopain_lab 답변 감사합니다! 한가지만 더 물어봐도 될까요? 아침에 잠을 자고 일어날때가 가장 힘든데 새벽에도 뒤척일때마다 아파서 깹니다 ㅜㅜ 오른쪽 발이 바깥으로 오리발? 처럼 벌어지면서 골반과 허리가 쫙펴진상태로 자는듯한데 두 다리를 묶어서 발가락이 천장을 보도록 자세를 유지하면서 자는게 더 나을까요?
