안녕하세요! 운동하는 남자 가츠입니다!!
구미 헬스장 "라텔피트니스"에서 김도영트레이너님께 어깨운동PT를 받았습니다.
재밌게 봐주시고, 시청해주시는 분들께 유익한 영상이 되길 바라겠습니다🙏🏼🙏🏽
언제나 더 노력하고, 성장하는 모습으로 보답하겠습니다. 감사합니다🫡
00:00 하이라이트
00:13 구해줘짐스 인트로
01:05 센터소개&김도영트레이너 인터뷰
06:16 어깨운동 루틴 소개
06:57 스테로이드(불법약물)에 관한 이모저모
09:50 어깨운동 PT(리버스 펙덱 플라이)
13:35 밀리터리 숄뎌프레스
16:18 사이즈 레터럴 레이즈
18:38 업라이트 로우
20:46 프론트 레터럴 레이즈
21:51 바이셉&트라이셉 머신(짐레코)/ 삼두 운동
23:49 덤벨킥백
26:41 구해줘짐스 마무리
*모든 문의
1)인스타그램DM : / gotz617
2)이메일 : gotz6170@gmail.com
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16 авг 2024
