🏊 FLOTACIÓN 🛟 Capítulo 2 🧐 [Lo Esencial] 

La sensación de ahogo es de las peores que existen, pero verás cómo poco a poco vuelves a recuperar la confianza y te vas a sentir super orgulloso de tí mismo. Ánimo Raynier!

Yo ayer mismo he vuelto a nacer xD 😔 ya sé nadar y mantenerme claro si hago pie, sino nada. Pues con mi novia experta nadadora me atreví a lo más hondo, he ido avanzando sin problema lo que pasa que claro me había agotado aunque no era consciente, y para finalizar pues cruzamos lo ancho de la piscina municipal de Carabanchel, madre mía a 1/4 de camino yo ya sin aire, solo le cogí el hombro a ella con los dedos porque sabía de sobra que la hundiría si me ponía mas nervioso pero ya no pude más y me asfixiaba menos mal seguí sin hundirla apenas apoyaba mis dedos en su hombro, entonces pedimos ayuda a unos chavales y uno me salvó, en dos metros para llegar al borde he visto pasar toda mi vida. Viendo este video aprendí varias cosas: una, que hay que saber flotar, hay que saber nadar y mantenerse sereno y relajarse lo que más se pueda sin hundir al que te mantiene a flote, ahora ya sé que el cuerpo mientras más sumergido mejor y sacando la cabecita coger aire y relajarse son suficientes para salvar la vida, gracias Maestro, gran video, saludos😁👍🙏

Mientras que a mi me cuesta no ahogarme, a chema le cuesta actuar ahogarse!.. La vida es irónica

Tengo 42 años y recién me animo a que me enseñen a nadar, bueh, empecé con la flotación , el conocimiento del medio acuático, mi cuerpo en el agua... GRACIAS, es muy valioso todo lo que dices y de la manera práctica de enseñarlo!!! ABRAZO desde Argentina, Buenos Aires, Villa Gesell !!

Mañana es mi primera vez en una piscina de 2.2m de profundidad. No sabes lo que me han ayudado estos vídeos. Especialmente con lo de fllotar así en vertical. Gracias! Me siento más tranquilo. Saludos!

Que risa, me sentí muy familiarizada es lo k me pasa fobia a la piscina

me esta ayudando mucho a mi est video.. la enseñanza

EXELENTE VIDEO. TECNICAS PARA NO AHOGARSE. GRACIAS .SUERTE.

Gracias esto puede salvar una vida

éstas vacaciones iré a una alberca.... tengo 20 años y no se nadar, me dá miedo ahogarme. Pero intentaré TODO lo de tus videos jajajaja. Saludos desde Méxicooooo!!

muy bien el video!

El movimiento de las piernas se hace realizando la "patada de waterpolo". Es una patada de braza alternativa. Se hace con las piernas abiertas y las rodillas dobladas, realizando una especie de círculos con las piernas. Los tobillos tienen que estar flexionados (no estirados) y vas dando pequeñas patadas hacia abajo. En Julio voy a empezar a subir más vídeos y procuraré explicar bien esta patada! Saludos!

Waoooooooo muy buena esta explicación¡¡¡¡

gracias men muy buen video explicas a la perfeccion , saludos desde peru

Ese chema siempre aprovenchando los buenos momentos

Excelente y muy divertido. Maestro!

Gracias eres mi salvacion para dejar de tener miedo cuando. Mi padrastro me lleve a la parte. Onda del mar gracias

muchas gracias! aprendí a nadar en las picsinas profundas mil gracias!

Muy bueno tu video y explicación 👍 gracias. Recién voy a natación y no puedo flotar y siempre trataba de sacar las manos pero ya vi que no, así que hoy mismo lo intento con las manos dentro y moviéndolas a la altura de la cadera, muchas gracias 🙏

¡jejejeje!, me divertí mucho con éste video. Tengo 21 años, soy de República Dominicana. Recientemente he iniciado un curso de natación y tus videos son increíbles de verdad mis felicitaciones, ¡Dios te bendiga!.

Gracias por tus vídeos, me están ayudando mucho a amar este deporte, me está dando confianza en mí y disfruto más de la vida. Saludos desde Perú ! ...Ese Chema es un peligro, cuidado damas!

Excelente explicación!!

Gracias,millones de gracias.mi mayor sueño es poder ser un gran nadador y tus videos me estan enseñando muchisimo,suscrito y like

No soy de comentar mucho, pero me ha encantado este video, y todos los concernientes a respiración y flotar. Está muy bien explicado el tema, con una base más científica y hace que los que no sabemos nadar y recién empezamos a animarnos (en mi caso hoy fue mi primer clase) tengamos herramientas para perderle el miedo al agua y sobre todo para actuar en caso de emergencia. Saludos!

Buen video Brother gracias

Wow muchas gracias por la información

excelente esto salva vidas..muchas gracias

Que buena guia lo pondre en practica, la verdad que me hace bien ver esto porque el mes pasado fui a un parque acuatico y cuando me tire a una piscina no pise fondo y entre en panico :(

Exelentes videos! en un mes eh mejorado mucho... SALUDOS DESDE PERU

a y otra pregunta, que movimientos hacen las piernas para mantenerte flotando?

Buen video .Yo solo se nadar pero no flotar ahorq con estos conejos ya me sirve

Es Impresionante Aprendi A Flottar Viendo Tus Videos. GRACIAS DE VERAS. SALUDOS

estoy aprendiendo a nadar, pero siento que cuando me pongo en posición vertical sujetado del borde de la piscina no se me eleva muy bien de la cadera hacia abajo, quiero aprender a flotar por que entrenó en una piscina de 2,5 mts y me da miedo ya que me hundo.

chamoo exelente videos y tutoriales te felicito

Interesante, Gran video. Este año tengo que aprender.

jajajaj retiro lo dicho mano esto era lo que andaba buscando :p solo falta la cam :D

una pregunta para poder flotar se tiene que respirar extenso,respirar profundo lento pero varias veces o rapido?

Hola desde ya te agradezco por el vídeo porque recién lo voy a ver, espero poder aprender ya que tengo 19 años y soy de Perú, me fui a la playa y el valor me venció, lo raro es que puedo bracear y bucear pero no sé flotar verticalmente y tengo que flotar de espalda para volver a la orilla, el otro día que fui a la playa por presumido me fui 50 metros al fondo y me desesperaba porque no tocaba piso y tuve que volver de espalda, espero poder aprender a flotar en tu vídeo, gracias desde ya.

Holaa! En una piscina no se flota tanto como en el agua del mar y, en el agua del mar suele haber oleaje y a lo mejor estar mucho tiempo boca arriba tumbado no resulta cómodo del todo. Aunque estés tumbado relajado es conveniente hacer pequeños movimientos con las extremidades para ayudar a mantener la flotación; no consiste simplemente en estar quieto y ya está. Lo ideal es practicar y practicar y al principio usar algún elemento de ayuda para flotación (un churro, tabla o algo así).

Excelente video, estoy aprendiendo a nadar y tus consejos me han ayudado mucho.

Gracias Jose Charles! Estos días lo grabo, que ya me lo han pedido algunos usuarios! Saludos!

los explicas muy claro!!! Felicidades!!

Gracias! Hace poco me ahoge en una pileta y queria aprender! Genio! :D

Tu video me ha ayudado mucho😊

EXCELENTE, bien explicado. Muchas gracias.

una pregunta y si no se nadar y ya estoy en lo profundo del agua como vuevo a la superficie?

Buena explicacion mi estimado, Natación Markastle. dure busque esto, pero ya lo encontre gracias a su canal. pero antes de aprender a nadar, debemos hacer un calentamiento de musculo o algo parecido,???? me podias decir por favor. saludos desde Perú

Okkk!! Me alegroo! No tengas miedo que verás que poco a poco le vas cogiendo el truco al agua! Un saludo desde Tenerifeee!

Buenas tardes profe! Estoy viendo uno a uno Lis vídeos pero estoy apenada porque por el acento es de Canarias y eso, lo q está pasando con el incendio lo vivo con una enorme pena y rezo para que esto acabe ❤ gracias por las clases. Mi padre casi ahoga a mi madre (que nada modo sirena) y él no y se enganchó y no ss cómo salieron. Estaban en el Cantábrico ¡imagina! 🍀🍀🍀🍀🍀

Gracias David!! Seguiré subiendo vídeos!

i just love it this video...hermano gracias por ayudarnos con estos tutoriales. saludo desde REPUBLICA DOMINICANA

Hola amigo, tienes un video en donde explicas como pararse mientras nado haciendo estilo libre o crol?? Quiero aprender a tomar impulso con mis piernas mientras nado para detenerme cuando floto, no se si me explico.

Ánimo Monserrat! Es todo cuestión de empezar. Intenta meterte en sitos donde hagas pie al principio. El mero hecho de estar en el agua ya es terapéutico. Mucha suerte!

Yo soy realmente flaco flaco. Mi indice de grasa corporal apenas supera los 5 o 6 kilos. Eso puede ser malo ? Gracias

Me alegro mucho Arkantoos! Ánimoo!

GENIO!

Es muy cierto los de la flotabilidad, yo soy medio rellenita y se me hace imposible tocar el piso y mi hijo q no tiene nada de grasa se acuesta y se queda un ratito.

Muchas gracias, saludos desde Argentina.

Gracias! Excelente video. Voy a intentarlo!!!

Oye el mejor quiero ir a esa pisina saludos desde new york

En efecto, si estás acostado haciendo el "muerto" (tanto boca arriba como boca abajo) tienes más superficie y flotas mejor que cuando estás en vertical. en ese caso hay que intentar ganar superficie abriendo un poco las piernas, doblando un poco las rodillas, sumergiendo los brazos y manteniendolos abiertos... Claro que haciendo la patada de waterpolo flotas más, pero no olvides que también hay una brazada de waterpolo. Simplemente con los brazos se puede flotar bien con pequeños movimientos.

Hola amigo, yo puedo avanzar braceando pero no logro flotar de ninguna forma, he visto muchos vídeos y personas me tratan de enseñar y tampoco, nisiquiera soy capaz de flotar mirando hacia arriba haciendome el muerto, yo creo que mi muerto de verdad floto y no se porque

Bien chema!!. evitando que las boyas se undan jajaja =D

Verás como síii!! Estos días voy a subir un vídeo muy interesante sobre respiración. Ya le estoy dando los últimos ajustes! Ánimo y ya me cuentas tus progresos!! Saludooos!

Hola! muy bueno tus vídeos. tengo un problema floto demasiado, parezco un globo y humano, intento botar el aire y lo he intentado en agua dulce y aún así me cuesta. Que me sugieres?😞😞😞😞😞

los amo, me han enseñado mucho n_n

Lo ideal es probar cada uno y notar las sensaciones "in situ". Que vaya todo bien! Seguimos en contacto! Saludos!!

una duda, en la primera parte del video muestras al chema en posicion sentado (sin el verde), pero como hace para no irse para atras o adelante? yo intento hacer eso pero no tengo equilibrio y siento que me voy hacia adelante o atras. Qué me aconsejarías?

Quisiera por favor si pudieras subir un video de Como mover los brazos y piernas para flotar muy buenos tus vídeos

superrrr

Mark por favor enseña como pararse en la flotacion abdominal y en la flotacion de espalda.

Y yo te amo a tí por haber aprendido mucho!! Saludos!!

brother buenas clases pero sucede q yo ya e estado en curso d natacion pero no aprendo a nadar con la cabeza fuera del agua solo puedo con la cabeza bajo el agua q crees q sea

Gracias excelente vídeo

tengo 11 años y se burlan de mi por no saber flotar ni nadar saludos desde peru !!!

gracias por el video ahora tomare coraje y nadare :D

Muchas gracias a tí Jose!! Me alegro un montón!! No dejes de ver los otros vídeos que seguro que te dan más pistas que te ayuden a conseguir más y más cosas! Saludos!!

bien chema ...buen video

Hola maestro!!! tal vez ya lo haya dicho pero ¿es cierto que si uno esta nervioso se hunde?

Excelente tu explicación, me cuesta relajarme y no logro flotar ;)

como me cuesta flotar de manera vertical!!..gracias x la info!!

Hola Anthony! Tienes que tratar de equilibrarte con tus brazos y con tus piernas. Te recomiendo que tengas los brazos hundidos, con las manos cerca de la cadera. Si mantienes los brazos hundidos y en movimiento flotarás más. Las piernas también se mueven haciendo una especie de círculos con las rodillas (lo explicaré mejor cuando haga el vídeo de la patada de braza); pero te diré que las mantengas abiertas y con las rodillas dobladas. Practica con algo de flotación primero para ayudarte! Suerte!

Ja ja ja Tranquilo que las imagenes fueron más que elocuentes. Por cierto ayer tuve mi primera clase!! este video me ayudo a controlar los nervios.

Hola Ceci. Yo no soy médico y no quisiera arriesgarme a darte ningún consejo sin saberlo a ciencia cierta, por lo que pudiera pasar. De todos modos, en mi opinión si tienes hipotensión no deberías estar en sitios como saunas o baños termales (con aguas o ambientes muy calientes). El nadar o hacer deporte yo creo que en este caso sí que sería recomendable. Pregúntale a tu médico para estar más tranquila. Espero que te diga que sí y te pongas a tope con mis vídeos! jajaja. Un saludo!!

Hola Juan Humber! No sé si fue a ti a quien respondí. Mírate el "aprender a nadar con MarKastle 1x02 (4/5 y 5/5) que tratan sobre flotación verticaaal! Saludooos!

Muchas gracias Alejandro! Si puedo contribuir de alguna manera será un auténtico placer!!

Excelente video

Hola estoy aprendiendo a nadar y me cuesta no sostenerme espero superarlo saludos.

En efecto EvenHad Reason, dentro del agua la grasa nos hará flotar más y el músculo nos hundirá más. Te propongo la siguiente prueba: trata de levantar a un chico de 8-10 años desde el suelo; seguramente no tendrás muchos problemas en poder levantarlo ejerciendo algo de fuerza. Ahora haz lo mismo, pero dile al niño que el "haga fuerza" hacia abajo para evitar que lo levantes. ¿Qué ocurre ahora? Si te pones nervioso, pones la musculatura en tensión y al contraerse todo tiendes a hundirte más.

Hola! La patada de waterpolo es una patada muy técnica y no es natural e intuituva. También puede resultar muy agresiva para las rodillas si no se está bien entrenado. La patada de waterpolo no es más que una patada de braza, pero realizada de forma alternativa en vez de simultánea. La pierna derecha iría en sentido contrario a las agujas del reloj y la izquierda en el mismo sentido del reloj. Se ejecutaría de forma alternativa. Haré un vídeo de la patada un poco más adelante! Saludos!!

Aaah pues me alegro! Lo de la cam, lo dicho, en el icono de rueda dentada de abajo lo puedes poner hasta en HD 1080 que es la máxima calidad que admite youtube creo. Saludos!

intentando tocarle el pecho chema jajaja se las sabe todas

Ya q hay movimiento del agua y como estas tan tenso t voltea elismo movimiento o enpuhe del agua ya sea alberca o mar yo he visto esos ahogamientos en segundos

Yo estoy igual nado todo lo que me manden ya espalda de lado crol cualquier cosa a mi ritmo pero lo de quedarme quieta en vertical y mover los brazos no me lo enseñan solo lo hago en plan recostada y dandole a las piernas

Debieras hacer un vídeo con una persona que realmente no sepa nadar Para ver sus errores y como mejora con ayuda del profesor

Hola, soy hipotensa. Me han dicho que en mi caso puede ser peligroso nadar, tu que opinas?

Pero para las personas que no saben nadar y estan en el agua intentando nadar se voltean y en momentos se empieza el ahogamiento q hacer

Estos días voy a subir un vídeo. Lo grabé ayer mismo, pero no se ven bien las piernas debajo del agua. Igual lo repito y lo subo pronto. Un saludo bisila!

se las sabe todas! hahahahaha

En el agua del mar se flota mas?