코다 고관절에서 소리가 나시는거 같은데용! 고관절은 스트레칭 및 마사지가 굉장히 중요합니다!! -앉은 상태에서 발바닥끼리 붙여 뒷꿈치와 회음부 사이 두뼘공간만들어주시고 상체숙이기 -옆 엉덩이 풀어주기 -옆 허벅지 풀어주기 이렇게 3가지 기본으로 하시고 고관절 운동도 해주시면 똑딱 소리가 덜하실거에요! 혹여나 계속 같은 동작을 취하시며 소리를 계속 내게되면 좋지 않습니다!
50이상 각도면 운동으로 효과보는거 자체가 힘듭니다. 어느정도 움직여야하는지에 대해서도 조심스럽죠. 나이가 어떻게 되는지 모르겠는데 전문의를 만나서 상담해보세요. 그정도 각도면 교정 보조기로도 힘들수 있습니다.비수술 방법이 힘들지싶어요.거의 모든 의사들이 수술에 관해서 상담할겁니다.
@@이현재-s6u 저는 딱 수술 가능 나이 마지노선일 때 대학 병원 다시 갔었는데, 저보고 선택하라고 하셨어요. 휜 것 때문에 스트레스를 많이 받아서 미용 목적으로 하고 싶다면 해 주겠다고 하셨는데 이미 성인이라 회복이 오래 걸릴 거라고는 하셨고요. 통증 때문만이라면 수술보단 운동을 추천하셨구요. 고민하다가 전 수술은 안 받기로 했어요. 현재는 운동하면서 카이로프랙틱 다니고 있어요.
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요!
