흑자헬스 3대 운동 1rm 측정 + 풀업, 밧줄 타기 

[흑닭] 내일(10월31일)까지 전 품목 할인합니다 plushealth.co.kr/ 내녀 1월까지 라이브 방송은 트위치에서 진행합니다 매주 화수목토 저녁 9시 www.twitch.tv/surplushealth

행님 벤치 80은 딸딸이 연속으로 5번치고 7번방선물 보면서 눈물흘리면서 들어도 들겟습니다 화이팅입니다 얼른 회복하셔서 후까시 잡으십쇼

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진지했다가 웃겼다가 다하시는 형님 너무 좋습니다. 트위치는 솔직히 귀찮아서 안보고있지만 유튜브 돌아올때까지 흑자헬스합시다 바이바이

오픈 축하드립니다 흑자형님!! 오픈식 꼭 초대해주세요 +_+

형 요새 영상 안올라와서 걱정했네ㅠㅠ 건강챙기셔요!!

진짜 자신이 아무렇지 않게 하던것들이 안되기 시작할때가 진짜 멘탈 무너지고 힘들고 살기 싫어지는 타이밍인데... 형 힘내서 차근 차근 원래 컨디션으로 복귀하자!! 건강도 찾고! 화이팅!

켁 아니 3대측정을 인클벤치로 ㄷㄷㄷㄷ 힘든 시기에도 건강 잘 회복하시고, 헬스장 사업 잘 되시길 바랍니다.

미국식 넓찍한 물류창고 느낌의 헬스장 감성 넘 좋다. 한국 헬스장들은 죄다 동사무소헬스센터 느낌에 다닥다닥 기구가 붙어있어서 숨막힘

라방 자주 보는 동갑인데 저도 운동 시작한지는16년 되서 나름 건강하다고 생각 했는데, 6개월 쉬었다가 시작하니 체력 끌어올리기 쉽지 않더라구요... 벤치는 진짜 연기가 아닌가 싶을 정도로 중량이 낮아서 놀랐는데, 스퀏이랑 데드보니 코어는 확실히 단단히 잡혀있네요 금새 올라올듯ㅎㅎ 화이팅입니다!

형님덕분에 운동 동기부여도 많이 받으면서 주변에서 보기 좋아졌다고 할 정도로 살도 빠지고, 근력도 많이 증가했슴다. 항상 응원합니다!

흑자형 강하게 돌아가자~~ 몸은 빨리 안돌아와도 힘은 금방회복되니^^ 가쥬아~~

저도 오래전부터 봐왔는데 다시 운동하시는 모습 영상으로 보니 좋네요. 실없이 운동합시다

유튜브 프리미엄도 없이 광고없이 보는 거 개꿀이노~! 흑자게이야 영상 퍼뜩퍼뜩 올려다오

웨이트, 컨디셔닝, 러닝 등등 해봤지만 운동 시작하는거보다 힘든게 운동 '다시' 시작하는거임. 예전 웜업 무게, 조깅 페이스가 본운동이 돼버리거든 ㅋㅋ 물론 회복은 빠르지만 그 순간이 정말 심적으로 힘듦. 응원합니다.

흑자형 헬스장 멋있어요

헬스장 오픈 축하드려요^^ 폼은 금방 돌아오실거라 믿습니다

오송한번간다 진짜 흑스장 🙏 화이팅

흑자형님 동기부여 영상 매일듣고 보고 무게칩니다. 흑자님이 제 PT선생님이고 스승입니다. 응원합니다

되게 생각이 많아보이시네요 힘네십쇼 형님!!

흑자형의 솔직함 진짜 최대매력이다

형님 옜날 생각 하고 너무 무리 하지 마시고 자존심 상해 하지 마시고 조금씩 다시 올라갑시다!!

축하드립니다. 헬스장 오픈 너무 부럽네요.

형 괜찮아 다이어트해서 내년에 대회한번나가자!! 화이팅😊

인간적이다 역시 진실돼~~

화이팅입니다 흑자님

형님 건강도 중요하지만 영상도 중요합니다... 다시 눕방도 좀 해주세요 ㅎ.ㅎㅋㅋㅋㅋㅎㅎㅎㅎ 눕방 주절주절이 엄청 재밌었던 기억이 납니다...

형 컨텐츠 방향성 바꾼거 너무 좋아. 역시 똑똑하고 현명해. 고민 많이 했구나. 응원할게~

형님 건강 챙기십쇼 방송 오래 오래 보고 싶어요

시험때문에 밤샘공부한다고 일주일동안 운동을 쉬었는데 형덕분에 다시 용기를 얻고 헬스장갑니다…

흑닭 이제 옴 굿굿굿

이제 덩치값 해야죠 형님 운동 열심히 해봅시다

욕심내지 마시고 천천히 하셔야 하는거야 뭐 저보다 잘 아실테고.. 화이팅입니다! 진짜 대단하십니다. 이런거 보여주기 진짜 힘든데 진정한 상남자ㅇㅇ

형님 항상 응원합니다.

형님 헬스장 천정 보소... 밧줄타기 ㄷㄷㄷ 지리네요... 여기다가 암벽까지 놓으면 암벽인구도 먹을수 있겠네요 ㄷㄷㄷ(저는 락클라이밍이랑 헬스랑 두개 매일 하는데... 진짜 그게 올인원으로 함께 있는곳이 없어서... 아쉽습니다... 개인적 의견입니다 ㄷㄷㄷ) 그 동네 멀어서 못가는게 아쉽습니다. ㅜㅜ 그동네 사람들은 참 복받았소 ㄷㄷㄷㄷ

하체만 강한 김흑순씨 잘봤습니다! 흑순씨 흉부는 근육이 아니니 이해합니다!

뭔가 겸허해지며 뭉클해지는 영상 건강 잘챙기세요 흑자님 항상 응원합니다

유방절제술의 후유증으로 인해 벤치프레스를 잘 못 드시는 모습이 너무 안쓰럽네요... 흑자헬스의 쾌유를 기원합니다 빨리 낳으세요!

저도 흑자님이랑 같이 운동에 불 다시 지펴볼까합니다!! 같이 화이팅해요 😢

버라이어티한 애프터 영상을 위해 적당히 해주시는 것 같아요`~ 역시 천재 방송쟁이셔

500그냥 뚫으시는 거 본 게 엊그저께 같은데, 많이 수척해지신 모습을 보니 마음이 아프네요ㅠㅠ 건강 빨리 되찾으시길 기원합니다!!

턱걸이 당기는거보니까 마음아프네.... 예전에 턱걸이 쑥쑥 올라가고 턱걸이 팁 알려준 영상도 보고 많이 도움됐는데... 형 몸관리 잘해서 내가알던 흑자로 돌아왔으면 좋겠어

행님행님 드디어 영상을좀 올리시네요 빨리 일하세요

전주서울 왔다갔다 많이 하는데 팬으로서 일일권 종종 하고 싶습니다~❤️

근데 형님 오히려 이 시기에 운동에 집중하셔서 헬스장에 조금 더 집중할 수 있는 시기라 생각합니다 아무래도 유튜브가 번창한다면 돈은 많이 벌 수 있어도 안정성이 있다고 보긴 어려우니까요 이 시기가 오히려 전체적인 흑자행님의 인생에서 더 좋을 수 있을거라 생각해요 행님 응원합니다! 3대도 유튜브도 다시 떡상할 그날을 위하여! 오늘도 흑자헬스 합시다 바바이~

행님 9랙짐 시절부터 봐오던 구독자인데 꿈을 이루셨다니 기분이 좋네요! 오픈 축하드립니다🎉🎉 항상 건강관리 잘하시고 혹시 올해 중반쯤 올리셨던 "흑자헬스 폐업합니다" 에서 말씀하셨던 내용들 한번 봐주시면 향후 컨텐츠 제작에 도움될 것 같습니다🙏(하필 그 이후에 뭔 난쟁이가 나타나서..ㅋ)

오랜만에 흑자형 영상 업로드 굿이네요

흑자님 몸 많이 힘드셨나봅니다 저도 운동못하니 몸이 망가져서 힘이 확빠져서 오히려 드는게 줄더라고요 건강하세요~ㅎㅎ

흑자형 같이 늙어 가는 판국에 너무 관전잼에 신경 쓰지 말아요. 가끔 날카로운 비판과 수수함 그리고 따뜻함 계속 많이 보여주세요.

완전히 초심으로 돌아간 감성이네 응원합니다

트위치 이민 가신후 오랜만입니다 형님 ㅠ 헬스장 오픈 축하드려유😊

아 휘트니스가 쉽지않은데 화이팅입니다!

헬린이라 잘 모르는데 벤치프레스 저렇게 인클라인으로 하면 원래 더 들기 힘든거 아닌가요?

수익정지 기간동안 3대 500까지 올려보자

뒤 늦게 흑자란 유튜버를 알게되어 3~4개월전 이슈도 따라 잡느라 아주 즐거웠습니다. 흑자씨는 좋은 사람 이네요 건강하세요~ 화이팅

채널명답게 흑자헬스하셔서 예전 기량을 되찾으시기를 기원합니다 :)

형님 건강 챙기쇼잉 화이팅 입니다!!

형님 찬우가 헬스 시작하면 금방 따라잡히겠습니다 화이팅하십쇼🔥🔥🔥

오픈 축하드립니다 행님

돌아왔구나 흑태식이

알림설정 해놓길 잘햇다

고맙다 흑자야 이런 씹노자극 영상도 좋으니까 이런거라도 올려줘라

흑자형 몸 끌어올리자 ㅋㅋㅋ 화이팅!

배경음악 너무 마음에 듭니다 형님 사업 번창하십시오

형 전에 잠도 못자고 일만했는데 제발 일찍자 진짜 이거하나면 모든병이 사라져

Ah 형 유튜브 3개월 기다리는게 무슨 군대 전역 날짜 기다리는거 같다 빨리복귀해 오이오이 기다리고 있다고

친구야 나두 열심히 할게 우리 힘내자!!

아빠의 도전... 브금도 그렇고 짠허다 ㅋㅋ

처음뵙는분인데 어떤 알고리즘에 들어왔습니다... 우일이형 진지한 버전이시네요.. 파이팅

4:18 형 강냉이 나간거 아냐?

형 화이팅 하자! 오송 멀지만 가게되면 일일권이라도 무조건 할게!

흑자형 힘내자!!! 응원해!!

헬스장 만들 공간 멋지네요. 그중량 드는거보고 놀라진 않았어요. 그정도만 들거같거든요

멋지십니다 보기 좋습니다. 화이팅!! 4:18

냉난방비 오지게 나올거 생각하니 가슴이 아픕니다 ㅠㅠ 화이팅

형님 힘내십쇼

이형 벤치 70을 겨우치는거보고 눈 뽑힐뻔했다 놀라서 형 진짜 연기가 아니라고.....??? 영상 재밌게 많이보다가 어느순간 안봤었는데... 형..... 같이운동 재밌게 열심히해봐요 영상 잘 보고있어요 원래 하시던게있으니까 복구도 잘 될거에요 당연히..!! 화이팅입니다~~!!

흑태식이 돌아왔구나

화이팅!!

주머니에 마이크 빼고, 리프팅 벨트 차고, 벤치는 플랫에 스쿼트는 니슬리브 차고 신장반사 좀 땡기면 아직도 500은 넘기실 듯. 물론 한동안 푹 쉬고 잘 자고 잘 먹어 준다는 가정 하에 ㅇㅇ

관절이랑 근신경계 나이들어서 돌아오기 힘듬. 리커버리 한다고 빡시게 하다가 다칠까 걱정이다.

회사에서 맨날 밥 돌려먹는데 항상 좋다고 홍보하고 있어! 요번에도 밥 30개 닭 30개 샀어. 항상 형의 건승을 빌어!

시험전날 학교마치고 보는 최고의 연상.

멋지다 흑자형!!!

흑자헬스님 처음 볼 때는 진짜 수행능력이 대단하다고 느꼈는데 그 때랑 비교하면 너무 수척해시지시고 수행능력도 많이 떨어지셨네요... 아프지 마세요

흑자 화이팅🎉🎉🎉

3주만 쉬어도 박살나던데 오죽하겠누...ㅠㅠㅠ 파이팅

플랫이 아니라 인클이네

와... 엄청 약해지고 운동을 오랜기간 쉬었는데도 벤치는 많이 약하지만 스퀏 데드는 그래도 어느정도 드시네요... ㄷㄷㄷ 전성기 때는 어느정도인지 ㄷㄷㄷ

항상 영상 잘 보고 있습니다. 감사합니다.

운동 한 6개월 안 하면 진짜 몸이 많이 망가져서 수행능력이나 근력 올리는데 시간이 은근히 걸리더라고요. 그래도 했던 가락이 있으셔서 3대 400을 찍으시네요 ㅎㅎ 흑자님은 그래도 몇 개월 하시면 거의 원상복구하지 않을까요.

벤치 인클라인으로 하신거 아닌가요???

하루이용권 같은것도 팔면 반응 좋을것같음

형님 잘봤습니다 감사합니다.

너무 짠한데....ㅜㅜㅜ힘내십쇼!!!

용찬우레필이 만들어준 헬스장 미쳤다....

이형 몸이 거의 쥬레곤이 되버렸네.. 휴

진짜 흑자형 빨리 다시 건강해지자 운동 해야지!!ㅠㅠ

아재요 힘냅시다!

우리의 도파민 중독을 위해 몸이 망가져서 아쉽지만... 고마워 형

뭐야 그래도 쎄네 ㅋㅋㅋㅋ