놀라운 속도로 살빠지는 운동!🔥 매일 이 운동 하나만 하세요. ​⁠(feat.  

대박!! 아무리 따라해도 끝이 안남ㅜㅜ 40분은 지났겠지 싶으면 20분밖에 안지났고~ 1시간 지난거 같음 30분 지났음.. 50분 운동 마치면 2시간 빡시게 한것같은 운동동작들~ 뻔히 아는 동작임에도 구성이 대박 힘듬!! 사실 운동마치고 댓글 안다는데..댓글 달 힘도 없으면서 대박 힘들어서 댓글담!! 이거 일주일하면 살이 쪽~~~빠질듯 ㅜㅜ

흥둥이님 채널 옛날에 "땅끄부부" 채널 보는것 같아 보기 좋아요. 이런 채널 알고 있어서 넘나 좋네요. 층간 소음 걱정 필요 없고 운동기구도 필요 없고 그냥 매트 하나 깔고 할수 있으니깐 넘 좋네요. 매일 매일 50분 해보겠습니다.

부담 없이 따라 할 수 있어 좋아요. 포인트 메모도 아주 좋구요 다음 동작 시범도 아주 아주 좋았어요

워 .. 제대로 작정하고 찍으셨네요 무한 스쿼트 ㅠㅠ 흥둥홈트 2주차인데 몸무게 1도 안줄어드는건 왜일까 .. 땀도 비오듯 흐르는데 ㅠㅠ 하던 참에 이영상으로 오늘 처음 해봤는데 얼굴까지 시뻘게지며 했네요ㅋㅋ 씻는데 다리가 후덜덜 ㅋㅋ 이번엔 꼭 빼고싶어요 ㅠㅠ

우왁~!! 미쳤다!!! 소리나올 때 쯤 사이드스텝으로 계속 심폐소생 해주시는..ㅋㅋㅋ 덕분에 끝까지 완주하긴 했는데요~ 내일... 못 걸을거 같아요 흥둥이님ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

03:48 동작은 유지하면서 자연스럽게 매트를 펴주는 센스👍🏻

버피 폭탄 ㅠㅠ 나올때마다 또버피!?!? 하면서 온몸에서 눈물이 나와서 몸으로 오열하면서 운동했네요ㅠㅠㅠㅠ 효과는 진짜 짱일듯여 ㅎㅎㅎ🥹

흥둥이님들 덕분에 6일 만에 2kg 빠졌어요! :) 그렇게 간헐적 단식하고 다이어트약 먹었는데 안 빠지던 살이 예쁘게 빠져서 놀랍더라구요! 감사합니다❤ 이 운동도 루틴에 넣어서 열심히 해볼게요💛

긴영상 좋아요~!!쉬운동작인데 땀도 많이나네요😊

완전 죽을것 같아요~~땀이 장난아니게 나네요👍👍

30분정도 하니 땀 폭포수에... 더이상 못하겠더라구요.ㅜ 50분짜리 운동이니.. 다음에는 중간부터 끝까지 완료해보겠습니다. 50분 수월하게 운동하는 그날을 기대해봅니다.😅

완전 좋아요~ 음악만 나오니까 쉴틈없이 땀도나고 ~

어제 오늘 2번째 따라했어요 진짜 어렵지 않은 동작이라 따라하기 쉽고 20분째부터는 땀이 ㅎㅎ 50분 따라하고 나면 넘 가뿐해지고 좋네요 날마다 감사해요 ❤❤❤

운동 너무 좋아요❤❤❤

각각 운동 시작할때 말로 말해주시면 운동 하기가 헤매지 않고 잘 할것같아요 😊😊😊

선택장애없이 한 큐에 운동하기❤ 넘 좋아요~~~😄🥰

60대는 동작이 넘빨라서 힘드네요 15분이상 힘듭니다.

힘든데 왤케 재밌죠?!??! 다들 환하게 웃고있어서 저도모르게 같이 웃으면서 하는데 몸에선 눈물이 흘러욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저질체력이라 하루하루 조금씩 늘리고 있어요. 효과 짱!!중간중간 환하게 웃으며 화이팅해주시니 더 힘나서 하고있어요.

最近ハマってます。ジワジワ汗が出て気持ちよく、爽快です。身体が軽くなって来ます。食べること大好きなので、沢山運動頑張ります。

출근전인데 숨어있던 땀샘폭발했어요♡♡최고❤

슬러우버피 동작이 도대체 몇번을 하는건지.. 유독 슬로우버피만 계속 반복되요

저도 끝까지 함께 할께요!!!!!! ❤🎉 참 감사해요 ~🤗~ 🎶 🎵 🎊

15분만 하고 중단 내일 나머지 할 계획 목표 생김. 한 번에 모두 할 수 있는 그 날을 위하여~~

스쿼트지옥, 버피지옥이었어요🔥 50분 신나게 완료했슴돠👌 감사합니다❤️

어렵지 않지만~ 50분은 힘들어서 잠깐씩 쉬면서 따라했어요 😅 50분 전신운동 넘 좋아요 👍 감사합니다 ❤

Горячая тренировка. Мне очень понравилась. Пропотела как суслик))))). Спасибо!

GOOD AEROBICS AND ALSO NICE MUSIC SONG KEEP SPORTY AND ALSO KEEP HEALTHY

엄청 재밌게 운동함 굿굿👍👍 이렇게 힘든데 끝까지 미소를 잃지 않으시다니.. 대단😮😮

동작 확인한다고 2배속으로 봤는데 어렵진않지만 반복하면 힘든 동작들이네요😂😂 그렇지만 오늘 저녁 제대로 완주 해보겠어요🔥🔥

오 시작하기 무서웠지만😂 너무 힘들지도않고 좋은데요❤❤❤

감사합니다~ ^^ 땀이줄줄 힘들지만개운해요❤

올 해야하고 따라했는데 이거하나만해두 되겠어요. 중간중간 웃어주시고 윙크날려주시고 하트해주셔서 힘나네요. 힘들어서 얼굴이 찌글어지는데 같이 웃게 되서 좋았어요. 힘내면서 운동했네요. 감사합니다.영상 ♡~

비슷하게 하고 포기하고싶은 맘 굴뚝같았는데 완주했어요

하체를 많이써서 전 날 폭식한 칼로리가 다 불타는 느낌이군용❤

공짜로 이래도 되나요? 살빠져, 체력올라와 요즘 흥둥이 덕분에 살맛나요

Shake Twins X AllBlanc Louis collab : I click 🥰 I'm only halfway through the workout and I love it already !!

35분 지점까지 성공 했어요 땀이 비오듯;; ㅎㅎ 다음번엔 좀더 멀리 가보겠습니다! 화이팅!!

The girls has a lot energy and always smiling... I love this, the music and Louis 💪

운동 미쳤음 이렇게 길거란 생각 못하고 시작했어요 짱! 짱! 운동 짱! 추천요❤

오늘도 땀샘 폭발!!혹시...제베우너 신곡 sweat부탁드려도 될까요??항상 감사해요!!

운동 무리없이 넘 좋아요 따라히기 최고이네요

오왕 오늘부터 1일차로 한달간 쭈욱 해보겠습니다!!!빠지면 계속 요걸로 해야겠네요~!! ㅎㅎ

После долгого перерыва в спорте и болезней смогла сделать только 15 мин,😢

이거 대박이네용 ㅎㅎ

50분인 줄 모르고. 시작했는데, 결국. 해냈어요 ㅠㅠ 하는동안. 첨엔. 몸풀기로. 하다가. 플랭크에서. 위기가. 찾아왔어요 ㅎㅎㅎ 런지하고. 나니까. 후덜후덜. 하네요. 꾸준히. 해볼려구요, 영상 좋아요❤

흥둥이님 운동 열심히 하시네요.

Hi guys I enjoy this work out this morning. Thank for posting up though videos I working with you all since 2921 and I am down to the size I wanted to be .I moved from 2x to L .I will keep up working out thanks. Love ❤️ from Trinidad 🇹🇹

최고야최고야굿굿입니다. 다음시간에 또 뵈요??

하.. 시간가는 줄 모르고 따라하는데 갈수록 숨이 차올라서 두동작은 도무지 할 수가 없었어요😢 하지만 끝까지 했습니당:-)

중간 중간 광고가 10번은 나온듯😢 광고땜에 운동 흐름이 끊김 전반부는 스쿼트와 런지 후반부는 버피 응용동작으로 칼로리 소모 많이 될것같아요 감사합니다❤

너무 빠르지도 않고 아주 좋네요

출산 후 첫 운동 다른영상 30분 운동 후 더해야지 하고 15분 하고 넉다운...다음엔 꼭 성공하고말거에요!!!!

2:08 ❤❤❤

Fantástico muchas gracias ❤❤❤❤

50분정도야~하고 시작했다가.. 15분에 헥헥~되며 스톱했어요.. 와~이거 쉬워보이는데 장난없네요;; 샤워하는데 벽짚고 했다는ㅋㅋ 아침에 일어나니 엉덩이 뒷벅지 엄청 아파요.. 오늘은 20분 도전합니닷!!! 완주하는 그날까지 ㅋㅋㅋㅋㅋ

이 영상 너무 좋네요 런지 동작이 많아서 후반부엔 무릎에 약간 무리가 되요 조절해서 따라하려구요😅 그런데 이거 따라하고나서 엉덩이 밑에서 허벅지뒤쪽에 근육통이 많아요 어떤 동작덕분인가요? 열심히 따라해서 건강한 몸 만들겠습니다❤

Muchas gracias por enseñarnos y compartir tu vídeo. Excelente!!!

오늘도 40분돔안 땀을 뻘뻘 흘리면서 운동했어요ㅎㅎ 다음번에는 꼭 완곡하고파요!

이틀 전에는 30분에서 중단했는데 오늘은 40분에서 중단했어요ㅎ 곧있음 완곡 할수있을꺼같아요!!!

와 땀을 오랜만에 흘렸네요👍👍👍 꾸준히 해볼게요!!!

Amo estas aulas, sigo todos os dias. Beijo para vocês

우와ㅡ워밍업으로하려다가. .. 이거만해야겠어요ㅋ

🎉 excelente... Me falta estiramiento para después de los ejercicios Saludos 🇦🇷

Parabéns muito dinâmico estou gostando muito estou no Brasil

따라하기 쉬우면서 힘들고 그만할까 하다가 다음 동작 보면 쉬운데?? 하면서 계속 하기를 반복하다 50분이 지나버림………😮😮😮

저 이거 하고 3일동안 몸살 났어요….. 안하던 운동 해서 그런가봐요 ㅜㅜ 조금 나아지면 다시 시작할께요 잠깐 멈춤 ㅜㅜ

Maybe I will do this one next in my one exercise routines. I did the All Blanc one today with Louie and the beautiful twins.

따로 스퀏 런지하면 이만큼 못할듯 합니다. 장마기간 넘 좋을듯요 감사합니다

중간 두번의 심장폭발.ㅋ

Ami me gustan mucho sus técnicas de mostrarnos cómo hacer esto ejercicios,. Los disfruto mucho, así que MUCHÍSIMAS gracias ❤❤❤ Desde 🇩🇴

إضافة إلي تماريني شكراً أصبح شكل جسمي أحسن بكثير من أسبوع فقط سوف أتابع القناة ❤

따라해봐야겠네요 좋은 운동 영상 감사합니다

Exelente rutinas,, sin aburrirse,,, mucho mejor q el gimnasio, salud salud

Hiiii i am from India....and i love this work out..... thankyou so much ❤❤❤

오운완ㅎㅎ 덕분에 상쾌한 아침 입니다😊😊😊😊

Excelente entrenamiento Gracias!! Son muy enérgic@s . ❤

짱짱!! 오늘은 이거

I like this exercise. I really enjoyed it.

Quase que não termino os exercícios 😂 adorei fazer ❤🇧🇷🇧🇷

2일차 방명록겸 후기 적습니다 ~ 1일차에 적지 않은건 2일차에 올 자신이 없어서였는데 어떻게 이겨내고 와서 운동 완료를 했네요 ㅋㅋㅋ 일단 저는 89키로 남성이고 근육 1도 없는 지방이 체형입니다. 처음 시작할때는 음 이정도는 괜찮네 했는데 9분부터 음?? 조금 힘드네 이런 생각이 들더니 굿모닝 자세부터 땀이 떨어지기 시작하고 하이플랭크 자세가 나오면서부터 땀 뻘뻘 흘리면서 했네요.. 특히 40분에 잠시 휴식하는 자세를 할때 남은 10분은 뭘 시키려고 휴식을 하는거야 하면서 덜덜 떨었는데 아니나 다를까 슬로우버피에 푸시업을 섞은 동작이 나오네요.. 속으로 이런 악마 같은 xx 을 외치면서 완료를 하였습니다.. 갯수를 채우기보다는 자세를 똑바로 하려고 노력했고 특히 허리를 잘 세우려고 노력했어요 하이플랭크 자세를 할때는 자세를 똑바로 하니까 복근이 불타오르더라구요... 그럼에도 불구하고 35분부터 갯수가 슬슬 밀리기 시작하더니 42분부터는 자세까지 털려버렸네요 ㅋㅋ.. 근육없는 비루한 몸뚱이를 탓해야겠죠.. 어쨌든 2일차까지 온김에 7일차까지 한번 완료해보려고 하구요 지금은 솔직히 너무 하기 싫은데 이 악물고 일주일 하면 다음은 그래도 할만해지겠죠?? 제발 그러기를... 😂

스쿼트 좀 그만하면 안돼?하면 버피 나오고 버피 좀 그만하면 안돼?하면 스쿼트 나와서 죽을맛🥵 누워서 앉아서 하는 운동 좋던데 많이 좀 끼워주세요............🙏🏻

2~3년 운동 쉬고 따라하다 넘나 힘들어서 쉬엄쉬엄 다시 해볼래요 ㅋ

انا متابعة من سوريا بدات العب معك كان تمرين اكثر من رائع ارجو منك تمارين فعالة لذراعين والظهر ❤ شكرا جزيلا ارجو الرد❤

Thanks for your 🎉❤😊

Hl buen día desde Bogotá Colombia me encantan estas rutinas siento q queman muchas calorías y trabajan todo el cuerpo gracias x trasmitirlo bendiciones

Holaa, saludos desde Paraguay 🇵🇾, hace un mes que estoy haciendo ejercicios con ustedes y realmente me gusta mucho ❤

흥둥이 님영상 덕분에 살 너무나 잘빠졌어요 ❤❤❤❤😊😊😊🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

That's awesome, Thank you so much, I appreciate you guys.🥰🥰🥰🥰🥰🥰🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Thanks 😊

다들 글씨가 보이시나봐요. 힘들어 글씨가 눈에 안들어와요. ㅜㅜ 간헐 하고 있는데 절 200번은 식은죽 먹기네요. ㅜㅜ

Thank you for stamina workout

우왕 50분짜리~~ 대박!!! 꼭 해볼게요❤

와우...... 미쳤네여 버피지옥 땀 쫙

Hola chicos saludos desde Ecuador ❤me gusta sus rutinas 💪

너무 신나요. 땀 흘리며 즐겁게 운동했습니다.^^👍👍👍

20분했는데도 땀이 줄줄 너무좋으네요^^

Thank you for clip video❤

덕분에 운동합니다 항상 감사해요 😊😊😊

흥둥이님들 감사해요~50대 아줌마가 따라하기엔 좀 벅차서 30분만 했는데도 땀 대박이네요~~^^