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#홈트레이닝 

추희경 에어로빅 다이어트 댄스
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G.X강사 추희경 입니다~
저희 채널에서는 피트니스 수업에
필요한 에어로빅,라틴무브, 힙합, 트롯댄스, 포인트댄스, 스트레칭 등
이 모든 프로그램을 부족하지만 많은 분들의 응원덕분에 최선을 다해 운영을 하고 있답니다~
이번 20분 홈트는
운동을 처음하시는 분들도 쉽게 따라할수있구요
집에서도 즐겁게 운동 하실수 있도록
구성해 보았습니다
많은 분들이 웃고 행복하셨으면 합니다~~^^
항상 건강하시구 화이팅 ♡
구독과 좋아요 댓글은 항상 힘이되는 응원이네요♡♡♡
안무 추희경 강사
이경애 강사
한지혜 강사
이지훈 강사
윤영미 강사
촬영 전복래 강사
촬영 장소 포항 오천 농협 문화센터
#다이어트댄스(Diet-dance) #K-pop
#거울모드(Mirrored) #몸풀이댄스 #서킷트레이닝 #줌바(Zumba) #라틴 #쉬운안무 #이지댄스(Easy-Dance) #추희경에어로빅 #홈트 #근력운동 #대퇴부운동 #Dance-workout #Aerobic-dance #포인트댄스 #하체운동 #상체운동 #몸풀이체조
#기초베이직 #기본체조 #스트레칭 #fitnessdance(피트니스댄스) #핏댄스 #추억의노래 #라인댄스

Опубликовано:

 

1 окт 2024

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Комментарии : 360   
@송주철-t2p
@송주철-t2p Год назад
50된 뚱땡이가 다이어트 한다고 여기저기 둘러보다 따라한지 이제 3일짼데.......한시간 걷기보다 훨씬 힘들고 땀으로 범벅됩니다. 예쁜 선생님들 보며 따라하다 보니 힘든줄 모르네요. 너무 감사드리고요 남성분들 부끄러워 하지 마시고 따라해 보세요. 정말 최고입니다. 선생님 감사합니다.
@추희경에어로빅다이어
오히려 제가 더 감사하네요 처음에는 쉬운 동작으로 이루어져 있다고 해도 따라하시기가 힘드실수 있지만 차츰 자연스럽게 되시리라 믿어요~ 꾸준하게 하시면서 꼭 좋은 성과가 있었으면 합니다 감사합니다 ~ 참!! 저두 올해 55세입니다 그래서인지 더더욱 맘이 가네요~ 화이팅
@박선진-f2w
@박선진-f2w 4 месяца назад
오늘처음 으로 했는데 너무 좋아요 운동이 잘되요 땀이 많이 나왓요 감사 합니다 ~~
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 3 месяца назад
감사합니다 편안한 주말 보내세요
@처음처럼-f9z
@처음처럼-f9z Год назад
초고도비만입니다 얼마전 건강검진 직격탄 두들겨맞고 식이요법으로 약 7키로 정도 빼다 음식으로는 한계도 있고 해서 너무 음식을 절제하니 스트레스받아서 둘러보다 요즘 이영상으로 운동해요 등치도있고 관절도 안좋아서... 무리가면 안되는데... 이영상으로 아침 저녁 두번 하고잡니다 재밌어요 어렵지도 않구요 ㅎ 감사해요 이영상 좀더 익숙해지면 다른영상도 따라해볼께요 ㅎ 감사합니다
@추희경에어로빅다이어
너무나 감사합니다 오히려 저희들이 힘이 되네요~^^ 제 주변에도 꾸준하게 집에서 하셔서다이어트에 성공하신분도 계시거든요 기대해봅니다~ 화이팅입니다 감기조심하시구요
@find40
@find40 2 года назад
근력운동 ,댄스 여러가지 서핑하며 따라하다가 여기서 정착합니다. 은근 고급스러우면서도 운동효과 짱이네요. 50대인 제가 따라하기도 무난하면서 신나기도 하구요. ^^
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
와우 ~~~ 감사합니다 ,
@팅클팅클
@팅클팅클 Год назад
​@@추희경에어로빅다이어😊😊😊😊😊😊❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤😊😊😊😊❤😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊❤😊❤
@장지영-j8w
@장지영-j8w Год назад
@@추희경에어로빅다이어ㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔ
@장지영-j8w
@장지영-j8w Год назад
@@추희경에어로빅다이어ㅂㅂㅃㅂㅃㅃㅂ
@장지영-j8w
@장지영-j8w Год назад
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@김경숙-s6n5b
@김경숙-s6n5b 2 месяца назад
영상올려주셔서 감사합니다 오늘저녁때 가족들과같이 해볼라구요~ 뛰지도않고 밑에층에 부담없고 최고네요^^
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 месяца назад
@@김경숙-s6n5b 감사합니다 더위조심하시구요 화이팅 입니다
@luzdinayumbato7565
@luzdinayumbato7565 Месяц назад
Super Super Legal 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷❤❤❤❤
@똥고발랄단추
@똥고발랄단추 Год назад
줌바 댄스 찾다가 왕초보 따라해봅니다 그런데 깜짝 놀랬습니다 두번째 노래 비너스가 울 남편 노래인데...이걸 어떻게 알고...듣기 힘든 노래인데.. 감사합니다 기분이 넘넘 좋습니다 잘 배우고 잘 듣고 갑니다
@추희경에어로빅다이어
와우~~ 진짜요?? 너는 나의 비너스 너는 나의 비너스~~~ 노래가 너무 좋아요~~ 감사합니다
@어쩌다클레이
@어쩌다클레이 Год назад
가게에서 따라히밨어여 처 이라 디게 버벅😢😢 열씸 해볼께요 좋은영상 만들어주셔서 감사해용 ㅎㅎ❤❤
@추희경에어로빅다이어
에구 감사드려요 편안한 밤 되시옵소서
@조영숙-y6v
@조영숙-y6v Год назад
신나게 운동따라했네요 저녁마다 꼭따라했어 건강하게 뱃살 어깨살 뺄려고합니다 내나이칠십하나 감사합니다❤
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 10 месяцев назад
감사합니다 감기조심하시구요 편안한 밤 되세요 그리고 대단하시네요 와우
@별빛마루-o1b
@별빛마루-o1b 2 года назад
추희경 댄스 왕초보줌바를 하루에 1시간씩 이틀째하구 있어요~~~18일째되는 9월 18일 몇키로 뺏는지 알려드릴께요~~ 넘 감사해요♥️런닝 머신 30분 이후 60분은 추희경쌤과 즐거운시간 보내는중 ㅎㅎ
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
에구 감사합니다 태풍피해는 없으신지요 저는 정신이 없었네요 ㅜ 편안한 밤 되세요
@내이름은송이-q9n
@내이름은송이-q9n 2 года назад
웜업으로 하는데 한 번 하고나면 몸이 풀리는 기분이에요~~ 몇 번 따라했더니 동작 순서가 외워져서 재미있어요! 감사합니다. 앉아서만 일하는 직장인이나 팔 사용이 적은 분들께서 따라하시면 팔 제대로 풀릴 것 같아요~~
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
네~~ 너무 감사합니다 행복한 주말 되셔요
@코리도라스-b2k
@코리도라스-b2k 2 года назад
왕왕몸치인데..끝까지 완주했어요!! 우연히 보게 된건데 다른 영상도 모두 따라 할게요!! 다섯분 모두 리스펙!!!! 어떻게 하나 안틀리고 완벽하게 ㅜㅜ 멋지십니다!!!멋진 영상 감사해요!! 꼭 다이어트 성공 할게요!!!!!!
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
와우~~ 제가 감사드려요 꼭 성공하이길 빕니다 화이팅 다른 홈트영상도 올려져있으니 참고하시구요^^
@김지원-f9i2k
@김지원-f9i2k 6 месяцев назад
와우 열심히 하면 팔쭉살 똑 떨어질듯 엄마t땡에서 갈아탑니다 ^^
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 6 месяцев назад
에구 제가 감사합니다 편안한 주말 보내세요 감기조심하시구요
@ahnjeong
@ahnjeong 2 года назад
말이 없어 넘 좋아요~~ 운동에 열 집중!!♥
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
ㅋ 네 감사합니다 편안한 밤 되셔요
@박지혜-g4m
@박지혜-g4m 2 года назад
다욧중인 여성이구요 홈트로 요거따라하고 있어요 넘나감사해요 모두다잘하시지만 특히 센터에계신분 춤선이 넘나예쁘셔서 부러워요^^ 11분 ~13분정도 에 허리 돌리는거 어케하는건지 동작 풀어서 가르쳐주시는영상있음 좋겠어요 늘 그부분에서 멘붕와요ㅋㅋ
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
감사합니다 지금 다이어트 중이신가봐요~~ 성공!!! 꼭 기원할께요 화이팅 입니다
@sh-cy5ws
@sh-cy5ws 2 года назад
오늘 처음 했어요~ 쉬어보였는데 너무 힘들어요 ㅎㅎㅎ 운동 효과 짱!!!
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
감사합니다 편안한 밤 되셔요
@heesuklee9979
@heesuklee9979 2 года назад
우와 은근 땀나고 넘좋네요(땀잘안나는편임^^) 예전에 에어로빅 다녔던 기억이 새록새록나며 잼났어요 운동되고 좋아요 구독했어요~^
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
예전에 하셨나보네요 이용해 주셔서 감사합니다
@인생은판타지
@인생은판타지 2 года назад
발 비트는게 없어서 좋아요 동작은 쉬운데 땀나네요 영상 고맙습니다
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 10 месяцев назад
감사합니다 감기조심하시구요 편안한 밤 되세요
@mrskang-rz1vc
@mrskang-rz1vc 2 года назад
이거 넘 좋아요~에어로빅 다니다가 ㅋㄹㄴ 때문에 안다닌지 1년이 넘어서 진짜 살이 뒤룩뒤룩~ㅠㅠ 이거보고 며칠하니 좀 가져워진 느낌이에요~ 몸무게는 아직 안재어봤어요. 한 달 뒤에 재보려고여. 이 영상 무조건 1번만 돌려도 땀이 범벅~!
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
감사합니다 🙏 화이팅하시구요 감기조심하세요
@6read
@6read 2 года назад
살이 빠지셨나요?
@뽀르미야옹
@뽀르미야옹 Год назад
😊😊😊😊😊
@뽀르미야옹
@뽀르미야옹 Год назад
😊😊😊😊😊😊ㅁ😊😊😊😊ㅁ😊😊😊😊😊😊😊
@뽀르미야옹
@뽀르미야옹 Год назад
😊-ㅁ
@wasae6204
@wasae6204 Год назад
지금 테니스엘보때문에 보호대를 차고있는데요 엘보가 아니더라도 에어로빅할때 보호대를 하는게 좋은가요? 에어로빅이 골다공증에 도움이 된다고 해서 해보려고합니다. 예전에는 에어로빅 하는곳이 많았는데 요즘엔 찾기가 어려워서 집에서 하려는데 너무 좋을거 같은데 몸치라서 동작을 많이 놓쳤어요 ㅎㅎ
@추희경에어로빅다이어
안녕하셔요 ~~ 운동하실때 보호대 차시는건 충격부담이 적어져서 엘보통증에 도움이 되실듯 하네요 ~~ 하지만 정확한 진단은 꼭 병원에 처방을 받으신후 운동을 해보시는게 어떠신지요 항상 건강조심하이구요 감사합니다
@전경주-f1h
@전경주-f1h Год назад
추희경 쌤님. 에어로빅. 따라 하니. 좋아요. 집에쉰게. 따라 할수있어요. 옛날에. 에로빅을 했다가 나이먹고. 쉬었는데. 옛날 생각 하며. 따라 해보았습니다^^ 감사합니다 ^^
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 10 месяцев назад
감사합니다 감기조심하시구요 편안한 밤 되세요
@최지현-u7r
@최지현-u7r Год назад
정말 궁금한게 있는데요. 무릎 계속 굽혔다 펼 때 ~ 다리를 쫙!! 펴는건가요, 아니면 다 펴는건 아니고 살짝 구부린 상태인가요? 구부렸다 쫙~! 펴니까 무릎이 좀 아파서요 ㅠㅠ 꼭 알려주세용
@추희경에어로빅다이어
에구 그러시군요~~ 항상 무릎을 갑자기 쫙펴는건 안좋은 자세랍니다 무릎을 아주 조금 살짝 굽힌 상태에서 운동을 하셔야 편안하실듯 하네요 그리구 평소에 앉은 상태에서 발끝을 내몸쪽으로 당기는 동작을 많이 하시면 무릎 근력운동에 도움이 된답니다 항상 조심하시구요 감사합니다
@김인영-z5d
@김인영-z5d Год назад
요즘 저녁때마다 끝까지 따라하고 나면 기분이 좋아져요~~ 진작알았으면 좋았을걸요 계속 열심히 할께요~~~^^
@추희경에어로빅다이어
와우 감사합니다 꼭 좋은 효과가 있으실겁니다 화이팅 입니다
@김인영-z5d
@김인영-z5d Год назад
@@추희경에어로빅다이어 감사합니다~~^^
@gogo-hd1eq
@gogo-hd1eq Год назад
빨리돌리기한건가요?ㅋ 어떻게 빨리 가볍게 가뿐하게 하는지 따라하려다 몸이 빨리 안움직여요..ㅋ
@추희경에어로빅다이어
에구 처음 하시는 분은 조금 빠르게 느껴지실수도 있겠네요 몇번 접해보시면 잘되실겁니다 화이팅 ~
@댄스위드제이미
@댄스위드제이미 3 года назад
와~이렇게 길게~ 운동 제대로 되겠네요~~ 오늘도 감사히 잘 배우고 갑니다~~ 코로나 조심하시고 폭염에 건강 잘 챙기세요~^^
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 10 месяцев назад
감사합니다 감기조심하시구요 편안한 밤 되세요
@HYH_DRJ
@HYH_DRJ 2 года назад
죽을것 같아요 힘든데 운동잘되니 좋아요
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
감사합니다 힘드셔도 꼭 이겨내시길~~ ㅎ 화이팅 입니다
@정숙이-x3f
@정숙이-x3f 2 года назад
최고에요~~멋집니다 운동 제대로 했어요~~감사합니다^^
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
제가 감사하네요 오늘도 멋진하루 되셔요
@myungock3671
@myungock3671 2 года назад
완전 초보라서 다른 여러군데 검색 했다가 오늘 처음 따라했는데 완전 운동 되는게 좋아요.. 열심히 따라해 볼게요~~
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
너무 감사드리구 감동이네요 많은 들어와주셔요
@우히히-h4y
@우히히-h4y 3 года назад
20분하고 나니 팔에 힘이 없어요. 팔뚝살 안빠져서 고민이였는데 팔뚝살 잘 빠지겠어요.
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 3 года назад
와우 ~~ 잘 하셨어요^^ 꾸준히 하시면 효과가 있으실겁니다~~♡
@cd70992321
@cd70992321 2 года назад
저한테 맞는 운동찾아 너무기쁩니다!기분좋게 음악들으며 바쁘게 움직이니 땀이비오듯..이제 이운동으로 열심히 해보겠습니다^^감사합니다
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
에구 너무 다행이네요 너무 감사드려요 더위조심하시구요
@NaNa-rl2us
@NaNa-rl2us 5 месяцев назад
와. 너무 좋아요. 이런 단순동작 반복들 강추입니다!!
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 5 месяцев назад
감사합니다 편안한 하루 되세요
@강시원-z8x
@강시원-z8x 2 года назад
뛰는부분이 없어서 아파트홈트로 딱이네요 감사합니다
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
감사합니다 편안한 하루 되세요
@희얌-l6b
@희얌-l6b 3 года назад
실내자전거 한시간타고~~몸풀이로 요거랑 몇개더 했네요. 좋은 프로그램 만들어주셔서 감사합니당^^
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 3 года назад
우와~~ 너무 잘하셨네요~ 저희 회원님 따님이 애기놓구 집에서 홈트 시리즈로 살을 뺐다며 얘기하시더라구요^^ 화이팅입니다 ♡
@yunjungkkkk
@yunjungkkkk 5 месяцев назад
오늘 우연히 보게되어서 한번 해봤는데 앞에 선생님들(?) 에너지도 완전 좋으시니 저도 지치지 않고 끝까지 따라하게 되더라고요!! 잡담없이 운동에만 집중하는게 정말 멋있고 좋네요 오늘 아침 이걸로 땀 쫙 뺏으니 내일도 올게용❤
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 5 месяцев назад
에구 제가 더 감사하네요 화이팅하셔서 좋은 성과 있으시길 바래요 ~~♡
@히롬히롬
@히롬히롬 8 месяцев назад
몸치라서 헬스장 실어하는데 이건 아주 초보도 딸아할수있고 동작이 단순해서 넘좋아요❤ 간단한동작인데도 힘드네요 아주좋은 유산소운동될거같읍니다
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 6 месяцев назад
감사합니다 편안한 주말 보내세요 화이팅 입니다
@공예쟁이
@공예쟁이 Год назад
저는60대인데 ,항상 고맙게 따라하고 있어요.조금 힘들긴 해요.그런데,그 시간만 되면 몸이 찌뿌등 하고,하루 쉬면 근육이 아파요.나이는 어쩔수 없나봐요.
@추희경에어로빅다이어
에구 힘드셨나보네요~~ 조금씩이라도 꾸준히 하시다보면 나아지시리라 믿습니다^^ 꼭 좋은 효과를 보시길 바래요 화이팅 입니다
@skyjy99
@skyjy99 Год назад
다이어트하려고 운동찾는데 집에선 뛰는걸 못하는데 딱 좋은거같아요 운동을 전혀 안했던 몸이라 땀이 비오듯이 오네요 다이어트 성공해볼게요!!!! 아자아자
@추희경에어로빅다이어
와우~~~ 꼭 효과를 보셨으면 합니다~~ 감사합니다
@닐라라떼
@닐라라떼 2 года назад
살빼는데 줌바만한게 없다해서 따라하고있어요~발동작도 쿵쿵하는게 없어서 아파트에서 하기좋고 동작도 쉬운거같은데 땀은한바가지네요👍 몸치라서 그런지 8분쯤동작은 뭔가 어설프게...ㅠ하다보면되겠죠ㅠ
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
그럼요 그럼요 처음엔 조금 서툴수있지만 금방 적응되실껍니다~ 더위조심하시구요 감사드립니다~ 참.. 줌바는 아니구요 에어로빅 기본동작들이랍니다 ㅎ
@삐약이-p2q
@삐약이-p2q 2 месяца назад
자궁적출수술후 살이 많이 쪄서 고민하던중 이걸 보게 되었네요 처음 따라해봤는데 쉽고 좋은거 같아요 매일 매일 해볼려고 합니다.감사합니다.
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 месяца назад
@@삐약이-p2q 감사합니다 꾸준히 하시면 큰 효과가 있으실꺼예요~ 화이팅 입니다~~^^
@khs13137
@khs13137 Год назад
홈트첨하는데 완전좋아요!!! 운돔뭐할까 찾고있었는데 이운동 으로 하는걸로~~~!
@추희경에어로빅다이어
감사합니다 남은 주말 잘 보내시고 내일도 화이팅 입니다 감기조심하시구요
@고혜미-s9w
@고혜미-s9w 2 года назад
추선생님 정말 해보니 초보자에겐 딱이네여 몇가지 동작은 잘 안되지만 따라하기 쉬운거 같아요 공유해 주셔서 고맙습니다 몸도 가벼워 졌어요 ~ ^^
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
다행이네요~ 도움이 되셨다니 오히려 제가 더 감사합니다 더위조심하시구요
@sulhwa0414
@sulhwa0414 3 месяца назад
저희 어머니랑 같이 하는데 너무 좋다고 맨날 하자고 하시네요 좋은 운동 공유해주셔서 너무 감사합니다👍👍👍👍
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 3 месяца назад
@@sulhwa0414 에구 제가 더 감사드립니다 아무쪼록 더위조심하시구요 화이팅 입니다
@이뿌니-g2f
@이뿌니-g2f Год назад
완전 신나고 잼있고 1도 지루한 틈 없이 절도 있는 동작 대박대박❤❤❤❤ 근데 중간에 허리튕기는거 도대체 어떻게 하는건지 제 몸은 그냥 각목 뻣뻣 그 자체ㅡㅡ
@추희경에어로빅다이어
감사합니다 조금씩 따라하시다보면 자연스럽게 되실것같아요 오늘도 행복한 하루 되세요
@태환이-s6q
@태환이-s6q 2 года назад
추희경댄스 모두정복해보려합니다 가끔 몸엇박자나긴하지만 땀도마니나고 젤따라하기쉬운영상입니다~~ 감솨 감솨~~♡
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
감사합니다 편안한 밤 되시구요 내일도 화이팅
@고3맘-d4l
@고3맘-d4l 2 года назад
춤같은에어로빅은 몸치라힘든데 이건 끝까지따라했는데 와 쉽고 운동도많이되고 넘좋네요 👍 👍 👍바로구독합니다^^
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
와우~~ 감사합니다 🙏 더위조심하시구요 ^^
@김현숙-o4k5n
@김현숙-o4k5n 2 года назад
따라하며 열심히 했는데 어깨가 담날부터 넘 아파요~ 힘조절때문인가하네요
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
에구 그러셨군요 운동하실때는 어깨에 힘이 너무 들어가면 오히려 근육통이 생길수가 있답니다 열심히 하시려고 나름 힘이 많이 들어가셨나봐요 ㅜㅜ 조금 근육통이 풀리시면 찬찬히 다시한번 해보시길 바래요 편안한 밤 되셔요
@ANSOYOUNG100
@ANSOYOUNG100 2 года назад
솔직히 어려우면 홈트는 하기 싫어짐.ㅠ 저만 그런지 멀겠는데.. 요 동작은.. 어렵지 않고.층간소음도 없을거 같아서 따라해져요..감사합니당
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
감사합니다 평안하고 힐링되는 주말되셔요
@짱수기-p5j
@짱수기-p5j 2 года назад
오늘부터1일차 와~~골반이 맘대로 안움직여 속상하지만^^;;하고나니까 머리부터 땀이,,,,몸이 화끈화끈 거리네요 앞으로도 쭉 열심히할거예요 아자아자홧팅!!!
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
에구 너무 너무 감사합니다 감기조심하시구요 화이팅 입니다
@구동현-m8i
@구동현-m8i Год назад
엄청난 체력 존경합니다.따라하니 재미있는데 60대라 힘드네요 ㅎㅎ
@추희경에어로빅다이어
감사합니다 열심히 하셨나보네요~ 처음에는 조금 힘드실수있지만 꾸준히 따라하시다보면 충분히 여유가 생기실꺼예요 화이팅입니다 감기조심하시구요
@이현옥-g8y
@이현옥-g8y 2 года назад
코로나땜에 밖에서 운동하기 불안하신분들 홈트하기 딱좋은 안무인거 같애요^^ 너무 좋아요😍
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
우리 애기~~ 잘있나?~~ 보고싶어
@서리-y3j
@서리-y3j 2 года назад
음악이 저렇게 빠르니 무릎이 아프신가요? 전부 보호대를???
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
ㅋㅋ 음악이 많이 빠르셨나보네요 ~~ 무릎보호대는 그냥 컨셉이랍니다~~ 감사합니다 더위조심하시구요
@쁘미랄라
@쁘미랄라 2 года назад
나이먹고 발목 아프고 무릎아파서 헬스장서 하는 에어로빅은 따라하기 힘들었는데 이렇게 무리없이 할수있는 동작 해줘서 감솨~^^♡ 구독했어요.매일 2번씩 할랍니다
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
와우~~ 감사합니다 더위조심하시구요 편안한 저녁되셔요 홈트영상은 더 준비되어있으니 많은 애용 부탁드려요^^ 화이팅
@이재인-y9i7i
@이재인-y9i7i 8 месяцев назад
저도여러군데 돌아다녓는데 내카톡 저장 요기서정착합니다 찐정착
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 8 месяцев назад
에구 감사드려요 감기조심하시구요 편안한 밤 되세요
@ddd.600
@ddd.600 2 месяца назад
초보 맞겠죠 ㅋㅋ열심히 따라할게요!!!! 와 땀 대박이에요
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 месяца назад
@@ddd.600 감사합니다 더위조심하시구요 열심히 하셔서 효과 보시길 바랍니다 ~~^^
@나현아-z7w
@나현아-z7w 2 года назад
첨으로 따라하면서 해보니 서툴지만 살빼야되는데요 제일 첫째가 뱃살거든요..땀도 나고 도움이 되면서 꾸준히하면 빠질듯하네요~흥이나면서 잼도 있어요 신나요~♬♪♪♪♩♬ 감사합니다^^
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
에구 감사드립니다 저두 오십대 중반이 다가오다보니 뱃살이 문제더라구요~~ 꾸준하게 하시면서 꼭 도움이 되셨으면 좋겠습니다 ~~ 화이팅 ♡
@가림-n3n
@가림-n3n Год назад
이보다 더 좋은건 없다♡♡♡
@추희경에어로빅다이어
에구 감사드려요 편안한 주말 보내시고 건강하세요
@nabipool_party
@nabipool_party 2 года назад
집에서 꾸준히 홈트 거의 전문가수준으로 하는 사람이에요 요영상 움직임이 많고 칼로리 소모 되는거 느껴집니다.
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
에구~ 도움이 조금이라도 되셨다고하니 정말 감사한 일이네요~~ 다른 홈트 영상도 있으니 많이 많이 운동해주세요^^ 화이팅
@kartrideryc
@kartrideryc 11 месяцев назад
제 인생운동이 됐어요♡ 13키로감량한 유지어터인데요 식단관리도 물론했지만 왕초보다이어트댄스가 쇄골팔라인,뱃살,허벅지 다 변화를 줬어요 매일 해보시길 강추합니다^^
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 10 месяцев назад
와우 제가 감사합니다 감기조심하시구요 화이팅입니다
@seoul-baby
@seoul-baby 4 месяца назад
엇 너무 재밌어요!!! 땀도 잘 나고 내일은 다른거 해볼래요❤
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 3 месяца назад
감사합니다 편안한 주말 보내세요
@병현최-z6v
@병현최-z6v 2 года назад
덕분에 지방 잘 맏기고 갑니다~!ㅋㅋㅋㅋ 지방:안녕히 계세요 여러분! 전 모든 굴레와 속박을 ㅎ.......
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
감사드려요 감기조심하시구요
@Haram10177
@Haram10177 Год назад
진짜 대단하네요!! 원래 운동할때 땀은 많이 안나는 사람이라생각했는데 완주하니 땀이 비오듯나와요!! 매일 하루에 한번씩 하겠습니다!
@추희경에어로빅다이어
제가 너무 너무 감사드리구 고맙네요~ 더 좋은 성과 있으시길 바래요 감사합니다
@둘리-p4f
@둘리-p4f Год назад
지금 두달째 아침마다 이것만 두 세트씩 매일하고 있어요 몸치인 제가 따라하기쉽고 동작 정확해서좋고 전신운동에 팔운동 짱! 땀 대박 나와요~~두달도안 6키로 뺐네요~감사해요♡
@추희경에어로빅다이어
에구 제가 더 감사하네요 열심히 하셔서 좋은 성과 있으셨으면 합니다 항상 건강하시구 행복하셨으면 해요
@jinnylog
@jinnylog 2 года назад
쉬운 동작 같은데 4분도 못 하고 넉다운이네요^^ㅎㅎ 앞으로 쭉 따라 해볼게요~
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
네네 감사합니다 화이팅 입니다 감기조심하시구요
@춘천캘리로예쁜글씨사
음악짱🎉 동작따라하며 뱃살빼기 도전이요~~ 넘멋져요
@추희경에어로빅다이어
감사합니다 편안한 밤 되셔요
@제자리로-n3u
@제자리로-n3u 2 года назад
다이어트에 줌바 댄스가 좋다는 제 구독채널 유튭님 추천해서 왓다가 와우~!!👍몰입도 짱 👏👏 50분 열정적으로 따라하고 땀 쭉빼고 구독 누르고 갑니다 👍
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
저희는 줌바는 아니구 에어로빅이랍니다 감사합니다
@kmh5482
@kmh5482 2 года назад
선생님 유투브 집하고 열시미 하고있습니다 멋지세요
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
에구 감사합니다 감기조심하시구요 화이팅 입니다
@이썬-k2o
@이썬-k2o 2 года назад
감사합니다 모두모두 복 많이 받으세요 신나는 음악에 맘껏해도 층간소음으로 문제되지도않고 넘 좋으네요 코로나 끝나는 그날까지 함께하겠습니다 코로나 이전으로 하루빨 리 돌아가야지 사는게 아니예요 코로나로 운동 못하리란 건 생각도 못하고 있다가 지금으로선 이상황 이 빨 리 끝났으면 하는 간절 한 바램입니다 한달하고 오일 째 이러고있어요 다행 인건 이렇게라도 운동 할 수 있다는거에 감사하죠 모두 들 수고하심에 감사 또 감사합니다
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
에구~~ 안녕하세요 제가 더 너무 너무 감사드리구 감동이네요 ^^ 항상 건강하시구요 감기조심하세요 화이팅 입니다
@유복희-s9z
@유복희-s9z 2 года назад
8월부터 매일 연습하고 있습니다 다이어트에 효과가 있겠죠 너무 좋아요
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
와우 제가 더 감사하네요 편안한 하루 보내시구 화이팅 입니다
@파스텔-f3y
@파스텔-f3y 2 месяца назад
완전 힘든데 시간도 잘감. 땀이 비오듯.. 뚝뚝 떨어짐. 근데 에어로빅이 월래 이렇게 빠른가요? ㅋㅋ엄청 버벅 거림. 근데 처음이라서 그렇겠죠? 앞으로 열심히 따라해볼께요.. 근디.. 왜냥 다들 잘 추시던지..ㅋㅋ
@김창옥-i3d
@김창옥-i3d 2 года назад
몇일따라해서요 땀이 비오듯이 나네요 선생님 감사합니다
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
와우~~ 제가 더 감사하네요~ 다른 홈트 영상도 있으니 많이 이용해주세요~ 화이팅 입니다
@정미숙-m2l
@정미숙-m2l 2 года назад
오늘처음 했는데 넘좋아요 시간이 길면 하다 끝낼텐데 끝까지할수있어 집에서하기 넘 좋아요!!
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
감사합니다 편안한 밤 되시구요 내일도 화이팅 입니다
@소소한행복-p4y
@소소한행복-p4y 29 дней назад
초보도 따라하기 좋아요😊
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 6 дней назад
@@소소한행복-p4y 감사합니다 편안한 밤 되시구요 응원하겠습니다
@doricha6614
@doricha6614 3 года назад
쌤~프로페셔널 하신 모습 짱이세여~ 저도 문센에 운동 배우러 가고 싶어요
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
네~ 고맙습니다 저도 꼭 뵙고싶네요 ~~
@최해경-u5s
@최해경-u5s 2 года назад
옛날 20대 생각나요,,음악도 댄스도..젊어지는 기분 ㅎㅎ
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
감사합니다 많이 덥네요 더위조심하시구요
@judylee1750
@judylee1750 2 года назад
쌤 ~^^ 운동 쉬워서 따라하기 넘넘 좋아요 ~~ 땀 흘리며 열씨미 했어여♡♡♡♡♡
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
감사합니다 많이 덥네요 오늘도 수고하셨습니다 좋은밤 되세요
@Diay-m4d
@Diay-m4d 2 года назад
오늘 첨 따라 해봤어요~ 완전 박치, 몸치인데 재밌게 하고 뿌듯하네요 구독!!합니다
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
에구~~ 감사드려요 자주하시면 금방 익혀지실꺼예요~~♡
@정혜은-y4j
@정혜은-y4j 2 года назад
집에서 너무 좋아요. 다들 늘씬하십니다. 부럽♡
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
에구 부끄럽네요 감사합니다 더위조심하시구요 화이팅 입니다
@이희경-z2e
@이희경-z2e Год назад
빅사이즈 줌바복은 어디서 사나요?
@추희경에어로빅다이어
안녕하셔요 ~~ 운동복은 혹시 주변에 에어로빅복이나 줌바복 파는곳이 있으시면 거기에 문의하셔도 되구요 인터넷에도 많이 있답니다 감기조심하시구요
@서윤남-j2d
@서윤남-j2d 2 года назад
따라 했는데 땀이 비오듯 쏟아진다 너무 감사합니다 ~👍❤ 구독 좋아영~😁
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 10 месяцев назад
감사합니다 감기조심하시구요 편안한 밤 되세요
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 10 месяцев назад
감사합니다 감기조심하시구요
@심옥순-x2z
@심옥순-x2z 2 года назад
오늘 처음 따라했네요 쉽게따라할수있어좋았어요 시간도길고 정말운동되네요 감사해요 제나이는 65세 강사
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
우와~~ 완전 선배님이시군요~~ 존경합니다 항상 건강하시구요♡
@나는내멋대로산다
@나는내멋대로산다 2 года назад
와 진짜 리스펙합니다ㅋㅋㅋㅋ엄마랑 저랑 가볍게 따라하기 시작했다가 주글뻔...어케 20분동안 하이텐션으로 하시능고예요ㅠㅠㅠㅠㅠ
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
에고~~ 처음하시면 조금 힘드실수있겠지만 아주 기초적인 동작으로 구성한 체조이기때문에 한두번해보시면 바로 적응되실꺼예요~~ 너무 감사드립니다 화이팅 입니다 ~~^^
@뽀르미야옹
@뽀르미야옹 Год назад
@@추희경에어로빅다이어 --ㅂㅂㅁㅁ-1[ㅂ[[[1ㅂㅂㅃ😊ㅁ
@뽀르미야옹
@뽀르미야옹 Год назад
@@추희경에어로빅다이어 ㅁㅁㅃㅂㅁ
@뽀르미야옹
@뽀르미야옹 Год назад
😊
@뽀르미야옹
@뽀르미야옹 Год назад
@@추희경에어로빅다이어 ㅂㅂㅂㅂㅂ
@Ddkeq_9
@Ddkeq_9 Год назад
7분 밖에 안했는데 땀이 그냥..저 방학때 이걸로 살 많이 빠질수 있을것 같아요 감사합니다 한달뒤에 ㄹㅇ 후기 남겨요
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 10 месяцев назад
감사합니다 감기조심하시구요 편안한 밤 되세요
@이터너티-w4s
@이터너티-w4s 2 года назад
30분짜리 작품도 올려주세요 간결하고 절도있고 쌤 최고십니다 ㅎ 자주올께요
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
굿모닝이예요 감사드리구요 많이 들려주셔요 평안하고 멋진 하루 되세요
@youhu7711
@youhu7711 2 года назад
뱃살빼는데 줌바가 좋다해서 이것저것 몇개 따라해봤는데 이영상이 최고입니다ㅎㅎ 첫날하고 다음날 몸이 여기저기 쑤셨는데 지금 4일째 매일 따라하고 있어요^^
@함영란-w4t
@함영란-w4t 2 года назад
와~~아 최고입니다~~ 에어로빅오랫만에하보네요20년만에에어로빅을하니몸이예전같지가않아도열심히해서나잇살인뱃살빼야겠어요 1번따라해보았는데땀이쭈욱나는게쉬원해서계속햐봐야겠어요~~감사합니다
@김미란-y4e
@김미란-y4e 3 месяца назад
쉽고재밋고 살빠지공 계속계속제공해주세용
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 3 месяца назад
감사합니다 편안한 주말 보내세요
@구정해
@구정해 2 года назад
감사
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 10 месяцев назад
감사합니다 편안한 밤 되셔요
@태환이-s6q
@태환이-s6q 2 года назад
요즘 줌바라는댄스에 첫경험 요즘 이영상2주차 쒼남니다
@khs-5878
@khs-5878 2 года назад
초보자도 쉽게따라할수있어서 넘좋아요
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
네네 감사드려요 더위조심하시구요 감사합니다
@달토끼-j2l
@달토끼-j2l 3 месяца назад
엄청나요 땀터짐요 요가 끝나고 신나게 몸풀기 넘좋아요❤
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 3 месяца назад
@@달토끼-j2l 감사합니다 더위조심하시구요 화이팅 입니다
@송채희-z2n
@송채희-z2n 8 месяцев назад
6탄 목빠지게 기다려요 쌤!~~~~~~😢
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 8 месяцев назад
에구 조금만 기다려 주셔요 곧 준비할께요^^ 감사합니다
@상용정-l1o
@상용정-l1o Год назад
짱짱신나게잘따라했네요.. 땀납니다^^
@추희경에어로빅다이어
감사합니다 꾸준히 따라하시다보면 효과가 있으실겁니다 화이팅입니다 ^^
@김영애-x9y
@김영애-x9y Год назад
층간소음 걱정없이 최고입니다.
@추희경에어로빅다이어
감사합니다 많은 효과가 있으셨으면 합니다 ~~ 화이팅 입니다 감기조심하시구요
@엄미숙-u4d
@엄미숙-u4d 3 года назад
쵝오 쵝오
@wheoejr
@wheoejr 5 месяцев назад
누나들 너무 섹시함 ❤
@진아이린-f4d
@진아이린-f4d 2 года назад
감사합니다 오전 오후 하는 데 하고나면 활력이 생깁니다 최고최고 👍
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
너무 감사하네요 오늘도 행복한 하루 되세요
@이안-x8x3y
@이안-x8x3y 3 года назад
코로나땜시 운동부족이엿는데 기본운동으로 좋겟네요 구독합니다~~~
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 10 месяцев назад
감사합니다 편안한 밤 되셔요
@맹선기
@맹선기 2 года назад
아침마다 운동 따라하는데 넘~~~좋아요 4탄도 같이 따라하고있어요 짱~~짱~~~짱
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
와우 감사합니다 편안한 주말 보내세요
@흑당-l7k
@흑당-l7k 2 года назад
와,.... 3분하고 쓰러짐....
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 2 года назад
화이팅 입니다 다음에는 10분~~^^ 편안한 밤 되셔요
@khs13137
@khs13137 Год назад
촌스럽지않고 요란한 동작없이 굿입니다!!
@추희경에어로빅다이어
감사드려요 감기조심하시구요 화이팅 넘치는 하루 보내셔요
@김은진-o1y
@김은진-o1y 3 года назад
중국거 따라했는데 한국에 너무좋아요 어깨운동 많이되서좋아요
@추희경에어로빅다이어
@추희경에어로빅다이어 10 месяцев назад
감사합니다 편안한 밤 되셔요
Далее
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