내 경험상,....그리고 다른 치과의사들 중 유독 어떤 분이 턱관절 치료에 도움된다면서 스트레칭 영상을 올렸는데, 그게 그 많은 치과의사들이 가볍게 언급만하거나 심지어 언급도 안했던 목디스크(흉곽출구증후군, 사각근증후군). 일자목 거북목 환자를 위한 기본적인 스트레칭이었는데, 내 경험도 마찬가지거든....어깨와 목을 풀면 턱관절 증상도 좋아지고, 어깨와 목이 굳으면 턱관절도 심해짐.......그래서 내 경함상 거북목, 일자목 오고, 목디스크 흉곽출구증후군, 사각근 증후군 같은 목주변 근육의 약화가 턱관절 질환의 주요 원인임......목과 어깨, 거북목을 고치면 턱관절장애도 좋아짐..... 3:10 90% 이상의 환자들이 1년~2년 정도 치료받으면 완치된다는 것은 치료가 안되고, 자연치유되었다는 말임..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...대개는 치과와는 별개로 그 동안 목이 아파서 정형외과를 가고, 통증의학과를 가서 물리치료도 받고 소염진통제도 먹고, 거북목 교정도 하고, 어깨 통증 마사지도 하고,,,,목 어깨 주변 통증이 계속되다보니 고통스러우니까 일단 스트레칭 부터 꾸준히 하게 되고, 뭐 마사지기도 사서 풀어주고, 찜질팩으로 찜질도 해주고 뭐 그러다가 좋아지는거아닐까 싶음......턱관절은 한쪽으로 씹어서라기 보다는 목과 어깨근육, 특히 승모근이 약해지면서 견갑거근이 늘어나면서 거북목, 일자목이 되고, 거북목이 되면서 어깨가 미세하고 처지고, 머리가 앞으로 쏠리면서 턱도 바른자세에서 저작을 못하니까 그게 누적되면서 턱관절장애가 오는거지 무슨 한쪽으로 싶어서 그렇게 되는건 아니라고 봄.....
이 병 나을려면 자세 부터 교정을 해야 합니다 턱관절은 머리 뒤쪽 경추랑 연결 되어있고 경추는 흉추 요추랑 연결 돼있습니다 한마디로 척추가 쭉 펴져 있지 않으면 턱관절은 맞춰 질 수가 없어요 24시간 잘때도 모든 뼈가 쭉 펴진 상태로 있어야 아래 턱관절을 맞출 수 있고 신경이 정상으로 돌아올겁니다
턱관절 장애중 저작근 문제나 이갈이, 이악물기 습관있는 경우 다른 원인도 있지만 스트레스랑 연관이 많습니다. 이런 경우에는 병원에서 저작근이 수축됐다고 스플린트 처방하는 경우도 많구요. 비용도 제가 했을때에 비하면 요즘은 평균 80만원 ~ 100만원 정도로 더 오른거 같아요. 보험도 안되구요. 양심있고 나와 잘맞는 병원에서 잘 진단 및 처방해주면 좋겠지만 본인에게 안맞는 치료법인데도 불구하고 처방하는 경우도 많아 과연 무조건적인 스플린트 착용이 해결법인가 싶네요. 저같은 경우에는 프리마더 이갈이 마사지기로 턱근육 풀어주고 평소 생활습관 개선하면서 근육에서 오는 통증은 많이 잡았고 이갈이, 이악물기 습관도 많이 줄긴했습니다. 처음에는 시중에파는 마우스피스, 스플린트 까지 맞춰봤지만 저한테는 안맞았고 오히려 교합 문제가 생겨 한동안 고생했네요. 댓글 보시는 분들도 본인한테 잘 맞는 치료법 공부하고 찾아보시고 완쾌하시길 바랍니다.
현재 고1 입니다 중학생 시절 부터 턱에서 딱딱 소리가 나서 한의원에 가 치료를 받고 거의 완치를 했는데 1년 정도 후 현재 제대로 완치한게 아니여서인지 더 크게 재발을 해 이제는 무언가를 씹기만 해도 너무 아프네요 이 나이에 이런 병을 달고 살아야한다는 것도 너무 서럽고 밥먹으때는 개도 안건드린다는데 턱관절 장애가 절 건드려서 맘 놓고 편한게 밥 먹었던게 언제인지… 먹는걸 제일 좋아하고 행복해했는데 참 제 팔자가 밉네요 솔직히 나을 기미도 안보이고 한의원에 다시 갔는데도 낫는둥 마는둥.. 입도 제대로 안벌려져서 하품도 잘 못하고 제 신체가 너무 밉습니다 운동은 일반인 보다 잘하고 좋아하는데 몸이 쓰레기이니 더 욕이 절로 나오네요 자세 때문이라면 남들 자세도 똑같이 좆같은데 왜 나만…부디 턱 장애 있는 분들 모두모두 빨리 완치되셨으면 좋겠습니다
윗분 말씀처럼 하루 30분이면 정말 효과봐요 근데 한달은 넘게 길게 보셔야 해요.. 저분 댓글보고 계속 영상 복습하고 있습니다 턱관절스트레칭(저는 운동도 좋지만 스트레칭이 더 도움되더라구요), 턱전용 찜질(피톤치드가 스트레스 관리에도 좋아서 즐겨 사용 중이에요), 생활습관교정(이게 제일 힘들어요..ㅠㅠ 그냥 난 다른 사람이다 라고 생각하고 하루하루를 시작하면 어느순간 고쳐져 있더라구요) 마음같아선 영상이나 제품 막 추천드리고 싶은데 그럴 수가 없네요ㅠㅠ 다들 많이 힘드시죠ㅠㅠ 우리끼리라도 도와가면서 이겨내요!!
턱관절로 진짜 고생 많이했어요ㅜㅜㅜ 선생님 말이 맞아요 개인 노력도 진짜 중요해요. 턱관절운동(유튜브에 많아요 다해보고 자신에게 맞는 것)+ 턱찜질(턱통증찜질팩 추천) + 생활습관교정(이꽉무는 습관, 이갈이, 턱괴는 습관) 이거 대부분 안 하시고 병원에만 의지하면 진짜 계속 안 나아요 ㅠㅠ 다들 하루 30분이라도 내 몸을 위한 거니까 꼭 자기노력도 많이 해주세요 ㅠㅠ
안녕하세요! 턱관절장애를 가지고 있는 중2 여학생입니다 ㅠㅠ 왼쪽 턱이 잘 안벌려지고 아프고 움직일 때 마다 지글지글 소리가 나요 ㅠㅠ 이게 좀 오래됬는데 제가 겁이 너무 많아서 치과에 못가고 있어요 ㅠㅠ 만약 병원에가면 무슨 치료를 받을까요? 턱관절 치료 많이 아플까요 ㅠㅠ 턱 끼울때 많이 아픈가요? 보톡스는 어느 부위에 맞고 보톡스도 많이 아플까요? 물리치료할때 많이 아플까요? 겁이 많아서 너무 무서워요 ㅠㅠ 도와주세요 ㅠㅠ
2년째 턱관절 장애를 앓고 있는 사람입니다 저도 병원을 가서 검사를받고 의사 선생님이 하신 말씀을 들어보니 마우스 피스 교정을 하면서 생활을 해야한다네요 가급적 딱딱한 음식피하라 했는데 저도 잘 아프지 않고 이제 적응되서 치료 안받고있습니다 교정을 해도 재발 확률 높으니 그냥 적응하셔야하는수밖에 없네요,,
저는 교정후 턱관절장애 진단받고 돈이란돈은 치과랑 물리치료하는데 다박았는데 결국 집에서 저작근마사지기로 꾸준하게 관리하고 생활습관 바로잡으니까 안아프네요... 스플린트하고 더심해졌었는데 제발 본인의 상태를 본인스스로가 잘알고 병원을 가든 혼자 관리를 하든 하셔야합니다. 병원마다 진단이며 치료방법이 너무 달라 곧이곧대로 믿으시면 답없는 질환입니다.
이거 정말 아픕니다 가끔 음식 먹을 때 턱에서 딱딱소리가 나는 경우가 있었는데 이게 점점 심해져서 턱이 빠지는 경우까지 생겨서 어느 병원으로 가야하나하다가 수원에 있는 해인부부한의원에 가보게 되었습니다. 일단 추나요법과 침을 맞게 되었는데 얼굴에 놓는 거라 너무 겁이 났는데 다행히 많이 아프진 않더군요. 꾸준히 침치료를 받고 탕약처방까지 받고 나니 관절에서 나는 소리가 멈추고 쌈같은 음식도 무리하지 않고 먹을 수 있게 되었습니다.
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