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00:00 Qué Como en un Día
00:46 DESAYUNO
🔘 3 cdas. Copos de Avena
🔘 200-250 ml. Leche
🔘 2 cdta. Canela
🔘 1 Kiwi
🔘 1 Plátano
🔘 1 cda. Queso Cottage
🔘 1 café descafeinado con leche
04:56 COMIDA
Tacos de Lechuga con Cerdo y Almendras
(Para 4 personas)
🔘 4 Zanahorias
🔘 1 Cebolla
🔘 2 cda. Vinagre
🔘 2 cdtas. Azúcar
🔘 Sal y Pimienta
🔘 30 gr. Almendras Laminadas
🔘 Aceite de Oliva
🔘 500 gr. Carne de cerdo picada
🔘 400 gr. Cogollos de Lechuga
🔘 2 cdtas. Harina
🔘 100 ml. Agua
🔘 60 ml. Salsa de Soja
🔘 Hojas de Menta
Para la Salsa
🔘 Mayonesa
🔘 Salsa Sriracha
10:02 CENA
Muslos de Pollo Asados con Especias
🔘 Muslos de Pollo
🔘 Sal y Pimienta
🔘 1 cdta. Cúrcuma
🔘 1 cdta. Pimentón
🔘 1 cdta. Orégano Seco
🔘 Aceite de Oliva
🔘 1 manojo de Espárragos
🔘 3 Tomates
🔘 Salsa de Soja
MATERIAL USADO EN ESTE VÍDEO:
✅ Cazo Polka 16 cm: linktw.in/KGTZGb
✅ Cafetera Power Espresso: linktw.in/BxgNfx
✅ Sartén Polka Fantasy 28 cm: linktw.in/anzufb
✅ Set Cucharas Medidoras Doradas: linktw.in/KTTfav
✅ Micrófono Dji Mic 2: linktw.in/UsbFEp
✅ Cámara Sony A7iv: linktw.in/lWwPXp
✅ Cámara Dji Osmo Pocket 3: linktw.in/wdvEqG
✅ Freidora Cosori Turbo Blaze: linktw.in/jVtJSg
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4 авг 2024
