하루 15분만 다리를 모으면, 온몸의 '염증'이 사라집니다. | 의학박사 서재걸 X 줄리안 X 이주호 기자 [백년의 아침 1화 FULL] 

영상 제목에 대한 답은 여기서 바로 보실 수 있어요! ↳ 42:49 ③ 다리를 붙이면, 온 몸에 염증이 사라진다? * 이 영상은 백년화편의 제작지원을 받았습니다. 좋은 재료로 '갓 만든 떡'의 신선함이 궁금하다면? 👉 www.100yearshop.co.kr/ 0:00 시작 4:34 🍀1부. 식습관에 관한 속설, 진실 or 거짓 ↳ 4:40 ① 드레싱을 뿌린 채소, 괜찮을까? ↳ 10:16 ② 식후 과일, 건강에 안좋을까? ↳ 14:16 ③ 한 달에 한 번 만취 vs 매일 조금씩 술 마시기 ↳ 23:59 ④ 밤 늦더라도, 저녁식사를 먹는게 나을까? 29:47 🍀2부. 의사가 직접 알려주는 건강한 식사법 ↳ 31:48 ① 탄수화물을 똑똑하게 섭취하는 TIP ↳ 39:48 ② 식사를 빨리 하시는 분? 꼭 확인하세요. ↳ 42:49 ③ 다리를 붙이면, 온 몸에 염증이 사라진다? ↳ 46:23 ④ 아침 vs 뭐가 더 중요한가? ↳ 49:07 ⑤ 식사 전후에 이건 꼭 지키세요! 50:16 건강 챌린지 안내 ↳ '건강'과 '경품'을 모두 챙길 수 있는 기회, 꼭 참여하세요! ----- 간단한 습관으로 건강한 백년인생 만들기 3PROTV × 백년화편 ⟪백년의 아침⟫ 1화 “식습관” 🌞 주 제 : 의사가 반드시 지키는 건강 식습관 3가지 🌞 게스트 : 대한자연치료의학회 회장 서재걸 의학박사 🌞 건강 챌린지 : 방울토마토🍅 or 표고버섯🍄을 섭취하는 모습을 자유롭게 인증해주세요! 📌건강 챌린지란? 매주 방송 끝에 소개되는 건강 습관을 일상 속에서 실천한 모습을 자유롭게 인증하는 챌린지 *인증 사진/영상은 다음 방송에서 소개될 수 있습니다. *소개된 인증사진/영상 중 🎁추첨을 통해 「백년화편」 밥알찹쌀떡을 선물🎁로 드립니다. *챌린지 참여 시, 방송에 소개되는 것에 대해 동의하는 것으로 간주합니다. 🍅 방울토마토 ▪ 권장 : 하루 5~10알 ▪ 효능 : 콜레스테롤 수치를 낮춰줘요. 🍄 표고버섯 ▪ 권장 : 올리브 오일을 뿌려 함께 섭취 ▪ 효능 : 표고버섯은 항산화에 좋고, 올리브오일은 담즙 분비를 촉진시켜요. 📌 참여 방법 🟧 인스타그램 ▪ # 백년의아침 # 건강챌린지 해시태그를 포함한 게시글을 공개 계정에 올리면 챌린지 참여 완료! 단, 스토리는 24시간 후에 사라지기 때문에 반드시 3PROTV 공식 인스타그램 계정(3protv.official)으로 DM을 보내주세요. 🟩 네이버밴드 ▪ 네이버밴드에서 ’백년의 아침’ 검색하여 가입 후, 미션 인증을 통해 챌린지에 참여하세요! 🔗band.us/band/95170962 🟦 고객센터 ▪ 기타 SNS 혹은 개인소장 등은 3PRO 고객센터(010-3898-2324)로 문자 인증해주세요. * 본 영상은 전반적인 건강증진을 위한 정보 제공을 목적으로 의학 전문가의 개인적인 의견을 담은 콘텐츠입니다. 따라서 개인마다 효과·효능은 차이가 있을 수 있으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 권장합니다. ----- [안내말씀] * 삼프로TV의 구성원과 삼프로TV 출연자는 문자메시지/카카오톡/전화/텔레그램 등을 통해 절대 개인적인 투자권유 및 리딩방, SNS 가입을 권유하지 않습니다. * 만일 이러한 연락을 받으셨다면 모두 사기이므로, 링크를 클릭하지 마시고 피해가 없도록 주의하시기 바랍니다. #건강 #식습관 #건강정보 #의사 #의학정보 #건강방송 #다이어트 #노화 #노화방지

줄리안 말을 넘잘하고 프로를활기차게 이끌어감

우와~ 삼프로 줄리안 조합? 진짜 신선한 조합인데요ㅎㅎ 이주호기자님도 요런 컨셉의 방송도 넘넘 잘 어울리시네요! 화사해요🏵 영상 한 번 끝까지 봐볼게요~

진정한 재테크는 의료비 줄이는 건강테크, 수명 늘려서 복리효과 누리는 장수테크라고 생각합니다~ 실생활에 바로 도움되는 정말 유익한 코너였구여 계속 이 시리즈가 지속되길 바랍니다😊

삼프로에서 건강프로그램을 하는데 줄리안 이주호기자 조합이라니 신선하네요!! 유익한 정보 감사합니다😊

세분의 조합이 넘 좋아요❤🎉

오프닝 좋네요. 기분이 상쾌해집니다. 앞으로 잘부탁드려요~

이주호 기자님 줄리안~~ 케미가 좋네요

출근 전 따뜻하게 데운 밥알 찹쌀 떡과 우유 한 잔 먹으면 든든한데요, 백년화편과 삼프로가 어느 덧 제 인생의 한 부분이 되어 버렸네요^^ 가족들과 공유 했어요!

오 굳 지혜의 밤에서 뵌 의사선생님이시네요 잘볼게요 👍👍

넘 좋은 프로그램이네요

정말 유익했어요 ~

운동하고 밤에 먹어야 하나? 1. 근성장만 보면 먹어야 함 2.근성장빼고 모든점에 안좋음. 자는 도중 뇌청소(가설)를 못함. 지속적인 (근)성장은 노화와 연관이 있음. 특히 단식 시간이 깨지면서 항노화관점에서 좋지않음. 기타 단점 많음

좋은 정보 감사하고 재밋ㅅ는 진행 좋아요.

요즘 건강을 위해 식습관을 조절하고 있는데, 몰랐던 부분, 알고있었지만 틀렸던 부분에 대해 알 수 있어 좋았어요~ 주변 친구들한테도 소개했씁니다! 여름이니 다이어트 관련 내용도 있으면 좋을 것 같아요~~

너무 유익한 방송 감사드립니다!!

알짜배기 필요한 정보만 쏙쏙 담겨있네요 ㅎㅎ

와우 ~ 너무나 도움이 됩니다 .감사 합니다

두분 훈훈해서 좋네요ㅎ

두분 조합 신선하고 재밌었어요 ㅋㅋㅋ 밥알찹쌀떡 또 주문해야겠어요 ㅋㅋ

세분이 너무 건강해보이세요👍

좋은정보 감사합니다

줄리안, 정말 대화 능력이 보통 아니네요, 한국 지식인들 못지 않아요. 항상 분발 하시길!

줄리안 반가워요!! 서재걸박사님 감사합니다

이 좋은 방송을 무료로 보네요. 감사합니다 생활하면서 적용해보겠습니다 ^^

이주호 줄리안 두 분의 건강정보 진행 케미 좋아요!! 1

건강해지고 싶어요 그러기위한 노력이 필요하기에 영상 보면서 많이 배우고 갑니다

라이브 봤는데, 놓친 부분이 있어서 다시 들으러 왔습니다ㅋㅋ 간만에 재밌고+유익고 다 한 콘텐츠 같네요 삼프로백년화편 감사요~ 다이어트도 한 번 다뤄주세요 나잇살이..

교수님 저는 불면증으로 잠을 잘 못자는데 밤에 공복이면 잠을 더 못자요.아침과 점심을 안먹고 저녁만 먹는데 괜찮을가요?알려주세요.항상 감사함니다.

언제나 에너지가 넘치는 줄리안님❤ 삼프로에서 뵙게되니 매우 반갑습니다^^

삼프로 때문에 밥알찹쌀덕 먹게됐는데 방송도 하시네요, 좋은 기획인거 같습니다...

설명이 쏙쏙 들어옵니다

오~~비건 줄리안 ㆍ삼프로에서 뵙다니 한국어 발음 굿😊 봉쥬ㄹ

밥알찹쌀떡 넘 맛있게 잘 먹고 있어요!! 건강에 관심이 많은 사람인데, 이런 좋은 콘텐츠 기획해주셔서 감사합니다.🥰

쥴리안님 환영합니다❤

줄리안이라니 신선하네요😮

🎉

전, 지인들 선물은 모두 백년화편하지요 ~

안녕하세요.천안입니다.박사님팬입니다.69년생.여.아침에6시반씬지로이르드0.75.공복에복용..아침8시에혈압약듀얼스타정80.5.카마제핀씨알정200.우루사정100.은이렇게아침에복용중.~저녁엔.에제로바정10.5.카마제핀씨알200.이렇게저녁복용중~.방송을본후.낼부터.소식하면서.노력하력하려합니다..아침.점심만식사.저녁은아예안먹는게.콜레스테롤에좋은지궁금합니다

58분 풀시청 했습니다, 좋은 컨텐츠 감사해요, 백년화편도 검색해볼게요 ㅎㅎ

근데 15분 다리 모으는 것은 언제 나오나요? 이것 때문에 봤는데 뭔가 속은느낌 입니다

줄리안이와~~~

발효식초

남자는...다리붙이는 자세 힘들어요...

감사 감사 감사합니다. 성장호르몬까지라니...

999좋아요

할만만하세요

다리모으기실제로보여주우숑

😂

진행자 말이 많다