1. 뿌리 차크라, 생존 : 운동, earthing, 화분(꽃, 나무) 가꾸기, 자연과의 연결 2. 천골 차크라, 창조 : 스스로의 섹시함 찾기, 건강한 성생활 즐기기, 과거 흘려보내기, 내 감정 인정하기, 즐거운 일 찾기 3. 태양신경총 차크라, 자아 : 스스로에게 솔직해지기(더 나아가서는 타인에게도), 힘들면 펑펑 울기, 중심에 '나'를 두고 결정 내리기, 깨끗한 음식 먹기 4. 심장 차크라, 사랑 : 자기사랑, 내게 상처 준 사람을 용서하기 & 내가 상처 준 사람에게 사과하기, 스스로를 용서하기(자책 금지), 밑바탕 감정을 정확히 캐치하고 건강하게 표현하기, 심장에 손 올려두고 명상하기 5. 목 차크라, 소통 : 사실을 이야기하기, 감정 표현 크게 하기, 화 억누르지 않기, 일기 쓰기, 자신에게 편지 쓰기, 나를 인정해주는 사람들과 함께하기 6. 제 3의 눈 차크라, 직관 : 육식 피하기(비건이 힘들면 채식이라도), 불소 피하기, 스스로를 알기(우주의 신호 받아들이기 쉽도록) 7. 크라운 차크라, 영성 : 자연 그대로의 고요한 정적
영감을 받는다는게 바깥에서 무언가를 가져오는 일이라는 말이 사실인것 같아요. 저는 예술쪽으로 일을 하는 사람인데 대부분 영감을 받아서 작업을 진행합니다. 스스로 머리를 굴려서 아이디어를 만들어내는게 아니라 정말 미지의 어떤 통로를 통해 다운로드 받는 느낌이에요. 그런 아이디어들이 머리를 쥐어짜내서 만들어내는 아이디어보다 훨씬 재밌고 감동적일 때가 많아요.
인생의 해답을 찾아 해메던, 수많은 의문과 궁금증, 철학적인 고민들로 괴로웠던 사춘기 고등학생 때 이 영상을 접했다면 어땠을까... 명상은 고등학교 학생들이 의무교육으로 꼭 배워야 한다고 생각해요ㅠㅠ 사교육과 바쁜 인생에 치여 인성교육이 등한시되는 요즘 나 자신을 있는 그대로 바라보고 인정하고 사랑할 줄 아는 태도를 학생들이 꼭 터득했으면 좋겠네요
차크라에 대해 호기심이 생겨 찾아보던 와중 쉽게 설명해주는 영상을 만나 무척 반갑습니다. 그런데 "상처는 내가 나한테만 줄 수 있다"는 발언은 오해를 불러일으킬 수 있습니다. 우리는 명상만 하며 살아가지 않습니다. 현실에는 극악무도한 사람들도 있고 누구나 약한 부분을 가지고 있습니다. 어쩌면 말씀해주신 내용들을 공부하다보면 정말 어떠한 말에도 상처받지 않을 수 있는 경지에 이르게 될지 모르겠습니다. 그러나 이 영상은 명상에 대해 막 알아가는 사람들이 주로 보는 영상 아닙니까? 사람이 얼마나 연약할 수 있는지, 그게 얼마나 자연스러우며 세상에 나쁜 에너지는 또 얼마나 많은지 늘 염두에 두어주셨으면 합니다. 다시 한 번 좋은 영상 감사합니다. 마인드풀tv의 더 좋은 영상들 기대하겠습니다.
꺄 영상 너무 꿀잼이에요 진짜 밑에 어느 분 댓글 처럼 선물받은기분ㅎㅎ 드라마 기다리는것보다 훨재밌네요.. 흐음 정민님 날잡아서 사용하시는 치약, 화장품, 옷;;;, 아로마오일 등등 쫙 리뷰좀 해주시면 안될까요?^^; 모든게 다 궁금합니다.. 연예인 쫒아다녀본적 한번도 없는데 그런사람들 심정을 조금 알 듯한 기분이에요.ㅎㅎ 다음 영상도 기다리겠습니다!
이제야 차크라 라는 것에 관심이 가서 이 영상을 봤어요. 꽤 긴 영상이었지만 하나부터 열까지 자세하게 설명해주셔서 많이 이해 할 수 있게되었어요. 다시 한번 느끼지만 정민님의 참 똑똑하신듯~^^ 똑똑한 정민님이 먼저 잘 이해해주셔서, 차크라에 대해 몰랐던 사람들도 잘 알 수 있게 설명해주셔서 감사해요. ^^
자기내면의 문제들이 다 나오네요..연결이 되있다는게 너무 신기하네요. 영상으로 보는건데 눈앞에 앉아 "나"한테 하는 말처럼 느껴집니다. 모든것은 사랑이 시작이네요. 사랑이 답이예요. 아는데..열심히 키운 에고가 아직 자리잡고 있어 욱..을 하네요. 사랑해야지...하면서 (내가 테레사수녀냐?)가 또 들리구요.. 자책하지말아야지...하면서 (그럼 그렇지뭐)가 들려요.. 들리는것만으로도 다행이다 하는데 가끔 알아차리는 순간순간이 많아서 이게 진짜나인지...에고인지...헷갈릴때에도 있습니다. 명상도 멍..하다가 잡생각하다가 하지만열심히 하고 있고.. 영상도 아주 감사히 잘보고있습니다. 아직도 갈길이 멀지만 이미 한발 뻗었으니...이제시작이라 생각하고 또 합니다!! 감사합니다. 그냥 애엄마. 아줌마 라고 하기엔 마음을 살살 토닥토닥 해주어 너무 감사합니다. 항상 건강하시고 좋은 영상 감사합니다.
정민님~~~! 자려고 누웠다가 들으니까 너무너무 좋아요! 다음 주에 올라오는 줄 알았는데 매일 올라오니까 더더 좋네요 히히. 자고 일어나서 해변가 가서 돗자리 깔고 명상하려 했는데..>.< 그 때 차크라명상 가이드 들을 수 있다면 좋겠네요~~~ 늘 좋은 에너지 나누어주시는 정민님 감사해요!
감사합니다. 미니 뇌졸중이 오고나서 누워있을 수밖에 없었고 어느순간 쿤달리니가 깨어났어요. 용솟음치는 에너지가 신기하기도 무섭기도해서 알아보고 있던차에 좋은 컨텐츠를 만났네요. 문제는 과호흡으로 좀 고생중인데요. 몸에서 정화하느라 필요하다고 생각되어 흐르도록 놔두고 있긴하지만 좀 힘들기도 해요 과호흡경험해보셨으면 어떻게 극복하셨는지, 과호흡을 어떻게 해결할 수 있을지 조언부탁드려요 참 특히 3,4,5번차크라가 심하게 막혀있는게 느껴져요.
진짜 매 영상이 다 주옥같지만 이번영상도 너무너무 좋고 와닿네요😭 요즘 마음이 불안하고 걱정도 생각도 많아서 매일 명상을하고 자요! 원래도 생각이 너무많아서 스스로가 힘들 정도 였는데, 명상을 하면서도 잡생각이 떠오르고 제대로 하고있는게 맞나? 싶기도 했지만 확실히 편안해진 기분이 들었거든요. 근데 기분좋게 명상을 하고 자면 요즘들어 크게 소리지르고 욕하면서 누군가랑 싸우는 꿈이랑 악몽을 꾸는거예요! 내면에 화가 많은건가? 뭔가 잘못하고있나? 했는데 정민님이 악몽이야기 꺼내셔서 순간 깜짝 놀랐습니다!ㅎㅎ 뭔가 잘못된게 아니라는 말을 들은 기분이랄까요? 만약 이게 좋지 않은 징조라고 해도 정민님 말씀따라 꾸준히 명상하고 내면에게 사랑해주려구요😊 계속 하다보면 저도 주파수가 쑥쑥 올라가겠죠?ㅎㅎ 항상 고맙습니다 정민님😍