🎯กินไข่ทุกวันต้องรู้ 📌8 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับตัวคุณ❤️|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย 

ขอบคุณคุณหมอเป็นอย่างสูงชอบอ่านได้ความรู้และมีประโยชน์ดีดีต่อสุขภาพขอบคุณมากๆจ้าว

เห็นด้วยอย่างยิ่ง​ โดยเฉพาะข้อ3กับข้อ6 ดีขึ้นจริงๆ

ขอบคุณนะคะ ดีสำหับคนเวลาน้อย ❤️🌹♥️

ไข่ต้มไช่ไหมครับ

ขอบคุณค่ะที่ช่วยสรุปค่ะ

AaaaaaaaaaAaaaAAaaaaAaaaaaaAaaaaAAAAaaAaAaaaaAAAAAaaAAaaaaaaaaAaaaAAAAaaaAaaaaaaaaaaaaaaaAaaaaaAaAaaaaaAaAaAAAAAAAAAAaaaAAaaaaaaAaAaAAaaaaaAaaaaAaaaAaAaaAa

สสสท่านท่านดูงานทน

ใบใจใจในสวน990

ดีจังเลยคะ จะต้มแบบนี้บ้างไม่เปลืองแก๊สดี เราต้มทีละ 4ใบ❤😊

อิ่มนานมากๆเรยครับไข่ต้ม

ล ลมวบบ😮งลารา😮 0:43 0งใ:43 😮🎉

ง

ๆๆๅๆๅๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๅๆๆๆๆๆๆๆๆๅๅๆๆๅๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

แอป

ถูกต้องแล้วครับผมก็ทานไข่ลวกเช้าละ 3 ฟองทุกวันสุขภาพดีมาก

ฟี่การคะเด็กอายุขวบก่ากินวันละฟองจะเป็นอะไรหรือปล่าว

นับถือ

@@user-mt8nh5ix1h ขวบกว่าใช่มั้ยครับ กินได้แต่ไม่น่าเกิน1ลูกหรือครึ่งลูกครับ เพราะว่าอาจจะยังเล็กอยู่กว่า ์คอเลสเตอรอล จะสูงครับ

@@TalRtIV ื

555 เยี่ยมค่ะ 😂😂😂

ผมกลับมากินวันละ6พองประโยชยอดเยี่ยม

กินไข่ได้วันละกี่ฟองครับ

@@user-ls9kh7ck6g ส่วนตัวผมตามข้อความข้างบนครับ ขอบคุณครับ

ไขมันในเลือดสูงไหมครับ

@@pondjarawut7003 ตรวจสุขภาพประจำปีทุกปี 7-8 ปี ก่อนที่จะกินไข่ต้มประจำ ไขมันในเลือดเกินมาตรฐานครับ พอมากินไข่มต้มประจำ ก็คงเกินเหมือนที่เคยเกินครับ

@@pondjarawut7003 มีส่วน cholesterol สูงขึ้นครับ แต่ถ้าตรวจสุขภาพ มันจะต้องดูค่าพื้นฐาน อื่นๆร่วมด้วย เพราะงั้นกินไปเถอะครับ วันละ2-3ฟอง ถ้าไม่ได้จะลดน้ำหนักนะ ลดก็กิน3ฟอง หรือ4 ผมกินทุกวัน 3ฟอง เนื้อ เพิ่มโปตีน 20% ผัก30% ข้าว 1ทับพี ไม่เกิน ใส่กรอก1ชิ้น แล้วก็กินน้ำเยอะๆครับ

ๆ

😮😅😊😢

ง

สุดยอดค่ะ

อันนี้เป็นงานวิจัยหรือเป็นประสพการณ์ส่วนตัวครับในคนที่อายุเท่านี้เป็นเหมือนกันทุกคนหรือเปล่าครับผมอยากรู้เพื่อนำไปปฏิบัติไม่ได้คิดคัดค้านอะไร

ตามหลักโภชนาการเลยครับต้องแยกระหว่าง 1.อายุ 2.ไข่แดงและไข่ขาว ประโยชน์ที่รายการแจ้งจริงแต่อ้อนแต่ออก 2 ข้อที่กล่าวมา และ 3. วิธีการปรุงด้วยถ้าต้มจะดีต่อสุขภาพถ้าทอดก็จะรับน้ำมันเข้าไปขึ้นอยู่กับ process นะ!!! ต่อ..วัย หรืออายุ สมัยก่อนกับปัจจุบันต่างกัน ดังนั้นต้องพิจารณาเป็นรายบุคคลไปว่ามีพื้นฐานโรคเดิมไหมเช่น ไขมันสูง ความดันสูง โรคหัวใจ เป็นต้น (พ่อผมเสียเพราะทานไข่ต้มที่มีไข่แดงและขาดการออกกพลังกายจึงเกิดโรคไขมันอุดตันในสมองหรือ stroke 😢 ต่อมา ไข่ขาวมีประโยชน์มากกว่าไข่แดงในกลุ่มผู้สูงวัยเช่น คนทำงาน คนที่ต้องการลดน้ำหนัก ฯลฯ ตามที่เจ้าของช่องกล่าว ไข่แดงทานได้ย้อนไปข้อ1.ขึ้นกับอายุเด็กไม่มีปัญหา (เด็กปกติไม่ใช่อ้วน) ผู้สูงวัยกับคนที่มีโรคหัวใจควรปรึกษาแพทย์!!! คนทำงานหรือขยับตัวน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ใบทานได้ อ้างอิง ข้อมูล รพ.สมิติเวช ปี 2563 www.samitivejhospitals.com/th/article/detail/%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B9%88-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C คือในบางเคสทานได้อต่ต้องระวังครับ!!!

เสริมครับส่วนหนึ่งจากไข่แดง และขาดการออกกำลังกาย และอาหารชนิดอื่น เช่นอาหารทะเล เป็นต้น (พ่อผมนะครับ เคยสูบบุหรี่ด้วย เครียดด้วยหลายปัจจัยรวมกัน)

ช

ล

ล

ล

ช

ขอบคุณมากค่ะ

ทานทุกวันค่ะ..ขอขอบคุณหมออธิบายได้ชัดเจนดีค่ะ.เข้าใจง่ายกินไข่มานานแล้วดีจริงๆอย่างหมอบอกค่ะ

มีสาระดีมากครับ

ขอบคุณมากครับ

กินลดค่าใช้จ่ายในบ้าน ประหยัดขึ้น

❤😂🎉😢😢😮😮

จริงครับ พวกนักวิ่งเคนย่าระดับโลกกินเป็นโปรตีนหลักเลยอ่ะครับ พวกนี้ไม่กินเนื้อสัตว์ปรก และสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมเลยอ่ะครับ

อยัยนึ

ผมด้วยสบายจัยขิ้นเยอะ

ใช่กืนไข่บ่อยเพราะเลี้ยงไก้ไข่เองไม่ค่อยป่วยเลยแข็งแรงดีขอบคุณหมอมากชอบค่ะ

.

❤❤❤❤