혼자 살다 보니 배달음식과 간편식으로 매 끼니를 해결했던 출연자, 건강 검진 해봤더니 나타난 충격적인 검사 결과│배달 음식의 늪에 빠진 1인 가구│귀하신 몸│ 

혼자 사는거랑 건강하게 음식 먹을려고 노력하는건 아무런 상관 관계가 없습니다. 그냥 자기 건강에 무신경 해서 먹고 싶은것만 먹고 산거지

3:08 혈액이 아니라 기름이 떠다니고 있다니 ㄷㄷ

건강이 있으면 돈,사랑,일 등 뭐든 다할 수 있지만 건강이 없으면 수천억이 있어도 무용지물이고 사랑하는 사람들과 놀러다니고 산책하는것 조차 어렵고 어떠한 사회 활동도 못한다고 봐야합니다...

와 저형님도 찌기전엔 멋있었네 역시 사람은 건강하게먹으면서 죽을때까지 관리해야됨

사람은 살이찌면 몸이 망가질뿐더러 생긴것도 하자가 된다.

정크푸드만 먹는것 같아서 반성하는 맘으로 죽을 먹는다며 가공식품 업체에서 만든 가공죽을 드시네요,,,, 참 답답합니다,,,, 일단 죽이던 뭐던 가공식품 업체에서 만들어져서 나오는것은 그 안에 그 음식이 오래 유지가 되어야되기때문에 여러가지 첨가물 그리고 죽도 우리 입맛에 맛이있어야겠기에 여러가지 향료, 설탕,등 각종 화학조미료가 들어갑니다,,,, 한마디로 하루 온종일 가곡식품만 드시는거네요,,,, 저도 한때는 저런때가 있었는데 뒤늦게나마 깨닫고 이렇게 댓글을 쓰고 있는 제가 참 놀라울 정도네요. 왜 돈을 버는지,,,, 저렇게 가공식품만 온통 먹어대면서,,,나중에 50대, 60대 다가오면서 우리 몸에 나타나는 여러가지 질병들로 그때까지 모은돈 다 날립니다. 정신차리고 지금부터 우리 몸이 실제로 필요로하는 음식을 드세요, 야채, 과일, 곡식, 견과류,,, 이것만이 살길입니다... 또 저렇게 먹고 살뺀다고 운동한답시고 돈쓰면서 헬스장가고 ,,,,살 안빠집니다 ,,,,, 가공식품 끊기전에는 암만 운동해보십시오 배만 고파져서 가공식품 더 찾게 되고 결국 그것때문에 살 더 찝니다. 어리석은 짓 고만하고 식습관 고치는게 급선무입니다.

혈관 : 막힐게 심장 : 멈출게 뱃살 : 쳐질게

사람살렷네 ㅋㅋ 식습관 바꾼 출연자분도 대단하다 ㅎ

큰병보다 만성병이 얼마나 무서운지 깨닫는 날에 알아서 끊을거라 생각합니다.

강재헌 교수님 너무 설명 좋아요♥♥♥♥♥♥

혼자살다보니 챙겨줄 사람없다는 말 너무 ㄷㅅ같음... 애기야?

입이 즐거우면 몸이 아픈건 어쩔수없는거고 아직까진 젊으니 그나마 견딜만했겠지만 시간이 조금더 흐르면 감당안됩니다...체감상 느껴지진 않겠지만 인생에있어서 건강이 가장중요합니다..

하나 밖에 없는 내몸을 내가 챙기지 않으면 누가?

요즘 파는 음식들 보면 그냥 먹고 디져라 라는듯이 만드는것들이 너무 많음. 나도 혼자살아서 배달 많이 시키는데 주로 반찬가게나 건강한 한식파는 집들에서 시켜먹음.

콜라 매일드시는건 정말 아닙니다....

난 요리하기 힘들어서 반찬만 배달시키고 밥해서 먹는다. 배달음식으로 먹는 것보다 더 건강해지고 생활비도 얼마 안들고 여러모로 좋다.

재헌이 형님도 얼굴에 나이 많이 드신 게 보이는구나 생로병사 담당 의사셔서 젊을 때부터 봐왔었는데...

배달음식비만 조절해도 집한채는 사실듯~

난 이프로 보면서 스쿼드한다.. 자극댄다

밝으시고 성격도 좋아 보이십니다!! 도윤님 건강하시길 바랍니다!

차라리 닭가슴살이나 단백질 챙겨 드세여! 튀긴 치킨 말구여 그리고 일끝나시면 운동도 하셔야 할듯 합니다

와 난 저렇게 3일만 먹어도 물려서 토할거 같은데 ...어떻게 매일먹을수 있는거지

세상에나.. 속도 안답답한가요;;; 앉아서 일하고 먹고 ㅠㅠ 건강 너무 안좋아지겠어오. 진짜 처음에만 귀찮지 직접음식 만들어 먹으면 가공식품 진짜 안먹게 돼요. 건강 잘 챙기시길. 건강 잃으면 다 잃는답니다. 운동도 꼭 하세요.

당뇨없으면 됐지.. 당뇨가 최악이야

나이들면서 느끼는건....가공식품류,패스트푸드 피자.햄버거 끈고 밀가루음식 매운거 조심하고 탄산,커피 안먹으니 음주는 가끔 ~운동은 매일가볍게 하니~몸이 날아갈듯 좋아짐. 아침에 몸이 행복한걸 느낌

저렇게먹으면 살림 거덜나지않나요?

먹는게 중요하다는걸 여기 영상에서 확실히 보여주네요 운동도 운동이지만 먹는게 제일 중요한듯 싶습니다.

두발관리도 빨리 시작하시는게 좋아 보입니다. 그리고 타고난게 건강체질 이신듯 . 가족력 있는사람이 저정도였으면 이미 건강은 완전히 무너졌을지도…저도 건강이 좋은편이아니라 ㅠㅠ 어쨋든 동갑으로써 응원합니다!!

근데 저 생로병사에 자주 나오셨던 의사분 건강이 안좋아보이심 한 10년전에는 엄청 젊어보이셨는데

혼자사는거랑 배달시키는거랑 뭔상관이죠

돈도 좋고 음식도 좋지만 건강이 어느정도 받쳐 줘야 돈을 벌 수 있고 음식도 먹을 수 있죠 건강식 챙겨 드시면서 운동하시고 잠은 제때 주무시고 그러면 돈도 절약되고 앞으로의 인생이 기름에 가려서 앞을 볼 수없는 인생이 아닌 물만 보았을때 여러 굴절이 일어나듯 깨끗한 물속을 들여다 보는 것 처럼 인생을 건강하고 다양하게 개척하시길 바랍니다.

치킨은 최악의 음식입니다 특히 프랜차이즈 치킨은 닭 수십마리 튀긴 트랜스지방이 꽉찬 쓰레기 저질기름으로 튀기는데 트랜스지방은 인간이 먹는 최악의 물질이라고 의사들이 말합니다 먹는 즉시 몸에 염증이 생기고 혈관이 망가집니다 꼭 먹어야 한다면 귀찮더라도 집에서 튀기세요 배달치킨 기름은 최악 중에 최악의 기름입니다 올리브유치킨? 그런거 다 사깁니다 올리브유는 발연점이 낮아서 튀김용으로 쓸 수 없습니다 아주 째끔넣고 올리브유라 하는 수십마리 튀긴 쓰레기기름일 뿐입니다

와우 여기댓글은 엄청다채롭네요~~~ 신경쓰지마시고 건강지키려고 시작하셨으니 이제 간단한 운동까지하면 금상첨화겠지요 그러다 중에 힐링도하구요~~^^

배달음식이 꼭 나쁜건아닌데 편식을하게된다는게 문제다 특히 양파,대파,마늘,녹황색채소같은 우리몸에 반드시필요한 야채를 많이먹지못하면 반드시 문제가생긴다

너무 부럽다!! 매일 배달음식 시켜먹을 정도에 능력자라니~~~ 난 한달에 한번 노랑통닭 한마리 시켜먹을까 말까 한데...그것도... 배달시키는게 아니고... 매점 방문해서... 사와야 하는데 ㅠ

배달음식은 맛이 최우선이라 매우 달고 짜고 맵고 맛있게 만들어요.

저렇게 먹고도 아직까지 살아있는게 다행

저도 혼자살아서 배달음식 엄청 시켜먹었는데 살도 찌고 몸이 엄청 안좋더라구요 그래서 앱 자체를 삭제 전화로 시키는게 귀찮아 거의 시켜먹지 않게 되더라구요 아니면 직접 포장해와 먹거나요

이분 축복 받은 분 😂😂😂. 저는 저렇게 한달만 먹어도 응급실 실려가요.

마누라가 차려주는 밥먹는 남자가 가장행복한 사람이다. 나이들고 늙어보면 안다. 다필요 없다는걸. ㅋㅋㅋ

감사합니다❤❤❤❤❤ 다음달부터 식습관을 바꿔야겠네요ㅠ

혼자 살기 때문이 아니라... 게으르지만, 돈은 있어서 그런 것입니다! 괜찮습니다. 그렇게 드시고, 아파 보면 정신 차리게 될 겁니다~ ^^

중성지방은 식이조절만해도 뚝 떨어지긴합니다 문제는 유지하기가 힘듦😂

시켜 먹는것과 전쟁입니다 가족들 외식 절대 사절입니다 특히 배달음식은 질색입니다 식재료사서 직접 부억에서 손수 요리한것을 가족과 함께 먹습니다 건강을 위해서 입니다

움직이는게 힘든게 아니라 귀찮은거여~ㅡㅡ^

도인님..참 잘하셨어요 끝까지시간이 좀 걸리더라도 건강한 음식 드시고 배달 음식은 아예 냄새도 맡지 말고 아예 먹지 말고 아예 끊으세요 그래야지만 건강해질 수 있습니다할 수 있습니다 존경이 필요합니다.잘하시네요❤

그대로 도윤님 굿굿

집밥을 사랑합시다❤

몸도 개선해야 겠지만 정신상태부터 개선해야겠네.혼자살다 보니까 챙겨줄사람이 없다는건 뭔 헛소리지. 4살도 아니고 40살 먹고 누가챙겨줘야 하냐?

1년이 넘었으니 다시 한 번 출연해서 현 상태를 보여주면 좋겠습니다.

1:53 뿌링클인데 ㅎㅅㅎ

와.........나도 모르게 박수 쳤습니다....

진짜 멋있으십니다..!

당뇨없는게 다행

거기다가 꾸준히 식습관 고치고 운동까지 하면 혈색도 좋아짐..지금 얼굴 혈색도 굉장히 안좋음.

배달음식 자체가 나쁘다기보다는, 배달해 먹는 습관 때문에, 거의 사무실이나 집밖을 나가지 않는다는 게 큰 문제인 것 같은데...

식비 감당가능한 벌이...대단...

역시 건강은 타고나는거지. 저렇게 먹어도 혈당은 너무 정상인가보네. 혈당얘기 1도 없는거보면... 건강은 그냥 99% 타고나는거임... 식단 몇일만 바꿔도 다 정상으로 바뀌고... ㅋㅋ

강재헌 교수...,이 분 엄청 몸이 불었네.오래전 TV에서 볼때 보다 20Kg은 늘은 듯...,남 걱정 할때가 아닌 듯!! 살이 쪄서 문제가 아니고 체중의 변화가 급변하는게 문제.

내가가서 집밥해주구싶다 된장찌개팔팔끓여서 된장쌈하구

피가 맑아지는데는 미역만한게 없지😊

그래도 프로그램에 참여하고 운동해서 살 빼면 그 나름대로도 좋지요 전부터 먹고싶은거 막 먹고 행복했잖아요 나이 먹고 아픔이 올때는 이미 많이 늦었습니다

뭐 드시고나면 진짜 2km라도 걸으세요 오히려 이렇게 더운날 걷기운동이 진짜 좋음

40이니 이제부터 바꾸면 됩니다~~ 식습관도 중요한데 동네 한 바퀴라도 꼭 걸어보세요.

1:47 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

가까운 동생뻘되는 직장 동료도 거의 한달 내내 집에서 식사할때는 배달 음식 먹는다고 하던데 , 걱정입니다.

ㅎㅎ도윤씨 사람 자체가 귀여우신것 같음ㅎㅎ

이분은 배달음식으로 건강이 나쁜게 아니라 많이 먹어서 그런거에요

내가 배달로만 일년 먹어봤는데 900만원 들었음 ㅋ 콜라도 완전 좋아했고 ㅋ

식당 자영업자들 좋아라 하겠네 저런 사람이 많아야 먹고 살지

배달음식 시켜먹어도 됩니다. 대신 튀김 줄이고 한식 위주로 시켜서 용기에 따로 담아서 두 번 나눠서 먹으면 됩니다. 반찬파는 곳도 있으니 반찬, 국 사서 먹고 운동하고 걸으면 돼요. 바쁜데 매일 요리해서 먹기 힘듦..

싱겁게 먹어야됨 . 단거 짠거 다 병걸린다 .

배달음식 자주 먹는 건 답 없습니다..

저 죽.. 당 엄청 많습니다. 좋아봤자 인스턴트죠.. 차라리 오트밀을 드세요.

사랑

나이가 몇인데 챙김을 받습니까...놀랍네..부인 생기면 딱 시녀되겠어. 저도 게을러서 요리안하는데 스스로 챙겨야죠~

뭐 건강이 안좋아져 좀 일찍죽더라도 행복하게 먹고싶은거 다먹고 살았으면 그것도 나름 괜찮아 배우자가 없다면 말이지

치킨이나 배달 음식은 누가 챙겨줘서 먹었나요? 그 열정으로 몸에 좋은 음식 챙겨드세요. 챙겨줄 사람이 없다고 핑계 대지 마시고...

1:41초에 나오는 노래뭔가요??

돈 많으시네 ㄷㄷ 배달음식 비싸서 안시켜먹는데

너무 단백질만 섭취하고 다니면 나중에 통풍으로 찾아옵니다

어제 중국 먹방 유튜버 방송찍다 급사 그저껜 중국 먹방 유튜버 방송찍고 다음날 사망 운동보다 더 중요한게 먹는거더라 술담배 안하고 인스턴트 탄산 커피 등 각종 쓰레기같은 음식 안먹거나 줄이고 집에서 잡곡밥 먹고 야채위주 생선위주 구운거보단 삶은 고기 위주 식단만 챙겨먹어도 장수까진 모르겠고 몸에 큰 무리없이 살아간다 플러스 무리하지 않은 운동까지.... 극단적으로 ㅊ먹고 극단적으로 운동하니 당연히 몸이 망가지지.... 우리 인간은 터미네이터가 아니니까...로봇도 몇십년 관리안하면 망가지는데...본인 몸뚱아리 본인이 알아서 하는거지

첫 장면에서 40세라고 찍혀있는 것 부터가 충격적

프라이드치킨 먹고싶은데 몇달째 못먹는건지...안먹는건지... 암튼 먹고는 싶네요 현재도... 그렇다고 구체적으로 먹을 계획은 없음... 과거로 돌아가기 싫어서...

방송이 문제가 잇어 다들 좋은 결말이야

조금 더 망가지기 전에 좋은 분 만나 살았음 좋겠네요.꼭 결혼 아니어도..

치킨 개봉될때 음악 장엄하다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 😅

사실 음식에 신경쓰려면 신경쓸 시간이 있어야하는데 출퇴근시간이 오래걸리는 분들은 이게 정말 어려울 것 같아요. 저 또한 겪어봤거든요...ㅠㅠ

죽이 몸에 좋다는건 어디서 나온건지 모르겠는데 반 액상화된 정제 탄수라서 혈당 스파이크 직빵임

혼자살다보니 챙겨줄사람도 없고 직접요리할형편도안된다? 핑계좀 대지마세요ㅋㅋ;;;;;혼자사는데 왜 혼자 요리를못하지? 자기자신은 본인이 챙기셔야지 누가 날 알아서 챙겨줄거다 챙겨줘야한다 이딴 생각하지마세요. 그 논리대로라면 자취하는 학생들은 그럼 어떻게 혼자 요리하고 집안일 하면서 잘살까? 그냥 본인이 게으르고 의지없어서 건강관리 못하는걸 이핑계저핑계대지마세요 그리고 혹시라도 연애,결혼 하고싶다면 누군가 날 알아서 챙겨주고 떠받들어 모셔줘야한다 이딴 사고방식은 버리시길바랍니다. 그런 사고로는 여자못만나요. 그리고 여기댓글들은 왤케 무지한것들이 많은지 같은성별이라서 감싸고도는건가? 건강관리 하라는 댓글이 거의없네ㅋㅋ

죽이 몸에 좋은것이라기 보다는, 아픈사람들이 소화에 드는 에너지를 회복에 쓰라고 먹기 쉽게 만든거래요. 오히려 당수치 높아질 수 있데요.

스타일도 그렇고, 그냥 자기 놔버린 사람같아요. 합리화 시키지 마세요.

아침에 계란3개 부추 넣고 찜만들고, 저지방 우유에 바나나 먹고 출근합니다 저녁엔 두부, 시금치, 고등어, 상추, 마늘, 돼지고기, 부추 먹고 핼스 갑니다 핼스후 출출할때 블루베리에 그릭요거트 버무려 먹고요, 아니면 밤, 낫또 먹고요 뱃살 쏙 들어갑니다

근데 강재헌 교수님 살이 왜이렇게 찌셨어요?

어짜피 마누라 밥안줌 ㅋㅋ

밥상 교정도 한식도 짜고해서 국물빼고 잡곡밥에:마른반찬먹어야는거아님?

저도 배달음식만 먹다가 저렇게 당류,탄수화물 의식적으로 줄이면서 음식해먹고 식사전에 야채먼저 먹고 하다보니 그냥 5키로 이상 빠졌습니다 귀찮아도 직접 해먹읍시다~

예전부터 느꼈던건데 가정의학과 선생님,,th발음,,,,,저만 신경쓰이나요?😅

행복하네요. 더 드세요

정크푸드 3 자연식7 운동매일 이게 그냥 무난~~~