퇴행성관절염에 좋은운동과 나쁜운동? (조기현 정형외과 전문의) 

무릎 통증으로 고생해서 추천받아 보호대 사용하고 있는데 확실히 좋습니다 투어게인 무릎보호대 가격도 부담없고 정말 좋습니다

부름관질이 심해서 운동꾸준히 한본인 자세한 운동감사해요

감사합니다. 따라해봐야겠습니다.

좋은정보감사합니다 건강하세요

꾸준히 실천해볼께요 감사합니다

설명잘들었읍니다.도움이되겠읍니다

무릅이아파 고생하는데 열심히 따라해봣네요 계속해야할것같아요

좋은정보감사합니다

좋은정보 감사합니다. 잘보고갑니다.

좋은영상 감사합니다

감사함니다 많은도움이 되였읍니다 이제야 바로알았읍니다. 감사합니다

운동방법을 알려주셔서감사합니다

감사합니다 열심히 따라하겠습니다^^

감사합니다 그저 걷기운동만 하고 자전거타기하는데 무릎이 아팠는데 잘 알아습니다

관절염 달고사는 60대입니다.. 요샌 정보가 넘쳐나 관리를 잘하고있네요.. 일단 가장 도움된건 전동재활자전거이네요 네이버에 웨이크머슬 치면 나오네요 다음은 관절 영양제 꾸준히 먹고있네요 자전거랑 영양제 다 아들놈이 사줘서 먹고있서요 앞으로 조기현 선생님 운동법도 꼭 운동해보겠읍니다.. 정말 좋은 영상입니다.

좋은말씀 감사합니다

감사합니다 🙏 🙏 🙏

좋은정보 감사합니다

감사드립니다 아주좋은정보 고맙습니다 정답병원 번창하십시오

감사함니다 절실했거든요 고맙습니다

안녕하세요 영상 잘 보았습니다! 근데 혹시 첫번째운동에서 허리가 바닥에 붙어있어야하는게 맞나요??

감사합니다

최고최고 ^~^감사합니다👍

제일 쉽게 할수있는 운동으로 절박한 환자에게 도움이 많이되는 설명 감사 합니다

좋은말씀.입니다

감사합니다~

항상 궁금했는데 감사합니다 운동법따라해봐야겠어요

감사해요

좋은운동가르쳐 감사합니다 열심히운동해야 겠네요

감사합니다 너무나 도움이 마니 되엇네요 ^~^ 좋은정보 마니 올려 주세요

감사해요 사람에 따라서 물속 운동

정말좋은것 알려주시네요 선생님말씀여러번듣고실천해야겠네요

배워 갑니다 감사 .. 좋은하루 되세요 ⚘🍃

4:30부터 운동 시작~ 감사합니다 😊

미국사는 교포입니다 우연히 선생님 유튜브 를 보게되었읍니다 열심히 따라하고 있습니다. 감사드립니다.

잘보고저도오늘부터해보게습니다

설명글이 이해가 잘됩니다 저도 하루에 동영상 설명대로 해봐야 게습니다 원장님 건강하십시요 감사합니다

감사함니다

감사 합니다 .원장닝~

병원 가서 진료 한번 받보고 싶는다

오늘부터 운동해봐야겠네요 감사합니다

감사히 배웠습니다 오늘부터 해봐야겠네요

관절에좋은운동.감사합니딘

감사합니다 ~! 운동을 열심따라해보겠습니다~~ 행복하세요

감사합니다 좋은말씀과 운동법까지 알려주시고 열심히 해보겠읍니다

교통사고수술을8년전에 조기현원장님께받았었는데 우연히 엄마 관절염영상찾다가 보게되었네요 너무반가워서 댓글달아요^^

원장님 정말오랫만에 유트브서뵙네요 훌륭하신원장님

감사 합니다

감사합니다.

저는 인공관절 예약앞두고 있어요 수영하고있습니다

운동까지 자세히 설명해주셔서 감사합니다 매일해야겠네요

고맙습니다

선생님 연골연화증과 추벽이 있는데 실내자전거 타기해도 되나요?

고맙습니다~

우연히 본 영상 무릎에 많은 도움이 되겠네요~ 감사합니다

오늘 좋은정보 감사합니다

무릎 정면과 밑쪽의 통증에따라 걷기, 자전거 말씀하셨는데 그 부위가 어딘지 잘모르겠어요

@ 귀한말씀감사합니다 실천하겠읍니다 ㆍ

넘 좋은 영상 감사합니다 많은 도움이 될것 같아요 열심히 해 보겠습니다

넘좋아요

🙏 감사합니당

감사 합니다 행운이 가득 하시길 기도 드립니다

최고의명의!!!! 정말..잘보십니다 조기현원장님...수원 여기서 3시간 걸리지만 꼭 가서 정확히 진료 볼껍니다

처음인사드리며 구독 좋아요 ! 눌렀슴다 . 승승장구 하십시오 ! Fighting !!☆

잘 따라 하겠습니다. 감사합니다 ~^^

유익한시간이었습니다 감사합니다~^^

관절염에 대해서가장믿음이가네요 감사합니다

어 튼튼하게 만들어야 겠네요

자전거 라이딩이 넘 재미있는데 연골이 다 닳아서 인공 관절 하라는데 고민입니다 정보에 감사합니다

무릎관련 좋아요 누른 영상만 열개가 넘는 것 같아요ㅋㅋ 유튜브에 의사분들이 많아서 좋네요

선생님 저는 무릎관절염이 50% 정도된다고 들었어요 트럼플렌 운동 하는데 괜찮은지요

쌤고맙습니다

정형외과가도 걷기만하라하지 걸음방향은 안가르켜주더군요 정말 잘봤습니다

유익한 건강정보 잘보고 갑니다. 응원 할께요.

유익한 정보 감사합니다 꾸준히 노력 하겠습니다

두번째 영상 봅니다. 구독이 아니라 찐팬심으로 꾸욱! 영상 설명은 귀에 안 들어 오고 "What's Up Doc's!"인사 먼저 합니다.어제 첨 영상 접하곤 답글까지 받곤 켁!하곤 감동 먹곤 "음 공짜 정보 무시하고 냅 두다가 내 선생님 병원 방문 하리다 마음 먹은 일인," 의사고 옆집 이웃이고 떠나서 어제부로 쌤님 병원은 이젠 대박이 날것임을 확신함. 실력과 친근함,자싱함을 겸비 했으니 이젠 연옌인 부러워 하지 마세요.내 오래 살다 보니 이런 히포크라테스 선서를 찐하게 실천하시는 쌤을 본 적이 없는데 이 영상에 숨어 있었네요. 수많은 영상 본 유투브 환우들과 입소문 듣고 찿는 많은 관절환우들 찿아 몰려들어도 영상 모습 지키며 수면위 백조의 자태 지키실거쥬?^^,기두리셈, 관절도 낫고 쌤 모습과 음성 라이브로 들으러 내 일차 방문할 예정이니 "오래살고 볼일이군 어떻게 이런 착하고 실력 좋은 베스트 닥터가 이 나라에 존재하고 있었지?"(나 혼자 중얼 거림).

원장님 감사합니다.

선생님 꼭 하고있어요 좋은영상 감사합니다

운동 방법 가르쳐 주셔서 감사 드립니다

네 저도 따라해보겠습니다 감사합니다

정말 감사합니다 선생님 ㅜ.ㅜ

큰 도움 돠었어요 감사합니다

감사요

감사합니다~~

잘배웠어요 활용해야겠어요 어떤 운동인지 정보가 어두웠는데 환한 마음입니다

저도 퇴행성관절염 환잔데 위 의사선생님 소개방법이 다른 동영상도 보았지만 제일 좋네요 무리 하지않고 인내를 가지고 할 수있고요 공유하고 실천해 보도록 하겠습니다 감사합니다

감사합니다~~좋은 정보가 숨어 있었네요

퇴행성관절염 때문에 고생했는대요 좋은 운동법을 알려주셔서 감합니다

저희가 잘 하도록 자세히 알려 주셔서 고맙습니다~

이해가 쏙쏙 되네요. 디테일해요 감사합니다 원장님!!!

너무 잘 배웠습니다

운동할때 무릎보호대 꼭 끼고 합니다 맨 다리로 하기엔 몸무게도 있고 부담되서요 무릎보호대 히어로인라이프꺼 관절염 환자가 운동할때 쓰기 괜찮네요

관절땜에다리가약간휘여졌는데바로할수있을까요69세입니다

잘보고 갑니다

너무 고맙습니다 열심히 해보겠습니다

원장님 안녕하세요 영상에서 원장님을뵈니 반갑읍니다 환우회때 뵙고 넘 잘먹고대한민국에서 최고의 관절 박사님이라고 수술받은 분들이 수술받고 불편한점이 없이 잘다닌다고 저도수술받고 후유증없이 잘다니고 있읍니다 대한민국에 서 최고로 잘하는 관절병원 정답병원 원장님께 감사드림니다 고맙읍니다 어쩜 그많은 한우들을 그비싼 소갈비을 다먹이면서 흐믓한 미소로 보고계실때 마음이 울컥하면서 부모님이 자식들 만난거 먹이고 자식들이 좋아하는 그모습을 보시는마음이들더군요 병원 근무하시는 분들이 고기굽고 실장님 써빙하고 친절함과 가정다감하신 정답병원 여러분들 감사했읍니다 사랑함니다~~

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퇴행성관절염이있는데걷기운동은어떤가요

캐디생활 20대부터 42살지금까지 하고있어요 30대후반부터는 연골이 다 닳아서 고질병이되었네요 선생님이가르쳐준방법으로 근육 강화운동 계속 하면서 제 주치의 선생님이 무조건 찜질을 쎄게 하라고 추천해주셔서 공기압 찜질팩 딱 사서 하니까 지금 무릎이 정말 좋아졌습니다. 이제는 걷고 뛸정도로 나았네요 몸은거짓말안한다더니 좋은정보주셔서감사해요

감사합니다 관절염도 있고 무릅인대수술도 하고ㆍ 상체비만이라 조금만 걸어도 무릅이 아픕니다 좋은운동법 꼭 실천해 보겠습니다