너무 자세한 설명 감사합니다. 궁금한사항이았어서 질문드립니다 일단 제 상황을 설명 드려야할거같아서요. 제아기가 우측근성사경으로 흉쇄유돌근에 커다란 멍울이 잡혀있습니다. 회전 rom이 나오지않아서 우측으로 회전하여 재우고 엎드려 재우고 하였습니다. 멍울이 처음보다 많이 부드러워지고 rom이 많이 회복되었는데요 멍울이 아직 정지부 쪽으로 많이 남아있습니다. 이 멍울을 없애기 위해선 어떠한 동작을 하면 사라질수있을까요 기본적으로 체육학을 전공해서 움직임은 다 이해를 하고있으나 멍울을 마사지를 하는 효과보단 스트레칭을하는것이 더 효과 적이라고 알고 있습니다 앞뒤 잘정리되지않은 질문 죄송합니다. 혹시나 늦게 라도 댓글 보시면 답변 부탁드려요.
흉쇄유돌근이 굳어지면서 머리가 터질것 같고 눈주변근육들이 아프면서 눈까지 뻑뻑하고 촛점도 잘 안맞고 보통 고통스러운게 아닌데 고칠수 있는 방법이 있는가요? 조금 풀린듯하다가 고개만 조금 잘못 움직이면 금방 굳어져 버리는데 일상생활 자체가 안됩니다 고칠수 있는 방법이 있나요? 부탁드립니다
흉쇄유돌근 쇄골지 흉골지 부위 연관통 지점에 항상 미세한 증세가 나옵니다 가르쳐 주신 대로 스트레칭을 하거나 마사지를 해도 잘 풀리지 않고 지속적으로 반복되네요. 잘못된 자세를 고치는 것도 노력을 하는데 지속적으로 증세가 나오니까 힘드네요. 만성적으로 나타나는증세에 대해서는 어떻게 관리를 하는게 좋은지요, 전문가의 치료를 받아 보는 것이 좋을까요...