너무나 찾던 반가운 영상이라 자꾸 질문하게 되네요. 저는 60세 162.5cm입니다.젊을때는 163cm에 54kg 이었구요. 6월10일 부터 다이어트 시작. 그때 72.5kg이었죠. 현재69 kg입니다. 저는 59kg이 될때까지 5~6개월 동안 빼고싶은데 예전 한의원에서 제 건강 적정 몸무게가 64kg이란 말을 들었어요. 저는 뼈대 굵은 타입이라 보기보다 몸무게는 많이 나가긴 합니다. 선생님, 옳은 방법 지도해주세요
안녕하세요 잘듣고 갑니다 점심까지 먹고 저녁은 먹지 않은지 오래됐습니다 아침은 단백질 위주로 먹고 점심은.먹습니다 아침에 빠른걸음으로 한시간 걸어요... 워낙 집안 대대로 찌는 체질이라 참으로 조심스럽습니다 저녁 약속을 하지 못하니 .. 사회생활에 조금은 영향이 있습니다
간헐작단식 16:8 2개월차입니다 시작3일차에 1,5키로 처중감소가 있더니 그 이후로 체중엔 변화가 없으나 몽의가벼웅은 느끼고있습니다 시간제한 잘지켰는데요 공복시에 배가 아프면서ㅣ 꼬르륵 소리가 심하게 나는데 왜그럴까요? 간간히 다시마 물을 마시고 있고 공복기에 아몬드등 건과류를 섭취하기도 하는데 제가 뭘 잘못하고 있는걸까요?
안녕하세요 제작진입니다. 현재 ‘로즈힙, 비만과 다이어트'를 주제로 하여 프로그램을 제작 예정 중에 있습니다. 함께 참여하실 분들을 기다리고 있습니다! ♣프로그램 명 : JTBC 다큐플러스 ♣촬영 일시 : 2022년 4월 중 예정 ♣방영 일시 : 2022년 5월 8일 (일) 오전 08:30 ♣조건 : 40대 ~ 60세 여성분들 중, - 80kg 이상 나가시는 분! - 건성, 만성염증, 관절염을 가지고 계신 분! 이 중 하나라도 해당되시면 편하게 연락주세요^^ ♣촬영 안내 : - 현재 건강 상태를 검사 받아보고 2주간 로즈힙 제품을 체험을 하시면서 건강 상태를 알아보는 촬영입니다. (평소 식단과 운동 관련된 일상 촬영, 병원 촬영) ** 로즈힙이란, 레드 다이아몬드, 갱년기 주스라고도 불리는 들장미의 열매이자 허브의 한 종류입니다. 레몬의 20배에 달하는 ’비타민 폭탄’ 으로 다이어트와 피부에 굉장히 좋아 영국 왕실 로얄 패밀리의 뷰티 시크릿이라고 합니다. ♣촬영에 협조를 해주시는 분께는 무료로 병원 기초 건강검진 (혈액검사, 인바디 검사), 로즈힙 제품, 소정의 출연료를 제공해드리고 있습니다! 더 자세한 촬영 내용은 연락 주시면 자세히 말씀드리겠습니다! 촬영에 관심 있으신 분은 김미송 작가 010-8687-9931 로 [성함/나이/키/몸무게/거주지]를 문자로 보내주세요! 시간대는 상관 없으니 언제든 연락 주세요! 감사합니다^^
저희 어머니가 63세이시고 157센티에 93키로에요. 원래도 비만이셨는데 퇴직하시고 인공 관절 수술 후 집에 혼자 계시면서 1년사이에 10키로 이상 더 찌셨어요. ㅜㅜ 아직은 큰병은 없으시지만 점차 안좋아지실까봐 걱정입니다. 게다가 우울해지시기도 하시구요... 운동. 식단 어떻게 추천드려야 할까요? 구체적인 운동과 식단 부탁드려요...
안녕하세요 제작진입니다. 현재 ‘로즈힙, 비만과 다이어트'를 주제로 하여 프로그램을 제작 예정 중에 있습니다. 함께 참여하실 분들을 기다리고 있습니다! ♣프로그램 명 : JTBC 다큐플러스 ♣촬영 일시 : 2022년 4월 중 예정 ♣방영 일시 : 2022년 5월 8일 (일) 오전 08:30 ♣조건 : 40대 ~ 60세 여성분들 중, - 80kg 이상 나가시는 분! - 건성, 만성염증, 관절염을 가지고 계신 분! 이 중 하나라도 해당되시면 편하게 연락주세요^^ ♣촬영 안내 : - 현재 건강 상태를 검사 받아보고 2주간 로즈힙 제품을 체험을 하시면서 건강 상태를 알아보는 촬영입니다. (평소 식단과 운동 관련된 일상 촬영, 병원 촬영) ** 로즈힙이란, 레드 다이아몬드, 갱년기 주스라고도 불리는 들장미의 열매이자 허브의 한 종류입니다. 레몬의 20배에 달하는 ’비타민 폭탄’ 으로 다이어트와 피부에 굉장히 좋아 영국 왕실 로얄 패밀리의 뷰티 시크릿이라고 합니다. ♣촬영에 협조를 해주시는 분께는 무료로 병원 기초 건강검진 (혈액검사, 인바디 검사), 로즈힙 제품, 소정의 출연료를 제공해드리고 있습니다! 더 자세한 촬영 내용은 연락 주시면 자세히 말씀드리겠습니다! 촬영에 관심 있으신 분은 김미송 작가 010-8687-9931 로 [성함/나이/키/몸무게/거주지]를 문자로 보내주세요! 시간대는 상관 없으니 언제든 연락 주세요! 감사합니다^^
안녕하세요 제작진입니다. 현재 ‘로즈힙, 비만과 다이어트'를 주제로 하여 프로그램을 제작 예정 중에 있습니다. 함께 참여하실 분들을 기다리고 있습니다! ♣프로그램 명 : JTBC 다큐플러스 ♣촬영 일시 : 2022년 4월 중 예정 ♣방영 일시 : 2022년 5월 8일 (일) 오전 08:30 ♣조건 : 40대 ~ 60세 여성분들 중, - 80kg 이상 나가시는 분! - 건성, 만성염증, 관절염을 가지고 계신 분! 이 중 하나라도 해당되시면 편하게 연락주세요^^ ♣촬영 안내 : - 현재 건강 상태를 검사 받아보고 2주간 로즈힙 제품을 체험을 하시면서 건강 상태를 알아보는 촬영입니다. (평소 식단과 운동 관련된 일상 촬영, 병원 촬영) ** 로즈힙이란, 레드 다이아몬드, 갱년기 주스라고도 불리는 들장미의 열매이자 허브의 한 종류입니다. 레몬의 20배에 달하는 ’비타민 폭탄’ 으로 다이어트와 피부에 굉장히 좋아 영국 왕실 로얄 패밀리의 뷰티 시크릿이라고 합니다. ♣촬영에 협조를 해주시는 분께는 무료로 병원 기초 건강검진 (혈액검사, 인바디 검사), 로즈힙 제품, 소정의 출연료를 제공해드리고 있습니다! 더 자세한 촬영 내용은 연락 주시면 자세히 말씀드리겠습니다! 촬영에 관심 있으신 분은 김미송 작가 010-8687-9931 로 [성함/나이/키/몸무게/거주지]를 문자로 보내주세요! 시간대는 상관 없으니 언제든 연락 주세요! 감사합니다^^
뱃살이 하도 안빠져서 다시 들어와서 봄~설명 듣고 다시 다짐하고...50대초반 되니 뭘해도 안빠짐.. 조깅 근력운동 ..몸은 열심히 움직이고 적게 먹는데 ..다리알통만 열심히 생기고 뱃살은 요지부동..체중은 옛날보다 줄긴 했지만..뱃살은 멀고 머네요~ ^^;;..제왕절개 3번 허리가 짧은 사람은 힘든가..봐요...아무래도 열이 많다보니까...찬얼음물 자주 마시게 되는데..그것도 뱃살찌는 원인이라는데 맞나요 ?😅
안녕하세요 제작진입니다. 현재 ‘로즈힙, 비만과 다이어트'를 주제로 하여 프로그램을 제작 예정 중에 있습니다. 함께 참여하실 분들을 기다리고 있습니다! ♣프로그램 명 : JTBC 다큐플러스 ♣촬영 일시 : 2022년 4월 중 예정 ♣방영 일시 : 2022년 5월 8일 (일) 오전 08:30 ♣조건 : 40대 ~ 60세 여성분들 중, - 80kg 이상 나가시는 분! - 건성, 만성염증, 관절염을 가지고 계신 분! 이 중 하나라도 해당되시면 편하게 연락주세요^^ ♣촬영 안내 : - 현재 건강 상태를 검사 받아보고 2주간 로즈힙 제품을 체험을 하시면서 건강 상태를 알아보는 촬영입니다. (평소 식단과 운동 관련된 일상 촬영, 병원 촬영) ** 로즈힙이란, 레드 다이아몬드, 갱년기 주스라고도 불리는 들장미의 열매이자 허브의 한 종류입니다. 레몬의 20배에 달하는 ’비타민 폭탄’ 으로 다이어트와 피부에 굉장히 좋아 영국 왕실 로얄 패밀리의 뷰티 시크릿이라고 합니다. ♣촬영에 협조를 해주시는 분께는 무료로 병원 기초 건강검진 (혈액검사, 인바디 검사), 로즈힙 제품, 소정의 출연료를 제공해드리고 있습니다! 더 자세한 촬영 내용은 연락 주시면 자세히 말씀드리겠습니다! 촬영에 관심 있으신 분은 김미송 작가 010-8687-9931 로 [성함/나이/키/몸무게/거주지]를 문자로 보내주세요! 시간대는 상관 없으니 언제든 연락 주세요! 감사합니다^^
인슐린저항성이 있을 가능성이 높아 보입니다... 설탕, 탄수화물등 인슐린을 자극하는 식단을 피하셔야 합니다... 오메가3, 윗점오일, 대구간유, 아보카도오일, 올리브오일같은 좋은 지방의 섭취를 늘리셔야 하고, 푸른잎채소를 비롯해서 청경채, 양배추, 브로콜리, 콜리플라워같은 십자화과 채소도 많이 드셔주세요... 단백질은 (본인체중 X 0.8) 정도로 좋은 지방과 함께 드시면 좋습니다... 유튜브에서 케토제닉, 저탄고지 검색해서 한번 리서치해보세요...
58세인데요. 갱년기때 체중이 7키로정도 늘었고 올해 간헐적단식을 1월14일부터 시작해서 2월부터는 계단오르기운동, 7월부터는 만보이상걷기도 같이하면서 7월까지 10키로정도 감량하고 유지어터로 간헐적단식은 시간을 줄여 지속하고 10월한달은 57만보정도를 걸었더니 1키로정도가 더 빠져서 지금 42.2키로정도 나갑니다. 어렸을때터 팔다리가 가늘었고 마른편인데도 뱃살이 있었는데 지금 허리사이즈 24반정도까지 빠졌는데 인바디결과는 참 어이없게 경도비만으로 나와 전 인바디는 무시하려구요. 계단오르기 더운며름에도 빡세게해서 살빠지는 와중에 다리는 오히려 단단해지고 굵어지기도 했습니다. 하루74층 올라가거든요. 근육을 붙여야하는건 알겠는데 인바디라는게 과연 믿을민한가요? 전 체형이 골격자체가 가늘게 태어났거든요. XS사이즈도 지금은 넉넉하게 맞는데! 먹는건. 간헐적단식하면서 정말 건강하게 더 잘먹습니다. 제평생 제일 건강하게 잘먹은 1년인것 같거든요. 그래서 허기짐 한번없이 살을 뺐고 주변 지인들이 너무 건강해보인다고 그럽니다. 잠도 훨씬 잘자게 되었구요. 저의 경우 전 늘 마른편에 속해 성장했고 나이를 먹었습니다. 그래서 지금체중이 아주 편합니다.
안녕하세요 JTBC 제작진입니다. 현재 ‘로즈힙, 비만과 다이어트’ 을 주제로 하여 프로그램을 제작 예정 중에 있습니다. 이와 관련하여 성공 사례자를 섭외하고 있어 연락드립니다. ♣프로그램 명 : JTBC 다큐플러스 ♣촬영 일시 : 2022년 4월 중 진행 예정 (일상촬영 하루) ♣방영 일시 : 2022년 5월 8일 (일) 오전 08:30 ♣조건 : 40대 ~ 60세 여성분들 중, - 암을 극복하시거나, 다이어트 성공하신 분! ♣촬영에 협조를 해주시는 분께는 로즈힙 건강제품, 소정의 출연료를 제공해드리고 있습니다! 더 자세한 촬영 내용은 연락 주시면 자세히 말씀드리겠습니다! 김미송 작가 010-8687-9931 로 [성함/나이/키/몸무게/거주지]를 문자로 보내주세요! 시간대는 상관 없으니 언제든 연락 주세요! 감사합니다^^
