VÍdeos nuevos cada semana: bit.ly/2Lh2tbb 🧘🏻♀ Escuela de Yoga Online: bit.ly/36oy6pH Disfruta de esta clase para activar el poder de tu abdomen y desplegar desde él toda tu energía para sentirte más vivo, centrado y empoderado.
Saludos desde Colombia. No he hecho nunca kundalini yoga, pero ne siento inquieta y atraída hacia esta práctica. Tengo 57 años, en términos generales gozo de buena salud (algunas molestias a nivel lumbar), soy delgada y activa. Suelo meditar, vivo en el campo y procuro un estilo de vida tranquilo y saludable. Mi pregunta: a qué hora es más conveniente realizar esta práctica? Gracias por tu amoroso aporte a la expansión de consciencia.
Hola Irina! Normalmente se recomienda hacerlo antes del amanecer, o antes de acostarte. Te dejo en enlace a un vídeo donde lo explico en relación a la meditación, pero se aplica a cualquier práctica en realidad: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-675G4fGgdnU.html Aún así lo más importante es que a ti te sirva, porque al final cada uno tenemos nuestros propios ritmos y compromisos. Siéntete libre de hacerlo cuando tú quieras. Un abrazo
Muchas muchas gracias, ha sido muy enérgica, revitalizante y amorosa práctica! de las mejores que he hecho en mi vida. Por favor sigue haciendo este aporte tan maravilloso que haces. TE FELICITO Y TE AGRADEZCO ENORMEMENTE. Namaste 💖☺️
Muchísimas gracias Alexandra!! Me alegra mucho que la hayas sentido así. Aquí en el canal tengo muy poquitas clases, el grueso de mi trabajo está en la Escuela de Yoga Online donde hay cientos más. Si te animas puedes probarla gratis dos semanas, sería un placer contar contigo. Si no, seguimos en contacto por aquí. Un fuerte abrazo y gracias de nuevo! Https://prabhusangat.com/escuela 🙏🏻❤️
Gracias gracias gracias estaba mal de salud y me ayudó aunque no puede hacerlas perfectas a las asanas me ayudó gracias bendiciones de dios para tu ser alma y espíritu
Gracias...hace unos meses atrás....practicando...este maravilloso Yoga Kundalini...entendiendo...que moviendo la energía con respiraciones guiafas....cambia mi energía vital..y trae cambios en mi y en mi vida presente.....gracias por tu entrega de esta milenaria Sabiduría.Sat Nam...✨🙏✨
Una pregunta, el no realizar esta práctica mientras se está menstruando es solo al iniciarla? Me surge la duda de que no se recomienda, pero debe hacerse por 40 días y eso significaría que por lo menos 1 vez en esos 40 días me llegue la regla. ¿No sé si me expliqué? Desde ya muchísimas gracias
Hola prabhu pregunta se puede seguir mas de 40 dias con la práctica. Yo me siento muy bien haciendola y quisiera seguir . Namasté gracias por tu amor .
Gracias Alejandra, claro que sí! No hay ningún límite, puedes hacerla todo lo que quieras. Lo de los 40 días es lo mínimo que se necesita para tener un efecto realmente profundo, pero yo cada vez estoy menos a favor de obsesionarse con las cuentas. Espero que sigas disfrutandola como hasta ahora. Un fuerte abrazo!
Y otra pregunta X favor Puedo combinar el yoga Kundalini con el Hapta Osea un dia o una semana ,un mes uno Y otr dia , semana o me el otro Esque me gustan los 2 y estoy un poquito perdido Cual sería mejor para mi Pues aveces tengo bastantes bloqueos,baja autoestima y todo es x causa emocional y sentimental Muchas gracias x tu atención y ayuda
Por supuesto! Puedes combinarlos como prefieras! En mi opinión, Kundalini Yoga es más rápido y efectivo, pero depende de cómo conectes con él, de tu capacidad física, y de muchas otras cosas, por lo que yo no tengo tus respuestas. Prueba y ve viendo cómo te sientes, y qué tipo de prácticas te ayudan más.
Me lo recomendaron Yoga Kundalini para que me fluya la energía de cerebro a coccix y viceversa, lo trato de hacer 2 veces por semana, voy a ir incrementando, al principio no puedo cruzar los pies, al terminar los ejercicios y volvemos a sentarnos si los puedo cruzar, tambien me duele una rodilla regularmente al terminar puedo incarme sin dolor. ❤😊😊😊
Gracias por compartir tu experiencia! Me alegro de que la práctica te esté ayudando, simplemente, por lo que comentas, te recomendaría calentar antes de comenzar con esta práctica, así tú cuerpo estará más preparado y disfrutarás más de cada sesión. Un abrazo 🙏🏻❤️
Gracias por el esta clases, es la primera vez que lo hago 😊y me ha encantado he tenido un bebé y noto que recupero mi energía después del parto. ❤❤❤❤❤❤
Dices que esta práctica debe de hacerse durante 40 días seguidos ? Pero si te pierdes d lo dias o si hay o pudiera haber algun día x no lo pudieras hacer x alguna causa ?
Es lo ideal, pero te dejo el enlace a un video en el que respondo justo a esa pregunta: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-G5ZcgXLOp88.html Espero que te sirva para aclarar la duda.
Gracias pabhu yo siento que no lo hago correctos a las asanas me me hace también bien estoy con dengue me pico un mosquito mi cuerpo quedó destrozado y gracias a vos volví a nacer me llegó tus videos en tiempos y formas correcto Dios te bendiga
Gracias Alejandra! Una cosa es hacer mal los asanas porque no prestas atención a la alineación, o no le das la intención adecuada, por ejemplo, y otra muy distinta es no llegar a hacer la postura en su forma ideal, con toda su exigencia. Si estás recuperandote date tiempo y acepta llegar hasta donde tu cuerpo te lo permita. Eso no es hacerlo mal, más bien todo lo contrario. El yoga se basa en la aceptación y el respeto, así que no te preocupes y ten mucho cuidado para no dificultar tu sanación. Un abrazo 🙏🏻❤️
La respiración de fuego puede practicarse a partir de la adolescencia, siempre que la persona no parezca hipertensión, ansiedad severa o problemas respiratorios o cardíacos. En esos casos debería evitarse o consultar antes a un médico.
Hola Sabina, la respiración de fuego se hace exhalando por la nariz mientras contraes el ombligo hacia dentro. Te dejo el enlace a un episodio del podcast donde la explico más en detalle, espero que te sirva: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Ne8KLszntu4.html
Una pregunta, el no realizar esta práctica mientras se está menstruando es solo al iniciarla? Me surge la duda de que no se recomienda, pero debe hacerse por 40 días y eso significaría que por lo menos 1 vez en esos 40 días me llegue la regla. ¿No sé si me expliqué? Desde ya muchísimas gracias
Entiendo tu duda, gracias por plantearla. En el vídeo digo que esta clase no es la más recomendable durante la menstruación, pero que en cualquier caso puede hacerse, simplemente sustituyendo la respiración de fuego por respiración completa. De ese modo, no es una práctica que yo elegiría para hacer una única vez si estoy menstruando, pero si te pilla dentro de una cuarentena no hay ningún problema, se sustituye la respiración y se baja la intensidad de las posturas, ya sea moviendo más lentamente, doblando las rodillas o apoyando los pies en el suelo siempre que se necesite para no hacer tanto esfuerzo con el abdomen. Espero haberte ayudado, un abrazo.
Hola, sí! Todo lo que hagas será bueno para ti, siempre es mejor hacer poco que no hacer nada. En los videos yo os recomiendo hacerlo todos los días porque así es como se practica de forma tradicional, y es lo más beneficioso, pero si no se puede no pasa nada, no hay que obsesionarse con ello. Espero que lo disfrutes, un abrazo!
Muchas gracias! Me encantaría, pero no puedo ayudarte. No lo tengo registrado y no la identifico, porque no es una música que yo suela utilizar, es de una biblioteca de música libre de derechos para los vídeos, pero no te puedo decir más, lo siento!
Hola Claudio, todas las prácticas de Kundalini Yoga elevan la energía y tienen ese objetivo, pero algunas lo hacen de forma más directa que otra. En este caso, el kriya se concentra cien por cien en el triángulo inferior (los tres primeros chakras). Con la meditación involucramos además el corazón, pero, sinceramente, creo que hay otros kriyas mejores para tu objetivo.
Me encantó todo, siento que equilibras a la perfección la parte física y espiritual de esta práctica, en otras personas me he puesto ansiosa porque van muy rápido y me gusta la paciencia y delicadeza con la cual das la clase, mil gracias!
Muchísimas gracias Sheleyne por tomarte el tiempo de escribir y por todas tus palabras! En relación a los bostezos, sí, es normal que se produzcan sin tener nada que ver con el sueño, porque son un medio para desbloquear o equilibrar la energía. Si sientes las ganas no lo reprimas y no te preocupes, es perfectamente normal. Espero que sigas disfrutando de todas las clases que tengo aquí en el canal, si tienes cualquier otra duda me dices. Un abrazo! 🙏🏻❤️
Hola: recién encontré tus videos y me gusta hacer kundalini, aunque sé que el título dice de qué va la clase, sólo me gustaría un poco más de explicación con respecto a cada kriya, en lo que influye en nuestro cuerpo, mente o estado de ánimo ya que me parece importante ahondar más y por ahora estas prácticas las hago desde casa. Muchas gracias!
Gracias por tu comentario! No sé si lo has visto, pero al principio de cada clase explico siempre el efecto y objetivo de cada clase. De todas formas, si quieres profundizar más sobre el punto del ombligo puedes hacerlo en mi podcast: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BzOfVqs4ork.html También puedes probar si te apetece la Escuela de Yoga Online, ya que allí cada clase práctica va acompañada de una teórica para explicar todo con mucho más detalle. Aquí en RU-vid todo funciona más rápido. Te dejo el enlace donde te puedes apuntar 14 días gratis: prabhusangat.com/escuela Un abrazo
Me encantan tus vídeos. Una pregunta. ¿Existen crisis de sanación con la respiración pranayama? Comencé a hacerla y me sentí genial pero a los dos días agarré un gripazo increíble. Lo puedo asociar a una depuración o es simple casualidad? De nuevo muchísimas gracias por compartir toda esta sabiduría. ❤❤❤
Muchas gracias!! Sí, las crisis de sanación son muy habituales dentro del Yoga, normalmente en los dos o tres días siguientes a la práctica. Puede ser una limpieza, un reajuste o que tu cuerpo necesita un determinado proceso para integrar los cambios, pero sí, todo ello es normal. Un abrazo!
Gracias, gracias ❤ Es mi segundo día Y me siento genial. Hasta mi estómago lo siento muy bien, relajado, sin ansiedad de comer. Súper bien de pies a cabeza. Gracias. ❤❤❤❤
Muchisimas gracias por la practica. Me ha encantado❤ Hace mas de 20 años q lo practico, y por cosas d la vida, ha cerrado el centro despues d la pandemia. Ahora practico en casa ya q no encuentro yoga kundalini.
Gracias a ti Amparo! Cuando nos acostumbramos a un centro o a un profesor cuesta cambiar, pero lo importante es que no dejes de practicar. Mucho ánimo, un abrazo! 🙏🏻❤️
Namasté, desde México, muchas gracias, está clase ha sido lo que mi ser subconsciente buscaba, de lo mejor para cada mañana. Gracias, gracias, gracias.
