#2-7. 극하근(가시아래근, infraspinatus)/근육학 마스터/referred pain/MPS/trigger point/힐링무브/healing move/자세움직임

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* 본영상은 건강관리, 헬스케어 전문가 선생님들을 위한 영상입니다.
근육학은 체형교정, 자세교정, 재활,미용, 피부관리 를 위한 필수적인 지식이 됩니다.
* 어깨관절 과 관련된 근육 14개 중, 7번째 근육인 극하근 에 대한 내용입니다.
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#근육학#극하근#회전근개#rotator cuff

Опубликовано:

27 июл 2019

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Комментарии : 34

@kyosunlee 2 месяца назад

부채살

@user-ed3wm2oe7m 5 месяцев назад

충돌증후근

@user-fj3tt1dy1i Год назад

이해하기 쉽게 설명해주셔서 감사합니다!◡̈

@user-qw4pi8cx1v 4 года назад

근육학의 최고봉 강의 입니다

@user-zk7mm4nl8e 3 года назад

샘 교재제목을 알려주실수있으세요?

@user-fb7qb1jh3x 4 года назад

또 하나 배워 갑니다. 감사합니다.

@jW_Hv 3 года назад

너무 감사한 채널!!

@luuuckyi 3 года назад

강의가 넘 유익해요 짱!

@goustum 4 года назад

잘보았습니다 감사합니다

@HealingmoveTV 4 года назад

감사합니다 ~^^

@user-iy7lx4sm5n 3 года назад

좋은 강의 너무너무 감사합니다 오른팔을 올렸을때 통증이 있고 뒷짐지기가 힘들어 정형외과 진료를 받았어요 물리치료 3회 먼저 받고 안돼서 프롤로주사 6회 맞고 호전이 없어 다른 병원으로 옮겨 체외충격파와 물리치료 병행 4회 받았습니다 제가 스스로 촉진해보고 아픈 곳을 발견하고 거기에 대한 자료를 찾아보다 선생님 강의를 보게 되었어요 결과 제가 아픈 곳을 정확히 알게 되었습니다 병원에서 병명이 모두 오십견 증상이랬는데 아니었습니다ㅠㅠ 아파보니 확실히 근육학 공부가 도움이 되네요 감사합니다 선생님~~ 정말 최고의 강의입니다

@user-vw7lz2lx5n 11 месяцев назад

제가 겪은 것과 같은 증상이네요. 저는 3년 전에 그래서 프롤로 주사 5~6회 맞고 통증은 나아서 잘 지냈는데 요즘 운동 재시작하니 다시 기분 나쁘게 아프기 시작해요. 이런 경우는 강화 운동이 필요한 건지 궁금해 찾아보다 왔어요.

@Minzzang6969 Год назад

극상근 극하근 소원근 가쪽돌림 Supuraspinatus Infraspinatus Teres minor (뒤에서 앞으로 견갑하근 Subscapularis (앞에서 뒤로

@marcojun6821 4 года назад

근육학의 최고의 강의라 평하고 싶습니다 감사합니다

@HealingmoveTV 4 года назад

과찬이십니다. 감사합니다 ^^

@user-qn6yo3pk5t 4 года назад

감사합니다 쌤

@user-kh2wv9tm6b 4 года назад

와 진짜 잘생기셨다

@user-uz4sg9mn6f 2 года назад

구라 ㄴ!!

@user-ev9bs4bt9i 4 года назад

항상 잘보고있습니다!

@HealingmoveTV 4 года назад

감사합니다 ~^^

@JW-tz5pu 3 года назад

안녕하세요. 턱걸이를 하다가 극하근에 부상을 입고 몇달 째 고생 중인데 이 영상에 나와 있는 것처럼 스트레칭을 꾸준히 하는것도 도움이 되겠죠..?ㅠ

@kim-sunho 4 года назад

1:37 위치 4:19 극하근 3D 입체 해부도(견갑골 주변근육) 12:38 통증 연관통 패턴-어깨관절 깊은곳,상완,전완,속가락,견갑골등 15:33 압박법 17:20 스트레칭 18:24 세프 스트레칭-견갑골은 고정 상완만 당겨 스트레칭

@Goodlife931 Год назад

극하근에 모든 치료 요법을 해봤는데 호전이 없습니다. 꼬인듯한 욱신한 통증이고 칠년 넘었습니다. 수술을 해야할까요..

@user-jf4cv2th5z Год назад

안녕하세요 치료 잘 하는곳 소개 해주세요 도수치료 받고 싶은데 ...

@oungy8271 2 года назад

열중쉬어 자세를 하고 손을 견갑골쪽으로 올려낼 때 통증이 있으면 극하근 아랫섬유쪽으로 손상이 있다고 봐야하나요?

@danntz_nimlord 3 года назад

극상근과 그안쪽에장착되있는 상완골이않아프게 후인하강(숄더패킹)을기본으로운동하려노력하는데 그..견갑골에서밑으로내려가는게않좋은거라면 숄더패킹이적용된운동도않좋은건가요? 운동은둘째라고해도 팔움직일때들어올릴때 어깨윗부분이가만있어도너무아픕니다

@user-pe2vb4rc2p 3 года назад

제가현재운동중인데 왼쪽후면삼각근이 오른쪽이비해안나오눈데 극하근이안좋아서 그런거같습니다.혹시 근막이완같은거 하시나욥.

@user-eu4ki1vd3k 4 года назад

안녕하세용 15분30초부분에 맨마지막문장에서 팔을올리면 하방회전이제한된다고 하셨는데 팔을올리면 상방회전이 제한되는거아닌가요????제가잘못이해했나싶어서여^^::

@HealingmoveTV 4 года назад

통증증상 4번째 설명으로 만성적인 근경직은 어깨관절을 외전할때 상완골두의 하방 회전기능을 제한해 상완골두와 견봉의 마찰에 의해 통증과 외전이 제한도니다. 라고 되어있습니다 . 여기서 하방회전은 상완골의 움직임을 이야기 하는 것이구요. 하방글라이딩(inferior gliding)을 의미하는 것입니다. 팔을 외전할 때 상완골두는 하방글라이딩이 일어나야 하는데, 극하근의 경직은 정상적인 관절의 움직임을 제한하게 되고 어깨충돌증후군을 가져올 수 있습니다.