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할수록 독이 되는 운동이 있다고? 오늘 영상 봐야 건강해집니다

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5 сен 2024

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Комментарии : 3

@noge_ani 15 дней назад

선생님 발레는 어떤운동에 속하게 되나요? 역시 마이너스 인가요?

@user-vq7dj5ih1l 3 месяца назад

플러스가되는 운동은 재미가없어요 흑흑ㅠㅠ

@miniminia 3 месяца назад

제가 경험자입니다 ㅠㅠ 운동시 통증이 발생하면 일단은 쉬어야 합니다. 근데 그 운동에 푹 빠지게 되면 통증도 무시하고 계속하게 되죠. 그때부터 몸은 망가지게 됩니다. 운동 욕심에 아프거나 불편한 증상을 무시하지 마세요. 그 좋아하는 운동 더 오래하고 싶으면, 쉬고 아프면 치료하고... 또한 선생님께서 말씀하신 코어 발란스운동 스트레칭 운동이 정말 중요한것 같아요. 발란스가 무너진상태에서 편측운동은 진짜 몸 망가져요