Gracias. Eres un maestro. A pesar de ser la respiración lo más esencial, los instructores solo se limitan a decir "ve soltando el agua por la nariz" sin decirte cómo ni por qué. Tu explicación está de 10. Un abrazo!
Hola! Estoy totalmente de acuerdo con este comentario. Yo recién comencé a nadar y no sabía ni hacer esto. Y los instructores se limitaban a decirme que metiera la cabeza y sacara el aire por la nariz, aún cuando les comenté que yo tenía fobia al agua. Ya en tres clases se desesperaron, viendo tus videos he aprendido más.
@@marielitag.v7275 Hola. Puedo ponerme en contacto contigo. Yo también tengo acuafobia, y estoy desesperada. Llevo 5 clases de natación y el profe se cansa porque no avanzo. Has logrado vencer tu fobia?
Tremendo maestro comparto con los comentarios de los otros ciudadanos verdaramente eres un maestro lo felicito sin muchas palabras al detalle muchas gracias maestro desde hoy lo seguiré en todas sus clases es un gran honor, Dios le bendiga y le de mucha sabiduría
Madre mía! Con comentarios así da gusto! Muchas gracias de verdad! Me animas tanto que ya me estoy planteando retomar los vídeos de una vez por todas, que entre unas cosas y otras no hay manera! Abrazos!
Muy útiles todos tus vídeos, te explicas a la perfección y de forma amena. Gracias por tu esfuerzo, nos ayudas a los nadadores "tardíos". Espero el 3 de respiración!
¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de RU-vid ru-vid.com%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/
no podia ir a dormir sin darte las gracias genio! Hoy tuvimos hipoxia mortal de 3,4,5,6 brazadas y la mejor manera de terminarlas fue dosificando, yendo con calma y asi... como lo explicas.. escupiendo, inhalando y sacando por la nariz. Sigue con esa buena onda!!
Muchas gracias Miguel Ángel! La verdad es que empecé haciendo un vídeo para explicar una cosa a unos compañeros y ya me he ido metiendo en el rollo gracias suscriptores y comentarios como el tuyo! Un saludo y gracias!!
Qué genio!!! tremendo ejercicio de respiracion, ya quiero que sea lunes para porfin dejar tanto agobio que se que los brazos no se cansaban pero si el pecho por respirar mal. Gracias!!
Muchas gracias por tus vídeos! Los he visto y los pondré en practica. Estoy tomando clases de natación, tengo mes en las clases y sus explicaciones me servirán. En mi caso, me desespero cuando estoy debajo debajo del agua y me obliga salir a respirar, avanzo muy poco. Ahora aplicare sus conocimientos. Gracias totales. Saludos desde Villahermosa, Tabasco, México.
Muchas gracias Jesus Castillo! Por cierto, te llamas como mi hermano (apellido incluído, jejeje). Espero que los vídeos te sigan ayudando! Un saludo para ti y tu seguramente hermosa Villahermosa de México!
buenisimo el truco de escupir el agua antes de tomar aire,solamente por eso ya valdria la pena suscribirse a este canal,pero que bien explica este tio.
Un placer MARÍA JOSÉ MINAYO LÓPEZ! Espero que en el futuro no se llegue a dar el caso de que tengas que tirarte a salvar a nadie y, si se diera... que puedas hacerlo de la forma más segura posible! En el futuro quiero subir vídeos de socorrismo también! Saludos!
EXCELENTE EXPLICACION MAESTRO....MAS CLARO QUE EL AGUA....GRACIAS ....ME SIRVIO DE MUCHO....ESE SECRETO DE ESCUPIR Y LUEGO ASPIRAR EL AIRE....THANKS....!!!
muy bueno! no saber respirar al estar en el agua sobre todo sin hacer pie, fue siempre un trauma en mi vida y eso que vivo junto al mar! voy a poner en práctica tu consejo, gracias!
¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de RU-vid ru-vid.com%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/
Granaino tenías que ser!, jeje. El mes que viene voy unos dias a Granada, me encanta!. Tenerife también es un lugar donde me he sentido feliz, lo conozco bastante bien... Quería darte las gracias por tus videos y tus explicaciones, están muy bien explicados y provocas cercanía además de ser un tio simpático!. Yo llevo dos semanas haciendo un curso de natación, sabía nadar a mi forma pero era patético como respiraba y viendo tus videos he adquirido trucos y consejos que me van genial!. Gracias Marco!, sigue asi!. Saludos, Fran
Llevo un tiempo siguiendo tus vídeos y están genial. Es fantástico que estés haciendo un canal con explicaciones gráficas y detalladas de los fundamentos de natación. Y en español. Por cierto, me ha impresionado la facilidad con que te has hecho un largo completo buceando. Sigue así!
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Buenísima la dramatización de escupir el agua, tomar aire y sumergirse. Es lo que más me cuesta en mi proceso de aprendizaje. Muchas gracias :) Solo con estos tutoriales he aprendido a nadar a los 31 años!!! :D Gracias por compartir tu experiencia!!!
Gracias, me ha venido muy bien por soy principiante y tengo problemas con la respiración, suelto muy rápido el aire, y entonces braceo rápido para conseguir 3 braceos y respirar y me agotó y me agobia, nuevamente gracias esto lo intentaré ponerlo en práctica.
Mucho ánimo! Intenta respirar cada dos y cuando te veas con aire, cada 3 y tratas de respirar cada dos para el lado "malo" un par de veces. En realidad se llama "respiración fondista" y es la que yo recomiendo (2 a un lado cada dos brazadas, 3 brazadas sin respirar y 2 al otro lado cada dos brazadas).
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Excelente! Me daba tanta angustia de sostener tanto tiempo el aire... ya me doy cuenta que es mejor esa dosificación. A veces los instructores se limitan mucho en sus explicaciones. Muchas gracias!!!
esa forma de enseñar :') con cariño y paciencia e.e! (y)... excelentes tus videos!... yo se todos los estilo pero siempre hay algo nuevo que aprender, siempre.
Natación MarKastle esa manera de enseñar la natacion es unica y solo tu sabes como hacerlo. (y) ! .. para adelante, sigue asi man excelentes tus videos.... sobre todo esa virtud de la paciencia. (y)
Hoy pondré en prácticas tus consejos, vamos a ver q tal me va. Sé nadar... pero horrible jaja al pasar los años y sin práctica parezco una loca en el agua. Y la respiración es uno de mis mayores problemas, quisiera no tener necesidad de respirar. Pero toca.
hola hermano, muy bueno, estoy retomando la natacion y me han servido mucho tus consejos. MUY claro el asunto de la respiracion, que era una deuda pendiente. Soy nadador de rio y estoy empezando a hacerlo en pileta porprimera vez. saludos desde argentina!!
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eh comenzado ah ver tus videos y son estupendos yo trabajo dando mantenimiento a las albercas y Nose nadar qe irónico pero estoy practicando gracias a tus enseñanzas un saludo desde Acapulco mexico
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No se como llegue a este canal pero estoy encantada nunca aprendí a nadar pero hago sapitos jijiji no en serio nunca aprendi a nadar por mi problema respiratorio y el miedo claro esta, pero me encanta el mar y las piscinas y siempre veo con admiración la gente que puede hacerlo. Ahora gracias a ti estoy comenzando a practicar y me llevo en la mente cada uno de tus videos para superar el miedo. Gracias por existir personas como tu no se como te llamas pero eres una bendición por tomar parte valiosa de su tiempo para enseñar aunque sea de forma virtual. Yo voy mucho a Málaga que no se si eres de esos lares ojala y algún día pudiese tomar clases contigo.
Oooh! Qué bonito!! Siento muchísimo la tardanza en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de RU-vid ru-vid.com%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/
Holaaaa este vídeo Está excelente para principiantes. estoy aprendiendo ya de muy grande. Me ha ayudado a entender voy a practicar. Gracias saludos desde CR
me gusta, mucho como explicas, eres un excelente entrenador, me gustaria, como sugerencia que explicaran la tecnica de estilo libre, y vadeo de avanze, ya que se me dificulta mucho y son muy buenos sus videos, y explicaciones, en este momento estoy haciendo un curso de natacion intensivo, y ha sido demasiado rapido, muchas de las recomendaciones, que explican ahi, los profesores, no me las han dicho, muy buenas recomendaciones adcionales, y las tendre en cuenta, gracias, desde colombia.
Primero que nada, muchas gracias por subir estos vídeos. Me han estado ayudando mucho. Sin embargo, no deja de afectarme un poco el echo de sentir que soy algo viejo para aprender a nadar. Pero bueno, muchas gracias por compartir y explicar los vídeos tan bien. Me subscribo :)
Hola Gerardo! Muchas gracias! Me alegro de poderte servir de ayuda! Y con respecto a la edad... déjame compartir esta pequeña anécdota que acaba de sucederme este fin de semana. Nadando en los campeonatos regionales de natación Máster en Gran Canaria la prueba de 50 metros libres, logré llegar en segunda posición de mi serie con un tiempo de 27,82 segundos. El primero hizo un tiempo de 27,60 segundos... con 57 años!! Sencillamente impresionante! Yo empecé "tarde" a nadar (con 15 años) y te aseguro que nunca es tarde. En mi club de natación (Tenerife Masters) contamos con un nadador de 87 años que lleva nadando desde hace relativamente poco (desde los 60 o así). Así que... ÁNIMO!
Estoy encantada, tus videos son super buenos y bien explicados. Recién estoy aprendiendo, y tus videos me han ayudado muchísimo para tener más seguridad, gracias!! :)
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Pues los bañadores que suelo comprarme son de la marca turbo, o disseny sport. Tengo una amiga que vende bañadores aquí en Granada. Si estás interesado dime y seguro que te hace un buen precio! Saludos!
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Estoy practicando con tu tutorial y me brindó seguridad a la hora de soltarme en el agua tengo una semana para aprender por mis vacaciones, solo una cosa como puedo tomar todo el aire posible sin tragar agua a la hora que quiera avanzar? Siempre termino tragando mucha
+Diego Ortegs Primero escupe el aire que te queda y aprovechas para liberarte de las partículas de agua que quedan alrededor de la boca y nariz y luego haz una inspiración profunda y muy rápida. Saludos!
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Hola de nuevo Antonio!! Muchas gracias!! No se me olvida el vídeo! Es que de verdad que no tengo tiempo para nada ahora mismo. Me salió trabajo y tengo que aprovechar todo lo que pueda. Quiero hacer los vídeos de braza y mariposa para terminar con los conceptos de estilos básicos y luego ir respondiendo a todas vuestras peticiones. En cuanto termine el trabajo (una sustitución) tendré más tiempo y quién sabe si me da tiempo a grabar varios vídeos de una vez. Saludooos!
Hola como estas hace tres años mas o menos que voy a natacion y si bien avanzo me canso enseguida, me agito... y no duro mucho y el profe me reta jaja, en broma pero yo siento que quedo atras siempre y no progreso nada... me podrias decir si mi cansancio puede ser por respirar mal? porque hago otros ejercicios como correr o andar en bici y no me canso nada. pero la pileta es como si hiciera demasiado esfuerzo. Podria ser por una mala respiracion? falta de aire? y si conviene comer algo antes del ejercicio.
Hola! Es mejor no comer mucho antes de nadar, pero tampoco entrar con hambre al agua. Lo fundamental en natación es la técnica, pero tienes k saber flotar y respirar adecuadamente. Sigue mirando los vídeos en orden y vas practicando. Mucho ánimo!
Me alegro!! A seguir así 👏🏼 Por cierto, estoy haciendo un blog sobre entrenamientos de natación en el que también publico cosas que te podrían interesar. Échale un vistazo! entrenamientosdenatacionmarkastle.blogspot.com.es/?m=1
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yo no sabía la respiración para nadar..solo Me decían mis padres que era aguantar el aire. todo el rato. (es incómodo ;-;) pero, ahora que se la técnica de respiración... :3 lo intentare, se ve entretenido.
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Muy bueno tu video yo voy por la segunda clase de natación. todo iba bien hasta que empece con los ejercicios de sacar el aire por la nariz, mi problema es que siento que se me salen los mocos (transparentes) todo el tiempo y tengo la necesidad de sonarme la nariz. eso me da mucha verguenza (incluso escribirlo)y no me deja avanzar. No estoy resfriada ni nada . Podrias decirme algun consejo. es normal? despues se pasa?
Nadaa! No te tiene que dar vergüenza. Tienes que sacarlo todo sin problema. Quizá sea sólo la sensación y no salgan mocos. Si salen, pues te los sacas de primeras y listo. La práctica hace al maestro. Ánimo!
@@natacionmarkastleGracias por responder! resulto ser que soy muy alérgica al cloro era por eso... asi que descubri que a muchos les pasa eso y tienen que lidiar con ese problema :c . Tambien lei que hay que colocar vaselina liquida en la nariz pero bueno bien me recupere volveré!!!! Saludos desde Argentina
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