이런 과찬의 말씀을 주셔서 너무 감사합니다ㅎㅎㅎ 치료를 받는 분들도 최대한 많이 알고 계시는 것이 좋다고 생각해서 평소 설명을 충분히 해드리는 것을 선호하는데, 이렇게 만족해하시는 분들이 계시니 오늘도 보람차네요!! 더 많은 도움이 될 수 있는 영상 만들도록 노력할게요~ 감사합니다~
고개를 왼쪽으로 돌리면 오른쪽 흉쇄유돌근이 누구나 볼 수 있을 정도로 큰데.. 오른쪽으로 돌리면 보이지 않을 정도로, 잡기 힘들 정도로 작습니다.. 이렇게 차이가 크게 나다보니 안면비대칭이 있는거 같은데.. 이 경우에도 스트레칭으로 교정 가능한가요? ㅠ 스트레칭 해보면 오른쪽이 확실히 많이 땅깁니다.
전 몇달째 고생하는 말기암 환자입니다.. 어깨까지 너무 아픕니다ㅠㅠ 흉쇄유돌근이 많이 튀어나왔습니다 스트레칭해도 잘 안되고 어떡하다 붕어운동한다고 한번힘 줬더니 다시 너므 아픕니다 인대 가 늘어나거나 근육이 약해서 그런지 잘 모르곘어요 귀 뒤, 두통 도 있습니다 도와주세요
안녕하세요 영상 잘보았습니다. 저는 미국에 거주하고 있는데 왼쪽 scm만 심하게 타잇하고 벌써 그런지 30년이 넘었는데 어렸을땐 불편한점을 못느끼고 살았는데 지금은 나이가들면서 너무 불편하고 통증이 심하네요 미국은 메디컬 시스템이 잘안되어있어 의사들이 이러한 증상에 대해서 해결책을 잘 모르더라고요. 알려주신대로 양쪽다하지 않고 한쪽만하게되면 풀릴수있을까요? 답답하네요...
선생님 안녕하세요 치아가보이게 활짝웃으면 턱 아래쪽, 즉 주걱턱이라고 하죠 주걱턱에 위치한 곳이 가로로 수평이 다릅니다. 왼쪽은 낮고 오른쪽은 더 아래로 치우쳐 져있는데. 어떤 스트레칭, 자가교정운동이 도움이 되나요. 물론 선생님이 올려주신 모든 영상 보면서 따라하고 있습니다.다만 그 중에 어떤 운동이 좀 더 추천해주시고 시간을 투자해야할 곳인지 알고싶습니다.
선생님 영상을 보다보니 궁금한 점이 있습니다.고개를 양옆으로 돌려서 하는 2,5번 동작에서는 얼굴을 위로 들어올릴때 아랫턱이 뒤로 밀리는 현상이 나타납니다. 혀는 천장에 붙이되 턱관절에 힘을 주지 말라고 하셨는데, 턱에 힘을 주지 않으면 아랫턱이 뒤쪽으로 빠지는데 턱 부분도 원래 함께 스트레칭 되는 부분인가요?
SCM스트레칭을 하실 때 좀더 타이트한 쪽을 좀더 많이 해주시는 것이 기본입니다. (그런데 양쪽을 동일하게 해준다고 해서, 상대적으로 덜 타이트한 쪽이 더 길어지지는 않기 때문에 안하는 것에 비해 도진개진은 아닙니다). SCM스트레칭 만으로 헤드포지션이 교정되기는 어렵구요, 헤드포지션 교정영상은 추후 제작할 예정에 있습니다
혹시 어깨가 굽어 있고 오른쪽 얼굴 면적이 왼쪽 보다 더 넓고 변형되어 있어요 그리고 어깨는 오른쪽이 더 올라가 있고 어깨 길이가 더 길어요 쇄골도 왼쪽은 제 모양인데 오른쪽은 흉쇄유돌근이 일자로 도드라지는데 목을 옆으로 돌리면 두꺼워요 선이 ㅠㅠ 그리고 쇄골은 왼쪽보다 잘 보이지 않습니다 그리고 고개는 왼쪽으로 더 내려가 있어요 어떤 영상들로 차근히 교정해야할까여 ㅠㅠ 애기때부터 있던 비대칭이라 사진찍을때마다 너무 스트레스 받아요 ㅠㅠㅠㅠ 답변 꼭 부탁드려요ㅠㅠㅠ
4번 꼬집기 할 때 귀 뒷부분의 조금 밑과 scm 사이 빈 공간이 아픈데 강도의 문제가 아니라 그냥 누르면 아파요 근육이 너무 굳어서 그런걸까요..? 그리고 scm 위아래 굵기가 다른건 위쪽이 많이 뭉친건가요 ㅠㅠ 목을 뒤로 넘길때 scm 자극을 받으려면 많이 넘겨져서 올라올때 어깨에 힘이 들어가는데 괜찮나요..?
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 ! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !