骨盤が開く（オープンシザーズシンドローム）と、
・ぽっこりお腹
・反り腰
・腰痛
・呼吸が浅くなる
の原因に。
関係する広背筋をストレッチで緩めて、腹横筋をトレーニングで強化し、骨盤の開きを整えていこう！
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◎「整体+運動」SPT パーソナルトレーニング（東京都立川市）
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◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー
◎パーソナルトレーナー歴14年
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7 окт 2024
