[지방탈출] (대..박..) 40대 한의사? 17kg 감량하고 젊어진 주부의 S라인 몸매 운동법 | 나는 몸신이다 

진짜 멋지세요~^^ 알려주신 운동 잘따라하고있어요!!!

간단해보이는데 꼭 실천해볼께요^ ^한의사분 넘 예쁘시네요

최고예요

임신해서 찐살은 잘 빠져요 아무것도 안하고 모유수유 하느라 잠 못자는 고문 당하니 3개월에 18킬로 빠졌어요 못자고 힘드니 쫙 쫙~~~

몸신 머슬퀸 여한의사! 남다른 선택과 집중의 결과가 그냥 보입니다. 멋짐 응원합니다!

열심히 자극받고 갑니다♡♡♡^^

3:30 상체 운동 (의자 앉는것과 반대). 5:45 하체 운동 (허벅지 뒤 자극). 디스크환자라 일상에서 도움되는 자세를 검색하다 회사나 일상생활서 할 수 있는 체형교정되는자세라 따라해봤는데 척추전만 유지하며 큰 무리 안되고 좋습니다. 하체운동하는데 종아리 뒤 약해진 근육이 땡기네요. 천천히 할수있는만큼만 하면서 무리하지마세요.

몸매가 너무 이쁘세요. 부러워요. 💜

멋지십니다 정말 저리되기가 힘든건데 존경스럽다

몸매 예쁘십니다. 저도 꼭 해서 성공해 봐야겠어요.^^

좋아요. 해볼게요

멋있어

사라누나 역시 너무 멋지다 :) 응원합니다😍

홈트중 최고 같아요 많이 안 움직이고 너무 좋네요 감사합니다. ♡

김도균 갈수록 매력 있네요~

10분 동안 했는데 와 정말 운동이 되는데요~!! 100m 달리기 한 것처럼 숨도 차고 이 정도 일 줄은 몰랐는데요…

좋은 운동방법 감사합니다~~~

저운동 따라했더니 몸이 살아나는 느낌이 들어요

이분 찐입니다.

말할 때 몸을 너무 움직여서 산만하네

아무리 좋은운동도 식단조절해야되요 이 운동도 마찬가지죠 운동조금하고 음식을 과식하면 말짱도루묵 그럴바엔 적게먹고 운동안하는게 더 좋을듯 식단조절도 하면서 이런운동도 하면 도움이 된다는뜻이지요

이용식씬 걷는것만으로도 도움이돼요 등산도좋고요 ㅎㅎㅎ

워낙 키도 크시고 타고난 기본 몸매가 되시네요 축복 받으셨어요

목디스크 있는 분들 이거 하지 마세요 도수치료 갔더니 이렇게 과도하게 하지 말라고, 해도 각도를 조금만 꺾으라고 해서 더 안좋아졌다고 얘기 들었음

3:20

우린 이미 답을 알곤 있지만 그래도 보러 온다(?)

참 살기어렵다 난 오늘 만 살란다 내일 내가 살면 생각하겠다

오늘부터 시작.두번했는데 힘들어요

평소 살이 아닌 임신하면서 찐 살이니 가능

와

지금 따라해보니 힘드네요

뱃살 빼주거나 전신 살빼는 운동은 안 갈켜주고 .,.수박 겉핥기만 설명하고 보여주고 들어가면 ㅜㅜ 왜나왔는지ㅠㅠ

얼굴 이쁘시네요ㅋ

그냥 속보걷기 계단타기 이런거 꾸준히 하는게 더 쉬울듯.;;

자기애

허리디스크 있는 사람이 할수있는 운동인가요 ~?

이거하면 등이 시원해요 살빠지는건 솔직 모르겠어요 ㅎ

6분 운동해서 살 빠진다는 말은 ㅠㅠ

그냥 조금먹고 열심히 운동하련다. 어렵게 산다.

날개뼈를 모으면 윗승모근이 솟아오르는데요

저는 한 27키로 빼야됨ㅜㅜㅜ

글씨좀 지워주세요

몇회정도해야되는건지가 안나오네요^^

식단조절에 운동 ㅜㅡ 실천이어렵다는거 이게 팩트라는거

진짜 레알 답없네ㅋㅋ일반인 홀리기도 쉽고ㅋㅋ 부상만들고 좀 알고 운동을 시켜라ㅋ 제발 좀ㅋ 이건 수박 겉햝기도 안되는 수준이다

이용식은 뭐해요?

베베하나 출산후는 살 빼기 쉬움

근데 의사가 나와서 이련걸 해? 의사는 의료에 전문인거지 . 운동은 트레이너에게! 니들이 맨날 하는 얘기 아니야? 약은 약사 ,진료는 의사!

훔쳐보기 수애씨 닮았넹ㅋ

이분 허리는 일자 네요 이운동해도 허리는 변화가 없을듯ㅠㅠ

에이브이데뷔해도되겠다대박나겠다섹시하다

거짓말도 잘도한다 ㅠ 운동하는여성입니다 ㅡ그런말 하지마세요 ㅠ 난 하루에 운동 얼마나 하는데 ㅠ 웃낀다 ㅡ안먹어야 빠져요

개동안이네

나라가우선

옷은 왜 저따구로 입는지

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

레이디제인 너무 거슬리네요

그 젋은남자 홀리고다니시는 그분아닌가..?

와~~대단

너무대단해요 꼭해봐야겠어요

나라가우선