🍓 3 associations d'ALIMENTS À ÉVITER en cas de FATIGUE CHRONIQUE, BURN OUT, TROUBLES DIGESTIFS !

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Si vous souffrez de fatigue chronique, cette vidéo devrait vous aider ! Je vous donne 3 associations d'aliments à éviter en cas de fatigue chronique, burn out, troubles digestifs. On voit ensemble quels aliments ne pas manger ensemble et quelles combinaisons alimentaires éviter en cas fatigue chronique, d'épuisement et de ballonnements.
--- Dans cette vidéo :
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Mariette Biernacki
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30 янв 2022

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Комментарии : 17

@mariettebiernacki 2 года назад

Bonjour à tous ! Et vous, quelle combinaisons d'aliments évitez-vous lorsque vous êtes fatigués ? Partagez-moi votre expérience et très bientôt ! 💚

@guillaumec4158 2 года назад

Super vidéo, très intéressante ! J'ai appris pas mal de choses … et je crois que je vais changer quelques éléments dans mon alimentation

@mariettebiernacki 2 года назад

Merci Guillaume pour ton retour ! Ravie que cela t'encourage à passer à l'action, je te souhaite le meilleur en ce sens 😊

@isaline1628 Год назад

Bonjour Bonne vidéo je suis une fan du miel je viens de me prendre une claque 😢😢 Maintenant j'ai un lupus donc la fatigue est malheureusement un signe prédominant Je vais suivre vos conseils et je verrai bien Bonne journée Frédérique

@leilaelle4588 Год назад

Je trouve ça très intéressant mais certaines personnes ont vraiment du mal à changer leurs habitudes, surtout quand ils les pensent bonnes, tel que de manger des fruits après manger. J'ai entendu dire qu'on pouvait même développer une cirrhose si on en consommait vraiment beaucoup

@mariettebiernacki Год назад

Oui c’est assez peu connu et même souvent recommandé comme une habitude saine. Cela peut effectivement arriver en cas de consommation excessive et répétée puisqu’il y a génération d’alcool lors de la fermentation

@arandpancracio1832 Год назад

Bonjour. Tout d'abord, merci pour cette vidéo. Cependant j'ai une question. Si on doit manger les fruits acides au goûter, comment peut on obtenir notre dose de vitamine C (grâce aux arguments essentiellement), qu'il est recommandé de consommer dès le matin?

@mariettebiernacki Год назад

Merci pour votre message 🙏🏻😊 Vous aurez sans souci votre dose de vitamine C en prenant vos fruits au goûter, au contraire le fait de les manger seuls vous permettra de mieux assimiler les différentes vitamines qu’ils contiennent. Alors que les prendre avec le petit déjeuner risque de créer de la maldigestion et finalement de vous empêcher de bien absorber les vitamines. Il n’est pas du tout indispensable d’avoir l’apport en vitamine C dès le matin. De nombreux légumes en contiennent aussi, notamment l’oseille, le persil… donc vous en aurez tout au long de la journée 😉🤗 Une belle journée à vous ! 🌸 Mariette

@florianegarces9857 Год назад

Pourquoi les fruits cuits en fin de repas ne posent pas de problèmes et les fruits frais seraient problématiques ?

@mariettebiernacki Год назад

Bonjour Floriane, Car les fruits crus possèdent des inhibiteurs d’enzymes qui vont gêner la digestion du reste du repas. Ils contiennent aussi plus d’acidité qui gêne la bonne digestion des féculents. Belle soirée à toi !

@florianegarces9857 Год назад

@@mariettebiernacki merci ! Et est ce que le yaourt ou fromage blanc est compatible avec les fruits ? Ce sont tous les deux des aliments acides

@mariettebiernacki Год назад

@@florianegarces9857 non car les yaourts se digèrent dans l’estomac avec un processus plus long

@nathaliegeorget3122 18 дней назад

Bonjour, Peut on prendre ses fruits et fruits secs le matin au petit déjeuner. Car les fruits à 16-17h pas pratique du tout lorsqu'on travail et de plus cela me couperait un peu pour le dpiner. Merci par avance

@mariettebiernacki 18 дней назад

Bonjour Nathalie, Si vous souffrez de fatigue chronique les fruits secs seront peut être plus appropriés que les fruits frais (sauf banane qui n’est pas acide) car l’acidité des fruits le matin repeté au long cours pour qqun de fatigué peut aggraver la fatigue. C’est à adapter selon chacun bien sûr et votre rythme de vie.

@nathaliegeorget3122 18 дней назад

Bonjour Mariettte, merci beaucoup pour cette réactivité. Je ne souffre pas de fatigue, mais de mauvaise digestion car mon ventre gonfle beaucoup et un transit au ralenti chronique et comme il est déconseillé de manger les fruits en fin de repas et comme j'expliquai dans l'après midi pas possible, je me suis dis que le matin serait bien. Je pensai plutôt au petit déjeuner aux pruneaux, melon, pêche... les fruits de saison et noix du brésil, noix, amende... merci beaucoup par avance.

@mariettebiernacki 17 дней назад

@@nathaliegeorget3122 effectivement je n’avais pas compris que vous parliez de noix etc lorsque vous disiez fruits secs. Les fruits frais sont déconseillés en fin de repas car ils ne se digèrent pas avec le reste (dans l’intestin grêle et non l’estomac) donc consommer des noix avec aura le même effet que si vous les preniez en fin de repas (notamment ballonnements gaz,…). Raison pour laquelle je les recommande seuls. Belle journée 🌸

@nathaliegeorget3122 16 дней назад

@@mariettebiernacki je vous remercie beaucoup pour votre retour