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중년다이어트 5kg 감량 레시피 공개합니다🔥한줄만 먹어도 배부른 단백질 폭탄 김밥 

Young-Ja's Kitchen
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안녕하세요 마님들🥰
세상에서 가장 따스한 맛을 만들어 내는 영자씨의 부엌에 오신 것을 환영합니다.
오늘 소개해 드릴 음식은 #다이어트요리 #다이어트김밥 입니다.
두부 1kg
계란 8개
당근 1개
오이 2개
통단무지 1개
참기름 3T
깨소금 약간
식용유 약간
-
#집에서함께해요 #집에서함께요리해요
-
영자씨와 더욱 가까워지세요!
/ youngjas_kitchen
-
이 영상은 '영자씨의 부엌'에서 제작한 저작물이며, 해당 저작물은 저작권의 보호를 받고 있습니다. 저작권자의 허락 없이 무단으로 도용할 경우 저작권법에 의해 처벌 대상이 될 수 있으며, 저작권 보호를 위해 법적조치를 취할 수 있습니다.

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Опубликовано:

 

23 июн 2021

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Комментарии : 316   
@user-pu9gq4og7r
@user-pu9gq4og7r 3 года назад
와우!😀신기방기~~두부김밥 💗 영양도 듬뿍! 다이어트!! 살아~있네~\*&*/👍 감사합니다 선생님 🌷🌷🌷
@toryvlog9049
@toryvlog9049 3 года назад
두부로 이렇게 다이어트가 되다니 놀랍네요 배고프지 않고 다이어트 할수있다니 한번 해봐야겠어요 언제나 유익한 요리 좋아요🧡💛💚
@str2490
@str2490 3 года назад
많이 배우고갑니다~ 우리아이. 다이어트 김밥으로 넘좋겠네요~ 감사합니다
@eggrecipes8607
@eggrecipes8607 3 года назад
계란을 활용한 김밥은 많이 봤지만 두부는 처음 보네요😊😊 단백질 가득한 다이어트 김밥 너무 맛있겠어요
@dongsunlee602
@dongsunlee602 3 года назад
정말 요즘 다이어트 중인 저에게 안성맞춤인 김밥인거 같아요.
@kimmaria4083
@kimmaria4083 2 года назад
좋은 음식 착한 마음씨 맛있는 멘트 항상 감사드립니다 사랑합니다.
@user-zz9js9vg5f
@user-zz9js9vg5f 3 года назад
두부김밥 획기적입니다~~~♡.♡ 생각지도 못한 레시피네요~요리는 과학ㅋㅋㅋ 알람해놓으니 하루 끼니 고민이 사라지네요^^ 맛있게 다이어트 퐈~이~팅!!!!!
@bokjidaitso
@bokjidaitso 3 года назад
집 김밥 너무 좋아하는데요~ 두부를 넣을 생각은 못해봤어요! 건강하고 맛있는 김밥 만들어 먹겠습니다. 감사합니다~
@user-dn9xs7km2b
@user-dn9xs7km2b 3 года назад
양배추 김밥을 맛있게 먹었는데 오늘은두부 김밥 너무좋고요 두가지 다 포마감이오래가서 아주좋아요 감사해요
@user-ty9cz4el5w
@user-ty9cz4el5w 3 года назад
꼭 해먹어봐야겠어요🤩
@jungsukkim7249
@jungsukkim7249 3 года назад
아이디어가 대단하셔요. 예쁘게 도 싸시네요. 맛이 시원 삼삼하겠어요. 좋은 영상 감사합니다.
@user-hy3up6xk2j
@user-hy3up6xk2j 3 года назад
와우~군침이 꿀꺽!! 꼭 해봐야겠어요 다욧음식으로 짱이겠어요~^^
@user-td6zb9mh9m
@user-td6zb9mh9m 3 года назад
와우~!!!이번에는 두부김밥이네요~ 사각후라이팬 갖고 싶어용!!! 어쩜 모든 요리를 쉽게쉽게 잘하시는지 역시~ 선생님이세요!!!♡♡♡
@user-qo8ki3ct8o
@user-qo8ki3ct8o 3 года назад
기대만땅 입니다 감사합니다 ~~~^^
@skyland5865
@skyland5865 3 года назад
대박~~~너무 먹고싶어요 요리는 창의적 예술이네요 넘~~감사요~^^
@hyunoakpark7521
@hyunoakpark7521 3 года назад
다이어트 두부김밥 대박입니다 최고에요 감사합니다
@youngsukim7682
@youngsukim7682 3 года назад
참신한아이디어인것 같아요~♡살안찌는두부김밥!!좋은정보 감사합니다~♡♡♡
@user-dt8sb5yn5e
@user-dt8sb5yn5e 3 года назад
영자씨는 뭐라도 잘 해요~^^ 그리고 정직한 요리이어서 귀감이어요
@user-mz6ni7xy7c
@user-mz6ni7xy7c 3 года назад
영자쌤께서 알려주시는 좋은 식재료 고르는법이 좋습니다.좋은 김, 미역, 다시마, 멸치, 디포리, 새우젓 등등 묶어서 고르는법 알려주시면 좋겠습니다
@user-xq7jl5yw5m
@user-xq7jl5yw5m 3 года назад
갱년기다이어트필요했는데 감사합니다.필요한 채소와 단백질까지 굿인데요?
@user-mz9to3px7h
@user-mz9to3px7h 3 года назад
다이어트 레시피 계속 풀어주세요~~~~🧡🧡
@user-mx2kx6vu2m
@user-mx2kx6vu2m 3 года назад
감사합니다 새로운 두부김밥이네요 동영상 잘 봤어요. 사장님 대박나세요. 저도한번 해봐야겠네요~~♡💕
@Huchu-Eddy
@Huchu-Eddy 3 года назад
두부김밥 진짜 배불러요~ 맛도 좋고
@user-fo2xo8dv9i
@user-fo2xo8dv9i 3 года назад
대단히 감사합니다 이렇게 아름답고 건강한 김밥 처음 이네요 선생님~♡ 늘 건강 하세요
@user-cv7ff7ns8b
@user-cv7ff7ns8b 3 года назад
무슨 맛일까 몹시 궁금하네요^^ 한번 해서 먹어봐야 그 맛을 알것같네요~~ 아이디어가 넘좋고 건강을 먹는 맛이 날것같아요~^^ 감사합니당~♡♡
@user-vk3wv2dk5y
@user-vk3wv2dk5y 3 года назад
살찌는 걱정없이 맘것 먹어도 되네요 맛있겠다 나도 두부김밥 만들어 먹어야겠네요
@user-sd8cq6mt1i
@user-sd8cq6mt1i 3 года назад
저한테 꼭 맞는 다이어트 음식 이네요. 넘 좋아요 ㅎ
@user-mr5jr7ry3o
@user-mr5jr7ry3o 2 года назад
어쩌다 알고리즘으로 양배추김밥을 보다 이거까지 보는데 생각보다 쉽네요! 또 어머니 목소리가 너무 자상하고 좋으셔서 영상보는내내 포근한 느낌이였습니다ㅎㅎ 아들이랑 남편한테 한번 해줘봐야겠어요! ㅎㅎ
@user-cy4ie1rr8f
@user-cy4ie1rr8f 3 года назад
안녕 하세요? 쌤! 다이어트 김밥 영상이 너무 맛있게 보이네요. 비주얼도 예쁘고요. 맛있는 영상 너무 감사감사 드립니다.
@user-in7dl4jq1z
@user-in7dl4jq1z 2 года назад
오늘또,신나는요리를,,배워감니다,다이어트,,최고,좋을듯합니다,,옥구슬,목소리까진,덤으로,사랑해요,,♡♡♡
@user-dn4uf7bf3d
@user-dn4uf7bf3d 3 года назад
저 웍 제거랑 같은거 같인요 ㅎㅎ 좋아서 두개나 쟁여놨네요 오늘 당장 김밥해보렵니당
@Treepixtv
@Treepixtv Год назад
밥없는 다이어트 김밥.. 대박입니다.ㅎ 두부의 물기를 없애주는게 포인트.. 낼 당장 해먹어 봐야 겠어요.^^ 좋은 정보 감사합니다.
@user-er6kn9iw7u
@user-er6kn9iw7u 3 года назад
너무나 감사합니다 저녁 식사로 100점입니다. 화이팅
@OkOk-ir1ef
@OkOk-ir1ef 3 года назад
영자씨의.부엌.두부김밥대박나도만들어먹어봐야겟당완전대박👍
@myoungjopark3689
@myoungjopark3689 3 года назад
정말 영자님은 요리의 천재!!!
@user-yp7fl5up3g
@user-yp7fl5up3g 3 года назад
기다립니다 오늘도 홧팅입니다
@user-ww4eq2nd8b
@user-ww4eq2nd8b 3 года назад
두부김밥 속도 든든하고 일석이조네요 감사합니다 아쉽네요 인스타를 않해서 레시피 볼수가 없어요 ㅠㅠ 영상보고 담에 해먹어봐야겟어요^^
@sj-kw6pz
@sj-kw6pz 3 года назад
양배추김밥도 잘 만들어 아침식사로 도시락으로 잘 만들어 먹고 있답니다 울딸이 발레를 하는데 너무맛있고 좋다고 매일 도시락싸주고 있답니다 물론 저두 맛나게 먹고있구요 두부김바도 너무 획기적이고 대박나겠네요 몸에 좋고 맛도 좋은 두부김밥도 만들어 먹어봐야겠어요 감사합니다~ 덕분에 열음하고 있답니다~^^
@user-ox5rt5ky2m
@user-ox5rt5ky2m 2 года назад
오~~~~~너무좋아요 다양한다이어트김밥들 레시피보고 꼭따라해서 살뺄게요 싸랑해요 영자씨♡♡♡
@user-xm8zw3gr8g
@user-xm8zw3gr8g 2 года назад
와우 저도 다이어트가 필요한데 만들어 먹어야겠어요
@user-zv1db9dz8s
@user-zv1db9dz8s 3 года назад
다이어트에 짱! 우리가족 매일 한끼 식사로 활용 해야겠어요...♥
@user-vr9gw5py7h
@user-vr9gw5py7h 3 года назад
두부김밥이라니.. 신기해요 ~요리의 변신은 끝이 없군요 많이 배우고 갑니다 감사합니다
@soonshultz8472
@soonshultz8472 2 года назад
@user-ef4zd5ms2n
@user-ef4zd5ms2n 3 года назад
저도 당장 해야겠어요
@jree8098
@jree8098 3 года назад
대박!! 김밥의 변신이 끝이 없네요 완전 건강식입니다♡
@jesustrust5081
@jesustrust5081 10 месяцев назад
맞습니다 ^^
@user-lu7dv6ly3p
@user-lu7dv6ly3p 3 года назад
그림 예쁘고 영양만점에 다이어트까지 꿀팁 감사합니다.영자씨 목소리도 매력있네요.♥
@Yung142
@Yung142 2 года назад
와아. 당뇨가 있는분들한테 희소식이네요. 대단하십니다. 감사합니다
@bokim2985
@bokim2985 3 года назад
다이어트에최고예요.오이볶으면.아삭.아삭.맞있겠네요👍💖
@user-hg2cj9mv1v
@user-hg2cj9mv1v 3 года назад
영자쌤 두부김밥 다이어트김밥 잘배웁니다
@user-is9yd2pu5d
@user-is9yd2pu5d 3 года назад
정말 ,요리는 과학예요~굿~아이디어~감사합니다.~^
@user-qg3sv6yw9s
@user-qg3sv6yw9s 2 года назад
너무 좋은 정보 감사합니다
@user-qp3jm8ty8g
@user-qp3jm8ty8g 2 года назад
양배추김밥은 해봤는데 두부 김밥도 시도해봐야 겠네요 고맙습니다 짱!~^^
@user-wg4br3dw9s
@user-wg4br3dw9s 3 года назад
쎔 어제 주문한 웍이 왔어요 다이어트 김밥. 만들어 봐야겠어요 요리는 과학이란 말 ~ 정말 쎔을 통해 많이 배워요 두부 물기빼느라 힘들었는데~ 웍에 두부 가열하면 열 전도 잘돼서 시간도절약 사용하기 편할것 같아요 감사합니다~
@user-pu8ep6nb7x
@user-pu8ep6nb7x 2 года назад
참~ 처음보는 음식이예요 꼭 따라해벌게요 감사합니다
@user-lm5uc8ul9c
@user-lm5uc8ul9c 3 года назад
창의력이 대단합니다 당장해봐야겠네요
@user-ci9rz5om8s
@user-ci9rz5om8s 3 года назад
좋은김 고르는법 찍어주세요.
@Livga_Channel
@Livga_Channel 3 года назад
이거 보고 김밥준비가 쉬워졌어요 당근 쉽게쉽게 했네요 두부대신 밥넣고 햄도넣고 싸서먹었네요 오이랑 단무지사다가 두부김밥해보려구요8
@user-vs5hs8lz5w
@user-vs5hs8lz5w 3 года назад
저도 뱃살때문에 짜증나는데 저도 만들어 먹어봐야겠어요
@kyungnam3561
@kyungnam3561 3 года назад
잘배우고 갑니다 행복하세요
@hi-ww7yh
@hi-ww7yh 3 года назад
처음봐요 다이어트 단백질 김밥짱이예요 감사합니다
@user-ll2mz9wk1z
@user-ll2mz9wk1z 3 года назад
와~~ 대박 레시피네요 정말맛있겠어요
@jiseon3783
@jiseon3783 Месяц назад
맛있게먹었어요 감사합니다👍👍👍
@user-dr6zs5ce2r
@user-dr6zs5ce2r 8 месяцев назад
늘. 좋은 영상 잘보고 있습니다 ᆢ감사합니다
@Gloria-uj4dw
@Gloria-uj4dw 3 года назад
나이 60에 처음으로 쓰는 댓글입니다. 해서 먹어보니 정말 맛있습니다. 당뇨전단계라 탄수화물이 예민한데 그런 걱정없이 마음껏 편안하게 먹는데 맛이 또한 좋습니다. 영자선생님의 또다른 요리 기대합니다. ^^
@youngjas_kitchen
@youngjas_kitchen 3 года назад
도움이 되셨다니 감사합니다❤️❤️
@user-cq8uv9rm2g
@user-cq8uv9rm2g Год назад
좋은 레시피 감사합니다. 콩비지로 만들어봐도 괜찮으려나 싶네요.
@sues_5897
@sues_5897 3 года назад
오마이갓!!!! 완전 기대돼요!!!💖💖💖
@user-4655
@user-4655 3 года назад
건강한 다이어트 아이디어 식단 잘 배우고 갑니다.
@jiminson1102
@jiminson1102 3 года назад
좋은 김 고르는 영상 원해요!! 김밥 쌀 때 김이 눅눅해지지 않는 팁두요 ㅠㅠㅠ
@zumbalover3925
@zumbalover3925 3 года назад
사각 프라잉팬을 사서 꼭 해 먹어 볼께요. 탄수화물 중여야 하는데 잘 됬네요👍😄
@user-yn7pd5fz6b
@user-yn7pd5fz6b 3 года назад
wow대박 탄수화물이 전혀 안드러가고 단백질이 짱 다이어트에 짱이겠어요 수고하셨고 감사합니다🦋🍋🦋🍋🦋
@user-hc6mk2lb4b
@user-hc6mk2lb4b 3 года назад
잘배우고갑니다 고맙습니다~
@user-sx9dg2kh7v
@user-sx9dg2kh7v 3 года назад
대박 요리 입니다
@sim-vz3gn
@sim-vz3gn 2 года назад
꼭 해보고 싶어요~ 감사합니다^^ 늘 잘 배우고 있습니다
@youngjas_kitchen
@youngjas_kitchen 2 года назад
시청해 주셔서 감사합니다 😊
@user-dr7oy4cr6n
@user-dr7oy4cr6n 2 года назад
건강한 음식 레시피 잘 배웠습니다 감사합니다
@Moonnightroom
@Moonnightroom 3 года назад
기대가 됩니다 :)
@user-sr4hn4ls5u
@user-sr4hn4ls5u 3 года назад
늘 새로운 요리를 보여주셔서 많은 도움이 됩니다
@user-mg8jl9us1t
@user-mg8jl9us1t 3 года назад
두부가 생각보다 잘 뭉쳐지고 모양도 예쁘네요 따라 해봐야겠어요 잘보았습니다
@user-hp6tc2hr1b
@user-hp6tc2hr1b 3 года назад
어제저녁 처음도전해봤어요. 신기하다고할까 자주해봐야겠어요 저는 햄과 청양고추를 얇게썰어서 해봤어요 잘보고 배우고 있습니다. 아 4인가족 모두 맛있게 잘먹었습니다 감사합니다
@user-ku2kx7be6v
@user-ku2kx7be6v 3 года назад
보기도 먹기도 다이어트에도 좋겠습니다.
@user-jc8dr5wx4d
@user-jc8dr5wx4d 3 года назад
와! 어젠 영상보고 양배추김밥해 먹었는데 속도 편안하고 맛도 있었는데 두부김밥 영상보니 요것도 해 먹어 봐야겠네요. 좋은 영상 잘봤습니다. 감사합니다.^^
@user-ek6ls2yq3v
@user-ek6ls2yq3v 2 года назад
맛있겠네요 아이디어가 대박이네 요 좋은 레시피 잘배우고 감니다
@YeoniGum
@YeoniGum 3 года назад
네네 좋은김 고르는영상 찍어주세요!!!
@youngjas_kitchen
@youngjas_kitchen 3 года назад
꼭 해보겠습니다 😁
@user-ki6sb4pm9r
@user-ki6sb4pm9r 3 года назад
딸이랑 함께 다이어트중입니다 재료도 간단하고 좋아하는 두부재료라 내일 딸도 쉬는날이니 만들어먹어야겠어요 감사합니다~^^
@user-xe1gu7ld1b
@user-xe1gu7ld1b 2 года назад
좋은 정보 감사 합니다
@user-cv7ox5nu2i
@user-cv7ox5nu2i 3 года назад
좋은김 고르는 영상 올려주세요♡♡♡
@user-cj2ft5ct2x
@user-cj2ft5ct2x 3 года назад
건강한 다이어트 김밥이네요^^ 꼭 만들어서 먹어야겠다는 의지를 불러일으키는 영상이예요~ 5키로야 내몸에서 나가렴~
@user-ph6cc9jn4l
@user-ph6cc9jn4l Год назад
당뇨 전단계라 진단을 받고 식단이 중요하다는걸 알게되었어요 진단후 먹을게 없어 조금씩 먹으니 매일 배고파서 허기져서 힘들었는데 이 김밥을 만들어 먹어보니 든든한 한끼고 혈당 관리도 되고 좋네요 영자씨 부엌보고 요리를 배워 봅니다. 샬롬!
@user-en9wc8rp2m
@user-en9wc8rp2m 3 года назад
꼭 따라해보고 싶은 요리입니다. 소고기도 좀 볶아넣으면 어떨까요. 우엉도 좋아하는데..다 넣고 싸고 싶어요. 다이어트 김밥요리. 감사합니다.
@user-gu1473
@user-gu1473 Год назад
두부 김밥은 처음이네요 귀한정보 얻어 갑니다👍👍👍❤️❤️❤️
@user-re2ub8bf7w
@user-re2ub8bf7w 2 года назад
꼭 해보겠습니다 감사히 잘봤어요
@user-gr8ss8ww4v
@user-gr8ss8ww4v 3 года назад
와우~ 왜 이제서야 이 영상을 봤을까요? 당장 해먹어봐야겠어요~ 혹시 냉장고에 김밥 며칠정도 보관가능할까요?
@user-ob9kn6ig3s
@user-ob9kn6ig3s 3 года назад
와 정말 대박이네요
@user-cd2zc5dn8c
@user-cd2zc5dn8c 3 года назад
좋은정보감사합니다
@user-yl2hp2gz2c
@user-yl2hp2gz2c 3 года назад
어제 저녁 양배추김밥해서 딸랑구랑 맛나게 먹었어요 2탄 두부김밥도 맛나겠어요... 오늘더녁 당첨 단무지도있고 두부만사면되네.. 네모난 후라이팬 꼭 필요해요. 와라와라~~나에게로 ㅎ ㄷ ㄷ ㅋ ㅋ ㅋ
@routine0075
@routine0075 2 года назад
저도 도전해보고 싶네요.꼭 해볼께요~ 다음에 김 고르는 영상도 부탁드릴께요^^ 👍
@user-kv9gn4hy4k
@user-kv9gn4hy4k 3 года назад
너무 맛있어보인댱
@jesustrust5081
@jesustrust5081 10 месяцев назад
좋은레시피 감사합니다 ^^
@user-md9lt4gl4h
@user-md9lt4gl4h 3 года назад
오이김밥 새롭네요 맛나겠네요 보기만 봐도 먹고 싶어요 설명도 잘 하시고 목소리 귀엽네요 ㅎㅎ 이웃맺고 갑니다😊
@user-mq8xz3eo7q
@user-mq8xz3eo7q 3 года назад
당근오이체썰어넣음더부드러움 두부대신양배추나곤약도좋아요
@user-gv3dv3xw1j
@user-gv3dv3xw1j 3 года назад
두부김밥도 만들어볼께요~
@user-vn7eo6pz9w
@user-vn7eo6pz9w 3 года назад
역시 선생님이세용!!
@user-ig7gs2lb2g
@user-ig7gs2lb2g 3 года назад
지난번에 양배추 김밥 만들어 저녁식사로 먹고있답니다 이번에는 두부 김밥 어떤맛일지 궁금합니다
Далее
СЛУЧАЙ В ЧЕРНОБЫЛЕ😰#shorts
00:19
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꼬마김밥, 나 김밥 좋아했네;;
10:23
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