🍳6 MEJORES DESAYUNOS PARA BAJAR TU AZÚCAR EN SANGRE | BAJA TU GLICEMA EN AYUNAS | Manu Echeverri

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6 MEJORES DESAYUNOS PARA BAJAR TU AZUCAR EN SANGRE | BAJA TU GLICEMA EN AYUNAS | Manu Echeverri
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10 окт 2023

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Комментарии : 1,4 тыс.

@dennisserivera8243 2 месяца назад

1 huevos con espinaca y queso 2 puddin de chia con frutos rojos 3 huevos con tocino 4 calentado del día anterior (con vegetales) 5 café bulletproof ( cafe con alguna grasa ej: leche de almendras) 6 batido de proteínas ( yogurt griego)

@ludmilaoleksiak8979 2 месяца назад

Hablan muy mal de yogurt griego

@zeneidapresentado2378 Месяц назад

Me encanta primera ves veo

@mariadelosangeleshernandez1867 Месяц назад

Con que se puede acompañar el desayuno ejemplo huevo con queso y espinacas y que más fruta café qué puede ser porfa m puede contestar

@ludmilaoleksiak8979 Месяц назад

@@mariadelosangeleshernandez1867 con cualquier infusión o café americano con un poquito de canela y mantequilla .Puedes comer una rebanada de pan tostado de centeno y arandanos

@juliocesaraguirreballadare7705 15 дней назад

Y las bebidas en el desayuno que puede ser y que cantidad. A mi me fijaron quinua y avena integral pero la cantidad no me dijeron. Yo tomo dos tazas q en total da 500 ml.

@myriamcanales9098 3 месяца назад

Siii, yo como pollo huevo y vegetales en la mañana, tengo 73 años y felizmente sana. Sin diabetes,sin colesterol ni tensión arterial alta, ugual mi esposo y no tomamos ningún tipo de medicamentos gracias a Dios.

@Aracena94 2 месяца назад

Gloria a Dios . 🙏🏻

@frankkrispy5744 2 месяца назад

Jajajaja jajajaja jajajaja jajajaja

@ali_aboga8666 2 месяца назад

🤨🤷‍♀️@@frankkrispy5744

@aleidarubio8531 Месяц назад

Buenos días no me parece recomendar jamón y salchichas ni por más limpias siempre tienen aditivos muy daniños sobre todo para perso más con cancer

@saramorales7710 Месяц назад

Felicidades.

@marceladavalos7563 8 месяцев назад

Hola yo no soy diabética , pero si me gusta cuidarme un poco para que no me vuelva diabética ya que mi madre lo fue y tengo como 6 hermanos que ya lo son , tengo 61 años, 10 años de sobrevivir de cáncer de seno , pero a lo que voy , yo tengo varios años y mi primer cosa que tomo por la mañana es un licuado con espinaca, kale , apio , jengibre, linaza , manzana verde , nuez y piña y ya como a las 12 pues como huevos, con espinaca , tocino,cebolla,hongos y otros día huevos cosidos y mi última comida la doy a las 5 claro como de todo , pero trato de intercalar carne , pollo y pescado , algunas de las veces con verduras y lo que menos estoy tratando de comer es arroz , porque prefiero comer tortilla de maíz que comer arroz y y estoy tratando de comer un poco mejor y también para mi esposo ya que es ha salido un poco alto en la glucosa, colesterol y triglicéridos y tiene 73 años , así que estamos tratando de comer más saludable, menos pastas , harinas, cosas fritas y embutidos 😊

@marceladavalos7563 8 месяцев назад

🥚🥚🥚😊gracias

@luisretana9051 8 месяцев назад

Que bueno que tu puedes hacerlo pero ,,la vida es tan estresante y exigente,,,que no todos podemos hacerlo,,,yo trabajo de 6 am en delante ,,a veces 12 horas ,,,entonces no es muy facil ,,

@norameza4235 7 месяцев назад

😅😅 2:54 p0

@esterpinadellduran6025 7 месяцев назад

@@luisretana9051excusas! Si se quiere se puede

@petypety471 2 месяца назад

Hola Manu, soy de Argentina, orimera vez que te veo, desde hace quince dias me diagnosticaron prediabetes y estoy aprendiendo a vivir diferente, era una persona que ingeria muchas cosas dulces y harinas, me cuesta pwro estoy cambiando, vivo sola y tengo 70 años, te lo cuento xq me puedo dedicar a mi como nunca pude antes cuesta mucho pero te encontre despues de mirar muchos videos, tu forma y practicidad me encanta, gracias, me suscribi y te sigo, gracias

@patriciagonzalez6352 Месяц назад

Pety Pety estas en buen momento de cuidarte, cuando me diagnosticaron prediabetica no hice caso, ahora tengo que cuidarme como diabetica tipo 2 y no esta padre, cuidate 😢

@petypety471 Месяц назад

@@patriciagonzalez6352 corregí, TENGO 70 AÑOS RECIEN CUMPLIDOS, pienso vivir en salud y muchos años más si Dios de idea que sea así, gracias x contestarme, que tu camino lo ilumine el Señor siempre con LUZ, DISCERNIMIENTO Y HUMILDAD.

@Lily-yw4eq Месяц назад

Super bien, pero tengo que meter mucha verdura y vegetales

@TioFray 3 месяца назад

yo no tengo diabetes, la tiene mi ex esposa, madre de mis dos hijos! pero aun la amo, y estaré con ella en esto!. Gracias por su video, para mi, que no tengo diabetes (aun), fue como encontrarme una mina de oro!! hay varias cosillas dudas, que muy pronto le haré las consultas, son las 4 am, y debo alistarme para trabajar, pero después! ya guarde su video como favorito y "ver ma tarde". muchas gracias

@teresacastellanos8042 3 месяца назад

Mándame un liro tengo colesterol alto y prediabetis

@carmencaceres6146 2 месяца назад

Que raro y lindo por amarla todavía😊

@TioFray 2 месяца назад

@@carmencaceres6146 es cierto, pero eso no implica volver, solo es amor del puro, por mis hijos, pero también merecemos nuestro espacio y privacidad, pero si puedo apoyarla, por que no?

@juliacastro186 6 месяцев назад

damos gracias a Dios por la vida y la sabiduría que Dios ha colocado en Manu para ayudar a Miles de personas que lo necesitamos

@mariaconsolacionbanoshorne1207 6 месяцев назад

Hola ponga por favor una dieta de una semana pacomer las cinco comidas soy diabetica y me lo han detestado hace un mes y no se que comer por favor😢

@marcarl406 5 месяцев назад

Soy de Argentina, 68 años, diabético tipo 2, condicionados el corazón y los riñones. Tu claridad de expresión en el tema, me atrapó. Desde ayer, sigo tus pasos, muchas gracias!!

@kristhaivette 4 месяца назад

Ánimo!!! Funciona! Evite todo lo q pueda arroz, pasta, azúcar y maiz

@isabelramirez8354 3 месяца назад

Yo he bajado 10 kilos gracias a los consejos de Manu, en realidad si los sigues tal cual funciona perfectamente.

@strawberrydemon31 Месяц назад

Muchas gracias por el video, fui diagnosticada con pre diabetes hace unos 6 meses, hasta ahora no me lo había tomado muy serio esto, así que encontré tus videos y pondré aprueba todo.

@elizabethtessmar7389 8 месяцев назад

Hola Manu soy de Argentina y como sabrás la mayoría de los argentinos desayunamos con mate y por lo general lo acompañamos con carbohidratos azucarados....🤭 Yo estoy en plena menopausia y ya subí 10 kg...😢 Tengo hipotiroidismo y hace siete años que tomo levotiroxina y los primeros cinco años hice una dieta baja en carbohidratos y logré bajar 9 kg,pero desde la panadería y después de haber tenido Covid volví a consumir carbohidratos sin medida...🤦‍♀️ Y no solo que recuperé los 9 kg que había bajado sino que ya gané uno más....😅 Ya me suscribí a tu canal y voy a empezar a mirar todos tus videos para hacer la dieta que proponés y mejorar mi calidad de vida...😊 En breve te iré comentando mis avances ya que éste es mi segundo día en tu canal...✌🤗😊

@gustavomerizalde6198 8 месяцев назад

Hola buenas tardes para personas mayores de 60 es benefició el ayuno por 16 horas si o no gracias

@marianacaceres7160 8 месяцев назад

Hola Manu. Por favor nos das la formula para saber cuantos gramos de proteínas tenemos que consumir? Yo entendi 2.5 por el peso que deberia tener. O no?

@florenciaalfonzo5696 8 месяцев назад

Buenos días Manu... Recién ahora te estoy siguiendo... Podrías por favor explicarme cómo hacer el pudín de chía? Gracias ..

@user-dg4pf9lv9p 6 дней назад

Gracias por ayudar a las personas diabeticos, bendiciones

@lidarodriguez4111 19 дней назад

Nací en la década de los sesenta, Colombiana , crecí con abuela consentidora , por ende aprendí a comer sabroso, chocolate, buñuelo, arepa, panes etc destino trancao de esa época. Hoy tengo 61 años con buena salud y cambié mi modo de alimentarme hace 20 años, conservando algunas cosas y dejando otras . Y creo también enque nuestra gene 🧬 tica influye en un buen estado de salud en la tercera edad.❤

@sagrariosanchez-paniagua5951 8 месяцев назад

Tengo hipotiroidismo, soy diabetica también, imposible durante años bajar kilos,hasta k conoci a Manu, y baje 10 kilos Ahora me doy cuenta los carbohidratos k tomaba durante mis desayunos Hago ayuno intermitente, de14 o 15 horas,me siento realmente bien

@juangallardo6160 5 месяцев назад

EXCELENTE DECISION DEJAR CARBOHIDRATOS!

@carlospizarrotoro 5 месяцев назад

Me encanta tu manera de explicar, tu manera de hablar, y tu profesionalismo. Por supuesto eres una muñéca !!!

@isabelramirez8354 3 месяца назад

@romikageyama Месяц назад

🍳Hola Manu! Lo que actualmente desayuno casi a diario es: 2 o 3 huevos revueltos con queso y un puñado de nueces. Por simple que sea, ese desayuno me llena y me carga de energía. Cuando queda algo de comida del día anterior, también va como desayuno. Muchas gracias por darnos ideas con tus videos! Saludos 😘

@luciasantiago9295 9 дней назад

Hola buenas noches estoy biendo Y esta muy interesante soy pre diabetica me encanta tu receta

@elebgf 5 месяцев назад

Amo, de toda la vida, desayunar salado 😉 y con proteína.

@gilbertoaguiar3984 8 месяцев назад

Hola soy Cubano he pasado tantos deseos de comer rico que es dificil abandonar la tradicion ,pero estoy es eso siguiendote despues q una amiga me dio tu enlace. Eres motivadora ,y pareces muyuy bien preparada, sabes lo q dices . Ya empece con algunos cambios pero a mis 58 esto tiene q ser paulatino. Gracias ya te dire despues de varios meses

@oldiesrodriguez1627 5 месяцев назад

Dios te bendiga mija.. Empeze el 29 sep23 Y en dic23 Con cetogenica dieta,, Y 2 litros agua al día 20 gm carbohidratos Perdí 32 lbs…ya empezare a irme al gym Y hago todos tus excelentes postres de keto… Dios te bendiga

@saldana71 День назад

Hi Manu! Me encantó tu video he hestado siguiendo tus consejos y me siento super!!! Tienes coaching en privado??🥚🐣🥚🐣🥚🐣

@luzlamismadeayer3002 8 месяцев назад

Manu gracias! Hoy desayune huevos con queso! 🍳🧈 estoy tan contenta, mi salud no estaba bien. Y comencé este estilo de alimentacion el 18/9 ya bajé 7 kilos 🎉🎉

@CARMENCITA2024 8 месяцев назад

Felicidades 🎈 🎊 😊

@luzlamismadeayer3002 5 месяцев назад

Seguimos keto, ya llevo bajados 13,900 kg y tengo 46 años, no lo puedo creer! Gracias Manu 🍳

@Yokoriv 8 месяцев назад

Hola, Manu Soy diabetica tipo 2 y he estado desayunando avena con leche descremada y frutas de estación. Por lo que te escucho, he estado desayunando muy mal. Quiero cambiar mi alimentación y poco a poco lo estoy haciendo. Ha sido un gran descubrimiento encontrarte en RU-vid. Muchas gracias.

@esperanzajimenez3837 8 месяцев назад

Mira todo los video de Manu y verá cómo puede cambiar huevo espinaca y qué yo como tengo 5 años en keyo los fine hago panqueque de harina de almendra

@juangallardo6160 5 месяцев назад

Desayunar HUEVOS CON TOCINO ..CHAMPIÑONES... CHORIZO....ETC

@geraldinepenaaguirre3736 5 месяцев назад

La avena es un carbohidrato. Y un alimento agresor para algunas personas. Puedes comerlo pero de forma controlada y jamás solo porque sube la glucosa. Debes comerla integral en poco cantidad y antes debes comer grasa saludable y vegetales. Nunca la comas con leche de vaca, sino con leche vegetal para que no suba tu glucosa. El orden en que lo comes y con lo que lo acompañas hacen una gran diferencia.

@guadaluperolon7513 5 месяцев назад

@@geraldinepenaaguirre3736 te consulto, yo desayuno un batido de naranja con avena y voy a entrenar y al volver desayuno huevo revuelto con tomate. y tengo pre diabetes, entiendo que hago mal??

@MariBravo-zh3mr Месяц назад

@@guadaluperolon7513no creo porque quemas el azúcar de la naranja con el ejercicio

@nvarelarojas 2 дня назад

🧈 muchas gracias muy buenas información, interesante.

@juanantonioriveiroalfaro4129 7 месяцев назад

Hola Manu. Mi nombre es Juan Antonio. Soy un Español que vive en la frontera Franco/Suiza. Te doy las gracias por los videos tan interesantes que nos regalas, Entre tú y Frank Suarez, le habéis dado la vuelta a mi vida. También quisiera añadir, que tienes cara de buena persona. Una vez más gracias y que tengas mucha suerte.

@IsaBazan 8 месяцев назад

Acá en México es muy común desayunar cosas saladas y con proteína, aunque en general también se incluyen carbohidratos. A mí siempre me ha gustado más desayunar huevo y cosas saladas que cereales o pan cakes

@mariaadelarezza925 5 месяцев назад

🥚 Habitualmente desayuno con un café con leche y pan o galletitas con semillas y mermelada... pero lutgo de ver este video voy a volver a pensar mi rutina. Estoy haciendo ayuno intermitente por lo que creo que la mejor alternativa sería saltearme el desayuno y "almorzar" a las 11. Y postergar "mi cita" con el café con leche (que AMO) para luedo del almuerzo.

@user-gc4fi9cg5m Месяц назад

La Primera vez que te escucho y me he quedado atónita contigo, pues llevo varios días comiendo de esa manera, pero nadie me había orientado o dicho algo al respecto, solo empecé hacerlo pensando que sería mucho mejor para mi problema de azúcar y efectivamente así ha sido. Al escucharte pude confirmar que no estaba nada mal en mi creencia desayunando y comiendo de la manera que explicas. Yo tuve la glucosalida sobre 9 y los niveles de azúcar en 130-150, sumamente altos. Desde que empecé a desayunar como acabas de explicar mis números han cambiado cantidad. La glucosalida en 4.5 y 5 y los niveles de azúcar en 85, 90 como mucho 100.❤

@socorrofranco173 24 дня назад

1. Huevos con espinaca y perejil. 2. Huevo con champiñones. 3. Huevos con tocineta y maíz 4. Huevos con cebolla y tomate, Tradicional pericos.

@marceqteje55 8 месяцев назад

🥗🍳🥚 Hola Manu. Te comparto nuestro desayuno (mi esposo y yo entre 70 y 80 años): un plato generoso de ensalada mixta ( mínimo 5 verduras) aderezada con aceite de oliva, 1 huevo revuelto o frito acompañado de 1 tortilla de maíz, 1 porción pequeña de frutas mixtas (1/2 bowl pequeño) y 1 taza de café recién molido. Nos sentimos saciados hasta la hora de comida y sin el letargo que nos invadía después del desayuno cuando iniciábamos con plato generoso de fruta, no verduras y un pan con mermelada con el café.

@aleortega9416 8 месяцев назад

3:46 😮

@aleortega9416 8 месяцев назад

3:46 😮

@susanainostroza8679 8 месяцев назад

🥚🥚 🥚 Hola Manu, mi cafe lo tomo al medio día junto con el almuerzo que es carnes con vegetales, te cuento Manu que en la época de mis abuelos ellos comían legumbres en el desayuno y después salían a trabajar, ellos caminaban mucho para llegar al lugar de su trabajo y siempre haciendo trabajos pesados donde gastaban más su energía no como es ahora la gente se traslada en vehículos, gracias manu disfruta tu viaje, saludos a Carmen 🥰❤️🤗

@maribeltravieso9571 8 месяцев назад

Gracias manu por todas tus recetas yo vivo en cuba que no tengp muchas opciones de desayunos y comidas pero hago lo pisible ya que tengo 58 años y me suvio un poco la glucosa por comer mucho dulce.ya gracias a Dios y a ti e mejorado y e vajado 4kilos y estoy mejor gracias

@lidarodriguez4111 19 дней назад

Dos huevos en mantequilla con rodajas de tomate y una arepa blanca y café con crema

@lidarodriguez4111 19 дней назад

Gracias Manu, vi alguno de tus excelentes videos el año 2023 y me quedé siguiéndolos, un contenido fácil, conciso y precisos.

@luisaperezdetudela1842 8 месяцев назад

Me parece maravilloso !!!! No es la forma de desayunar en España, pero... Desde que la he adoptado ( soy diabética ) todo ha mejorado. Gracias a ti , Manuela❤

@afrooemw5740 7 месяцев назад

🍳conocí la increíble mezcla de Espinaca, huevo y queso por ti Manu y me encanta

@DanielRamirez-lc9fw 5 месяцев назад

Casi todos los días como huevo con algo, nopales, espinacas, queso, brócoli, solo que primero empezaba con un jugo verde y fruta, ahora comienzo con el huevo luego café con 6 galletas dietéticas y al último el jugo verde con piña y plátano, este jugo es para tres personas 👌

@asenethmoralesmosquera536 2 месяца назад

Buenas tardes Es la primera vez q veo tu video me encantó 😊por favor necesito una dieta semanal ya q los exámenes me salieron q tengo una prediabetis y soy de muy mal.comer Gracias muchas bendiciones desde cali ❤

@beatrizaguilar7883 6 месяцев назад

Buenos días apenas estoy empezando con la diabetes, y me parece super bien tu experiencia, y tus recomendaciones muchas gracias

@papoelias6419 2 месяца назад

4-huevos con queso y espinacas,espectacular

@antoniaperez7907 18 дней назад

Yo si acostumbro comer lo que queda de la comida gracias

@andresorellana2069 19 дней назад

Me gustan muchos tus videos,muy informativos

@carmengonzales5450 5 месяцев назад

Mis respetos por tu trabajo! Gracias por ayudarnos!

@Belkyza 8 месяцев назад

Manu, eres una kraff, todos los días pongo tus vídeos. Me agrada la información tan profesional. Yo empecé hace 15 dias y feliz porque he perdido 2 kilos, no soy muy gorda, deseo llegar a 60 kl. Además desde que empecé este estilo de vida no tengo ansiedad por la comida. Gracias por ofrecer tus conocimientos.🥗🥚🍳

@centinela24542 7 месяцев назад

Me encanta ese Queso Crema... Kraft! 😆😅🤣

@miriamsantiago4268 7 месяцев назад

⁠@@centinela24542ja ja ja , creo que ella quizo decir crack‼️‼️”Manu eres un crack”, este término quiere decir que es muy talentosa o que es un genio en lo que hace…😉 no que es un queso Kraft..lol😌

@daliaastudillo2067 8 месяцев назад

Me encanta👍

@user-of3rv9mn3n 13 дней назад

Gracias Manu,bendiciones

@marielacespedes214 7 месяцев назад

Hola Manu, soy de Argentina. Que buena noticia saber que puedo comer como desayuno comida del dia anterior, que no sean pizzas 😅. Aca en mi hogar es una costumbre. Pollo fresco frío me encanta!

@lucinasalcedo8549 7 месяцев назад

Que buena explicacion nunca pense que comer comida del dia anterior se puede comer soy lucina de paraguay

@teregutierrez3403 5 месяцев назад

Hola que opinas de tomar medio litro de chocolate con cacao molido en casa

@teregutierrez3403 5 месяцев назад

Y son recomendables los licuados de semillas por favor

@evacaceres4113 7 месяцев назад

Me encantan tus videos. Tus recetas son muy apropiadas y además me das muchas ideas dn cuanto a la alimentación. 💖

@jabethgastelum4133 5 месяцев назад

Gracias Manu.

@katxd8372 7 месяцев назад

Super consejo gracias

@ariathna 8 месяцев назад

Realmente tu explicación es perfecta, cada video te superas más... Felicidades!!

@mariacristinaluisemeterio3319 8 месяцев назад

Excelente video , gracias por compartir.😮😊

@claudiajnativi 8 месяцев назад

Que buen video! Me encanta siempre tu información, hace 5 años empecé mi vida cetogenica y hoy en día lo disfruto y vivo feliz y sana

@IsaBazan 8 месяцев назад

Comer comida del día anterior, por supuesto que me suena, casa en México es frecuente desayunar así, desayunar guisados. Aunque suelen ir en tacos... es cosa de quitarles la tortilla y ya

@mariosolano7114 19 дней назад

BD manu.esa idea me gusta y yo la hago gracias

@755mechi 7 месяцев назад

Buenísimo!!!!

@YOLADIVA2000 8 месяцев назад

Manu Gracias por esta valiosa información, tus videos me han ayudado mucho, entendí mejor la resistencia a la insulina y hacer los cambios necesarios con tus recetas. Estoy en mis 50's en el proceso de menopausia 😊

@mariapazmunoz2960 8 месяцев назад

🥚hago ayuno de 14 horas, y lo rompo con un batido de proteina de suero de leche con creatina y cacao puro en polvo, 50 gramos de pan 100℅ integral con acite de oliva y sal y una pieza de fruta de temporada. Saludos Manu.

@miriamcardozo143 4 дня назад

Muy bueno gracias

@ayxacubides3202 4 месяца назад

Me encanta la idea

@mariadelcarmenbenitoreyes 6 месяцев назад

Muchas graciss por tus consejos

@berthanevarez847 8 месяцев назад

🥚🥚🍳🍳 Hola Manu, hace años sigo el estilo de vida keto y también el ayuno intermitente 16/8 y me encanta comenzar mi dia con huevos en sus distintas preparaciones con aguacate, espinacas y utilizo para freírlos mantequilla, aceite de oliva, de aguacate o manteca de cerdo. La semana pasada me hice análisis y mi A1C desde que comencé a comer de este modo me sale entre 4.2 a 4 .5 y todo lo demas en orden. "Era" diabetica, hipertensa y trigliceridos por los cielos y al ser cetogenica 0 pastllas y rebajé 50lbs de las cuales en ocasiones subo unas 5 - 10 y luego las bajo. Gracias por tu excelente explicación. 🥚🥚🍳🍳

@dulcegomez6543 7 месяцев назад

Entonces 😮se te quito el diabetes???

@yitzalugo 8 месяцев назад

🍳Mi bella Manu, gracias por toda la información que nos das, yo crecí acostumbrada a comer alimentos salados, pero ya de adulto me encantan las opciones dulces, por eso ha sido un desafío para mi la adicción al dulce, pero aquí voy...

@yanethruiznino5612 6 месяцев назад

Muy bueno

@carlosivanzerpamarquez1565 14 дней назад

Feliz y bendecido día manú soy carlos zerpa , mi desayuno hoy fue arroz integral frío como tortilla con huevo 2 huevo y una cucharada de yogur griego y media manzana roja y un vaso pequeño de 125 cc de leche de vaca hervida, estoy tratando de adaptarme salí con problemas de azúcar con insulina algo alta, y tengo 57 años fue un placer terminaba de andar en bicicleta luego alse algo de pesas y unas cuantas sentadillas no se si el desayuno estuvo algo bien

@claudiaitzelmartinez4473 8 месяцев назад

Hola Manu gracias por tus super videos con tu ayuda estoy cambiando mi alimentacion y ya hago mas ejercicio camino 6 o 5 dias a la semana minimo 7 km espero que con el tiempo logre recuperar mi salud😎🤟❤️😍🥰😘💋💋💋 besos desde México Cdmx

@dianacarvajal7817 6 месяцев назад

Gracias pir explicar tan bien Dios te bendiga

@noraisabel8273 8 месяцев назад

Excelente video

@marielahincapie6112 8 месяцев назад

Gracias manu

@juliethcantorcantor3367 8 месяцев назад

Hola manu, llevo 4 semanas siguiendo tus consejos, dejé el arroz y el pan y estoy desayunando tal cual 😂lo recomiendas, ya baje 3 kilos y medidas en la cintura que es donde más tengo grasa acumulada😊

@rosasilvero8697 7 месяцев назад

Hola Manu !! Soy argentina y culturalmente el mejor desayuno es el café con medialunas .pero soy Correntina ,y estoy dispuesta aprender a comer un desayuno saludable !

@estport5946 8 месяцев назад

muchas gracias x Tus Videos

@luzstellabolivarmora2048 4 месяца назад

Gracias me encanta 😊

@sandracatalinagiraldovelas2968 8 месяцев назад

Manu hace dos años tengo dieta cetonica pero me subí de peso y no he podido perder peso ,me gustaría saber qué es lo que pasa ,creo que tengo metabolismo lento por mi edad que puedo hacer

@mcarocan 8 месяцев назад

Manu gracias me encantaría implementar para el desayuno comida del día anterior jaja la uso para el almuerzo voy a probar 😜 me encantaría que hicieran aun más pudínes de chía con más opciones las amo no se porque ahora las oats jar ahora son tan famosas en tendencia 🤪 amos tus desayunos pero te quería comentar mi papá es diabético con una deficiencia renal controlada a el todos los días no le puedo dar huevo me gustaría hiciera recetas para estas personas con diabetes 2 con otras comorbolidad como está que este mencione gracias 🤗

@julietaorozco3247 5 месяцев назад

Gracias,muy buenas opciones.

@marialuisagomez3747 8 месяцев назад

Muy interesante video

@mariallama7099 4 месяца назад

Manu desde que comencé a desayunar comida teko me siento mucho mejor ❤️ eres una gran profesional

@mariatreceno6089 2 месяца назад

9:44

@andrealuciabarrientosguerr9742 8 месяцев назад

🥚🍳 Gracias por el video Manu, por lo regular ayuno. Como dices en los vlogs, mi primera comida siempre son huevos con vegetales (ya sea espinaca o algún otro bajo en carbohidratos) los huevos me mantienen saciada por mucho tiempo y para mi son la mejor opción. Bendiciones! Saludos 💖💖💖

@rosaperez1455 7 месяцев назад

Que buen video Gracias

@CarmenHerrera-bq9qt 24 дня назад

Gracias eres muy buena bendiciones

@dulceluna1665 8 месяцев назад

Hola manu yo empeze hace un mes con ayuno intermitente/ dieta keto, y he bajado 10.5 kg me siento genial y yo siempre acostumrbre desayunar cafe, asi q rompo mi ayuno a 12 am con cafe y me resulta bien, hago mi primera comida alas 2 pm y mi ultima alas 6 pm saludos desde mexico!!❤

@anamariagonzalezguzman4219 8 месяцев назад

Te felicito, yo no he podido. Empiezo y me va super bien y luego recaigo 😭

@julietazagal701 8 месяцев назад

@@anamariagonzalezguzman4219es bien dificil😢😢😢

@luciagatti4943 8 месяцев назад

Yo hago ayunos hasta de 16 Hs y np bajo 😢para todos no es lo mismo

@neep0997 7 месяцев назад

Buenas noches Donde puedo ver la dieta por favor?

@virginiaperes2660 7 месяцев назад

Super bien

@veroelizmather8691 7 месяцев назад

Manu mil gracias por los consejos. Tengo 6 meses que cambie mi alimentación a Keto..... todavía cometo errores o pecadillos😢 pero mi insulina glicosilada bajo de 9:8 a 6. Estoy muy feliz. Y tus videos me ayudan muchísimo. Hice el pan integral Keto y es la cosa más deliciosa. Bendiciones y gracias por toda la información que nos compartes❤

@rhondabotello5832 7 месяцев назад

Hola, podrías compartir la receta del pan que haces? Gracias de antemano!

@rebecarodriguez5006 4 месяца назад

Muchas Gracias

@elviabanuelossilva5653 7 месяцев назад

Excelente información @

@ALMIUX0112 8 месяцев назад

Hola Manu, gracias por la informacion que siempre nos compartes y debo confesar que e tenido una baja con mi alimentacion ya que no e estado haciendo Keto y e comido varias cosas que no van en la alimentacion y quiero regresar con keto pero se me esta haciendo muy dificil. Tuve un estancamiento y comence a hacer ciclado de carbos pero esto hizo que regresara a comerlos con mas frecuencia y pues empeoró mi objetivo ya que comencé a subir de peso nuevamente. ¿ que puedo hacer y como puedo hacerlo para regresar a keto y volver a entrar en cetosis? Saludos desde Mexico.

@ametarantino5985 8 месяцев назад

Me parece fantástico que la primera comida del día sea con vegetales y proteínas ! Me encanta desayunar con huevos ,aguacate (palta en Argentina) y a veces una galleta de arroz o algún fruto rojo Saludos 🖖

@almacastro2813 8 месяцев назад

Gracias 🤩 por enseñarnos tantas cosas

@user-yr6wo3zg1j 7 месяцев назад

Muy buena información

@user-fz7ew7wi9l 8 месяцев назад

🥚🍳🥚 Muchas gracias Manu por estas ideas, es increíble como la alimentación apoya en nuestra salud 🤗 como tu dices Manú el conocimiento es poder ❤ 🥚🍳🥚

@lourdesgarciamorales43 8 месяцев назад

🍳🥚🧀🥓Hola Manu desde febrero te sigo y me ha ayudado mucho tu valiosa información,, es vdd vivimos envueltos en mucha falsa información y los desayunos siempre son una bomba de glucosa, No fue fácil cambiar de dulce a salado pero todo es cuestión de cambiar hábitos Tengo diabetes e hipertensión y he controlado un poco estás cifras gracias a tus recetas Aunque no es fácil tampoco imposible a veces he declinado x mi trabajo,, pero vuelvo a retomarla , te he compartido con mis familiares y amigos Pero se les hace muy difícil. No me es fácil encontrar muchos alimentos x la economía Pero busco la mejor manera de seguir este plan de alimentación , Muchas gracias Me gustaría nos hablaras de la regeneración celular

@sandracervantes2565 6 месяцев назад

Hola buenas tardes, un saludo desde Ecuador, me diagnosticaron con pre diabetes hace una semana, me puse a buscar en youtube y Vi su vídeo , le cuento yo tengo 55 años sufro de gastritis desde hace 15 años , colon inflamado y ahora junto con la glucosa elevada también está colesterol alto triglicéridos y sangre espesa. No puedo dejar el desayuno y no puedo el vinagre, me gustaría recibir su ayuda para revertir la pre diabetes. Le agradezco de antemano su gentil ayuda.

@isabelramirez8354 3 месяца назад

No es necesario dejar el desayuno, come basado en proteína y grasas pero evita lo más que puedas los carbohidratos.

@isabelramirez8354 3 месяца назад

No es necesario dejar el desayuno, come basado en proteína y grasas pero evita lo más que puedas los carbohidratos, has ejercicio diariamente.

@user-jk7sh7vs3v 6 месяцев назад

Gracias por Reseta muy buena

@patriciafigueroa3034 8 месяцев назад

excelente

@ilsew1233 7 месяцев назад

Hola Manu, saludos desde Alemania 🇩🇪….. yo normalmente desayuno los restos de guisado del día anterior revuelto con huevo para darle una variante de sabor 😊 me gusta que mi primer comida sea salada 😋

@marymirellylopezreategui-jf9kv 6 месяцев назад

Yo siempre como queso cualquier queso y pan que lo preparo y café con crema de leche y colágeno y un poco de canela molida y aveces lo agrego un poco de mantequilla de mani

@gabycardenas9240 8 месяцев назад

Hola manu, el licuado de espinaca y manzana 🍏 verde o con nopal en agua está bien?antes de probar alimento

@yolimavelasquez1611 6 месяцев назад

Buena idea 😊

@liliasouka3947 7 месяцев назад

Muchas gracias

@jenniecreel594 8 месяцев назад

Hola otra vez. Mis desayunos típicos son huevos con espinaca y queso panela / huevos con nopal / quesadillas de chilorio / guiso del día anterior Como siempre me encantan tus videos. Gracias por tu gran labor!

@haydeecaballero7100 7 месяцев назад

Excelente consejos muchas gracias saludos y bendiciones desde Venezuela

@iselamartinez1264 8 месяцев назад

🥚🥚🍳Hola Manu! Definitivamente para mí, el huevo es un básico en el desayuno, amo comerlo y algunos días de la semana el desayuno que llevo a mi trabajo es ensalada con huevo y aguacate, algunas veces le agrego un poco de aceitunas y queso. Muchas gracias por este maravilloso video. Te mando un fuerte abrazo!!! ❤

@emmaperezdiaz6084 7 месяцев назад

Qué clase de queso se debe comer. Gracias.

@hebervalverde9768 5 месяцев назад

Muchas gracias 👏🙏

@patriciaGonzalez-lo1dr 8 месяцев назад

Gracias por sus videos!

@lesarellano1597 8 месяцев назад

Hola Manu 🙋‍♀️ estoy cambiando mi forma de comer ,gracias a ti que explicas bien detallado y de una forma facil , esta sera mi segunda semana desayunando huevos con espinaca y queso 😊 y mesienyo mucho mejor . Yo tengo tiroides y realmente la informacion en tus videos me han ayudado a entender lo que no estaba haciendo bien. Gracias

@MARCRISPAVIDE 7 месяцев назад

Muy interesante. Soy diabética, y mi nutricionista me da 5 comidas diarias. Todos los que consulté me indicaron: 2 vasos de agua en ayunas. Luego 1 naranja completa. Café con edulcorante y leche descremada. Tostadas integrales con queso fresco. Yo mantengo mis niveles de glucosa en sangre controlada. trigleceridos bajos Lo que no logro es bajar de peso 😢 Le pasaré a mi diabetologa tu propuesta, a ver qué me dice Saludos desde Paraguay