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파워나이트 MIX | 웨스트 | 팔뚝살뿌시기 | 전신운동 | 정면&후면 거울모드 

정며든다 Dance & VLOG
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#파워나이트 #나이트 #팔운동 #팔뚝살뿌시기 #remix #쉬운댄스 #다이어트댄스 #파워 #웨스트 #정며든다댄스 #기본 #몸풀이 #에어로빅댄스 #창작
출처 (정며든다샘)
음원문의 (유트뷰상단 정보란참고)
음원출처
문의 ☎️ 010 3770 7145

Опубликовано:

 

20 окт 2024

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Комментарии : 54   
@몽실이-y7w
@몽실이-y7w 6 месяцев назад
허헉 넘 힘들어요.. 쓰러지는 줄이요.. 제 살들이 넘 힘들다고 가출 할 것 같아요.. 오늘도 고생하셨어요..~~❤
@dancevlog1111
@dancevlog1111 6 месяцев назад
푸하하 그 살들 가출하면 더좋치 😊😊😊😍
@빅베이비-i4v
@빅베이비-i4v 6 месяцев назад
오늘 제 팔뚝이 반토막났네요🤣 힘들어서 보양식 먹어야겠어요🤭🤭🤭 완전 신나구 힘들고 땀 엄청입니다👍👍👍👍👍
@dancevlog1111
@dancevlog1111 6 месяцев назад
반토막? 진짜? 😝😝😝😝😝
@user-oy7nf2oe9u
@user-oy7nf2oe9u 6 месяцев назад
근력운동은 배울때는 자세가 안나와서 힘든데 몸에 익숙해지면 하고나서 기분이 종아져요^^ 월요일부터 아주 NICE ~~~!!
@dancevlog1111
@dancevlog1111 6 месяцев назад
근력 마니하믄 좋아 근육질 몸매 갖고싶댜 ㅎㅎㅎㅎㅎ
@베리베리즈1
@베리베리즈1 6 месяцев назад
와! 월요일부터 팔뚝살 뿌시고요ㅋㅋ 흔드는만큼 제발좀 떨어져 나갔음 좋겠어요.ㅎㅎ😁😝 오늘도 고생 많으셨어요~~ 굿밤되세용~💤🌠🫶
@dancevlog1111
@dancevlog1111 6 месяцев назад
오늘 확인해보자 팔뚝 ㅎㅎㅎㅎㅎ 난 등딱지가 아프다 🤪🤪🤪😍😍
@맑을영
@맑을영 6 месяцев назад
운동량짱입니다욪 쵝오요 ❤
@dancevlog1111
@dancevlog1111 6 месяцев назад
죽이지요~~~^^ 😍
@Reswert5
@Reswert5 6 месяцев назад
선생님^^ 노래마다 안무가 다 다르네요 대단하세요 열심히 뛰어 보겠습니다^^ 이야~~~
@dancevlog1111
@dancevlog1111 6 месяцев назад
장르가 다르다보니 그런것같아요 꼭 해보세요 운동 지대로되요~~~^-^🤩🤩🤩
@MDsonssam
@MDsonssam 6 месяцев назад
요거하고 살빠지는건 시간문제‼️‼️ 깔끔한 파워로빅 너무좋아요 쌤❤ 영상 앞뒤로찍으시고 그힘은 어디서 나오나여~~~ 멋진 정며쌤~~😊🤗🤗멋져용❤❤❤
@dancevlog1111
@dancevlog1111 6 месяцев назад
샘 완전 신나게 했어요 역시 근력이나 웨스트 맛이 좋아요 ㅎㅎㅎ 힘든거 좋고 나는 샘이 좋고~^^ 감사해요 ❤️❤️❤️
@user-ic6gq6rk7y
@user-ic6gq6rk7y 6 месяцев назад
와우. 최고요❤❤❤❤ 역쉬
@dancevlog1111
@dancevlog1111 6 месяцев назад
팔뚝살 뿌셔버리게요~~^^ 😍😍😍
@지니쌤의럭셔리광장운
@지니쌤의럭셔리광장운 6 месяцев назад
음악의 느낌에 맞게 동작도 너무 찰떡이예요~
@dancevlog1111
@dancevlog1111 6 месяцев назад
감사해요 오늘도 팔뚝살 뿌셔버리겠어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 😆
@freestyledance1111
@freestyledance1111 6 месяцев назад
요 베비요 베비요 왜 나불러요ㅋㅋ 나 덩치큰 베이비 인데🤣🤣🤭🤭🤭🤣🤣🤣 오늘은 근력인가요 이렇게 여러 장르를 대단하십니다👍👍👍👍👍 오늘 뛰고 몸이 아주 헐크됐으니께 오랜만에 근력 아주 화끈합니다 모레 선거전에 몸좀 풀어 볼랑께요 우리 나라는 바껴야 하니까🤨🤨🤨🤨 기운받아 원정님 처럼 건강한 나라 만들어 봅시다
@dancevlog1111
@dancevlog1111 6 месяцев назад
원래 헐크아니었냐 ㅎㅎㅎㅎㅎ 😝😝😝😝 도망가자
@kimmiai04
@kimmiai04 6 месяцев назад
팔뚝살타파~!!! 플러스 전신은 파워유산소 ~ !!! 보기만해두 숨이 꼴딱일것만 같은데 그 와중에 흐트러짐 없는 완벽한자세라니요;;;;; 쌤은 사람이 아니무이다~~~~~🤣🤣🤣 날도 따따시해지고 옷도 얇아지는데~ 살빼기 느므 좋은 작품이다요~🤗🤗
@dancevlog1111
@dancevlog1111 6 месяцев назад
내가 말야 각잡는거 좋아하니까 ㅋㅋ 부러지는거 아니니 나아~~~~^^
@경애-i3b
@경애-i3b 6 месяцев назад
팔뚝도 얇으신데!! 뽀사지시겠어요!!🙉🙉 정말 나이트가서 하면 쒼나서 사람들 다 쫒아할듯 해요~~😊😊😊
@freestyledance1111
@freestyledance1111 6 месяцев назад
울 경애 나이트함 가까😉😉😉😉
@경애-i3b
@경애-i3b 6 месяцев назад
​@@freestyledance1111🫡🫡🫡 원진쌤! 꼭!! 가고 싶습니다!!!🙈🙈🙈
@dancevlog1111
@dancevlog1111 6 месяцев назад
푸하하 나이트가서 하면 욕먹는다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
@랄랄라-e2k
@랄랄라-e2k 6 месяцев назад
히힛, 요거 열심히해서 올여름 날씬해지기 완전 체력 키우고 근력은 늘리고 체지방은 떨구어져랏😢😢😢 간만에 디개 여름용 파워댄스예요 진짜 와 지금은 그냥 보는데도 숨이 턱턱 막히는 😢😢😢😢😢😂😂😂😂😂
@dancevlog1111
@dancevlog1111 6 месяцев назад
난 왜케 등딱지가 아프냐 힘을 너무 줬나봐 ㅎㅎㅎㅎ 아 또 날개에 근육생기것네 🤪🤪🤪😍
@혜수쓰딴쓰
@혜수쓰딴쓰 6 месяцев назад
쌤 보고만 있는데도 숨차는 기분이에요😂 본격 여름대비 체지방 털어(?)내기 딱 좋은 작품입니다❗️ 중간에 곡이 바뀌니까 분위기가 쇄신되며.. 는 모르겠고 언제 끝날지 모르는 공포감마저 드는 죽음의 웨스트랄까요
@dancevlog1111
@dancevlog1111 6 месяцев назад
ㅋㅋ 더 세게 강하게 마구 뛰고싶네요 샘 ㅎㅎㅎㅎ 그런거있잖아요 시원한 느낌 🤭🤭🤭 오늘도 안끝날것같은 공포를 만끽하겠어요 샘도 마니. 즐겁게 보내셔요~😍🥰
@최리치-g3d
@최리치-g3d 6 месяцев назад
대멋짐폭팔임돵~~카리스마넘침요^^
@dancevlog1111
@dancevlog1111 6 месяцев назад
와우 감사합니다 😚😚😚
@김현정-k9w1u
@김현정-k9w1u 6 месяцев назад
진짜 최고 대단하시다요 쌤은👍👍 오늘 또 인정해고 말았어요😊😆🤭 그거이 참 저어~~긴 동작을 우와👍👍 휴 동작하나도 막 안되가주고는 서있고 말았는데😆😵‍💫🤤😔🥹 쌤킹왕짱🫵👍👍 저 아이 두세번만 매일 추면 올여름 거 막 크롭티 입고😝🤭👉👈 운동할수 있는거라요😅🤣🙄 세상에나 보기만해도 살이 빠질것 같고오 땀을 한바가지 흘릴것 같으다요😵‍💫😵‍💫 그리고 개인적으로다가 오늘 퐈~~~~~션~~~~~~ 으흐흐흐흐 맘에 들어 버려어요오~~~~😂🥰😊👉👈
@dancevlog1111
@dancevlog1111 6 месяцев назад
현총무 너어~~~~~~ 약간 그지패션 좋아하는구나 ㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘 팔운동 지대로해보자 😘😘😘
@큐티-m7n
@큐티-m7n 6 месяцев назад
유후~~어제는 파워나이트에 온줄 알았다요~정며든다디제이쌤이 신나게 살빼주시고요 ㅋㅋㅋㅋ🤣🤣🤣🤣 아 듣기만하는데도 아침부터 또 엉덩이 들썩이잖아요 아싸 쉰난다~~😍😍😍 올 여름 살좀 빼서 늘씬하게 이뻐보자요~~❤
@dancevlog1111
@dancevlog1111 6 месяцев назад
오늘도 불태웠다 저녁에도 불태운다 ㅎㅎ 이따보자~♡
@hyun7616
@hyun7616 6 месяцев назад
..정며든다 ~ 진짜 멋지십니다 👍👍👍 파워 넘치는 작품 ~ 팔뚝아~~ 여름을 준비하자~~
@dancevlog1111
@dancevlog1111 6 месяцев назад
ㅎㅎㅎㅎㅎ 각잡는데 선수지요 😊😊😊
@암스트롱댁
@암스트롱댁 6 месяцев назад
와우~♡한참 젊어 놀때 싸이키 받으며 춤추던 노래! 쬬아! 팔뚝살 안빠져도 쬬아! 기냥! 막! 쒼나브러~♡
@dancevlog1111
@dancevlog1111 6 месяцев назад
락디스룸~~~~~~ㅎㅎㅎㅎ 나이트가고싶네요 단상에 올라가 막 쳤는데 ㅎㅎㅎㅎ 😍😍😍
@최댄스걸
@최댄스걸 6 месяцев назад
운동량이 빡시다요ᆢ두번은 못하겠어요~~굿
@dancevlog1111
@dancevlog1111 6 месяцев назад
담날 되니까 등딱지랑 아야하요 샘 ㅎㅎㅎㅎㅎ 강추~~~^^
@염수진-i5f
@염수진-i5f 6 месяцев назад
신나게 출 바~알~🎶했는데. 어! 아~~~~!!!! 흡!!! 숨 넘어가요😂😂 운동량 어마무시한데 신은 왜케 나는지. 😅 오늘도 체력의 한계를 넘었습니다^^¥ 마무리 동작에서 색다른 기분을 맛봤습니다 . 도입부분 안무와 같음에도. 격한 운동 후여서인지 느낌이.. 달라요. 여운이 진득하게 남아서.. 이유는 모르겠지만 제겐 그 느낌 참 매력있습니다❤
@dancevlog1111
@dancevlog1111 6 месяцев назад
난 그대가 좋아 텐션 팡팡~~♡♡♡
@엘빅킴
@엘빅킴 5 месяцев назад
와~~우 운동량 대박 한번 하고나면 팔뚝살이랑 온몸의 살들이 다 떨어져서 나갈거 같아요 ㅎㅎ
@dancevlog1111
@dancevlog1111 5 месяцев назад
샘 살들이 안나가고 붙어있어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 나쁜살들 근데 잼나용~^^🤭
@wh6271
@wh6271 6 месяцев назад
아..어째요 어느순간 들어와 배시시 웃고 있는 저예요 ㅎ 카리스마 어쩔거임요 어르신들이 따라하실랑가 모르겠다만요 일단 따라해보고 있습니다. 두번다시에 이어 보고 또 보고 ㅠㅠ 저 학창시절 연예인도 이렇게 관심없엇거등요 힝 .. 매력 뿜뿜..지치지만 마세요 선생님 😂😂❤❤ 머라 딱 말할 수 없는 매력.. 자꾸 수정하게 되네요 혹시 언제든 토요일도 수업하시나요? 기약을 해야할것만 같음요 걍 가서 온종일 수업만 듣고 올게요 ㅎ 직관하고 싶으다요
@dancevlog1111
@dancevlog1111 6 месяцев назад
저는 샘의 글을 보면서 진짜 제가 살아있구나 느껴져서 너무 감사한 마음이에요 보기보다는 쉬워요 샘~~~^^ 당근 하실수있으셔요 😊😊😊 주말엔 수업이 없어서 아쉬버요 꼭 자리를 만들어 볼께요~~♡♡♡
@dance01234
@dance01234 6 месяцев назад
유후~~~~~달려 베이비
@dancevlog1111
@dancevlog1111 6 месяцев назад
오늘 겁나 달렸답니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 😆
@hso1070
@hso1070 6 месяцев назад
퍼가요^^~ㅎㅎㅎ ❤
@dancevlog1111
@dancevlog1111 6 месяцев назад
감사합니다😊 저도좀 ㅎㅎㅎ
@coco-uw1bl
@coco-uw1bl 6 месяцев назад
쌤~~때몬에 살거같아요 톡으로 요청드릴께요~~~♡♡
@dancevlog1111
@dancevlog1111 6 месяцев назад
ㅎㅎㅎㅎㅎ 저도 살것같아요~~~♡
Далее
СОВСЕМ НЕ СОБАЧКИ🤷
11:10
Просмотров 62 тыс.
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