나는 비트와 당근은 물을 자작히 넣고 데치듯이 이삼분정도 익힙니다 10분이상 익히면 영양소가 파괴되니 살짝만 익힙니다 그리고 사과 당근 비트 거의 같은 비율로 갈아서 요플레와 섞어 먹어요 익힌물도 버리지말고 가는데 이용합니다 나는 이런방법으로 거의 매일매일 아침 공복에 먹어요 ^^
비트 주스는 혈압낮은분은 의사와 상의하고 드셔야해요 제경헝ㅅ담입니다 평소 정상혈압이였는데 비트주주스5~6일정도 하루두번 먹었는데 어지럼증이와서 혈압체크해보니까80~65이정도까지 내려갔어요 바로 먹는걸 중단했어요 비트에는 고혈압 약에 쓰이는 원료 성분이 들어 있다고해요 꼭 의사와 상의후드세요^^
