치매예방을 위한 3분 건강체조를 보훈공단이 알려드립니다 

1. 팔 운동 1:06, 2. 달리기 운동1:22, 3. 옆구리운동 1:35, 4. 허리 운동 1:53, 5. 어깨 돌리기 운동 2:10, 6. 목 운동 2:26, 7. 배치기 운동 2:41, 8. 발 박수치기 운동 2:56, 9. 발장구 치기 운동 3:12, 10. 기지개 펴기 운동 , 3:27, 11. 손가락 운동 3:43, 12. 숨쉬기 운동 4:02

엄마랑 처음으로 3분 운동 따라햇어요 재미잇어요

오늘 체조는 노인들이따라하기에는 적합하네요~잘배윘읍니다~(성남.박병열)

굿입니다

감사. 합니다

감사 합니다.

치매의 운동에 대한 설명 알차게 잘 듣고 배웠습니다 감사드립니다 기분 좋은 하루 되세요

감사합니다. 엄마랑 같이 운동 따라 하도록 하겠습니다 ^^

감사합니다.

3분건강체조 잘보고갑니다. 따라해보며 즐거운시간 이었습니다. 의자에 앉아서 하니 편하고 좋았어요^ 소리내어 하니 흥겹고 힘이 납니다. 고맙습니다 🙏

치매 예방 운동 너무 감사하고 알차게 잘 듣고 배웠습니다 즐겁고 행복한 하루 되세요

감사합니다❤

단순한듯 하지만 알찬 운동모음 이네요.... ^^

우리센타에 유용한 정보라서 퍼갑니다. 감사드립니다.

좋은정보 감사 합니다~일요일 마다 어르신들 체조 운동 하고 있습니다 감사합니다

좋은정보 감사합니다. 어르신들께 유익한 운동입니다.

스마트폰으로도 운동효과가 아주 재미있게 잘되고 좋아요 감사합니다.

좋은 정보가 담긴 동영상이네요~ 잘 보고 구독하고 갑니다~

좋은정보 감사합니다

3분 건강 체조 많은 도움이 되네요 감사합니다. 😅😅😅

운동이 따라 하기 쉬워서 도움이됩니다

감사합니다^^ 어르신과 잘 실천해보겠습니다^^

간단하면서 어르신들께 좋겠네요

많은 도움 됩니다^^

어르신들께 딱 맞는 운동 같아요

따라하니 좋은것 같아요

감사합니다

ㅎㅎㅎ잘보고갑니당

👍👍👍👍많은 도움이 되네요..감사합니다!

좋은 정보 감사드리며 어르신들과 함께 해보렵니다

어르신과 함께 매일 하고 있는데 정말 많은 도움됩니다. 감사합니다.👍👍👍👍👍

운동열심히산다고하는데마음갇지안네요계속하게습니다

좋은내용 감사해뇨!!

좋아요

엄마 보라고 보내줘야겠어용 ㅋㅋㅋ

허리체조

1:00

3분건강체조

3본

기채기펴기운동.숨쉬고

발수기운동발차기

어깨옆구리운동

임태현

예방위한

목운동

치맥운동

+보훈공단 민원이나 똑바로 받아요ㆍㆍ 남자요양보호사 많이뽑고ㆍㆍㆍ

우리나라의 어르신들은 사시면서 결혼식장들은 얼마나 다녀오셨어요? 장례식장들은 얼마나 다녀오셨어요? 요즘 젊은이들은 어르신들의 간이고 쓸개고 다 빼먹겠다는 심보거든요. 가면 갈수록 평생을 교회를 다니신 어르신들은 종교계의 지도자들을 잘 보세요.

머리 아줌마 배 예뻐요 머리 아줌마 어깨 예뻐요

배치기운동

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좋은정보 감사해요

감사합니다

1:00

감사합니다

감사합니다

감사합니다

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감사합니다

1:00