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[필라테스 고관절편] 물리치료사가 알려주는 꼭 봐야 할 필라테스 고관절 운동(feat. 무릎 건강)

나누리병원TV

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고관절이 유연해야 무릎이 건강하다는 사실!
알고 계셨나요?
"무릎은 혼자서 상하지 않아요"
내 무릎이 언제부턴가 심상치 않다면?
나누리와 함께 필라테스하고 건강한 내 몸 만들어요!
--[BGM]--
1.
Song: MBB - Do It
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution-ShareAlike - CC BY-SA
Video Link: • MBB - Do It (Vlog No C...

Опубликовано:

8 сен 2024

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Комментарии : 30

@nanooritv 4 года назад

00:05 오늘 배울 동작 소개 00:44 고관절 운동범위 늘리기 01:46 응용법) 다리가 안 올라갈 경우 02:58 응용법) 허리가 같이 도는 경우 04:16 고관절 응용 운동 적용하기 05:28 고관절 스트레칭 06:33 고관절 스트레칭 같이하기

@user-wg3ul8tl4q 3 года назад

고관절문제로 1년이상 쉬고있네요 좋은자료에 감사드립니다

@user-to6jk2xp9x 3 года назад

14

@user-rh3ki5pd5r 3 года назад

?

@user-sk7vt9ls6u 4 года назад

언제나 자세하고 친절한 설명 좋아요 😁

@korea114 4 года назад

오늘 저녁에 따라합니다 고맙습니다

@user-go7ol9ik5k 2 года назад

허리가 아파서 병원에 가는 길에 알게 되었어요 치료받고 와서 매일 잘 따라해보겠습니다..

@sungjoonkim2048 Год назад

감사합니다 👍 ❤

@user-so9hk3ub8l 2 года назад

좋은운동잘 보았 습니디2

@richas9359 3 года назад

감사합니다 제가 지금사타구니 통증으로 고생중인데 많은도움 되네요~

@user-cn5oc2ci8q 3 года назад

코로나땜시 운동한지 1년이 더넘어내요 샘따라 집에서 해봐야겠어요 고마워요 감사해요

@user-wg3ul8tl4q 3 года назад

나누리병원 파이팅♡

@user-wv4yd1te7c 3 года назад

열심히 하여 고관절 튼튼하게 홧팅 !!! 잘 보고 가네요 🤗🤗🤗

@nanooritv 3 года назад

안녕하세요~ 응원하겠습니다 파이팅♥

@아장구니 2 года назад

👍

@pnkei1822 4 года назад

설명 잘해주셔서 따라하기 좋아여🥰

@user-yt2wb4ku6b 2 года назад

도움되요

@user-zh5xr3el6x 3 года назад

ᆢ감사합니다 ^♡^

@user-qe4zw9kx9l 2 года назад

🙏🙏🙏👍👍👍

@hyekyungjung6910 3 года назад

90도 직각상태에서 원을 돌려도 무릎이 아파요ㅜㅜ

@nanooritv 3 года назад

안녕하세요? 강남나누리병원 물리치료실 최다희 실장입니다. 고관절 운동이 무릎건강에도 도움을 줄 수 있지만 현재 무릎에 통증이 있으시기 때문에 운동은 진행 하지 마시고, 진료 후 무릎 통증의 원인을 찾으셔야 합니다.

@CGH022 2 года назад

의자없이 방바닥에 앉았다가 서면 고관절이 너무 아파 한참을 두드립니다. 적당한 운동 부탁드려요.

@user-wg3ul8tl4q 3 года назад

고관절 살리자 60살에 제2인생 출발해요 원 🔵 🟠 🟢 🟡 🟣 🟤 그리기

@user-kb4hg9gb3q 2 года назад

수술환자도 해도 되나요?

@user-sl4ke9mi7n 3 года назад

피디님 죄송하지만 배경음악 꽝. 설명에 오히려 방해가 되요.

@user-lc4it1ll3k Год назад

발목양말신으셧네요

@user-sg9pd4iz4f Год назад

궁민약골 저분 ㅋㅋㅋ

@user-lc4it1ll3k 10 месяцев назад

발목양말신으셧네요 여성분

Далее

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