[직곡의 단전호흡] 눈 내린 아침 단학수련(1시간) 

ㅈㄴ 멋있네요

감사합니다

2022년 8월 7일 30초,30초 함께 해 주셔서 감사합니다~

2022년 1월 5일 33초,33초 함께 해 주셔서 감사합니다~

2022년 5월 23일 50초,50초 함께 해 주셔서 감사합니다~

감사합니다.

2022년 1월 25일 38초,38초 함께 해 주셔서 감사합니다~

감사합니다 🙏

감사합니다^^

감사합니다 🙏 28

감사합니다 ㅎ.ㅎ

감사합니다~😊

감사합니다 ♡

감사합니다~^^

도움받고 갑니다🤍🤍🤍 감사합니다👍

2021년 12월 17일 31초,31초 함께 해 주셔서 감사합니다~

함께 할수있어서 감사합니다

단전에 기운 모으기

감사합니다🙏🏻

고맙습니다 🙏

2021년 2월 4일 목요일 2021년 2월 19일 금요일 2021년 3월 12일 금요일 감사합니다.

듣기 너무 편합니다 감사합니다

물방울 소리 뒤로 눈소리(?), 바람소리, 새소리가 들려요~ 감사합니다.

감사합니다 한시간 호흡수련 잘했습니다~~♡♡

감사합니다 🙏 26-28-腰椎屈折?30

감사합니다~~ 1시간 버전 좋아요! 동참합니다

오늘도 함께 했습니다..

잠잘자는데 최고입니다

직곡님 감사합니다 ^^

한시간수련 최고입니다 감사합니다

오늘은 마주보고하는 호흡수련이네요 ㅎㅎ 한시간 도전!!

🥚감사합니다~

몸이 힘들엇는데~많은 도움이 됏읍니다 자주 뵙겠읍니다 감사합니다(((♡)))

함께 합니다 ~^^ 감사합니다

2021년 12월 31일 32초,32초 함께 해주셔서 감사합니다~

혼자하기 힘들었는데 눈속에 같이 있는듯 넘 좋은시간 이였습니다 감사합니다

선생님 영상 너무 좋습니다. 보고만 있어도 공부가 되는 느낌입니다.

눈이 내리는 소리와 간혹 들리는 새소리에 마음이 편안하고 자연스런 호흡으로 이어집니다. 늘 사용하는 호흡영상!!! 감사드립니다^^

안녕하세요. 오늘 직곡님 북한산 명상으로 하나되는..참나를 깊이 체험했습니다.. 감사합니다.^^

정말 대단 하십니다 함께 하고 싶네요 감사합니다

매일 영상 틀고 30분이상 하려고 하고 있습니다. 감사합니다 :) 감기조심하시구요 설 명절 잘 보내세요.♡

저도 함께 하겠습니다~ 몸이 한송이 연꽃처럼 단전을 중심으로 곱게 포개지며 들숨, 날숨 고르게 되니 연꽃자세가 됩니다.

단전에 열기를 느꼈습니다 ~~♡ 이 영상을 보면 언제나 도전! 하게 하네요~♡ 감사드립니다 🙏👍

아침마다 이 영상틀고 호흡합니다. 멘토님은 추운 엄동설한에 밖에서 하시고 저는 따뜻한 실내에서 해서 좀 죄송하기는 하지만..ㅎㅎㅎ 항상 감사합니다.

추운데 수고하십니다.무릅관절 시릴듯.ㅡ

덕분에 1시간 같이 했습니다. 감사합니다🙏🏻 감기 조심하셔요🥰

감사합니다 😊

눈 속에서의 호흡 수련은 언제봐도 자극적이고 경이롭습니다. 자극 받고 한번 더~~😊 멋지십니다~~❤ 감사합니다

아 오늘은 실내 영상이 아니라 이영상 보며 호흡 해야겠습니다 감사합니다🙏😸

수강 9회 완료요 ~감사합니다 ♡❤

추운 날씨라 직곡님 건강이 살짜기 걱정되네요. 뭘 모르고 하는 쓸데없는 걱정인가요?^^ 이 영상도 잘 쓰겠습니다.

수강 완료요 ~감사합니다 ♡❤ (2022년,3월28일(월), 12시49분) (2022년,3월28일,16시05분) (2022년,3월29일(화), 08시07분) (2022년,3월29일,12시57분) (2022년,3월29일,22시12분) (2022년, 3월31일(목), 3회 수강) (2022년, 4월01일(금), 3회수강)

이것도 저장해서 1시간 이용해야 겠습니다 ^^ 50분 영상만 활용하다가 앞전 올리신 1시간 영상 활용하면서 제가 1시간은 조금 힘들구나 알았는데 그래도 부지런히 노력중입니다 감사합니다 ~^^♥♥♥

아침 수련 28초 함께 했습니다 감사합니다 🙏👍😊❤

모자 안 쓰셨는데, 춥지 않으신지요? 보기만 해도 덜덜덜 ... ... ^^

요즘 직곡님 영상 보면서 저도 단전에 의식을 두고 정신을 집중하고 있습니다. 많은 도움이 되고 저도 함께한다는 느낌이 듭니다. 영상 올려주셔서 감사합니다.

기다리던 1시간호흡!! 직곡멘토님 감사드립니다_()_

감기 조심하세요 ! ㅎ ㅎ ㅎ

22/04/29 2일차 2회 5초 다지기 28일부터 먼저 100일간 하루도 빠지지않는 정진을 목표로 나아갑니다. 함께하니 오늘도 해집니다. 감사합니다 🙏

59일 아침부터 몇번씩 나누어 하고 있습니다. 저녁되니 숨이 좀 가쁘네요. 내일은 아침에 해야겠어요. 초수도 올릴 겁니다 ^^

21일차 아침수련 감사한 마음이 올라옵니다 🙏👍😊❤

다리 안저리시나요? 20분 넘어가면 다리가 저려서 신경이 다리로 가더라구요 ㅠ

22/11/21 1일차 - 10초/10초로 07시54분 완료, 마지막 20분은 집중이 안돼서 중간중간 끊었다가 다시듣게됨. 22/11/24 2일차 - 10초/10초로 23시56분 완료, 아직 단전에 열감이 잘 안느껴짐. 10초는 무리없는 것 같아 11초로 올려볼 예정.

선생님 7할이면.. 배꼽아래5센치에서 안쪽 7센치 말씀하는거죠 A.몸중앙 배꼽사이 B.몸중앙 등뒤쪽사이 단전 위치를 못잡아서 문의해봅니다

아래5셑치 뒤로7할...처음렌 이것에 신경을 썼지만 지금은 그냥 아랫배로 집중만하는데..다 같은 공간이라고 느껴지는데 다를까요..홍익학당에서도 그렇게 말하긴 히던데 모으다보면 다 같은 공간으로 느껴지는건...

단학수련 하기전에 주문법 필요하나요 책에서 보니까 주문법 있어서요 예를들어 삼재주 삼극주 나무아미타불 먼저하고 수련하는건가요

28초 같이 했습니다. 1시간 넘 짧은것 같습니다 30초 호흡 할때 1시간 끝나버렸습니다.

⊙⊙;허걱~*

히말라야 에서 명상가들은 눈속에서 웃통벗고 하던데

감사합니다

2022년 1월 7일 34초,34초 함께 해 주셔서 감사합니다~

2022년 3월 2일 42초,42초 함께 해 주셔서 감사합니다~

감사합니다 🙏

2022년 2월 15일 40초,40초 함께 해 주셔서 감사합니다~

2022년 7월 30일 25초,25초 함께 해 주셔서 감사합니다~

감사합니다

감사합니다🙏

감사합니다~🙏

감사합니다 🙏

감사합니다 🙏🙏

2022년 8월 14일 35초,35초 함께 해 주셔서 감사합니다~