👀 Veja esses exercícios para a espondilolistese 

Boa noite, Dr! Como melhorar as dores profocadas pela Espondiloartrose Lombar?

Muito bom. Temos que nos exercitar, do contrário, só piora .

Otimo.muito bom....

Muito bom!

Obrigada

Maravilhoso e humilde...Gratidão sempre

Eu já aprendi com você .muito obrigado ❤

Explicação maravilhosa.parabens!

Sempre aprendo muito com você Dr Alexandre! Obrigada! 👍

Descobri seu canal há uma hora atrás, e já estou impressionada com tanta informação boa.👏👏

Maravilha.

Perfeito! Ajudou, sim, e vai seguir ajudando.

Obrigado. Vou começar agora a fazer os exercicios

Bom dia Dr Alexandre, tudo bem? Tenho espondilolistese na lombar, tenho hérnias de disco, inflamações nas L1 até a 5. Sinto dores horríveis, um especialista em coluna uma vez me disse que tenho que operar, isso não quero fazer. Me ajude a combater essas dores que me impossibilita de ter uma vida normal. Obrigada pelos vídeos, tenho feito o da dor no braço, tem me ajudado muito. Deus te abençoe sempre. Forte abraço

Maravilha

Bom dia, Dr. Alexandre! Fiquei imensamente feliz com o seu retorno. Como sempre todas as suas orientações nos ajudam muitíssimo! Sou do Rio de Janeiro e o médico me recomendou fazer Pilates, mas antes de começar vou fazer esse exercício que você passou e tenho certeza que vai me ajudar muito como os outros exercícios já me ajudaram! Já estou compartilhando esse vídeo até com quem não tem problema de coluna, rsrs! E estou pedindo para curtir e seguir o seu canal, tem sempre alguém com alguma dor e pode se beneficiar da sua ajuda. Que Deus o abençoe e guarde sua vida! O senhor não faz ideia do quanto é precioso! Muito obrigada!

Boa noite!

Muito obrigada foi de grande ajuda pois tenho espondilose na cervical e lombar e sinto muita dor

Que benção lhe ouvir ! Estou com uma hiper lordose da listese. Que profissional devo procurar

Seus vídeos são show. Lembro-me de uma vez que eu estava com cefaléia cervical e aqui encontrei um exercício que me restabeleceu em um dia. Já estava doida, penando que era um tumor na cabeça. Gratidão, Dr. !! 🙏🌷

Melhores exercícios pra quem tem espondilose

Acabei de vir do médico, ele falou que não tinha o que fazer ,era conviver ,agora to com medo de ir a academia 😢

Boa noite Dr Alexandre qual melhor exercício físico pra quem fez prótese no quadris gostaria muito de saber, aguardo seu retorno obrigada Carmen de Guarapari espírito santo ,

Boa noite gostei muito do vídeo descobri recentemente que tenho vários problemas de coluna e gostaria de saber se posso fazer hidroginastica e quais os exercícios são recomendados quando tem espondilolistese

Ajuda sim Dr qualquer coisa ajuda a aliviar essa maldita dor

Oi Dr !Tenho espondilolistese e me ensinaram um exercício de vácuo no abdômen..Posso tentar me parece que melhora..Sou bastante ativa faço musculação e alongamento e tenho 70 anos

Dr. quais seriam os exercícios que DEVO fazer pra não agravar meu caso de espondiloartrose dorsal? Obrigado!

Boa noite saber quais os exercícios posso fazer para cuidar da coluna e emagrecer Tenho receio em fazer

Eu tenho Espondilolistese grau 1. Realmente, a gente perde as Forças mas pernas. Causando dores imensas no Nervo Ciático.. Te sigo no Instagram agora.

Olá Dr qual é o melhor aparelho de musculação pra espondilolistese??

Dr. Alexandre, quem possui espondilolistese pode fazer algum tipo de agachamento? Agachamento sem peso?

Preciso de exercícios pra hérnia de disco. Pode me ajudar ? Obrigado.

Dr Alexandre tenho anterolistese grau 2 e estou sentindo muita dor nos pés

Tb tenho esse problema é fico em dúvida sobre os exercícios que posso fazer

Acabei de achar seu canal e no momento estou travada c dor na altura da omoplata. Mas sou PCD,não fico de pé? Tem como fazer um vídeo ensinando o exercício pra quem só fica sentada,PF?🥺

Como melhorar de dores nas cadeiras e nos tornozelos?obrigada

Como estou faltando em ver seus vídeos... preciso colocar em dia 🤦

Estou em crise Dr. só esse exercicio não esta aliviando minhas dores, onde tem mais videos de exercicios que podem aliviar a sobrecarga da coluna?

Boa noite, quem sofre de espondilolistese pode fazer quais exercícios na academia?

Dr Alexandre tenho espondiolistese na coluna lombar.sinto muintas dores mim ajude.

Fui diagnosticado com espondiose torácica, quais exercícios para melhorar uma dor que queima dia e noite 😢😢.

Obrigada. Já vou fazer. Fui diagnosticada com espondilose e estou vom muita dor.

Tenho espondiloartrose na torácica. Tem algum tratamento que posso fazer?

Dr pode haver evolução nós quadros de espondilolistese.passando de um grau pra outro

Bom dia!!! Tenho a espondilolistese grau 4 posso fazer qual tipo de exercício? Sinto muitas dores

Olá Dr Alexandre fui diagnosticada com espondilose na coluna posso fazer esse msm exercícios?

Ola, gostaria de saber se as vertebras são realinhadas apenas com exercícios?

Quem tem osteoporose na coluna ,quais exercícios que podem ser feitos ,obrigado ,gostaria que me desse retorno ,se possível ,obrigado

Doutor esse exercício é semelhante ao vácuo? Pode ser realizado deitado no chão?

Ta, mas isso pode voltar pro lugar sem cirurgia?

Tenho espondilose dorsal e lombar Posso fazer caminhas e bicicleta?

Quem tem espondilistese dor crônica pode fazer academia musculação????

Infelizmente não consigo fazer o exercício fiquei cadeirante por causa da espodilose lombar

🙏🙏🙏🙏🙏

Gostei do vídeo só não entendi a parte que solta o ar comprime a barriga junto ao umbigo e após puxa o ar depois q comprimir a barriga ou comprime a barriga solta e puxa o ar ?

É o mesmo que espondiloartrose? Quais exercícios recomendados?

Eu tb tenho e gostaria de saber se posso fazer hit

Tenho escoliose e tô sentindo muita dor na lombar, não tô conseguindo apoiar o pé direito, e dor de bexiga.

Poderia me dizer se espondilolise é a mesma coisa que espondilose

Tenho isso na lombar meu Deus que dor

Tenho espodloatros mas sou acamado preciso exercício neorologico

Ajudou sim.Nem nas fisioterapia Explicam,por isso não daõ resultado ❤❤❤👍👍

Olá deu no meu pescoço isso

Não consigo abrir a conta do Instagran!!

Eu tenho, dói muito.

Tenho espondilolistese só que irradia pra perna esquerda faço pilates Porém ñ vi nenhuma melhora.

Dr.fiz um exame e deu espondilose

Estou com isso, sofrendo dia e noite mas descobri que estou gestante e não sei o q fazer 😔

Retrolistese degenerativa de C5 e C6 - algum exercício?

Tenho 19 anos e fui diagnosticado com espondilólise, nao consigo mais jogar futebol, sera se ainda posso voltar a jogar ?

Reforço muscular pra mais de 70 anos.

A minha vértebra escorregou para trás, e estou tendo parestesia 😢

Tenho espondilose torácica, com dor crônica, com umas bolinhas super doloridas, mas a dor principal é na coluna, parecendo quê tenho um buraco na coluna. Não consigo fisioterapia e nem posso pagar.

Tenho na lombar e na cervical 😢

Espondilolistese e o mesmo que anteriolistese?

Eu tenho espondilose posso subir 45 degrau todos os dias

Meu caso já se tornou degenerativo😢

Dr dor na lateral da perna até o bumbum ???????????¿?¿??¿¿¿???????????????????????????????????????????????????????????????